תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אם השיער שלך חסר חיוניות, קצוות מפוצלים או נפגע לאחר מריחת צבעים או כימיקלים, אתה יכול להתחיל להשתפר עכשיו לשיער חזק יותר. אמצו הרגלי כביסה ועיצוב בריאים, הימנעו משיטות מזיקות ופיתחו תזונה מזינה לשמירת בריאות שיער תוך שניות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: עקוב אחר הרגלי כביסה ועיצוב בריאים

1. 

   שנה את הרגלי השמפו שלך. האם אתה שוטף את השיער כל יום? זה יכול לייבש את השיער על ידי הסרת השמן שמייצרת הקרקפת כדי לשמור עליו מבריק וחזק. גם שטיפת השיער כל יום הופכת את השיער לשומני; מכיוון שכששמן הולך לאיבוד, בלוטת השמן מייצרת יותר שמן. במקום זאת, עליך לתרגל את השגרה הבאה:
   • שטפו את השיער רק שלוש או ארבע פעמים בשבוע. שטיפת השיער כל יום אחר תסייע בשמירה על איזון השיער. שיער יכול להיות שמן בשבוע הראשון אך בקרוב יהפוך לחזק ותוסס.
   • שטפו את המרכך במים קרים. מים חמים בדרך כלל רעים לשיער שלך ויכולים לגרום לקצוות מפוצלים ולעור. ניקוי המרכך במים קרים עוזר לסגירת ציפורני השיער ולהפוך למבריק ורך.

2. 

   
   
   התייחס לשיער שלך בעדינות. התייחס לשיער שלך כמו שמלת משי יפהפייה. האם לאחר שטיפת השיער תסחט ותסחוט מים משיערך? אתה לא צריך לעשות את זה כי זה פוגע במרקם ובסיבי השיער. גם השיער שלך חלש וזקוק לטיפול מסוים כדי להתחזק.
   • לאחר שטיפת השיער, השתמש במגבת כדי להשרות בעדינות את המים בשיער שלך במקום להשתמש בכוח חזק לייבושו. תן לשיער שלך להתייבש באופן טבעי.
   • השתמשו במסרק רחב שיניים במקום במסרק ההנעה. צחצוח שיער סבוך עם מסרק ההנעה עלול לגרום לשברים. השתמש במסרק רחב שיניים כדי להתיר את השיער בעדינות מלמטה למעלה כדי למנוע נשירת שיער.

3. 

   
   
   הגבל את השימוש שלך בציוד לעיצוב חום. הימנע משימוש במייבשים, מיישרים, מסלסלים ומסלסלות אלא אם כן אתה באירוע מיוחד. שימוש בחום עלול לפגוע בשיערך, ולכן עדיף לתת לו להתייבש באופן טבעי.
   • אם ברצונך להשתמש מדי פעם במייבש שיער, בחר הגדרה מגניבה.
   • בבחירת עיצוב חום, הקפד להשתמש בסרום לשיער תחילה.

4. 

   
   
   נסה טיפולי שיער ביתיים. נסו מסיכת שיער עם חלמונים ושמן זית, שטפו את השיער בחומץ, או הכניסו לשיער יוגורט רגיל או שמנת חמוצה. תמיד תוכלו למצוא הדרכות לטיפול בשיער באופן מקוון.

5. 

   שימוש בשמן ביצה (Eyova): שמן ביצה מכיל חומצות שומן אומגה 3, נוגדי חמצון וכולסטרול - פתרון מושלם לבעיות שיער כמו נשירת שיער, אפרור מוקדם ושיער מקורזל. פרסומת

חלק 2 מתוך 3: השתמש במוצרי שיער בריאים והימנע משיטות עיצוב הפוגעות בשיערך

1. 

   השתמש בתכשירים טבעיים לשיער. מוצרים לטיפוח השיער התעשייתי המוצגים בכדי לספק תוצאות נהדרות מכילים לעיתים קרובות מרכיבים המייבשים את השיער, מה שהופך אותו למלא מקורזל וחסר חיים. תבחין בהבדל מיד אם תעבור למוצרים הכוללים עשבי תיבול, שמנים וקרמים מזינים לשיער.
   • רוב השמפו מכילים מרכיב ניקוי רב עוצמה הנקרא סולפט - שמסיר את השמנים הטבעיים מהשיער, מה שהופך אותו לקפוא ולשבור. בחרו בשמפו טבעי נטול סולפט שהוחלף בצמחי מרפא ושמנים לניקוי. תוכלו למצוא מוצרים אלה בחנויות טבע טבעיות. בנוסף, בחירת שמפו יכולה גם לעזור לכם להיפטר מכימיקלים.
   • המרככים כוללים אלוורה, שמן קוקוס, חמאת שיאה ומרכיבים טבעיים אחרים שיעניקו לחות לשיער, ישמרו עליו חזק ותוסס.
   • הימנע משימוש במוצרי עיצוב המכילים הרבה כימיקלים שאינך יכול לקרוא עבורם את השמות. אתה יכול להכין ג'לים ותרסיסי שיער בעצמך במקום להשתמש במוצרים זמינים מסחרית.

2. 

   נסה להגביל את הצבעים הקבועים ואת שיטות העיצוב. הכימיקלים בצבעים, אקונומיקה, מחליקים כימיים וכימיקלים מסתלסלים עלולים לגרום נזק רב לשיער שלך אם אתה משתמש בו לעתים קרובות מדי.

3. 

   טיפוח שיער בשמן. כדי לשמור על שיערך מבריק, מרחי את השמן על השורשים, על הגוף ובמיוחד על הקצוות פעמיים בשבוע. אתה יכול להשתמש בשמן במקום במרכך או אחרי שהשיער שלך יבש. נסה את הטיפולים הבאים אחת לכמה שבועות:
   • עסו שמן זית או שקדים בשיער.
   • כסה את שיערך בכובע מקלחת או עטוף.
   • דגירה שיער בשמן במשך שעתיים או לילה שלם.
   • שטפו את השיער במים קרים עד שהוא צלול ואז השתמשו בשמפו ובמרכך כרגיל.

4. 

   הכינו מסיכת שיער אלוורה. סוג זה של מסכה לא רק עוזר לשיער, אלא גם משפר את חוזק השיער. כדאי להשתמש במסכה זו פעמיים בשבוע.
   • קח עלה אלוורה וחתך את העור החיצוני לקבלת ג'ל שקוף.
   • מרחו ג'ל אלוורה על כל השיער,
   • דגירה שיער עם אלוורה במשך 10 עד 15 דקות.
   • שוטפים את האלוורה במים.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: בצע כמה שינויים בריאים

1. 

   בחר חומרי הזנה המסייעים להזנת שיערך. תזונה מאוזנת ועשירה בחלבונים, ויטמיני B, ברזל וחומצות שומן אומגה 3 שומרת על שיער סמיך וחזק.
   • ויטמין B מסייע לשיער סמיך וחזק. אכול הרבה פירות, ירקות ואגוזים עבור ויטמיני B שלך.
   • אכלו בשר בקר, עוף, חזיר, דגים וירקות ירוקים כמו כרוב ותרד לברזל וחלבון.
   • סלמון, אגוזי מלך ואבוקדו הם מקורות טובים לחומצות שומן אומגה 3, המסייעות בשמירה על שיער מבריק וחזק.
   • אתה יכול להוסיף ויטמינים בריאים לשיער לתזונה שלך. נסה ויטמיני הריון המכילים תערובת של חומרים מזינים מועילים לשיער, ציפורניים ועור.

2. 

   הגן על השיער מפני השפעות סביבתיות. בדיוק כמו להגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של אור השמש, הרוח והחום הנמוך, אתה גם צריך להגן על השיער שלך. אחרת, השיער יתייבש ויהיה שביר לאורך זמן.
   • במזג אוויר חם, לבש את האף או כיסוי עם צעיף כדי להגן על שיערך מפני כוויות שמש.
   • אל תצא עם שיער רטוב ביום חורפי. השיער נעשה מקורזל ונשבר בקלות כשהוא נקרש.
   • אתה צריך גם להגן על השיער שלך מפני כימיקלים. הגבל את חשיפת השיער שלך לכלור. כשאתם שוחים, זכרו לחבוש כובע שחייה.

3. 

   גזזו את השיער באופן קבוע. זהו שלב חשוב בשמירת שיער חזק. אתה צריך לקצץ את השיער כל 6 שבועות, או ברגע שיש קצוות מפוצלים. הקפידו על שגרת זמירה כדי להבטיח שקצוות מפוצלים לא יופיעו בפיר השיער. בדרך זו, השיער שלך לא ישבר בקלות, אבל ייראה בריא ותוסס. פרסומת

עֵצָה

• מערבבים יחד את הדבש והמרכך ומורחים על השיער. מכסים את השיער במגבת או בסרט ומכניסים לדגירה 30-50 דקות לפני השטיפה.
• נסה להשתמש במסכת שיער פעם בשבוע. הרטיבו את השיער ואז דגירו אותו עם מסכה. המתן 5-10 דקות ואז שטוף במים קרים. מסיכת שיער תסייע לשיער להיות בריא.
• נסה שגרת מספרה. אם תשקיע בטיפוח שיער, תבין הבדל עצום!
• צחצוח מהשורשים ועד הקצוות בלילה משפר את זרימת הדם ומועיל מאוד לשיער.

אַזהָרָה

• היזהר בעת שימוש בתרופות הידועות כממריצות את צמיחת השיער או מחזקות את השיער. אמנם לא כל התרופות מזיקות, אך חלקן יכולות להיות מזויפות ולא בריאות.
• אין דבר כזה תרופה למפוצלים מפוצלים; הדרך היחידה להתמודד עם פגם זה היא תספורת.