תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: להיות שובב עם אחרים
• חלק 2 מתוך 3: להיות שובב בעצמך
• חלק 3 מתוך 3: ללכת עוד קילומטר
• טיפים

עם הלחץ של חיי היומיום וכל שאר הבעיות החמורות בעולם, לא תמיד קל להיות שובב. ובכל זאת, כולם יכולים לפנות יותר זמן לצחוק, למשחקים ולהשקפה חיובית יותר על החיים. להיות שובב יותר יפחית את הלחץ ויגרום לך לראות את העולם באור אופטימי יותר. איך אתה עושה את זה? הפסק לדחוס ובצע את השלבים הבאים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: להיות שובב עם אחרים

1. ללמוד מילדים. בילוי רב יותר עם ילדים היא הדרך הקלה ביותר להשתעשע יותר. אל תשחק איתם אוֹתָם ללמוד עוד על החיים, אבל ללמוד נכון מ אוֹתָם. ראה כיצד הם רואים את החיים ואיך הם מתקרבים אליהם. ילדים ניגשים לכל דבר בסקרנות, בהתלהבות ובכיף, ואנחנו יכולים ללמוד הרבה מזה. למד להתקרב לחיים בצורה יותר משחקית זו.
   • אם אין לך ילדים משלך, הירשם להתנדב עם ילדים, או בילה קצת יותר זמן עם ילדי חברים או בני משפחה. ברור שזה לא חכם לגשת כך לילדים של אנשים לא ידועים לחלוטין.
2. שחקו עם חיית מחמד. אם יש לך כלב או חתול (או מכיר מישהו שיש לו כזה) אתה יכול לבלות יותר זמן עם בעלי חיים. לא משנה אם אתה הולך ללכת או לאחזר כלב, או לשחק עם החתול והצעצוע שלך. משחק עם בעלי חיים יאפשר לך להתאים את נקודת המבט שלך. תוכלו לגשת לחייכם בצורה הרבה יותר שובבה ופחות מובנית. אתה יכול אפילו לשמש כמטייל כלבים, או לשמרטף חתולים של חבריך כשהם יוצאים לחופשה. אם רעיון זה באמת מושך אתכם, תוכלו להתנדב גם במקלט לבעלי חיים.
   • בילוי עם אנשים שאינם בני אדם יכול גם לעזור לך לפרוץ את מרקם החיים. באופן זה תוכלו ללמוד להתקרב לדברים מתוזמרים מעט פחות נוקשים.
3. לך לרקוד. צאו לריקוד סלסה, השתתפו בשיעורי זומבה או צאו למועדון עם חבריכם. הניחי לשיער ורקדי למוזיקה מגוחכת או טיפשית לחלוטין. זה לא צריך להראות כל כך טוב; זה על הרגשה טובה. וככל שאתה רוקד יותר, אתה יכול להרפות את עצמך יותר. אתה תרגיש נינוח ותשחרר את העכבות שלך, מה שיעשה אותך הרבה יותר שובב.
   • בריקודים עם מהלכים ספציפיים, כגון "הדאגי", "הקופידון דשדוש או אפילו" הארלם שייק "אתה יכול להרשות לעצמך ללכת עוד יותר, כי אתה שקוע לחלוטין ברגע.
   • אתה לא צריך להיות רקדן טוב כדי להיות שובב בדרך זו!
4. תצחקי על עצמך. היכולת לצחוק על עצמך כאשר אחרים נמצאים בסביבה היא דרך חשובה להפליא. אם אתה תמיד לוקח את עצמך ברצינות ולא יכול להודות שהתביישת בעצמך, הערת הערה מטופשת או עשית משהו מצחיק מבלי משים, לעולם לא תוכל להיות שובב. אם אתה יכול לצחוק על עצמך, תראה לאנשים שאתה כיף להיות בסביבה; ולא משווע שכל הזמן רציני.
   • היכולת לצחוק על עצמך יכולה גם לעזור לך להירגע, מה שבתורו יכול לגרום לך להיות שובב יותר.
5. פגע באנשים בעדינות (ולא קשה). אם אתה מסתובב עם חברים קרובים ואתה נמצא באמצע דיון, אתה יכול לנסות להכות בעדינות או לדחוף אחד את השני. זה עובד הכי טוב אם, למשל, אתה הולך על החוף או יושב בפארק איפשהו; זה לא עובד טוב אם אתה אוכל במסעדה או באירוע רשמי. משחק בעדינות עם חבריך כשהזמן מתאים יכול לעזור לך להירגע. כך תוכלו להיות שובבים יותר בדרך בה אתם ניגשים לחיים ולחברות שלכם.
   • רק וודא שאתה מכיר את האדם האחר מספיק טוב, ושאתה לוקח סטירה או דוחף את עצמך מדי פעם.
6. קנטר מעט את החברים שלך. היכולת להקניט אנשים היא חלק חשוב בלהיות שובב. פירוש הדבר שאתה מכיר אנשים מספיק טוב כדי ללעוג לגחמות הקטנות שלהם, מהאובססיה שלהם לשוקולד ועד לאופי המגושם שלהם. כל עוד הקנטור לא מרושע מדי או למעלה מכך, הקנטה קדימה ואחורה יכולה להפוך אותך לאדם שובב יותר.
   • ככל שתקניט אנשים יותר, כך תדע טוב יותר איפה הגבולות שלהם.
   • הקנטה תזכיר לך להיות שובב יותר ולא לקחת את החיים ברצינות רבה מדי.
7. התחל קרב דגדוגים. קרבות דגדוגים הם אידיאליים להיות שובבים יותר בחיי היומיום. אם יש לך ילד, הוא / היא יהיה היעד העיקרי שלך. בן הזוג שלך מתאים מאוד גם כטרף. חבר טוב יכול להיות גם מטרה טובה לקרב הדגדוגים, בתנאי שהוא / היא האדם הנכון לכך ואתה בוחר את הרגעים שלך בקפידה. שב לאחור, תיהנה ונסה לדגדג את האנשים סביבך - זו דרך נהדרת להיות שובבה יותר.
   • שוב, רק וודא שנוח לך עם מי שמנסה לדגדג אותך. הסתכל לפני שאתה קופץ.
8. לשחק משחקים. השגת מטרה לשחק יותר משחקים היא דרך נהדרת להיות שובבה יותר. קירוב אנשים לליל משחק, או שליפה ספונטנית של משחק לוח כשאתם נמצאים עם חברים, יכול לספק שינוי מבורך. בדרך זו אתה יכול לשנות את חיי החברה שלך ולהיות שובב יותר. מה לגבי כיסא מוזיקלי? אולי משחק של בן אדם מעצבן אותך? הנה כמה משחקים אחרים שאתה יכול לשחק:
   • לְהִסְתָכֵּן
   • משחק קלפים
   • הרשים את חבריך בכמה קסמים. בדוק אם הם יכולים לגלות כיצד עשית אותם.
   • משחקי לוח
   • רמזים
   • מְסַלֵף
   • פקודה מהבהבת
9. השתתף בספורט נוסף. פעילות גופנית מבלי לקחת את זה יותר מדי ברצינות היא דרך נהדרת להשתעשע יותר. יתר על כן, אתה יכול לבלות יותר זמן עם חבריך. אם יש לך מערכת יחסים טובה עם הקולגות שלך, או שאתה רוצה, אתה יכול גם לארגן ערב באולינג שבועי או חודשי. או התחל צוות פוטושאל עם עמיתייך. אתה יכול גם להצטרף לקבוצת כדורעף אחר הצהריים או לבקש מחבר טוב שישחק איתך טניס או כדורסל.
   • על ידי ביצוע יותר ספורט, אתה תדאג פחות מהעבודה שלך ותהפוך לאדם שובב יותר.
10. להיות ספורטיבי. אל תהיה מפסיד גרוע! אין טעם לקחת דבר באופן אישי. אם אתה מודאג מדי מלהיות מנומס והגון, תאבד את המשחקיות וההומור. אם אתה אומר בטעות משהו לא הולם, התנצל על כך. אבל המשחק כולל מידה מסוימת של תחרות והתגרות שיוצרת מתח בריא.
11. תעשי בדיחות מטופשות. כולם אוהבים בדיחות - זה לא משנה כמה נדוש הם. אם אתה רוצה להיות שובב יותר, אתה יכול ללמוד כמה בדיחות גרועות לנסות. כל עוד לא תגיד להם ברצינות יתרה ותבהיר שאתה בשרשרת, הבדיחות יתפרשו כראוי; אם אנשים לא יכולים לצחוק על זה, הם לפחות יכירו בניסיון ההומור שלך - בין אם זה משחק מילים או התייחסות מוזרה. אתה יכול לנסות שוברי קרח, אנקדוטות קצרות, מה שלא יהיה. פשוט נסה לעשות כמה בדיחות.
    • נסה את זה. אמור בקול רם, "דוב קוטב!" כשחבריך מביטים בך, מושכים בכתפיהם ואומרים, "מה? אני רק מנסה לשבור את הקרח! ”
    • אתה יכול גם לנסות בדיחת דפיקה-דפיקה הפוכה. אמור לחבר שלך שאתה מכיר בדיחה נהדרת של דפיקה, ואומר, "אוקיי, אתה מתחיל ..." אז חברך יגיד, "דפוק דפיקה". ואז אתה אומר, "מי שם?" אז אתה יכול לצחוק על הבלבול של חברך כשהוא מבין שאין לו תשובה.
12. ארגנו מסיבת לבוש מהודרת. זה לא צריך להיות קרנבל כדי להתחפש. ההלבשה עוזרת לאנשים להרפות מהזהות שלהם ולהסתכל על החיים בצורה שובבה יותר. אתה תמיד יכול לארגן מסיבת לבוש מהודרת, והיא מובטחת שתגרום לך להרגיש שובבה יותר. להלן מספר רעיונות נהדרים:
    • בקשו לכולם להתחפש לחיה האהובה עליהם
    • מארחים מסיבת "סוודרים מכוערים לחג המולד"
    • שאנשים יתחפשו לאלילי ילדותם
    • שאנשים יתחפשו לדמויות ספרותיות
    • מארחים מסיבה חייזרית
    • ארגן מסיבה טרנסווסטרית
    • ארגנו מסיבת מאפיה

חלק 2 מתוך 3: להיות שובב בעצמך

1. צאו לטייל ללא יעד. צא מהבית ושם מטרה ללכת חצי שעה לכיוון שמעולם לא היית בו. שימו לב למה שאתם רואים בחוץ. לדוגמא, נסו לספור את מספר הכלבים, עמודי תאורה, עצי אלון או חמניות. אל תעשה שיחת טלפון או תחשוב על העבודה שלך; נסה לקחת כמה שיותר מהסביבה.
   • אתה יכול להביא את הטלפון שלך, אך רק למקרי חירום!
2. הכינו אמנות לעצמכם. אל תעשו את האמנות במטרה למכור אותה או להרשים אנשים אחרים. תגיד לעצמך שאתה מכין לעצמך משהו - רק לעצמך. אתה יכול לפסל תמונה של החתול שלך, לכתוב סיפור קצר על ילדותך, לכתוב לימריק משלך או לשיר שיר על הירקות הפחות אהובים עליך. אתה יכול גם ליצור יצירות אמנות מהנות או משמעותיות עם שמן וצבעי מים.כבה את הטלפון, המחשב והסחות דעת אחרות כדי שתוכל להתמקד באופן מלא באמנות שלך.
   • אפשר לזה לפחות שעתיים. התרכז באופן מלא ביצירתך; בשום מקום אחר.
3. כתוב שירת מקרר. תלו מספר אותיות מגנטיות על המקרר שלכם וכתבו שיר כל בוקר עם המגנטים. פעולה זו בבוקר תגרום לך להיות ערנית יותר, היצירתיות שלך תזרום ותרגיש הרבה יותר שובבה לאורך כל היום. אם אין לך זמן לכתוב שיר כל בוקר, נסה לכתוב כזה בכל יום ראשון בבוקר כדי להשתתף בו במהלך השבוע.
   • אם יש לך חבר, בקש ממנו / היא לערבב את המילים
4. עשו פרצופים מצחיקים במראה. זוהי דרך טובה למנוע מעצמך לקחת הכל ברצינות כה רבה. זוהי גם דרך מצוינת להפיג את הלחץ אם אתה נמצא במצבים עזים ואתה יכול להשתמש בהסחת דעת מסוימת. הביטו בעצמכם במראה ומשכו לפחות ארבעה פרצופים מצחיקים. אתה יכול להוציא את הלשון, לנהום, לגרום לעיניים לבלוט או לחרוק שיניים. המשך לעשות זאת עד שהצלחת להצחיק את עצמך.
   • אם יש לך חבר שיש לו גם כמה דקות פנויות, שלח זה לזה תמונות שלך שעושים פרצופים מצחיקים.
5. צפו בסרטונים מצחיקים ביוטיוב. מי אומר שאין לך זמן ביוטיוב לצפות בחתולים שמשחקים עם בננות או בסרטונים המצחיקים של אנזוקנול? לכל אחד יש חמש דקות בשביל זה. אז כנסו ליוטיוב וחפשו סרטונים שגורמים לכם לנער את הכבד. אתה יכול גם לשמור את הסרטים המועדפים עליך כסימניות כדי שיוכלו להצחיק אותך בכל פעם - גם אם זה רק סרט של עשר שניות של שגיאות כדורגל. השמע את הסרטונים בזה אחר זה אם אתה צריך לשחרר קצת קיטור. בקרוב תרגיש רגוע ושובב יותר.
   • אם אתה מרגיש ממש שובב, אתה יכול גם ליצור ולהעלות סרטון YouTube משלך.
6. לצחוק לבד. אתה יכול לצחוק בחברת אחרים, אבל כמובן שאתה יכול לעשות זאת בעצמך. עשו כל מה שאתם צריכים לעשות כדי להצחיק את עצמכם. צפו בסרטונים ביוטיוב, קראו את הקומיקס בעיתון, צפו פלדת תיל אם אתה נשאר בבית, סדרה כמו המפץ הגדול, או קומדיית סטנד אפ. עשו זאת עד שתהיו בתוך שקע. אם אתה יכול לצחוק לבד, תהפוך לאדם שובב ועליז יותר, ויהיה לך קל יותר לצחוק גם עם אנשים אחרים.
   • למצוא משהו שבאמת מצחיק אותך יכול לעזור לך לחלוק אותו עם אחרים. אולי מצאתם סרטון ממש טוב ביוטיוב שיהיה להיט מוחלט במסיבות.
7. תרגול יוגה. יוגה מכילה מנה טובה של שובבות, והיא נוגעת לגלות מה הגוף שלך יכול ומה לא יכול לעשות. תרגילי יוגה יכולים להיעשות בדרכים רבות, ולרוב קורסי היוגה יש הרבה מקום לגמישות ושובבות. בין אם תבחרו בעיטור, בתנוחת ההרים או בקוברה - ביוגה תוכלו לתת את הביצה היצירתית שלכם.
   • יוגה מציעה מקום לגילוי, וזה בדיוק מה שאתה צריך כדי להיות שובב יותר. אל תתביישי לנסות דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך - זה כל מה שיוגה היא.

חלק 3 מתוך 3: ללכת עוד קילומטר

1. היו אנרגטיים יותר. ככל שיש לך יותר אנרגיה, כך אתה יכול להיות שובב יותר. עייפות היא אחת הסיבות שאנשים מפסיקים להיות שובבים. לאחר מכן הם עייפים מכדי לשחק משחקים או עייפים מכדי לקחת את העולם פחות ברצינות. אז נסו לאכול שלוש ארוחות מאוזנות ביום, לנוח הרבה, ולהתרועע עם חברים. הימנע מדברים שמעייפים אותך עד כדי כך שאינך יכול אפילו לחייך.
   • יש מיליון דרכים בהן אתה יכול להיות אנרגטי יותר. לדוגמא, תוכלו לבחור להחליף גרביים באמצע היום, או ללבוש יותר בגדים צבעוניים כדי להקרין יותר אנרגיה.
2. אמור "כן" לעתים קרובות יותר. זו גם דרך נהדרת להשתעשע יותר. בילדותך אמרת "כן" לכל הדברים החדשים שהוצגו לפניך. כשהתבגרת, התרגלת להרגלים ולשגרה שלך, והעניין בדברים חדשים פחת מעט. אז אם אתה רוצה להיות שובב יותר, עליך לקבל הזמנות בתדירות גבוהה יותר. אז אמור "כן" בתדירות גבוהה יותר כאשר מישהו מבקש ממך ללכת לגן החיות, שואל אותך אם אתה רוצה ללמוד איך ללהטט, או אם אתה שואל אם אתה רוצה לייצר כלי חרס ביחד. מובטח שזה יועיל לכם.
   • שים מטרה לומר כן לפחות 30% יותר בחיי היומיום שלך.
     1. • נסו לומר "כן" בתדירות גבוהה יותר של 30% בחייכם.
   • תפסיק לתרץ. בפעם הבאה שאתה דוחה הזמנה, שאל את עצמך מה באמת מעכב אותך. האם זה עייפות? עַצלוּת? הפחד לנסות משהו חדש?
3. צא מאזור הנוחות. יציאה מאזור הנוחות תאפשר לך להפוך לאדם שובב באמת. תעשי משהו שמפחיד אותך. למשל, לקחת שיעורי שחייה, לאכול ארוחת ערב במסעדה אתיופית, או לבלות עם קבוצת אנשים שאין לך דבר במשותף איתם. זה ילמד אותך שיש יותר מה ללמוד ולעשות ממה שחשבת אי פעם, ושהדברים שגרמו לך להרגיש לא בנוח יכולים להיות מספקים ביותר.
   • אתה אף פעם לא יכול להיות ממש שובב אם אתה ממשיך לעשות את אותם חמשת דברים משעממים ישנים מדי שבוע. לפחות פעם בשבוע, נסה לעשות משהו שעושה לך אי נוחות.
   • הסתובב עם אנשים שמאתגרים אותך לנסות דברים חדשים.
4. פנו זמן למשחקיות. אנשים רבים אינם שובבים מספיק מכיוון שפשוט אין להם זמן לכך. הקדישו לפחות שלוש שעות בשבוע ל"זמן המשחק "שלכם. אתה יכול אפילו להכניס את זה ליומן שלך שלא צריך לקחת את החיים ברצינות כה רבה בשעות אלה. אתם עשויים לחשוב שתזמון פעולות מהנות ונטולות דאגות מפספס את העיקר, אבל זה בכלל לא. נהפוך הוא, לעשות זמן להיות שובב זה חצי הקרב.
5. אל תתנו לאחרים להפיל אותך. הישאר חיובי אם מישהו מגלגל עיניים כשאתה מתלוצץ או מפלרטט. תחשוב מה ילד היה עושה: ליפול, לקום, למשוך בכתפיו ולמצוא חבר למשחק חדש.
6. גר בכאן ועכשיו. לחיות כאן ועכשיו פירושו לחיות כאילו לא יהיה מחר. זה ייקח קצת תרגול, אבל בסופו של דבר תחיה חיים מלאים יותר. לשם כך עליכם להיות מסוגלים לזהות יופי בכל רגע ופעילות. האנשים השובבים ביותר הם אלה ש"מכוונים "לחלוטין להווה. הם כל כך מוקסמים מהעולם סביבם שהם תמיד מנסים להפיק את המיטב מזה!
7. תחייך יותר. עשו כמיטב יכולתכם כדי לחייך יותר. חייכו יותר כשאתם לבד, כשאתם עוברים זרים ברחוב, כשאתם בכיתה או כשאתם מצמררים עם חברים ותיקים. באופן זה תהפוך לאדם שובב יותר ופתוח לאנרגיה החיובית בעולם. לא תוכל להיות שובב מאוד אם תמשיך להזעיף את מצחייך. חיוך לעיתים קרובות יותר יביא אותך לפתוח יותר לכל המשחקים ולכל הכיף שיש לעולם להציע.
   • אתה יכול לחייך גם כשאף אחד אחר לא נמצא בסביבה. חיוך כשאתה לבד יהפוך את נקודת המבט שלך לחיובית ומשובבת יותר.

טיפים

• אם מישהו אומר לך להפסיק (למשל, אם הוא / היא במצב רוח רע או לא אוהב התנהגות שובבה), עצור. זה לא אומר שהם לא אוהבים אותך; זה אומר שהם פשוט לא מתחשק לשחק.
• אמנם להיות שובב יש הרבה קשר למצוא את הילד הפנימי שלך, אבל יש עולם של הבדל בין "ילדותי" ל"ילדותי ". משחקיות לא אומר בהכרח התפרצויות כעס, בורות ילדותית או שובבות.