תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שמור על העור שלך
• שיטה 2 מתוך 3: קרמים, תרופות וטיפולים אחרים
• שיטה 3 מתוך 3: תרופות ביתיות
• תרופות צמחיות
• תרופות קרות
• תרופות לאמבטיה
• תרופות למטבח
• טיפים
• אזהרות

פצעונים, פגמים, כתמים ... איך שלא תקראו להם, הם בעיית עור מעצבנת שרוב האנשים צריכים להתמודד איתה בשלב כלשהו בחייהם. למרבה המזל, יש הרבה מאוד אפשרויות להשגת שליטה על הפגמים המציקים האלה. אתה יכול ללמוד לטפל בפנים שלך ביסודיות, להסתתר בתרופות ומשחות, או לבחור בתכשירים ביתיים חדשניים. כנראה שתצטרך להתנסות קצת כדי לגלות מה הכי מתאים לך, אך אל תפחד - למאמר זה יש פיתרון לכולם!

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שמור על העור שלך

1. שטפו את הפנים פעמיים ביום. אם אתם רוצים למנוע פגמים, חשוב מאוד לשמור על ניקיון הפנים. שטיפת הפנים מסירה לכלוך, כתמים ושמנים עודפים שהצטברו על פני העור. באופן אידיאלי, כדאי לשטוף את הפנים שלוש פעמים ביום; בבוקר, בשעות אחר הצהריים ובערב. השתמש לשם כך במים חמים ובניקוי פנים עדין. השתמש במגבת נקייה ויבשה כדי לטפח את הפנים שלך יבשים.
   • אל תקרצף את הפנים בעזרת מטלית מחוספסת, ספוג או ליפה. זה רק ירגיז את העור ויגרום לפצעונים להתלקח עוד יותר. מטליות כביסה יכולות להכיל גם חיידקים. לכן, אל תשתמש בהם בכדי לשטוף את הפנים.
   • למרות שאתה עלול להתפתות לשטוף את הפנים יותר מפעמיים ביום אם יש לך פגמים, זכור כי זה לא בהכרח מועיל. אם אתה שוטף את הפנים לעתים קרובות מדי, העור יכול להתייבש ולהיות מגורה.
2. השתמש בקרם לחות לא קומדוגני. לאחר הכביסה, חשוב למרוח קרם לחות טוב בכדי למנוע מהעור להיות יבש ומגורה. עם זאת, אם יש לך פגמים, חשוב למצוא קרם לחות המתאים לסוג העור שלך. קרמים כבדים ושמנים יכולים לסתום נקבוביות ולהוביל להתפרצויות פגמים נוספות. חפש קרם לחות שהוא "לא קומדוגני" - זה אומר שהוא לא יסתום נקבוביות.
   • לא רק וודא שהקרם אינו קומדוגני, אלא גם וודא שהוא מתאים לסוג העור שלך. לדוגמא, אם יש לך עור שמנוני למדי, בחר בקרם לחות קליל יותר על בסיס ג'ל; אם יש לך עור יבש ומתקלף, בחר בקרם כבד יותר.
   • דאגו לשטוף ידיים מיד לפני מריחת הקרם. אחרת, ניתן להעביר חיידקים וחיידקים על הידיים לפנים כאשר אתה מורח את הקרם.
3. נסו לא לגעת בפנים שלכם או לסחוט את הפצעונים. הידיים חשופות יותר לכלוך וחיידקים מכל חלק אחר בגוף - לכן כל כך חשוב לא לגעת בפנים. בנוסף להפצת חיידקים ומהווה סיכון לזיהום, נגיעה בפנים שלך עלולה לגרום לפצעונים להיות מגורה או מודלקת - מה שהופך אותם מכוערים עוד יותר, וזה יקח יותר זמן להתאושש.
   • לחיצת פגמים, לא משנה כמה היא מרגישה, היא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות בעור. סחיטת הפצעונים מאריכה את תקופת ההחלמה, ואף עשויה להוביל לזיהומים וצלקות. קשה מאוד להיפטר מצלקות אקנה; אז נסו להימנע מהם בכל מחיר.
   • קל מדי לגעת בפנים שלך מבלי להבין זאת. אל תשים את הידיים מתחת לפנים כשאתה יושב ליד שולחן העבודה שלך, ונסה לא לישון על היד שלך במיטה.
4. השתמש במסכת פנים או שפשף אחת לשבוע. הפנים יכולים להרוויח מאוד ממסיכות פנים וממוצרי פילינג. עם זאת, אל תשתמש בהם לעתים קרובות מדי. קרצופים מסירים תאי עור מתים ומנקים היטב את העור. עם זאת, הם יכולים גם להתייבש ולעצבן את העור אם אתה משתמש בהם לעתים קרובות מדי - במיוחד אם אתה נוטה לפגמים.
   • מסכות פנים מצוינות להסרת פגמים ולהרגעת העור. זה יכול גם להפוך את טיפול הפנים הרגיל שלך לחוויה ראויה לספא. עם זאת, אל תחיל אותם יותר מפעם בשבוע. לעתים קרובות הם מכילים מרכיבים קשים שאינם מתאימים לשימוש יומיומי.
5. הימנע מעומס יתר על העור במוצרים. יותר מדי קרמים, קרמים וג'לים יכולים לסתום נקבוביות. זה יכול גם לגרום לפצעונים נוספים. הקפד להשתמש במוצרי הפנים הללו במשורה, ולעתים קרובות יותר מהמצוין על האריזה. כך גם באיפור, אותו יש למרוח בקלילות ככל האפשר. הסר בסוף את המייק-אפ עם חומר ניקוי פנים.
   • מוצרי שיער מבושמים וכימיים מאוד יכולים גם לסתום נקבוביות אם השיער בא במגע עם הפנים. אז נסו להימנע ככל האפשר מאלה. השתמש בשמפו ומרכך עדין שלא ירגיז את העור בזמן המקלחת.
   • עליכם גם להגביל את החשיפה לשמנים ולחיידקים על ידי החלפת הציפית לפחות פעם בשבוע. נקו גם את מברשות האיפור באופן קבוע.
6. הגן על עורך מפני השמש. למרות שאומרים פעם כי השמש יכולה לייבש פגמים, מומחי העור של ימינו אינם מסכימים. למעשה, קרני ה- UV של השמש יכולות להפוך את הפגמים לאדומים יותר מבעבר ולהיות מודלקים יותר כאשר הם נחשפים לשמש.
   • לכן חשוב להגן על העור מפני השמש. אתה יכול לעשות זאת עם כובע ומסנן קרינה של לפחות גורם 30.
   • שים לב שכמה מסנני קרינה שמנים ועלולים לסתום נקבוביות. אז חפשו מוצרים שהם "לא קומדוגניים".
7. תאכל טוב. אמנם הוכח כי שוקולד ומזונות זבל אחרים אינם יכולים לגרום לפריצות, אך לתזונה בריאה יכולה להיות השפעה חיובית על העור. אז הימנעו מאוכל שמנוני ככל האפשר. פצעונים מתרחשים כאשר עודף שמנים סותם נקבוביות. אז נסו להגביל את כמות השמן שתגיעו אליכם. בנוסף, אם גופכם בריא מבפנים, הוא נראה לעין מבחוץ - העור משקף בריאות.
   • הימנע מצ'יפס, שוקולד, פיצה וצ'יפס. מזונות אלה עשירים בשומן, סוכר ועמילן - הם לא עושים את העור ולא את הבריאות הכללית שלך. אתה לא צריך להימנע מהם לחלוטין, אלא לנסות לשמור עליהם למינימום.
   • אכלו הרבה פירות וירקות טריים. פירות וירקות מכילים הרבה מים, שמייבשים את העור. הם עשירים גם בויטמינים ומינרלים בעזרתם הגוף יכול להתחמש בפצעונים. בפרט, נסו לאכול פירות וירקות עשירים בוויטמין A (כמו ברוקולי, תרד וגזר). זה עוזר לגוף להיפטר מהחלבונים הגורמים לאקנה. נסו לאכול גם הרבה פירות וירקות עשירים בויטמינים E ו- C (תפוזים, עגבניות, בטטה, אבוקדו). אלה בעלי תכונות נוגדות חמצון המסייעות להרגעת העור.
8. שתו הרבה מים. לשתיית מים יתרונות רבים, הן לעור והן לבריאות הכללית. זה שומר על לחות הגוף ושומר על עור יציב ואלסטי. מים גם עוזרים לגופך להיפטר מרעלים מזיקים. זה מונע מחומרים אלה להצטבר ולגרום לבעיות עור. בנוסף, מים מקדמים את חילוף החומרים של העור, ומאפשרים לתאים לתקן את עצמם. נסו לשתות לפחות חמש עד שמונה כוסות מים ביום כדי באמת להפיק את היתרונות.
   • עם זאת, אתה יכול גם לשתות יותר מדי מים. אז אתה לא צריך להמשיך לשתות כל היום. יותר מדי מים מדללים את הדם ועלולים לסכן את בריאותכם - במקרים קיצוניים הם יכולים אפילו להוביל להתקפים. היצמד לשמונה כוסות ביום, זה בסדר.
   • Y נסה גם לא לשתות יותר מדי אלכוהול. אלכוהול משבש את רמות ההורמונים, וחוסר איזון של טסטוסטרון ואסטרוגן הוא אחד הגורמים העיקריים לאקנה. בנוסף, אלכוהול פוגע בכבד. הכבד הוא האיבר החשוב ביותר לעור בריא מכיוון שהוא מווסת הורמונים וסוכרי דם ומסנן רעלים.

שיטה 2 מתוך 3: קרמים, תרופות וטיפולים אחרים

1. השתמש בקרם ללא מרשם. אם יש לך פריצות מתמשכות, ייתכן שתצטרך לעשות יותר מאשר רק לנקות את הפנים שלך ולאכול תזונה בריאה. למרבה המזל, ישנם מגוון קרמים ללא מרשם שיכולים לעזור. קרמים אלה מוחלים בדרך כלל ישירות על הפגמים ובדרך כלל יראו שיפור משמעותי תוך שישה עד שמונה שבועות. המרכיבים הפעילים הנפוצים ביותר בקרמים אלה הם:
   • חמצן בנזואיל. חמצן בנזואיל הורג חיידקים על פני העור ומאט את ייצור והצטברות השמנים בנקבוביות. הוא משמש גם כמעין פילינג כימי, שמצעיר את העור. חמצן בנזואיל יכול להיות בעל השפעה מייבשת ומגרה על העור - לכן התחל בריכוז הנמוך ביותר האפשרי.
   • חומצה סליצילית. חומצה סליצילית היא מרכיב נוסף ההורג את החיידקים הגורמים להתפרצויות. זה גם עוזר ללחום את השחורים בחזה שעלולים לצמוח לפצעונים אם הם מודלקים. בנוסף, חומצה סליצילית עוזרת לעור להפריש תאי עור ישנים ומתים; זה מונע את סתימת הנקבוביות ומאפשר להיווצר תאי עור חדשים.
   • גוֹפרִית. הגופרית מכילה תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות בפירוק חטטים. זה מונע מהם להידבק ולהפוך לפצעונים.
   • רִשׁתִית. רטין A מכיל צורה חומצית של ויטמין A חומצה רטינואית. זה פועל כמו פילינג כימי, עוזר לקילוף העור, וסותם נקבוביות סתומות.
   • חומצה אזלאית. חומצה אזלאית מגבילה את הופעת הפגמים על ידי מניעת הצטברות שמנים ועל ידי הגבלת דלקת וגידול חיידקים. חומצה אזאלית יעילה במיוחד אצל אנשים עם גווני עור כהים יותר.
2. בקש מרופא העור לרשום לך קרם חזק יותר. עבור אנשים מסוימים, הקרמים ללא מרשם אינם מספיקים בכדי להילחם בפגמים עיקשים. במקרה זה, אתה יכול לבקש מהרופא שלך לרשום לך טיפול חזק יותר.
   • מרבית קרמי המרשם מכילים חומרים פעילים שמקורם בויטמין A. דוגמאות לכך כוללות טרטינואין, אדפלין וטזארוטן. קרמים אלה פועלים על ידי קידום מחזור התאים ומניעת סתימת זקיקי השיער.
   • ישנם גם מספר קרמים אנטיבקטריאליים הזמינים על פי מרשם. אלה פועלים דרך החיידקים על פני העור.
3. שקול לקחת קורס אנטיביוטיקה. במקרים של אקנה בינוני עד קשה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שילוב של קרמים מקומיים עם קורס אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה אלה מסייעת בהגבלת הדלקת ומכילה צמיחת חיידקים. טיפולים אנטיביוטיים כאלה נמשכים בדרך כלל בין ארבעה לשישה חודשים - עם זאת, תתחיל לראות שיפור בתוך כשישה שבועות.
   • לרוע המזל, אנשים רבים כיום פשוט בונים עמידות לאנטיביוטיקה. לכן טיפול זה לא תמיד יהיה יעיל.
   • חלק מהאנטיביוטיקה (כגון טטרציקלינים) מפריעה ליעילות של אמצעי מניעה דרך הפה. לכן נשים צריכות לתמוך באמצעי מניעה בשיטה אחרת במהלך קורס זה.
4. במקרה של אקנה קשה, שקול טיפול באיזוטריטינואין. אם כל השאר נכשל והאקנה הקשה נמשך, רופא העור עשוי להמליץ ​​על טיפול באיזוטריטינואין. איזוטריטינואין קשור קשר הדוק לוויטמין A ופועל על ידי הגבלת ייצור החלב וכיווץ בלוטות השומן. קורס של איזוטריטינואין לוקח בדרך כלל כ -20 שבועות. במהלך עשרים השבועות הללו, עוקבים אחר המטופל מקרוב מכיוון שלתרופה יש תופעות לוואי רבות.
   • נטילת איזוטריטינואין עלולה להחמיר את האקנה לפני שהיא שוככת. זה בדרך כלל לוקח רק כמה שבועות, אך יכול להימשך גם לכל הטיפול.
   • כמה תופעות לוואי הקשורות לאיזוטריטינואין: עור יבש ועיניים, שפתיים יבשות, רגישות לאור שמש ו (נדיר בהרבה), כאבי ראש, נשירת שיער, שינויים במצב הרוח ודיכאון.
   • טיפול זה קשור גם למומים מולדים חמורים. כתוצאה מכך, ניתן לרשום אותו לנשים בהריון, או לנשים שמנסות להרות. לפני שאישה יכולה לעקוב אחר טיפול זה, עליה לעבור בדיקת הריון.
5. אם את אישה, זכרי להתחיל להשתמש באמצעי מניעה דרך הפה. מכיוון שפגמים רבים נגרמים על ידי חוסר איזון בהורמונים, אמצעי מניעה דרך הפה יכולים לעזור. הסיבה לכך היא כי אמצעי מניעה אלה יכולים לווסת את ייצור ההורמונים ולמנוע מנשים ללקות - במיוחד כתמים הנגרמים על ידי המחזור החודשי. אמצעי מניעה דרך הפה המכילים שילוב של נורמסטימט ואתניל אסטרדיול הם בדרך כלל היעילים ביותר.
   • אמצעי מניעה דרך הפה יכולים לעתים נדירות לגרום לתופעות לוואי חמורות, כגון קרישת דם, לחץ דם גבוה וסיכון מוגבר למחלות לב. אז דן בשיטה זו בזהירות עם הרופא שלך לפני שתתחיל.
6. למד על הטיפולים המקצועיים השונים. ישנם טיפולים רבים בספא ובקוסמטיקאיות שיכולים לשפר באופן דרמטי את מראה העור - במיוחד בשילוב עם השיטות לעיל. הם יכולים להיות יקרים למדי, אך יכולים לייצר תוצאות שנמשכות הרבה יותר מאחרות. הם גם מסייעים במניעה והגבלה של צלקות. טיפולים כאלה כוללים:
   • טיפול בלייזר. טיפול בלייזר חודר עמוק לתוך העור ופוגע בבלוטות החלב. עודף חלב מוביל לפגמים.
   • טיפול באור. טיפול באור מכוון לחיידקים על פני העור, מפחית דלקת ומשפר את מרקם העור.
   • פילינג כימי. פילינג כימי שורף את פני העור בצורה ממוקדת. השכבות העליונות של העור מוסרות תוך זמן קצר, ומופיעה שכבת עור חדשה ורעננה. טיפול זה טוב במיוחד אם יש לך כתמים או צלקות בפנים הנגרמים כתמים.
   • שחיקה מיקרו. מברשת תיל מסתובבת משמשת לקילוף השכבות העליונות של העור - וחושפת עור חלק וחדש. זה יכול להיות מעט לא נוח ויכול לגרום לעור להיות אדום ומועט למשך מספר ימים עד שהוא מחלים לחלוטין.

שיטה 3 מתוך 3: תרופות ביתיות

תרופות צמחיות

1. השתמש בשמן עץ התה. שמן עץ התה הוא אחד התרופות הטבעיות הטובות ביותר לפגמים. השמן מופק משמן המלליאוקה האלטרנטי האוסטרלי ובעל תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי-ויראליות ופטריות. אלה יעילים מאוד במאבק בחיידקים הגורמים לפגמים. מרחו טיפה או שתיים על צמר גפן וטפטפו ישירות על הפצעון. עשו זאת פעמיים ביום, והפצעון ייעלם תוך זמן קצר!
   • שמן עץ התה הוא שמן אתרי ולכן הוא מרוכז ביותר. שימוש יתר או מריחת השמן הלא מדולל על אזור שאינו מושפע עלול לגרום לעור להיות יבש ומגורה. אז השתמשו בו במשורה ורק כשצריך.
   • מחקר אחד מצא כי שימוש בשמן עץ התה יעיל באותה מידה למאבק בפגמים כמו חמצן בנזואיל כימי ביותר. לשמן עץ התה לקח קצת יותר זמן להגיע לתוצאות, אך היו לו גם פחות תופעות לוואי שליליות.
2. השתמש בדבש. דבש הוא מוצר ריפוי טבעי להפליא, שתכונותיו האנטיבקטריאליות, מחטא ומחלות הלחות הופכות אותו לבחירה מצוינת להילחם בפגמים - במיוחד אם יש לך עור רגיש. דבש מנוקה הוא הבחירה הטובה ביותר להרגעת פגמים עקשניים, אך גם דבש רגיל עובד היטב.
   • ניתן למרוח את הדבש על הפגמים עצמם או להשתמש בו כמסיכת פנים. במקרה האחרון, אתה יכול למרוח את הדבש על הפנים. וודא שהעור נקי ומעט לח. דבש לא מרגיז, אז אתה יכול להשאיר אותו כל עוד אתה רוצה.
   • דבש, כמו תרופות ביתיות רבות אחרות, מסייע להיפטר מכתמים קיימים (בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות) אך כמעט ולא עושה דבר כדי למנוע הופעת פגמים עתידיים. במיוחד פצעונים הנגרמים על ידי איזון הורמונאי משובש עדיין יופיעו.
3. נסו שמן לבנדר אתרי. שמן לבנדר, הידוע בעיקר בזכות השפעתו המרגיעה והמרגיעה, יכול לשמש גם לטיפול בכתמים. שמן לבנדר מוחל לעיתים קרובות על כוויות בגלל תכונות הריפוי שלו - אלה יכולים לעזור גם בפגמים. בנוסף, שמן לבנדר מכיל חומרים אנטיבקטריאליים חזקים המנקים את הנקבוביות ובכך מגבילים את מראה הפגמים.
   • טבק כמה טיפות של שמן לא מדולל על הפצעון בעזרת צמר גפן. היזהר לא לשים דבר על העור שמסביב. שמן לבנדר לא מדולל יכול לגרות את העור.
4. השתמש באלוורה. תפוס חתיכת אלוורה גדולה ושפשף אותה מעל הפצעונים. לעסות את העור במקום בו האלוורה והכתמים נמצאים. תן לזה לשבת חצי שעה לפני שתשטוף אותו במים חמים.

תרופות קרות

1. נסה קוביית קרח. פצעונים מכריזים על נוכחותם באדום ומודלק. תנו לפצעון להתקרר עם קוביית קרח. הקרח יפחית דלקת ואדמומיות, ויגרום לפצעונים להיראות הרבה יותר טובים. עוטפים קוביית קרח במגבת נייר או בבד נקי ומחזיקים אותה על פצעון למשך דקה או שתיים.
   • ניתן גם להכין את קוביות הקרח מתה ירוק חזק ולשמור אותו נגד הפצעונים. בנוסף לבעלות תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות, מחקרים הראו כי תה ירוק מכיל נוגד חמצון מסוים שיכול לרסן את ייצור החלב.

תרופות לאמבטיה

1. השתמשו במשחת שיניים. מריחת משחת שיניים על כתמים בעייתיים נעשתה במשך שנים, ולמרות שזו לא הדרך היעילה ביותר להילחם בכתמים, זה עובד. משחת שיניים מכילה מרכיבים כמו סודה לשתיה ומי חמצן המייבשים פגמים - מה שגורם להם להיעלם מהר יותר.
   • במידת האפשר, בחרו במשחת שיניים לבנה וללא פלואוריד. החל אותו ישירות על הפגמים, ולא על האזור שמסביב. שאר המרכיבים במשחת השיניים עלולים לגרות את העור ואף לשרוף אותו.
2. השתמש באספירין מרוסס. השם המדעי לאספירין הוא חומצה אצטילסליצילית. אספירין קשור קשר הדוק לחומצה סליצילית, טיפול באקנה ידוע ופופולרי. אספירין הוא נוגד דלקת שתוכל להשתמש בו להפחתת גודל ואדמומיות של פגמים. כותשים אספירין ומוסיפים טיפה אחת או שתיים מים להכנת עיסה. ואז מרחו אותו על הפצעונים שלכם.
   • אתה יכול גם להכין מסכת פנים על ידי ריסוק חמש או שש טבליות והוספת מספיק מים להכנת משחה. אתה יכול ליישם את זה על כל הפנים שלך ולתת לזה לשבת כעשר, חמש עשרה דקות. ואז שוטפים אותו.

תרופות למטבח

1. השתמשו בעגבנייה. עגבניות הן תרופה שימושית לפגמים; אחרי הכל, לרוב האנשים יש עגבניה או משהו במטבח. עגבניות מלאות בוויטמינים A ו- C, ולכן הן אידיאליות למאבק בפצעונים. מיץ עגבניות הוא גם עפיצה טבעית - המשמעות היא שמשטח הפצעון מתכווץ ומתכווץ.
   • חותכים עגבנייה טרייה ומשפשפים את המיץ ישירות על הפצעון. עשו זאת פעמיים ביום ובקרוב תוכלו לראות שיפור.
2. השתמש במיץ לימון טרי. שימוש במיץ לימון טרי הוא אחד התרופות הביתיות הפופולריות ביותר שיש. לימון מכיל ריכוזים גבוהים של ויטמין C, אשר יחד עם חומצת ההדר מסייעים לקילוף העור וייבוש פגמים. מיץ לימון מכיל גם חומרי הלבנה שיכולים להפחית מאד את אדמומיות הפצעון. מרחו מעט מיץ לימון טרי על הפגמים לפני השינה ותנו לו לשבת כל הלילה.
   • אל תשתמש במיץ הלימון על העור במהלך היום, אלא אם כן אתה מתכנן להישאר בבית. הסיבה לכך היא שהמיץ גורם לרגישות העור לעור, מה שמציב אותך בסיכון מוגבר לנזקי שמש.
   • כמו בתרופות ביתיות אחרות, יש למרוח את מיץ הלימון רק על הפצעון עצמו ולא על העור שמסביב. הסיבה לכך היא שחומצת הלימון יכולה לשרוף את העור.

טיפים

• סבלנות היא מעלה. ייתכן שיחלפו מספר שבועות (אפילו חודשים) עד שתבחין בשיפור. אם אתה עדיין לא רואה שיפור לאחר מספר חודשים, כדאי לך לשקול לנסות אפשרויות אחרות.
• פרואקטיב באמת עובד! זה יכול להיות יקר, אבל זה שווה את זה. זה גם עוזר להסיר כתמים כהים, מבהיר את הנמשים. זה יגרום לעור לזרוח.
• השתמש באדים. זה מגביל את הגירוד ואדמומיות.

אזהרות

• הפסק לקחת תרופות כלשהן המגורות את העור. אז תיהנו מעורכם ללא פצעונים.
• מרבית התרופות הביתיות אינן מבוססות על ראיות מדעיות ולא יעבדו עבור כולם. כשמדובר בתרופות טבעיות, פשוט התנסו קצת כדי לגלות מה הכי מתאים לכם.