מנע שיער אפור

וִידֵאוֹ: איך לצבוע שיער אפור! ברק וצבע שיער אפור!

תוֹכֶן

לדרוך
טיפים
אזהרות
צרכים

ככל שאנשים מתבגרים, השערות האפורות מתחילות לצוץ. החל מהמקדשים, הוא מתפשט עוד ועוד עד ששיערך הכהה, האדום או הבלונדיני הפך לתכשיט יפהפה באפור-לבן. ובכל זאת, לעתים קרובות אנו אוהבים לדחות זאת, אז הנה כמה טיפים שיעזרו לך בכך.

לדרוך

למנוע ולהשתחרר מלחץ. מתח משחק תפקיד עצום בשיער מאפיר. וודאו שיש לכם מספיק מקום להירגע ולהימנע מתשישות. להלן מספר טיפים להפגת מתחים:
- קח נשימה עמוקה. אם אתה עמוק בפנים, עצור לרגע ונשום עמוק כדי להירגע.
- כתוב את המחשבות השליליות שלך. זה עוזר לעבד רגשות של כעס ועצב.
- סוחטים כדור לחץ כמה פעמים.
- תירגע ותשהה - זה הזמן בשבילך. פנקו את עצמכם בעיסוי פנים, מניקור או עיסוי גב.
- לצחוק זה בריא. לצחוק וליהנות זה טוב לכושר הנפשי שלך.
- וודא שאתה והישאר בריא. צאו לטייל, לרוץ, לקפוץ על חבל או להתאמן. כל הדרכים הנהדרות להגיע ולהישאר בכושר. נפש בריאה בגוף בריא.
- עשו סדר בחייכם. אם אתה לא אוהב את זה זמן מה, התחל לתכנן תוכניות ונקוט בפעולה. אל תשבו על הספה בדאגה.
תרגיל. נסו להתאמן לפחות שעה ביום. הליכה, דילוג או ריצה קלה הן דרכים קלות לשמור על בריאות גופך.
לאכול בריא. כדאי לאכול לפחות 5 מנות ירקות ו -3 מנות פרי ביום. מינרלים וויטמינים לכלול בתזונה הם:
- ויטמין.
- ויטמין B.
- בַּרזֶל
- יוֹד
- נְחוֹשֶׁת
- אָבָץ
- חֶלְבּוֹן
תאמן את המוח שלך. כשירות נפשית חשובה לא פחות ממצב גופני טוב! כמה דרכים קלות לאמן את המוח שלך הן:
- לאכול ארוחת בוקר טובה. זו נראית עצה מוזרה, אך ללא ארוחת בוקר טובה אינכם מצליחים לתפקד בצורה נפשית, לאורך כל היום!
- לשחק משחקים, משחקים ולעשות חידות. משחקים פשוטים כמו סודוקו ותשבצים מחוללים פלאים לכושר הנפשי והקוגניטיבי שלך!
- ללמוד דברים חדשים. זה משפר את יכולת הלמידה שלך, ולכן אתה מפעיל את המוח שלך מלכתחילה. משחקים פשוטים כמו להרגיש את דרכך בביתך או לעשות משהו בידך הלא דומיננטית, כגון כתיבה או ציור, הם שיטות נהדרות לגרום למוחך לעבוד קשה ולהישאר חד.

טיפים

קח תוספי He-Shou-We. הוא-שו-ו, תרופה מסורתית של צמחי מרפא סיניים, אמור להעלים שיער אפור.
הכינו משקה חמאה טעים! קח כוס חלב חמאה, הוסף 2 כפיות שמרים תזונתיים ו -2 כפיות נבט חיטה. שתו זאת כל יום לטיפול בשיער אפור. מוסיפים פירות או נענע לפי הצורך.