תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

מערכות יחסים מאושרות ומספקות מבוססות לרוב על אמונות. אם אתה רוצה שהקשר שלך יהיה טוב, שניכם צריכים ללמוד איך לבנות את האמון הזה. רוב הזוגות חושבים שאמון הוא רק נאמנות מינית, אבל זה לא מספיק.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: מחויבות לערכים רגשיים דו כיווניים

1. 

   תמיד תהיה נאמן. אם אחד מהשניים מאבד נאמנות, היחסים הולכים למבוי סתום. לעתים קרובות אנשים יכולים להחלים מרומן עם רומן, אך לעתים קרובות זקוקים לעזרה רפואית. לכן, עליכם להתחייב להיות נאמנים ולזכור זאת. אם אינך מרוצה ממערכת היחסים שלך, פנה לייעוץ רגשי במקום להתאהב במישהו אחר.
   • כשאתה נאמן למישהו, אתה תהיה נאמן להם מכל הבחינות, פיזית ונפשית. יש החושבים שאפשר להם לבנות מערכת יחסים עם אדם אחד ולבלות זמן רב יותר עם אדם אחר; אבל זה לא בסדר. בשלב מסוים, היחסים שלך יש בעיה.
   • הגדירו בבירור את הגבול הנכון. ההתאמה תשתנה בהתאם לתרבות ולגיל. אולם באופן כללי, הגבול הנכון נובע מכבוד, בהירות ונוחות בזוגיות.
     • לצאת עם מישהו רק פעם אחת לא נחשב כזוגיות. כשאתה קובע פגישה עם מישהו, ודא שהכל ברור כדי להימנע מהסרבול אם היא לא בטוחה שהיא תראה אותך כידיד או מישהו יותר מחבר.
     • היו ברורים לגבי יחסכם כרגיל או רציני. יש אנשים שנוח להם במערכת יחסים שבה שניכם נפגשים רק כדי לספק צורך מיני או להכיר חברים למטרה אחרת. אחרים רואים במין צורה רגשית עמוקה בין מישהו הנוקט גישה רצינית למערכת היחסים.
     • ישנם סוגים רבים של התנהגויות המכונות "מערכות יחסים רציניות", החל מנישואין מסורתיים וכלה במגורים משותפים, וכלה בסוגים "פתוחים" עוד יותר של מערכות יחסים כמו "נישואים פתוחים" ומערכות יחסים פוליאמוריות. . אנשים שבוחרים בנישואין מסורתיים עשויים להתאכזב כאשר בן זוגם מתכוון לחפש משהו אחר.

2. 

   
   
   תן למאהב שלך מקום ולטפח חסד. אמון בנוי על תחושת יציבות וביטחון. זמנים של פגיעה אחד בשני במילים או במעשים והכחשה זה מזה יובילו לפחד שמשמיד אמון. יתר על כן, ניסיון לשלוט בכל פעולותיו של מאהב הוא גם חוסר אמון; לכן, עליכם להקפיד לא להיצמד לבן / בת הזוג. זה רק ירחיק אותם רחוק יותר ממך.
   • אם בן הזוג שלך רוצה לבלות עם החברים שלהם, תהיה לך נוח עם זה. עם זאת, אתה תמיד יכול לדבר עם בן / בת הזוג שלך על מה שמקובל ובלתי מקובל. לדוגמא, אם בן הזוג שלך אומר שהם רוצים ללכת לבר עם החברים שלהם ולא נעים לך עם זה, דבר זה על זה כדי שהדברים לא יחזרו בעתיד. .

3. 

   
   
   אהב את האדם ללא שום מניע נסתר אחר. שניכם צריכים להרגיש אהובים על עצמכם וללא שום סיבה אחרת, כמו משפחה, כסף, מראה או אפילו פחד מבדידות. ודא שאתה נשאר עם המאהב שלך מאהבה.

4. 

   
   
   וודאו כי מערכת היחסים שלכם נמצאת בראש סדר העדיפויות. לאורך זמן, לעתים קרובות קל לנו לקחת את תפקיד בן הזוג כמובן מאליו ולאבד את תשומת הלב אליהם. לכן, כדאי לנסות לא להקדיש את כל זמנך ומאמץ לאדם או לפעילות אחרת. הבהיר את סדרי העדיפויות שלך. אם אהבה היא חלק חשוב, וודא שהיא תמיד באה קודם.

5. 

   תמיד להיות ביחד. אי-הבנה, מחלוקת וכעס בטוח קורים במערכת יחסים.עם זאת, על שניכם לשמור על ויכוח וכעס בצורה מתונה כדי שלא יהיה לכם פחד מדחייה. זה גם אומר שלעולם לא תאיים לעזוב. פרסומת

חלק 2 מתוך 3: בניית אמון מעצמך

1. 

   שמרו על שגרה. רבים מאמינים כי שינוי דברים באופן קבוע עוזר ליצור מערכת יחסים טובה. במילים אחרות, הם תמיד מתכננים דברים חדשים להפתיע את אוהביהם. בעוד שההפתעה לפעמים גדולה, היציבות והסדירות חשובים הרבה יותר בזוגיות. סדירות אולי נשמעת משעממת, אך עליכם למנוע מהאדם האחר להרגיש בלתי צפוי על מנת לבנות מערכת יחסים ארוכת טווח. התחושה של היכולת לחזות יכולה לעזור לבנות אמון.

2. 

   הפוך לאדם אמין. אמון הוא דרך נוספת לומר שאתה יכול לסמוך על מישהו. אתה תמיד סומך על בן זוגך בכל דבר, לא משנה מה. אמונה זו יוצרת מערכת יחסים בטוחה. לכן, וודאו שגם בן הזוג שלכם יכול לסמוך עליכם.
   • אם אתה אומר שתהיה בשעה 17:00, ודא שאתה עומד בהבטחה שלך, או לפחות תודיע לאקס שלך מתי אתה לא יכול להיות בזמן כי משהו קורה בכל עת. הדבר החשוב ביותר כאן הוא להישאר יציב. אם בחמישה פגישות ארבע פעמים אתה לא מצליח להגיע בזמן ולעולם לא יידע את בן / בת הזוג שלך, הצרכים שלך חשובים יותר מבן / בת הזוג שלך. מערכת יחסים מאושרת וטובה היא כאשר שני הצדדים עובדים קשה כדי לעמוד בהתחייבויותיהם.

3. 

   אמור את מה שאתה חושב. המאהב שלך יכול לקרוא את הבעות הפנים שלך טוב יותר מכל אחד אחר. אם אתה משקר או מנסה להסתיר את רגשותיך האמיתיים בכך שאינך אומר את מחשבותיך, האדם יגלה זאת במהירות. בן הזוג שלך עשוי לחשוב שאתה בוגד בהם. אם האקס שלך יכול להאמין למה שאתה אומר בלי לחשוב על זה, אז בנית בהם אמון מתמשך.

4. 

   תגיד את האמת. אל תסתיר שום דבר, אתה לא צריך לשמור את זה בסוד מפני האדם. במוקדם או במאוחר האמת תתגלה וההשלכות של חוסר האמת יאבדו אמון ויהרסו את מערכת היחסים שלכם.

5. 

   שתף את הרגשות שלך. אנשים רבים אף פעם לא מודיעים למאהב שלהם מה הם צריכים. אל תיתן לבן הזוג שלך להתרגז או לנסות לנחש מה עליו לעשות בשבילך. זה משהו שאתה והשותף שלך צריכים לעשות יחד. אם רק אדם אחד עובד קשה למען השני, הוא עלול להרגיש מותש או שהאחר יהפוך לשטחי. אף אחד מהתנאים הללו אינו מועיל למערכת היחסים.

6. 

   לפעמים אומרים "לא". הקשיב לצרכיו של האדם ועבוד קשה כדי לענות, אך לפעמים חיוני הוא לומר "לא". אתה לא יכול להיות מגיב לכל דבר כל הזמן, ואתה באמת מקבל כבוד כשאתה מסרב לעשות משהו מדי פעם. שמירה על עמדתך ושליטה בכוונותיך יכולות להגביר את האמון ביניכם. פרסומת

חלק 3 מתוך 3: חיזוק אמונותיו של האדם

1. 

   אמון ביכולותיו. אם אתה מאמין שהאדם אינו כשיר במה שהוא עושה, האמונות שלך לא יהיו יציבות. כשזה קורה, עליך להעלות את הנושא ביושר ובאהבה מול האדם. זה יעזור לך לפתור את הבעיה ולעזור לך לשמור על אמונתך.

2. 

   סמכו על אותו אדם. איך הוא יכול לסמוך עליך כשאתה לא סומך עליהם? אמון צריך להיבנות משני הצדדים, ואם רק אדם אחד עושה את המאמץ, אין תוצאות טובות.
   • זה כאשר יש לך הזדמנות ללמוד כיצד להראות חולשה. אמון במישהו מגיע לעתים קרובות מהרגשות הפנימיים שלך. במילים אחרות, אם לעיתים קרובות אתה מרגיש חסר ביטחון לגבי משהו, זה ישפיע על מערכת היחסים שלך בצורה שלילית. לכן, סמכו על בן / בת הזוג שלכם עד שהוא באמת תעשה משהו שמונע מכם להמשיך הלאה.

3. 

   אמון גם כשאתה לא בטוח. סימן אחד לחוסר אמון הוא שלעתים קרובות אתה חושב על המצב הגרוע ביותר האפשרי בכל סיטואציה. כשבן הזוג שלך לא קולט את הטלפון שלך, זה לא אומר שהם בוגדים בך. כאשר אתה סומך על בן / בת הזוג שלך, תסמוך עליהם גם כשאתה לא בטוח. לכל אחד יש סיכוי לקבל הסבר לעבודה שלו לפני שהוא מסכם. רק כך ניתן לראות דברים בצורה אובייקטיבית.

4. 

   אל תבדוק את הטלפון של המאהב שלך. האם שניכם חולקים סיסמאות טלפון זה עם זה? אחרת זה סימן לחוסר אמון. אמנם פרטיות חשובה, אבל זה לא אומר שיש להגן על הטלפון שלך לחלוטין מפני בן / בת הזוג שלך. אם באמת אמונה, בן / בת הזוג שלך יכבד את פרטיותך גם אם תהיה להם גישה לטלפון. עם זאת, אם יש בעיה אחרת, כמו למשל להרגיש שהאדם שמתקשר לבן / בת הזוג שלך עלול לאיים על מערכת היחסים שלך, אז זה בהחלט נושא אמון שאתה צריך להתמודד איתו.

5. 

   תן לאותו אדם להיות חופשי בחיים. פעמים רבות כשאתם לא סומכים אחד על השני, אתם רוצים לשלוט בכל מה שבן הזוג שלכם עושה ועם מי. אתה מרגיש שמישהו פוגע בו בקלות או מאוים עליו. עם זאת, אמונה פירושה להיות אמון ולתת לאדם האחר להיות חופשי. כשאתה סומך על אחרים, אתה סומך על עצמך שתטפח מערכות יחסים טובות יותר בטווח הארוך. פרסומת

עֵצָה

• זוגיות לעיתים קרובות מאתגרת ומאתגרת, אך כאשר אתה מתמודד איתם בראש פתוח ומתייחס אליהם באופן יזום, האמון במערכת היחסים שלך יחזק.

אַזהָרָה

• אתה לא יכול להחזיק באמונה שלך אם אתה עושה משהו לא בסדר מאחורי בן הזוג שלך (כמו בגידות). המאהב שלך יגלה את האמת והאמונה תישבר. כאשר האמונה שלך נעלמת, יהיה קשה לבנות מחדש כי תמיד יש ספק במקום להאמין לחלוטין.