מְחַבֵּר:
Mark Sanchez
תאריך הבריאה:
1 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
מתנשף (דופק את הכדור מהיד) היא טכניקה בכדורגל האמריקאי והקנדי בה דופקים כדור כדורגל לאורך המגרש לעבר החצי היריב של הקבוצה בתקווה לתת לקבוצה המקבלת מיקום יתרון יותר כאשר החזקה של הכדור עובר ליריב - לכן פנתר מצליח חייב לבעוט את הכדור לרחבה ככל האפשר, תוך שמירה על הכדור בתוך המגרש. לעומת זאת, נקודה לפי כללי הכדורגל האוסטרלי היא זריקה מדויקת בשדה, בדרך כלל בידיו של שחקן בקבוצתו. בין אם אתם משחקים כדורגל אמריקאי, קנדי או אוסטרלי, טכניקות המכנסיים דומות מאוד. אם אתה רוצה לדעת כיצד מבצעים את המכנסיים, בצע את השלבים הבאים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: עושה מכנסיים
1 החזק את הכדור מולך כשהשרוכים מופנים כלפי מעלה. קח אותה ביד הדומיננטית שלך, כאילו עומד ללחוץ את ידו, מחזיק אותה בחוזקה בין האגודל לאצבעות. בזמן זריקת הכדור, שלח את היד הדומיננטית שלך לפניך עד כמה שניתן תוך המשך החזקת הכדור אופקית כשהשרוכים מופנים כלפי מעלה. - הצביע מעט על האף של הכדור בכיוון ההפוך של היד הדומיננטית שלך (אם אתה ימני, הצבע אותו מעט שמאלה).
2 קח שני צעדים קדימה. קח עמדה פתוחה מבוקרת, רגליים במרחק של כ -0.3 מטרים זה מזה, רגל אחת כ -10 ס"מ לפני השנייה. זה לא משנה איזו רגל מלפנים. לאחר שתמקם את הרגליים, יהיה עליך לבצע שני צעדים קדימה - הראשון בכף הרגל הבועטת שלך, השני ברגל השנייה - כך שתקבל מומנטום תוך שמירה על הרגל הבועטת שלך מאחורי הרגל השנייה. - הצעדים שלך קדימה צריכים להיות חלקים ומבוקרים. אין ללכת או לרוץ לכיוון הכדור; במקום זאת, התקרב אליו בקצב מהיר.
- בצע שני צעדים בגודל רגיל. צעדים לסירוגין או ארוכים יקשו עליך להכות את הכדור.
3 בעיטה בכדור מיד לאחר ששמכת אותו. יש להפיל את הכדור במקביל לאדמה, כך שתבעט בו לכיוון הנכון. בעט כף רגלך קדימה ושחרר את הכדור בו זמנית כך שתבעט בכדור מאוחר ככל שתוכל, כך שאתה כמעט בועט אותו מאצבעותיך מבלי ליצור מגע בידך. בעיטה בכף רגלך כלפי מעלה כך שהיא תפגע בכדור מת, במקום לבעוט בו על פני גופך, כפי שלרבים יש נטייה לעשות זאת. - 4 בעט בכדור מיד לאחר שזרקת אותו. זרק את הכדור במקביל לאדמה כדי לפגוע בו בכיוון הנכון. בעט וזרק את הכדור בו זמנית כך שתכה את הכדור מאוחר ככל האפשר, כמעט מבלי לגעת בידך. בעט ישר למעלה כדי לפגוע בכדור בצורה מדויקת, אל תבעט על פני גופך, זוהי טעות נפוצה.
- בהונותיך צריכות להצביע קדימה וכדאי לפגוע בכדור בבעיטת כף הרגל הבועטת שלך.
- העבר את היד הדומיננטית שלך לצד והרם את היד השנייה באוויר כדי לעזור להדריך את הכדור עד הסוף ולהאיץ אותו.
- הרגל צריכה ליצור קשר עם הכדור בגובה הברך.
5 לְהַמשִׁיך. השלימו את תנועת הבעיטה על ידי זריקת רגלכם גבוה ככל האפשר על מנת למקסם את גובה ומהירות הכדור. לאחר שתסיים להכות, הנמך את רגלך בחזרה לאדמה. לאחר מכן, תוכלו לצפות בהתפעלות כשהכדור עף מעל המגרש.
שיטה 2 מתוך 2: עושה מכנסיים. במהלך המשחק
1 עמדו 15 מטר מאחורי קו הסקרום.
2 צעק "מרץ!"או" טיול! "כאשר אתה מוכן לשחק. זה יגיד לשחקן המרכזי שאתה מוכן לזרוק לך את הכדור. 
3 תפוס את הכדור. אם אתה רוצה להכות, עליך לתפוס את הכדור מבלי לתת לו ליפול לקרקע. אם אתה לא תופס את הכדור או תופס ומפסיד, לא תהיה לך אפשרות להכות. - 4 התכונן לבצע מכנסיים. לאחר שתפסו את הכדור, היו מוכנים לעשות שני צעדים קדימה ולפגוע בו קדימה באמצעות הרמת הרגל הדומיננטית שלכם.
טיפים
- התאמן ופתח את כוח הרגל שלך באמצעות חדר כושר / רכיבה על אופניים / ריצה ופעילויות ספורט אחרות.
- כמו כן, וודא שאתה מצביע קצת על הכדורגל שמאלה כדי שהקרסול שלך לא יפגע בכדור.
- כמו כן, נווט מעט את הכדור שמאלה כדי להימנע מפגיעה בכדור הקרסול.
מה אתה צריך
- כַּדוּר
