תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: התחל את היום עם הרגלים טובים
• שיטה 2 מתוך 4: נקו את הפנים
• שיטה 3 מתוך 4: שימוש באיפור ובצבע כדי לרענן את הפנים
• שיטה 4 מתוך 4: בצע שינויים באורח החיים
• טיפים
• אזהרות

גורמים רבים תורמים לפרצוף עמום ועייף למראה. עיניים אדומות, גוון עור לא אחיד ופנים נפוחות הם סימן ברור לכך שאתה לא נח ומוכן ליום, וכמו רוב האנשים, אתה עדיין צריך להראות במיטבך. כולם עומדים בפני האתגר של להיראות ערים, בין אם זה פגישה ארוכה, מתן מצגת מוקדמת אחרי לילה עמוס או נאבקות עם נדודי שינה. במקום לנסות להימנע ממגע חברתי, ישנן שיטות רבות בהן תוכלו להשתמש כדי להאיר את הפנים ולעזור לכם להיראות רעננים יותר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: התחל את היום עם הרגלים טובים

1. השתמש בתה ליותר ממשקה. הקור והקפאין בתה יפחיתו את כל האדמומיות, ותה מכיל חומרים מועילים שמסירים באופן טבעי שקיות מתחת לעיניים. תה ירוק, שחור וקמומיל הם הטובים ביותר לתכונות האנטי דלקתיות שלהם.
   • הכין תה על ידי הבאת מים לרתיחה והנחת שקיות התה להיספג. לאחר מספר דקות מוציאים את שקיות התה מהצנצנת ומכניסים למקרר. לאחר שהתקררו הניחו אותם על העפעפיים למשך 20 דקות.
2. תרגול כל בוקר. לאחר שקמת בבוקר, עשה אימון של שלושים דקות בכדי לגרום ללב שלך לזרום. תנוחות יוגה מסוימות דורשות את פלג גופך העליון להיתלות, כמו הכלב כלפי מטה, המסייע בהפיכת זרימת הדם המפחיתה עיגולים כהים מתחת לעיניים. זה גם עוזר בהפעלת זרימת הדם בגוף, ומעניק לך צבע פנים בריא.
   • פעילות גופנית נותנת לך את האנרגיה שאתה צריך כדי להיראות ולהרגיש ערים יותר.
3. אכלו אשכולית, תפוז או לימון בבוקר. מוצרים מזוקקים, כמו אלה עם קמח או סוכר מגורען, רק יעייפו אתכם וישאירו את עורכם עמום. עם זאת, פירות הדר יעשו אתכם ערניים יותר מכיוון שהם עמוסים בויטמין C ויכולים להגביר את האנרגיה והערנות שלכם.
   • אם אתה לא רוצה לאכול את פירות ההדר האלה, אתה יכול להשיג אפקט דומה באמצעות שטיפת גוף בניחוח לימון.
4. הכניסו את קרם העיניים או את מסכת העיניים למקרר לצינון. אל תכניס אותם למקפיא כאילו נעשה קר מדי, זה עלול לפגוע בכלי הדם בפנים לאחר החלת המסכה. כדי למנוע זאת, פשוט הכניסו אותו למקרר למשך כחמש דקות. לאחר מכן מרחו את המוצר על הפנים והשאירו אותו דולק למשך 20 דקות.
   • שיטה נוספת לפתרון קירור שיגרום לעורך להיראות צמוד שוב היא באמצעות כפות קרות. הכניסו שתי כפות למקרר לפני השינה והניחו אותן מעל העיניים בבוקר למשך כעשר דקות.
5. סיימו את המקלחות בעשר שניות של מים קרים. לא רק שזה ירענן אותך פיזית, אלא זה יעניק לפנים ולשיער שלך ברק נוסף כאשר המים הקרים סוגרים את הנקבוביות ואת ציפורני השיער. הפעל את המים ישירות על הפנים שלך כדי לעורר את זרימת הדם ולהחזיר את צבע לחייך.
6. החל טיפות עיניים כדי להפחית את האדמומיות בעיניים. אם העיניים שלך אדומות מאלרגיות, נמנום או כל דבר אחר, כמה טיפות של טיפות עיניים מזינות בכל עין יכולות לגרום לאודם להיעלם. אין להשתמש בטיפות עיניים כל יום, אלא רק בכמה טיפות בבקרים שבהם אתה זקוק להן בכדי להחזיר את לבן העיניים.

שיטה 2 מתוך 4: נקו את הפנים

1. נקו את הפנים בעזרת ניקוי פנים עדין. חשוב לשטוף לכלוך ושמן מהפנים בכל בוקר ובכל ערב. מצא קרם ניקוי עדין שמתאים לסוג העור שלך. יש לעסות את הפנים בעדינות בלחץ קל ובתנועות מעגליות בעת המריחה כדי לשפר את זרימת הדם ולגרום לעור זוהר.
   • לא משנה אם יש לך עור שמנוני, יבש או מעורב, ישנו חומר ניקוי לאיזון, תיקון ולחות בעור.
2. אדים את הפנים שלך כדי לפתוח את הנקבוביות. זו הדרך הטובה ביותר לנקות היטב את הנקבוביות. אדים את הפנים פעם בשבוע כדי לשחרר את הלכלוך שנכלא בעור שלך וגורם לו להראות עמום. האדים פועלים להרחבת נקבוביות סתומות ולריכוך העור, כדי להסיר ביתר קלות זיהומים, עקבות איפור, אבק ותאי עור מתים המצטברים באופן טבעי.
   • מרתיחים סיר תה מעשבי תיבול כמו טימין, מנטה, רוזמרין, לבנדר או לימון. אם יש לך עור רגיש, השתמש בקמומיל או בסיד.
   • החזיקו את הפנים בעדינות מעל האדים כעשר עד חמש עשרה דקות ואז נקו אותם עם שטיפת פנים. תהליך זה מבטיח כי העור שלך רעלים.
3. פילינג את הפנים שלך כל יום כדי לגרום לעור שלך לזרוח. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, פילינג את הפנים מיד לאחר אידוי. פילינג מסיר עור מת ולכלוך הסותמים את הנקבוביות וגורמים לגוון עמום וכתמי.
   • השתמש בפילינג פילינג על בסיס קרם שמתאים לסוג העור שלך ושפשף בתנועות עדינות ומעגליות, הימנע מאזור העיניים. אל תתנו לעור לקלף יותר משתי דקות או שהעור עלול להיות מגורה.
   • פילינג קבוע מונע בעיות כמו שחורים, פגמים ואקנה.
4. השתמש במסכת פנים זוהרת כדי להבהיר עור עמום. מסכות אלו מוסיפות לחות, בהירות וברק ועובדות היטב להחזרת הזוהר הטבעי לפנים. הם מכילים ויטמין C, אשר ידוע כמעניק זוהר בוהק במיוחד לעור שלך. הזמן הטוב ביותר למריחת מסכת פנים הוא לאחר אידוי הפנים, מכיוון שהדבר יפתח את הנקבוביות ויאפשר למסכה לחדור עמוק לעור.
   • ישנן חבילות פנים מיצוק, הזנה, הזנה, טיהור ולחות נהדרות המתאימות לכל סוג עור.
5. הזן את עורך עם קרם לחות כל לילה ובוקר. אינך יכול לקבל עור זוהר אם אינך מזין אותו כראוי. רגע לפני השינה יש למרוח שכבה עבה של קרם פנים עם מרכיבים טבעיים כמו אלוורה, דבש, קמומיל, שמן שקדים, שמן זית, ויטמינים, מינרלים ושמנים אתרים. משפשפים את הקרם ביסודיות בעור באמצעות תנועות מעגליות עדינות.
   • ללא קשר לגילך או סוג העור שלך, הדבר חיוני לכולם לעשות.
   • השקיע בקרם עיניים טוב. השתמש בקרם עיניים פפטיד עם מרכיבים מפיצים אור כדי להסוות עיגולים כהים (התוצאה הבלתי נמנעת ממחסור בשינה).
   • בעת מריחת קרם עיניים יש לעסות בעדינות כמות קטנה בתנועות מעגליות כדי לקדם את זרימת הדם.
6. נסה לקלף עם חלב. לחומצת החלב בחלב השפעת פילינג טבעית ועדינה על העור. יוצקים חלב שלם לקערה ומשרים בה מטלית עד שהיא רטובה לחלוטין. סחטו מעט מהחלב והניחו את כביסה בעדינות על פניכם. לאחר חמש דקות תוכלו להוריד אותו ולשטוף את הפנים עם קרם ניקוי ומים.
7. הכינו בננה משלכם עם מסכת חלב. פירה בננה אחת עם חלב והשאיר אותה על הפנים למשך 20 דקות. מסכה טבעית זו מעניקה לעור זוהר בריא. דבש הוא עוד מוצר נהדר להענקת פנים זוהר רענן.
   • השארת דבש על העור למשך כ -20 דקות תשמור על העור מראה גוון ובריא. שטפו את הפנים עם חומר ניקוי קל לאחר מכן.

שיטה 3 מתוך 4: שימוש באיפור ובצבע כדי לרענן את הפנים

1. פקח את העיניים עם ריסים חזקים. השתמש במסקרה כדי להרחיב את עיניך באופן מיידי ולהפוך אותן לגדולות, בהירות ורגועות יותר. וודא שהריסים שלך נקיים וללא שאריות מכיוון שמריחת מסקרה נוספת עלולה להוביל לבלגן מגושם.
   • תסללי את הריסים שלך בעזרת מגהץ מסתלסל למראה ערני עוד יותר.
2. מכסים את העיגולים הכהים שלך בקונסילר. לפעמים אי אפשר להסיר מעגלים כהים והם הסימנים הברורים ביותר לעייפות. לעתים קרובות מעגלים אפלים הם גנטיים ואפילו נוכחים בימים הכי רגועים שלך. כדי להסוות אותם, פשוט קנה קונסילר מתחת לעין התואם את גוון העור של לחייך.
   • טבק באצבע כדי למרוח את הקונסילר בעדינות רבה, החל מהחלק החיצוני של העין ופעל את דרכך פנימה. אל תשפשף.
   • החל אותו מחדש לאורך כל היום לפי הצורך.
3. מורחים מעט צלליות על המכסים. על ידי מריחה פיזית של צבע בהיר ומנצנץ ליד העיניים שלך, תאיר את הפנים ותגרום לעיניים שלך לנצנץ. זה יעזור להוציא את צבע ולבן העיניים שלך.
   • התחל בקו הריסים, ממש מעל קשתית העין שלך. מורחים קלות צבע לבן שקוף על המכסים.
4. ללבוש בסיס טהור ונוזלי. כדי לכסות על אדמומיות שנראה שלא נעלמת, יש לכסות את גוון הפנים שלך בקונסילר. ראשית יש לנקות וללח את הפנים. ואז מרחו את הבסיס בקצות האצבעות בתנועות מעגליות. זה נותן לפנים שלך צבע טבעי ומפשט את גוון העור שלך.
5. השתמש בסומק בגווני ורוד או אפרסק שכן גוונים אלה יתאימו כמעט לכולם ונראים טבעיים יותר. מורחים את הסומק בעזרת מברשת עגולה ובונים בהדרגה את הצבע. השתמש בסומק אבקה, מכיוון שהוא יחזיק מעמד זמן רב יותר משמנת או ג'ל.
   • בחרו בגוונים בהירים יותר מכיוון שהם גורמים לעור שלכם לזרוח ולרענן את הפנים.
6. השתמש בשפתון או בשפתון בגוונים בהירים כדי לגרום לעור שלך להבריק. בחרו בשפתון ורוד או אפרסק לקבלת אפקט בהיר יותר. השתמש במברשת כדי למרוח את הצבע באופן שווה. הסר את העודף בעזרת רקמה וסיימת.
   • החל אותו מחדש לאורך כל היום כדי לשמור על שפתייך קורנות.
   • הימנע מבחירת שפתון כהה כגון שזיף או חום.
7. ללבוש צבעים המשלימים את גוון העור שלך. אם אתה מרגיש שאתה זקוק למעלית נוספת להיום, אל תלך על צבעים ניטרליים. שחור גם לא עוזר לגרום לפנים שלך להיראות ערות יותר וזה יטיל צללים כהים על הפנים שלך. הגוון הלא נכון של הלבן עלול לגרום לך להראות עייף. חשוב להכיר את גוון העור שלך כדי שתוכל לבחור צבע שהופך את עורך ליפה יותר. צבעים מסוימים יכולים להעניק לעור זוהר טבעי ובריא. הצבעים הלא נכונים יכולים לגרום לך להיראות עייפה עוד יותר ממה שאתה מרגיש. בדרך כלל ישנם שני סוגים של גווני עור. להלן הנחיות כלליות:
   • אם יש לך גוון עור קריר, עבור לגווני תכשיטים כמו כחול, ורוד, סגול, צהבהב, מגנטה, כחול-אדום או לבן טהור.
   • אם יש לך גוון עור חם, עבור לגווני אדמה כגון צהוב, כתום, חום, שרטרוז, ירוק צבא, כתום-אדום או שנהב.

שיטה 4 מתוך 4: בצע שינויים באורח החיים

1. ישן שנת לילה מלאה. גופך זקוק לממוצע של שבע עד תשע שעות שינה כדי לנוח במלואו. ללא מספיק שינה תפתח סביב עיניך עיגולים כהים שגורמים לך להיראות עייף. הקפד לתכנן את שעת השינה שלך כך שתוכל לישון בכמות הנכונה.
   • חוסר שינה קבוע יוביל להזדקנות מוקדמת לאורך זמן. דאג להירגע.
2. לשתות הרבה מים לעור רך ומיובש. אם אתה מתעורר עם גוון עמום ושקוע, שתו כוס גבוהה עם מים. שתייה מרובה של מים עוזרת להחזיר את הלחות והזוהר לעור באופן טבעי. לכל הפחות, כדאי לשתות שמונה כוסות מים (כל 240 מ"ל) ביום. ההתייבשות מתחילה מבפנים ואם לא תספיקו, העור שלכם נראה עמום, כתם ויבש.
   • שמור בקבוק מים גדול ליד שולחנך לאורך כל היום ומלא אותו בכל פעם שהוא ריק כדי לעודד את עצמך לשתות יותר. מים מספקים לחות לאיברים ולמוח שלנו, כך שלא רק שנרגיש ערים יותר, אלא גם נראים כך.
3. מזעור את צריכת הסוכר שלך. הסוכרים הנמצאים במזון מעובד ובממתקים גורמים לתופעות לוואי שליליות רבות בעור. סוכר גורם לדלקת המייצרת אנזימים המפרקים קולגן ואלסטין, וכתוצאה מכך נפילת עור וקמטים. זה גם גורם להתפרצויות אקנה וגורם לעור שלך להזדקן מהר יותר.
4. שמור על העיניים שלך. העיניים הן בדרך כלל המקומות הראשונים שבהם עייפות מופיעה. נקוט אמצעי מניעה בכדי לשמור על בריאות עיניים וצלילות, והימנע מעיניים אדומות מגרדות המגיעות עם מחסור בשינה. אם אתה מרכיב עדשות מגע, הקפד לנקות ולאחסן את העדשות כראוי כדי לשמור על עיניים צלולות ולבנות.
5. אל תעשן. בנוסף לכל ההשפעות השליליות הבריאותיות כמו סרטן ומחלות חניכיים, עישון גובה מחיר עצום על העור שלך. זה גורם לעור שלך להראות כתם ואף גורם לקמטים עדינים וקמטים בטרם עת. זה גם גורם למרקם עור עור ומחוספס כשהוא מייבש את העור ומפרק את התאים.
6. ללבוש קרם לחות בתוספת קרם הגנה על בסיס יומי. קרם הגנה מסייע במניעת כתמים חומים בפנים, שינוי צבע העור, הופעת ורידים אדומים ופגמים. זה גם מונע התפתחות של קמטים והזדקנות עור מוקדמת.
   • שימוש בקרם הגנה באופן קבוע יכול לעזור לשמור על עורך צעיר ובריא.

טיפים

• שתו מספיק מים כדי לשמור על לחות העור והגוף שלכם.
• וודא שכל מוצרי טיפוח העור והאיפור שלך מתאימים לסוג העור שלך.
• הקבע את הרגל לנקות את הפנים כל יום עם מוצרים טבעיים.
• בחרו מוצרי איפור וטיפוח עור המספקים הגנה מפני השמש.
• פילינג העור שלך באופן קבוע עם פילינג עדין להסרת תאי עור מתים.
• מרחי תמיד את המייק-אפ שלך על עור נקי, גוון ומלא לחות.
• הסר תמיד את האיפור שלך בלילה בעזרת מסיר איפור עדין.
• הימנע ממוצרי איפור צהובים מכיוון שהם יכולים לגרום לעור שלך להיראות עמום.
• בחר קרם לחות כהה במקום בסיס.
• אל תשתמש באיפור רב מדי מכיוון שהוא סותם את הנקבוביות.

אזהרות

• לעולם אל תחשבו באיפור כתחליף לשינה. יש לישון שמונה שעות בלילה או שתרגיש סחרחורת ולא משנה כמה איפור תתאפר!