תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: תרגילים לקו הלסת שלך
• שיטה 2 מתוך 4: היה בריא
• שיטה 3 מתוך 4: ביגוד וטיפוח
• שיטה 4 מתוך 4: הפוך את הלסת שלך עוד יותר יפה
• טיפים
• אזהרות

בין אם אתה נולד עם קו לסת חזק תלוי בכמה גורמים גנטיים. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לחזק את קו הלסת שלך. עבור חלקם זה אומר לרדת במשקל כך שקו הלסת יהיה גלוי יותר; אחרים יכולים לשנות את הרגלי האכילה שלהם או אפילו את הארון שלהם. שום דבר לא ימנע ממך להיראות חסר פחד ככל האפשר, בין אם יש לך קו לסת חזק באופן טבעי או מעט פחות בולט!

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: תרגילים לקו הלסת שלך

1. שקול לרכוש תוכנית אימון פנים. אם אתה רוצה לחזק את קו הלסת שלך ברצינות, ישנן תוכניות המאפשרות לך לאמן את הלסתות שלך במגוון תרגילי פנים. בהשוואה לרוב תוכניות הכושר, הן זולות יחסית וקלות לביצוע.
2. לִצְחוֹק. חלקם מטבע הדברים מחייכים בקלות רבה יותר מאחרים, אך העובדה היא שהיא מביאה רשימת כביסה עם יתרונות לשרירי הפנים שלך. בדיוק כמו בשאר גופכם, ככל שתאמנו את פניכם כך הם ייראו טובים ומהודקים יותר. צחוק הוא פרקטיקה טובה מכיוון שהוא קשור פסיכולוגית לתחושת שמחה, כך שאם תקבע את הרגלך לחייך הרבה, סביר להניח שתבחין בשיפור במצב הרוח שלך.
3. מהדק את הלסתות והרגע אותן. אם אתה רוצה קו לסת הדוק יותר, תצטרך לאמן את הלסת בעצמך. כדי לעשות זאת, אתה יכול להדק את הלסתות שלך למשך 10 שניות ואז לשחרר. זה עלול לכאוב או להישרף מעט. חזור על כך כמה פעמים שתרצה - בין 10 ל -15 פעמים זה מספיק בהתחלה.
   • ניתן להגדיל את מספר החזרות לאורך זמן. ואז קו הלסת שלך ממשיך להתפתח.
   • קל להשתלב בלסת שלך בקלות להשתלב בשגרה היומיומית שלך. מכיוון שזה לא מורגש או מטורף כמו רוב תרגילי הפנים האחרים, אתה יכול אפילו לעשות את זה ברכבת בדרך לעבודה.
4. הרם את הסנטר. הטה את ראשך למעלה ושמור את עיניך על התקרה. דוקר את שפתייך כאילו ניסית לנשק מישהו כמה סנטימטרים מעליך. שמור על שפתיך צמודות למשך כחמש שניות ואז הרפי ותן להם מספר שניות להתאוששות. אתה יכול לחזור על התרגיל הזה כמה פעמים שתרצה, אבל התחל עם 10 פעמים. בתרגיל זה אתה מהדק את הפנים דרך מיקום הראש ומתח השרירים באמצעות שרירי פנים מרובים.
5. עסו את המקדשים שלכם. על ידי עיסוי המקדשים והרגעת האזור בין הגבות, אתה מגרה את זרימת הפנים שלך. עסו את הרקות בעזרת שתי אצבעות יד אחת בעזרת תנועות מעגליות קטנות. המשך כך למשך 30 שניות לכל מפגש.
   • עיסוי המקדשים הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להילחם במיגרנות.
6. הכין פה דגים. להכין פה דגים זה תרגיל נהדר להדק את הלחיים והלסת. תמצצי את הלחיים ותנסי לחייך. עשה זאת לפחות חמש שניות לכל נציג. זה לא מרגיש נעים במיוחד, ובסוף כל נציג השרירים צריכים להתחיל להישרף מעט. זה טוב, כי זה אומר שהשרירים שלך הוצאו לעבודה. חזור על כך 10 פעמים כדי להתחיל, ונסה להגדיל לאט את מספר החזרות.
   • תרגילים כמו פה הדגים קלים להשתלב בשגרת היומיום שלך, כל עוד אתה לא שוכח לעשות אותם. לדוגמה, אתה יכול לתרגל את זה במקלחת או רגע לפני שאתה הולך לישון.

שיטה 2 מתוך 4: היה בריא

1. מי שתייה. לשתייה מרובה של מים יש כל כך הרבה יתרונות שלא נוכל לרשום את כולם כאן. למותר לציין כי שתיית מים הכרחית (ומזלזלת בעצב) לבריאותך הכללית. מים עוזרים לרדת במשקל ומבטיחים שיש לך אנרגיה לאורך כל היום. בנוסף, לחות מספקת טובה למחזור הדם בפנים שלך. רוב היתרונות משפיעים בעקיפין על קו הלסת שלך, אך שתיית מים היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה לראות שינוי פיזי חיובי.
   • אם אתם סובלים מעודף משקל, שתיית מים היא דרך נהדרת להשיל קילוגרמים ספורים, מכיוון שהם ישמרו עליכם בלי שיהיו לכם קלוריות, בניגוד לסודה או חטיפים.
   • שתיית מים מאיצה את חילוף החומרים בגוף.
2. לאכול פחות מלח. מלח הוא אחד המרכיבים שאנו אוכלים יותר מדי בימים אלה, וזה רע להפליא לעור. אם אתה יכול למצוא דרכים לאכול פחות מלח (כמו לאכול יותר אוכל שלם ופחות ג'אנק פוד), זה בהחלט יועיל לעור שלך. העור שלך שומר על פחות לחות ואתה נראה פחות נפוח, מה שהופך את קו הלסת שלך לגלוי יותר.
   • דיאטות אלטרנטיביות רבות מבוססות על הרעיון להגביל את צריכת המלח. עשה קצת מחקר ובחר דיאטה שמתאימה לך ולאורח החיים שלך.
3. יש לישון מספיק בכל לילה. אתה בטח יודע שאתה צריך לישון לפחות שמונה שעות בלילה. רוב האנשים ישנים רק חמש או שש שעות. עם זאת, אם אתה רוצה קו לסת נחמד, תצטרך לישון שמונה השעות המלאות כדי שגופך יוכל להחלים כראוי.
4. תפסיק לעשן. בדיוק כמו מלח וחוסר שינה, גם עישון יכול להיות הרה אסון בעורכם. אם אתה מעשן נלהב ורוצה קו לסת טוב יותר, אין כל נזק להפסיק לעשן. לראות את השיפורים הראשונים במראה לאחר חודש ישמור על המוטיבציה שלך, לא משנה כמה קשה זה יהיה בהתחלה.
5. ללעוס מסטיק. אכילת מסטיק היא אחת הדרכים הקלות והידועות ביותר לשיפור קו הלסת. למסטיק יש יתרונות מפתיעים רבים, אחד מהם הוא שהוא עובד על שרירי הפנים. תוצאות המאמצים שלך יופיעו לאחר מספר שבועות. והחלק הכי טוב הוא שכיף לעשות, אז צריך פחות מאמץ כדי להפוך אותו להרגל.

שיטה 3 מתוך 4: ביגוד וטיפוח

1. שקול לגדל את הזקן אם אין לך קו לסת חזק. לא כולם נולדים עם קו לסת חזק. אם כן, שמירה על הזקן יכולה להוות רושם של פנים מלאות יותר.
   • חשוב על גודל הפנים שלך. זקן גורם לעיתים קרובות לפנים שלך להיראות קטנות יותר; אם יש לך פנים גדולות, אולי תוכל לאזן את זה עם זקן גדול. עם זאת, אם יש לך פנים קטנות, עדיף לשמור על זקן קצר.
2. תנו לזקן קו נקי בצוואר. זקן יכול לשנות בצורה דרמטית את מראה קו הלסת שלך. טעות שעושים נערים רבים היא שהם עוצרים את זקנם בצוואר מוקדם מדי, כלומר ממש מתחת לקשת הלסת. ואז נראה שהלסת חלשה יותר ופחות נראית לעין. אם יש לך נטייה לשמור על זקן גבוה מדי, נסה לגדל אותו קצת יותר (נמוך) ממה שאתה עושה בדרך כלל, ולגלח אותו בקו נקי ומטופח.
   • אם אתה מתקשה לקבוע איפה לסיים את הזקן שלך, הפעל קשת דמיונית מאוזן אחת לשנייה. זה צריך להיות הרבה מתחת לקו הלסת, מה שיגרום לפנים שלך להיראות מלאות יותר.
3. בחרו בצווארון שמתאים לצורת הפנים שלכם. כלל כללי בעולם האופנה הוא שכל בחירה סגנונית מושפעת מהאזורים הסובבים אותה. חולצה בדרך כלל לא נבחרת על פי צורת הפנים, אך היא הופכת להיות חשובה אם תרצו להדגיש איתה את קו הלסת.
   • פנים אובליות רחבות ביותר בעצמות הלחיים וארוכות למדי בהשוואה לצורות פנים אחרות. אם יש לך פנים אליפסה, יש לך מזל; הפנים שלך מאוד צדדיות ומתאימות לכל מיני סגנונות.
   • לאנשים עם פנים עגולות עדיף לבחור פריטי לבוש שגורמים לפנים להיראות קצת יותר ארוכות. חולצה עם צווארון צר אידיאלית לכך.
   • לפנים זוויתיות או מרובעות יש את הבעיה ההפוכה של פנים עגולות; אם הפנים שלך זויות, זה רוצה לגרום להם להיראות קצת יותר מלאים. צווארון רחב יכול לעזור בכך.
4. חתן את זקנך באופן קבוע. אמנם זה יכול להיראות גברי מאוד לשמור על זקן זורם בפראות ובחופשיות, אבל הקדישו את הזמן מדי יום בכדי לוודא שהזקן שלכם נראה מסודר ומסודר יגרום לכם להתרשם יותר. זה אומר לגלח את שערות הצוואר שלך ולקצץ שערות זקן שהולכות ומתארכות. זקן מטופח עושה פלאים עבור קו הלסת שלך.
5. לחות לעור שלך. כתמים ופצעונים הורגים במהירות את קו הלסת החזק שלך. גם אם אינך מוטרד מכך, הפנים שלך יכולות להשתמש בזהירות נוספת. לחות לעור שלך היא דרך נהדרת לגרום לפנים שלך להיראות טוב יותר במהירות. לחות לעור שלך עם תחליב נטול שמן ולנקות את העור כל כמה ימים. לא תראה שינוי ביום אחד, אך בהחלט תבחין בשיפור לאחר מספר שבועות.
   • זה חשוב עוד יותר אם יש לך בעיות עור כגון אקנה.

שיטה 4 מתוך 4: הפוך את הלסת שלך עוד יותר יפה

1. השתמש בטונר טוב. טונר טוב ימנע מעורך להיות צולע, מה שישמור על הפנים (והלסת) שלך נראים צמודים יותר. תאי עור מתים שודדים את העור שלך מהזוהר הטבעי שלו, לכן חשוב להיפטר מכך אם אתה באמת רוצה קו לסת מפוסל.
   • קנו טונר חריף מכיוון שהוא פועל בצורה הטובה ביותר להידוק העור.
2. השתמש במוצר המספק יותר קולגן בעור שלך. קולגן הוא המרכיב הפעיל של העור שלך, השומר עליו מתוח. חומרי ניקוי וטונרים מסוימים מעוררים ייצור קולגן, לכן נסו לחפש אותם כשאתם קונים מוצרים חדשים. יש גם זריקות קולגן, אך מכיוון שיש להן תופעות לוואי לא טבעיות, מוטב שתראו בהן מוצא אחרון.
3. הדגישו את קו הלסת באיפור. שימוש באיפור יכול להדגיש את קו הלסת שלך. ישנן כמה דרכים לעשות זאת; אם אתה לא רגיל לאיפור, ייתכן שתצטרך להתאמן קצת לפני שזה יסתדר כמו שצריך. שמור על טכניקות אלה קטנות ועדינות; אז העין האנושית לא תראה שעשית משהו לסרסר קצת את הלסת שלך.
   • הצללת הלחיים והלסת בעזרת ברונזר קל תגרום לקו הלסת שלך להתבלט יותר. מרחו קלות בתנועה כלפי מטה, בחרו גוון אחד או שניים כהים יותר מגוון העור הטבעי שלכם.
   • הדגשים בקו הלסת מדגישים את הצורה. החל קו בגודל של שני סנטימטרים היישר מעל קו הלסת שלך. ואז קו הלסת שלך מורגש יותר.
   • פיזור מעט ברונזר על קו הלסת והצוואר יעזור להתיך את הטכניקות הנ"ל. החל עליו מעט מאוד; אתה רק רוצה שהצללים ישתלבו היטב.
4. שקול שאיבת שומן. כמו בכל תווי הפנים האחרים, אתה יכול גם לנתח את קו הלסת אם אתה באמת רוצה תיקון מהיר לבעיה. אתה יכול להזריק מולקולות עיכול לאזורים שאליהם אתה רוצה לכוון, ואז ישרוף כל עודף שומן ואז יעורר ייצור קולגן. שוחח עם רופא אם אתה חושב שניתוחים פלסטיים הם בשבילך.
   • אם אתה רוצה קו לסת חזק, ניתוחים פלסטיים יכולים להיות יעילים, אך העלות ותופעות הלוואי האפשריות יכולות לעשות את זה מסובך, אז נסה קודם את כל שאר האפשרויות.

טיפים

• על ידי העברת מיקוד לחלקי גוף אחרים, כגון האף, הלחיים או הגבות, אתה יכול למנוע מאנשים לשים לב לקו הלסת שלך.
• קו לסת חלש הוא לעתים קרובות תוצאה של יותר מדי שומן בגוף. עבור לתזונה בריאה והתאמן כל יום כדי להשיג את התוצאות שאתה רוצה.

אזהרות

• חשוב במיוחד לוודא שההתאמות שאתה מבצע למראה שלך תואמות את התכונות שנולדת איתן.