עושה גלגול צוואר

מְחַבֵּר: Morris Wright
תאריך הבריאה: 28 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 1 יולי 2024
Anonim
תרגיל להקלה מ: כאבי צוואר, שכמות, כתפיים, כאבי לסת וכאבי כאבי ראש וסחרחורות ד"ר שגיב
וִידֵאוֹ: תרגיל להקלה מ: כאבי צוואר, שכמות, כתפיים, כאבי לסת וכאבי כאבי ראש וסחרחורות ד"ר שגיב

תוֹכֶן

בעזרת גלגל צוואר - כרית גלילית המשמשת לעתים קרובות לתמיכה בגב ובצוואר - תוכלו להאיר בקלות את הרהיטים בסלון שלכם או להלביש את חדר השינה לאורחים. אתה יכול גם להחזיק את הכרית בזרועותיך כשאתה ישן. לאחר שלמדתם כיצד להכין צוואר עם עצמכם, תוכלו לתפור את הכרית אחר הצהריים וליהנות מכרית זריקה חדשה על מיטתכם בערב. אתה יכול להשתמש במלית כרית פוליאסטר כדי ליצור כרית רכה יותר או במגבת אמבטיה ישנה כדי להפוך גליל מוצק יותר.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: סיום הקצוות

  1. מקפלים את הבד לחצי צד ימין פנימה. הניחו את פח הצבע על הבד, קרוב לקצה התחתון. עקוב אחר פח הצבע בעזרת עט האבק.
    • גזרו שתי פיסות בד לאורך הקו שרקמתם. זה ייתן לך שני עיגולים לקצות כרית הזריקה.
  2. תפר שורה של תפרים ארוכים סביב קצה שני העיגולים. הפוך את התפרים כ 1/2 אינץ 'מהקצה. זהו התפר שיחבר את החלק המרכזי לקצוות.
  3. חותכים את הקצוות של שני העיגולים מסביב ומשאירים מרחק של 1.27 סנטימטרים ביניהם.
    • גזור עד התפרים התפורים, אבל לא דרך. הקצוות החתוכים יקלו עליכם לתפור את הכרית יחד.
  4. חישבו את היקף שני העיגולים על ידי מדידת הקוטר. אתה יכול לעשות זאת על ידי הכפלת קוטר המעגל ב 3.14. התוצאה היא המתווה. תזדקק למדידה זו כדי לגלות כמה בד לחתוך לחלק המרכזי של גליל הצוואר.
    • לדוגמא, אם קוטר העיגולים הוא 12.7 ס"מ, הרי שההיקף הוא 39.9 ס"מ, או 12.7 x 3.14.

שיטה 2 מתוך 3: הכנת החלק המרכזי

  1. גזור מלבן בד. הפוך את המלבן לרחב כמו היקף העיגול בתוספת סנטימטר של קצבת התפר. המלבן צריך להיות באורך 60 סנטימטרים.
  2. קפלו את המלבן לחצי לאורכו כשצד ימין פנימה. הצמידו את הקצוות לאורך 60 סנטימטרים.
    • תפרו את הכרית לאורך קצוות שתי הרגליים, כך שתקבלו צינור. לתפור כ 1/2 אינץ 'מהקצה.
  3. הצמידו את קצה אחד העיגולים לקצה אחד של פיסת הבד המלבנית. החלק הפנימי של הבד צריך להיות פונה החוצה תוך כדי הצמדה.
  4. משוך את שורת התפרים הארוכים במעגל כדי לאסוף את הבד. אתה עושה זאת כדי שהמעגל ישתלב בקצה המעוגל של המלבן. אם לא, תהיה לך בד נוסף על שולי הכרית שלך.
  5. לתפור את העיגול לקצה המלבן. השתמש בשורת התפרים הארוכים בבד כדי לסייע בתפירת הכרית, כך שהם לא ייראו כאשר כרית הזריקה שלך תסתיים.
    • חזור על התהליך במעגל השני אם אתה משתמש במלית פוליאסטר.
    • אין לתפור את הצד השני לחלוטין. השאיר חור של כ- 7.6 ס"מ פתוח, כך שתוכל להכניס את מלית הכרית לגלגל הצוואר.

שיטה 3 מתוך 3: צור את הצורה

  1. מקפלים את המגבת כך שאורכה 2 מטר. עשו זאת אם אתם משתמשים במגבת למילוי. קיימים גם סתימות גליל צוואר מעוצבות מראש, בהן תוכלו להשתמש בקלות במקום מגבת. וודאו כי המילוי הוא בגודל ובצורה המתאימים מראש.
    • מגלגלים את המגבת כך שיהיה לה קוטר זהה לכרית הזריקה.
  2. הופכים את בד הכרית כך שהצד הימני יופיע מבחוץ. ואז החלק את המגבת המגולגלת לתוך הכרית. וודא שהמגבת שומרת על צורתה או שתקבל כרית גושית ולא נוחה.
  3. יד לתפור את העיגול השני לכרית. הסתר את הקצוות הלא גמורים. אם אתה משתמש במלית כרית, הפוך את בד הכרית כך שהצד הימני יופיע מבחוץ.
    • הכניסו את מלית הכרית לגליל הצוואר ותפרו את הכרית סגורה ביד.

צרכים

  • מטר כותנה אחד
  • פחית צבע
  • עט אבק
  • מספריים
  • חוּט
  • מכונת תפירה
  • סיכות
  • מגבת רחצה
  • מילוי כרית
  • מחט לתפירת ידיים