תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: צמחי מרפא המגבירים את זרימת הדם לפין
• חלק 2 מתוך 3: שיטות טבעיות להגדלת גודל הפין
• חלק 3 מתוך 3: ממה להימנע

כדי להגדיל את גודל הפין שלך, אתה יכול להשתמש בכמה צמחי מרפא שמגבירים את זרימת הדם אל איברי המין, מה שעלול להוביל לזקפות מלאות יותר. על מנת להגדיל לצמיתות את אורך ורוחב הפין, יש צורך לשנות הרגלי אכילה, פעילות גופנית ולהפחית את תצהיר השומן באזור הבטן. זה הרבה יותר קל ובטוח מאשר ניתוח, לא? קרא מאמר זה כדי ללמוד עוד כיצד תוכל להגדיל את גודל הפין שלך ללא שימוש בתרופות או ניתוחים.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. אנא התייעץ עם הרופא המטפל לפני השימוש בתוספי תזונה או מוצרי צמחים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: צמחי מרפא המגבירים את זרימת הדם לפין

1. 1 נסה ג'ינסנג. הג'ינסנוסידים הכלולים בצמח זה מעוררים את מערכת העצבים. אין הוכחות מדעיות חד משמעיות על ההשפעות של ג'ינסנג אדום קוריאני על הפין, אולם מחקרים בדרום קוריאה הראו כי גברים שנטלו כדורי תמצית ג'ינסנג אדומים במשך מספר שבועות דיווחו על תפקוד מיני טוב יותר.
   • לג'ינסנג יש התוויות נגד ותופעות לוואי למחלות לב, נדודי שינה, סרטן ומצבים אחרים. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת ג'ינסנג.
   • אם אתה מתכנן לקחת תוסף ג'ינסנג, וודא שהוא מכיל 500 מ"ג תמצית ג'ינסנג אדום קוריאני.
   • מכיוון שתוספי תזונה אינם במעקב טוב כמו תרופות, בחר מותג ידוע בעל מוניטין טוב.
2. 2 נסה את גינקו בילובה. צמח זה משמש לשיפור הזיכרון וגם מקדם את זרימת הדם לפין. מחקרים מאוניברסיטת קליפורניה הראו שגינקו הוא היעיל ביותר לגברים הסובלים מבעיות בתפקוד מיני נוגד דיכאון. עם זאת, מחקרים אחרים לא הראו כל השפעה של גינקו. אולם העדויות המדעיות חסרות, בהתחשב בהשפעות החיוביות על הזיכרון ובמספר התופעות הנמוך, ייתכן שכדאי לנסות.
   • גינקו זמין כתה או כמוסה. שתי הטפסים הללו נמכרים בבתי מרקחת.
   • אל תשתמש בגינקו אם קיבלת התקף או אם אתה משתמש במדללי דם. שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת תוספי גינקו.
3. 3 נסה תוספי מאקה פרואנים. האבקה מצמח זה ידועה כאפרודיזיאק. הוא מכיל מרכיבים פעילים - מקמיד, אשר מאמינים כי הם ממריצים ועוזרים לגבר לשמור על זקפה לאורך זמן. מכיוון שאין הוכחות מדעיות לצמח זה, יש להיזהר בעת השימוש בו. אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתוסף זה.
4. 4 תוספי מזון עם L-Arginine. חומצת אמינו זו מגבירה את זרימת הדם, מה שתורם להגדלת הפין במהלך זקפה. מחקר מאוניברסיטת תל אביב מצא כי חלק מהגברים הרגישו את היתרונות לאחר נטילת תוסף עם L-arginine במשך 6 שבועות. בדרך כלל, תוסף זה ניתן למצוא בחנויות טבע או להזמין אותו באינטרנט. המינון המומלץ הוא 1 גרם שלוש פעמים ביום.
   • אל תשתמש בחומצת אמינו זו אם אתה משתמש בחנקות נוגרוגליצרין למחלות לב - הדבר יכול להוביל לירידה חדה בלחץ הדם. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוסף L-Arginine.
5. 5 לאכול אבטיחים. אכילת אבטיחים יכולה להגדיל את גודל הזקפה ואת משך הזמן. האבטיח מכיל את חומצת האמינו citrulline, שהופכת לארגנין בגוף וגורמת להתרחבות כלי הדם. העובדה שיש אבטיח באבטיח היא מתנת אלוהים. לרוע המזל, עד כה לא נערך מחקר על כמה אבטיח יש לאכול על מנת להשיג השפעה כלשהי. למרות זאת, האבטיח נחשב למוצר בריא מאוד לבריאות הגברים, כך שלא יחמיר אם תאכלו אפילו קצת יותר במהלך העונה.

חלק 2 מתוך 3: שיטות טבעיות להגדלת גודל הפין

1. 1 להפסיק לעשן. גודל הפין, זקוף ובין שאינו זקוף, תלוי בכמות הדם בו. עישון סיגריות גורם להתכווצות העורקים, מה שמפחית את זרימת הדם לפין. לגברים המעשנים יש איבר מין קטן ממה שהוא יכול להיות.
2. 2 התעמלו באופן קבוע. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם ומחזקת עורקים ברקמות, כולל הפין. אם אינך מתאמן, אז פוטנציאל הגדלת הפין אינו מנוצל במלואו. מומלץ להתאמן במשך שעה כל יום, בין אם זה שחייה, ריצה, הליכה או רכיבה על אופניים. כל פעילות גופנית תשפר את זרימת הדם בפין.
   • עם זאת, אין תרגילים ספציפיים להגדלת הפין שלך. לפין יש סיבי שריר חלקים שאי אפשר לאמן אותם עם פעילות גופנית.
3. 3 עשו תרגילי רצפת אגן. אין תרגילים ספציפיים לפין, אך ישנם תרגילים לשרירי רצפת האגן. שרירי רצפת האגן דוחסים את הוורידים, מה שעוזר לשמור על זקפה. תרגילי קגל יכולים לעזור לך לחזק את שרירי רצפת האגן. מחקרים באנגליה הראו שלגברים שעשו את תרגיל הקגל היו תפקוד מיני טוב יותר מאלו שביצעו שינויים מסוימים באורח החיים אך לא עשו את התרגיל.
   • הרגישו את שרירי רצפת האגן שלכם, סחטו אותם כפי שאתם עושים כדי להפסיק לתת שתן.
   • כווץ והרפה את השרירים 8 פעמים. תירגע ותעשה שוב 8 סחיטות. עשו 3-4 סטים.
   • התאמן כל יום לתוצאות מקסימליות.
4. 4 לאבד שומן בבטן. לגברים שיש להם קפל שומן תלוי בבטן יש איבר מין קטן יותר. הורדת שומן בבטן היא משימה לא פשוטה, אך היא חשובה להערכת גודל הפין. נקט צעדים להפחתת המשקל ותראה ששומן מוסר באופן שווה מכל האזורים. על פי מחקר מאוניברסיטת הרווארד, גברים בעלי מותניים של 105 ס"מ נוטים יותר לסבול מבעיות זיקפה ב -50% מאשר גברים בעלי מותניים של 80 ס"מ.
   • פעילות גופנית סדירה תורמת לירידה במשקל. אנו ממליצים על אימון אירובי וכוח.
   • אכלו בשר, דגים, דגנים מלאים, שעועית, ירקות, פירות ושמנים צמחיים.
   • סלק מאכלים מעובדים ומעודנים, כמו גם סוכרים, עמילנים ושמנים מיומנים.
5. 5 נסה מכשירים מיוחדים. ישנן מספר טכניקות פשוטות ולא פולשניות שניתן להשתמש בהן להגדלת הפין וכן זקפות ממושכות במהלך יחסי מין. אם אתה מכוון לזקפה גדולה יותר ולמשך זמן רב יותר ללא שימוש בתרופות וטכניקות פולשניות, נסה את הפעולות הבאות:
   • טבעת הפין.הטבעת משמשת לשמירת דם בפין במהלך זקפה. הפין שלך יגדל ויקשה באופן זמני.
   • משאבת הפין. משאבת ואקום מונחת על האזור סביב הפין. כאשר אתה משתמש בוכנת הידיים, דם זורם לפין ונשאר שם זמן מה.

חלק 3 מתוך 3: ממה להימנע

1. 1 אל תאכלו מזון המבטיח הגדלת הפין. לאחר הפין הגדול הוא רצון של גברים רבים. זה משמש רמאים המציעים שיקויי קסם להגדלת הפין. גודל הפין נקבע מראש מבחינה גנטית. אל תבזבזו את כספכם ואל תתנסו בבריאות, הסתמכו רק על הבטחות של חברות לא ידועות.
2. 2 היזהר עם ויאגרה צמחים. קוקטיילים צמחיים אלה משמשים להגברת זרימת הדם בפין, אך ייצורם אינו נשלט, ולכן קשה לדעת מראש על תופעות הלוואי. אנו ממליצים להשתמש בטיפים מוקדם יותר במאמר זה.
   • אל תקנה מוצרים להגדלת הפין מחנויות מקוונות, גם אם הם מעוררים ביטחון.
   • אם קנית מוצר כזה, התייעץ עם הרופא לגבי התחלתו.
3. 3 אין למתוח את איבר המין שלך או להשתמש בחפצים כדי למתוח אותו. סבורים כי שיטות אלה מאריכות את הפין, אך לא תמיד זה המצב. מתיחת הפין תורמת לדילולו. הסיבה היחידה שניתן להשתמש באלונקת הפין היא לאחר ניתוח בפין למניעת היווצרות רקמת צלקת.
4. 4 תחשוב פעמיים לפני שאתה הולך לניתוח. למרבה הצער, לניתוח הגדלת הפין, או פלופלסטיה, יש מספר תופעות לוואי. הפין יגדל באורכו, אך אנשים שעוברים את הפעולה הזו מקריבים את תפקידו. לאחר הליך הגדלת הפין, הוא פשוט ישתלשל בין הרגליים ולא יהיה קל להשיג זקפה. בנוסף, פלופלסטיה כרוכה בתפקוד זיקפה מוחלט. מסכים, פתרון טבעי לבעיה הוא הרבה יותר טוב!
   • פלופלסטיקה משמשת לפין קטן מאוד, מה שנקרא "מיקרופני". רק במקרים כאלה המבצעים מצליחים. עם זאת, פלופלסטיקה בפין באורך בינוני יכולה להוביל לבעיות זיקפה, הצטלקות ועיוות.