תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: הצהיר על האישיות שלך
• חלק 2 מתוך 3: ארגן את הראש
• חלק 3 מתוך 3: איך להגשים חלומות
• טיפים
• אזהרות

חלק מהאנשים מבלים את רוב חייהם בדאגה מיותרת מהציפיות של אחרים מהם. או, גרוע מכך, הם פשוט נותנים לחיים להשתולל וללכת באופן פאסיבי עם הזרם. הדרך היחידה להתחיל לחיות בדרך שלך היא להודות שכן שלך חיים. אתה ורק אתה יכול להפוך את חייך לטובים או להיפך גרועים יותר. השתמש בכוח הפנימי שלך והתחל לחיות כפי שאתה רוצה אותו היום.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הצהיר על האישיות שלך

1. 1 הבינו שיש לכם חופש בחירה. ישנם שלושה אלמנטים מוכחים בחיים: בחירה, הזדמנות, שינוי. אתה חייב להיות זה שעושה את הבחירה להשתמש בהזדמנויות, אחרת שום דבר לא ישתנה בחייך. רק לך יש את הכוח הזה. וזה תלוי רק בך מה אתה עושה עם זה. לכל השאר יש את אותה בחירה. החיים שאתה רוצה מתחילים בהבנה שאתה יכול לחיות בצורה כזו (כלומר, לחיות על פי התנאים שלך) אם תעשה את הבחירה הזו.
   • כל מה שאתה רואה בחיי היומיום שלך וכל אדם שאיתו אתה מתקשר לעתים קרובות הופיע לידך כתוצאה מבחירתך. אם אתה לא אוהב את החיים שלך, קבל את ההחלטה לשנות אותם. עכשיו.
2. 2 הפגין תקיפות. אם אתה מבקש כל הזמן עצות והכוונה מאחרים, בכך אתה נותן להם שליטה על התפתחות חייך. זה יכול להוביל לכך שאנשים אחרים יקבלו החלטות עבורך, אתה יכול להיות תלוי כלכלית באחרים, או לחכות להם לפני שתעשה משהו. תמיד תשמור על החיים שלך. גם אם אתה שואל עצות מאנשים אחרים, קח בחשבון את הצעותיהם, אך תמיד תהיה היחיד שמקבל החלטות.
3. 3 העריכו מחדש את הערכים שלכם. מי אתה כאדם, איזה אנשים אתה מקיף את עצמך, מה אתה עושה כדי להבטיח את חייך, מה אתה אוהב בלהט - כל זה מבוסס על הערכים האישיים שלך. ערכים הם מה שאתה יקר, הן בעצמך והן באחרים. יחד עם האמונות האישיות שלך, ערכים משפיעים על חייך הכלליים.
   • בררו מה הערכים שלכם, ערכו הערכת ערכים אישיים. הבנה מה הערכים שלך תעזור לך להשיג הבנה מעמיקה יותר של עצמך, מה מניע אותך ומה החלומות שלך. חפש באינטרנט "הערכת ערכים אישיים" ותקבל רשימה שלמה של בדיקות שונות שיעזרו לך בכך.
4. 4 תחלום בגדול. כאשר אתה מתחיל להתקדם לעבר החיים בתנאים שלך, יהיה עליך לקבוע מה זה אומר עבורך בדיוק. האם זה אומר שאתה צריך לעבור למדינה אחרת? או שאולי כדאי לוותר על התואר הנוכחי שלך ולבחור ללמוד תחום אחר? או שאולי פשוט צריך לחתוך את החוטים שמישהו קשר אותך כמו בובה כדי לשלוט בחייך ובהחלטות שלך?
   • קח פיסת נייר ועט, שב ותחשוב מה הם החלומות הפרועים ביותר שלך בחייך. רשום את כולם.
   • שלב זה הוא רק לחקור את עצמך. זה לא משנה שאין לך תוכנית כרגע להגשים את חלומותיך. אתה רק צריך לגלות מה אתה באמת רוצה מהחיים שלך.

חלק 2 מתוך 3: ארגן את הראש

1. 1 שים בצד את הציפיות של אנשים אחרים. כמובן שזהו רגע לא פשוט. אבל היום אתה צריך לקבל החלטה להפסיק לדאוג מה אחרים חושבים עליך. זה יכול להיות מאוד קשה לביצוע, במיוחד אם חיית כל חייך בהנחיית הוריך, מוריך או חברים. עם זאת, שלב זה הוא הכרחי אם אינך רוצה להמשיך לרקוד לפי ניגון של מישהו אחר.אם אתה תמיד מנסה לרצות אחרים, אתה לוקח על עצמך משימה בלתי אפשרית שעדיין אינך יכולה להתמודד איתה. להלן כמה טיפים כיצד לגרום לציפיות של אנשים אחרים להפסיק לרדוף אותך:
   • תבין שהדאגה שלך ממה שיחשבו אחרים משתקת אותך. פשוט קבל שאינך יכול לפעול ביעילות אם מישהו אחר שולט במעשיך. תחשוב, כי מישהו עשוי לרצות שתלך ימינה, בעוד אדם אחר שגם הוא מאוד משמעותי עבורך רוצה שתלך שמאלה. ומה יקרה? אתה תמצא את עצמך במבוי סתום ולא תזוז כלל.
   • סמכו על האינסטינקטים שלכם. אם אתה יודע מה הם ערכי הליבה שלך, אתה יכול לסמוך על כישורי קבלת ההחלטות שלך במידה שההחלטות שלך תואמות את הערכים שלך. אם אתה מודאג ממשהו שאתה עושה או ממה שאתה חושב, צנן את הלהט שלך והימנע מלקבל החלטה עד ששקלת את כל האפשרויות.
   • תפסיק לחכות לאישור מבחוץ. ממש בתחילת החיים, אנו תלויים באותות של אנשים אחרים (כגון חיוכים, פרסים, ציונים וכו ') שיגידו לנו אם אנחנו טובים או רעים. אבל שוב: אם אתה יודע את הערכים שלך ואת מה שאתה רוצה בחיים שלך, אז אתה לא צריך לבקש את אישורם של אחרים. הערך מחדש את עצמך ואת חייך באופן קבוע כדי לוודא שאתה פועל בהתאם לערכים ולחלומות שלך וכי אתה עושה את הטוב ביותר עבורך.
2. 2 למד את העוצמה של המחשבות שלך. כמו שאומרים, מחשבות הן האדריכלים של גורלנו. הוא האמין שלמחשבות יש השפעה פיזית ואנרגיה אמיתית, ומה שהן מתמקדות בו קובע את רווחתך והתנהגותך. הבעיה היא שלרוב אנשים מקדישים יותר מדי זמן לחשוב על מה שהם לא רוצים או לא אוהבים, במקום מה שהם רוצים ואוהבים. מסור לעצמך את מחשבותיך - וההצלחה שלך תהיה בלתי נמנעת.
   • נסה לעקוב טוב יותר אחר המחשבות שלך. למקד את תשומת הלב שלך בשיחה הפנימית עם עצמך שמתרחשת כל הזמן בראש שלך: בארוחת הבוקר, במקלחת, במהלך האימון. האם המחשבות שלך שליליות? האם הם חיוביים? האם הם ניטרליים?
   • הקדש זמן להתבונן במחשבותיך ולמיין אותן. לאחר מכן, שימו לב איך הגוף שלכם מרגיש כשאתם חושבים על כל זה. אולי אתה רוצה לזחול למיטה ולהתעטף בשמיכה? או שאולי אתה רוצה לחבק את כל מי שאתה פוגש? שים לב שמחשבות שליליות קשורות בדרך כלל לגישה שלילית, בעוד שמחשבות חיוביות מובילות לגישה חיובית יותר.
   • הפוך את זה למטרה שלך להיות אלוף בחשיבה חיובית. אם אתה מבחין שהמחשבות שלך ממהרות לכיוון שלילי, שאל את עצמך עד כמה הן תואמות את המציאות.
   • לדוגמה, אתה עשוי לחשוב שלעולם לא תקבל את העבודה שאתה רוצה. זה גורם לך להרגיש לא טוב, וכתוצאה מכך אתה מאבד את כל המוטיבציה לחפש עבודה. אתה יכול לכבוש מחשבות שליליות כאלה אם תמצא הוכחות להיפך. אולי הצלחת בעבר בכמה מאמצים שאפתניים, גם אם לקח זמן ליישם אותם. אם כן, אז זה מוכיח שגם במוקדם או במאוחר תוכל למצוא עבודה שאתה אוהב.
3. 3 תפסיק להשוות. השוואה גונבת שמחה. אם אתה משקה את הדשא שלך, מה אכפת לך אם הדשא של השני ירוק יותר. זה יכול להיות קשה במיוחד בזמננו, כאשר אדם באמצעות התקשורת יכול כל הזמן להתבונן כיצד נראים חייו בהשוואה לאחרים (אתה רואה שם כמה חופשות וארוחות ערב מפוארות, ולא מריבות עם בני זוג או הרעלת מזון, שבגללן הן ישבו 5 שעות בשירותים). אתה כבר יודע שאתה יכול לשלוט רק בחיים אחד - שלך. אם אתה משווה את עצמך למישהו אחר, אז תשומת הלב שלך לא תתמקד בעצמך, כפי שהיא צריכה להיות, אלא באדם האחר.
   • במקום להשוות את עצמך לאחרים, נסה להשוות את עצמך לעצמך: לפני חודש, לפני שישה חודשים, לפני שנה. לא הפכת לסטיב קארי אחרי אימוני כדורסל אינטנסיביים, אבל התחלת לשחק טוב משמעותית מאשר לפני חודש. חשוב שתגיע לעצמך לרמה הטובה ביותר ולא תהיה טוב יותר ממישהו אחר.
   • השוואה של עצמך לאחרים היא משחק בו לעולם לא תנצח: תמיד יהיה מישהו חכם יותר, צעיר, יפה יותר, בריא יותר וכן הלאה. אבל זכור, אף אחד לא חי חיים מושלמים. אנשים שנראים לך מושלמים גם הם נאבקים בחייהם.

חלק 3 מתוך 3: איך להגשים חלומות

1. 1 הגדר יעדים ולוחות זמנים ספציפיים שיניעו אותך לפעולה. אולי כבר שמעת שאתה צריך להציב מטרות באמצעות טכנולוגיית SMART, מה שמרמז על כך שהמטרות צריכות להיות ספציפיות, מדידות, ניתנות להשגה, מכוונות לתוצאה ומחויבות בזמן. לכן, קח את פיסת הנייר שעליה רשמת את חלומותיך הפרועים ביותר. בנה תכנית פעולה וספק למטרות אלה צעדים מדידים עם לוחות זמנים סבירים, אך לא מרגיעים מדי, להשגתם.
   • עשו את הצעד הבא לקראת השגת מטרות אלו ומצאו שותף שמכיר את המצב ואליו תהיו אחראים. בקש מעמית, חבר קרוב או בן משפחה לבדוק את דו"ח ההתקדמות שלך מדי שבוע על הצעדים שעשית כדי להשיג את מטרותיך. גישה זו תעניק לך תמריץ נוסף לפעולה.
   • אם אינך יכול למצוא שותף כזה, הורד לעצמך אפליקציה שתזכיר לך את המטרות שלך.
2. 2 עשה כל יום משהו שיקרב אותך מעט להשגת המטרות שלך. ותעשה את זה קודם. אם אתה רציני לגבי החיים שאתה רוצה, אתה צריך לשים את המטרות שלך במקום הראשון. בכל שבוע, וודא שהמשימות החשובות ביותר שלך ובעדיפות גבוהה קודם כל בכל יום. במקרה זה, גם אם לא תשלים את כל שאר התוכניות שלך להיום, היום שלך עדיין יהיה משמעותי.
   • אם יש לך תשוקה לעשות משהו, אל תתנו לכסף להפריע. אל תוותרו כי גם לכם אין זמן לזה. אם החלומות שלך מספיק חשובים לך, תמצא להם זמן.
3. 3 הקדישו זמן לאנשים שמעוררים בכם השראה, תומכים ומעריכים אתכם. האנשים מסביבך יכולים לתמוך בך כשאתה שואף לחיות את חייך. לא סביר שתראה שינויים חיוביים בחייך אם אתה מבלה את רוב זמנך עם אנשים שליליים. האנרגיה החיובית שאתה מקבל מהחברים ואהוביך מגבירה את הביטחון העצמי שלך, מפחיתה את רמות המתח וגורמת לך אושר.
   • כמובן שאי אפשר להיפטר לחלוטין מאלה שמבקרים אותך בלי סוף, מנסים לדכא או לסדר טריקים מלוכלכים. רק זכור שאנשים כאלה הם ערפדי אנרגיה, ועקוב אחר המחשבות שלך המופיעות בנוכחות אנשים אלה. אם אתה תופס את עצמך חושב מחשבות שליליות, הפך אותן למחשבות חיוביות יותר.
4. 4 נצל את ההזדמנויות שלך. צא מהקליפה וצבר ניסיון. אם חיית בעבר בהמתנה לאישור של אחרים, יתכן שתתקשה לקחת סיכונים. עם זאת, לקיחת סיכונים קטנים אפילו יכולה לעזור לך לבנות ביטחון וכוח. זה גם יעזור לך ללמוד טוב יותר כיצד להתגבר על מכשולים ולפתח את היכולות שלך.
5. 5 תלמד מהטעויות שלך. על ידי לקיחת סיכונים להשגת המטרות שלך, סביר יותר שתעשה טעויות. אל תתמקד בהם, פשוט נתח והסיק מסקנות שיעזרו לך לצמוח ולהמשיך הלאה. לעתים קרובות אנו לומדים בצורה הטובה ביותר כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצב לא נוח. טעויות וטעויות אינן נמשכות לנצח. אז השתמש בהפסדים שלך כדי להשתפר ולנצח בפעם הבאה שאתה לוקח סיכונים שוב.

טיפים

• סבלנות כלפי עצמך כאשר אתה טועה.
• ההתגברות על המחשבות השליליות שמגיעות אליך בתהליך יכולה להיעשות בעזרת ערימה של כרטיסי פלאש עם ביטויי השראה כתובים עליהם. קרא אותם שוב מספר פעמים ביום עד שהם הופכים מוכרים לך ומתחילים לעלות במוחיך באופן אוטומטי.
• הרשה לעצמך לחיות את חייך. אל תצפה שמישהו אחר יעשה זאת עבורך.
• אם חיית רוב חייך בהוראת אנשים אחרים, אל תצפה להתקדמות מהירה.
• לפתח התמדה. הקשיבו ליריביכם. אבל אל תתנו להם לעצור אתכם.
• תבין שאתה לא חייב להיות אהוב על כולם כל הזמן, אבל אל תעשה שום דבר רק כדי להרעיש הרבה. וודא כי הבחירה ה"מיוחדת "שלך מבוססת על אמונותיך האישיות ושאיפותיך להפוך את העולם למקום טוב יותר. אף אחד לא יריע ל"מוזרויותיו "של אדם שרוצה רק למשוך תשומת לב לעצמו.

אזהרות

• "הרצון לחיות את חייך הוא לעולם לא יהווה עילה להתנהגות עוינת או גסה וחסרת אחריות.
• אם מישהו מנסה להגביל אותך בדרכך, אז לפני שתפסיק לאחור, תחשוב מיהו האדם הזה. אם אלה ההורים שלך, שוטר, עורך דין וכן הלאה, מוטב שתחשוב ברצינות על מה שהם רוצים להגיד לך. לפקידים יש כוח למטרה מסוימת, גם אם עדיין לא רואים בכך הרבה תועלת.
• אין שום דבר טוב בלהיות "עצמך" אם אתה "עצמך" רחוק מלהיות אדם חיובי, אדיב ואוהב שמתקבל על ידי יקיריו.