תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: לעורר התעטשות עם ריחות
• שיטה 2 מתוך 3: גירוי האף
• שיטה 3 מתוך 3: טכניקות אחרות
• טיפים

אין ספק שנתקלתם בתחושה הלא נעימה הזו כשאתם רוצים להתעטש, אך עדיין לא מסתדרים. או, אמור שתרצה "לנוח" מבעוד מועד לפני פגישה חשובה, שיחה, תאריך או ארוחה. יש לך מזל: מכיוון שהתעטשות היא תגובה טבעית של הגוף, היא יכולה להתעורר על ידי שיטות מסוימות. כמובן, לא כל השיטות זהות עבור כל האנשים, ולפעמים לאלץ את עצמך להתעטש עלולה להזיק. נסה כמה שיטות בעצמך, וגם נסה פשוט לנקות את האף!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לעורר התעטשות עם ריחות

1. 1 לאכול משהו חריף. אל תריחו פלפלים חריפים: יש דרך נחמדה יותר - נסו מנה חמה! אכלו משהו עם הרבה פלפל שחור או אדום טחון, כמון או כוסברה. טחינת כל אחד מהמרכיבים הללו בזמן הכנת הארוחה עלולה לגרום לך להתעטש עוד לפני שתתחיל לאכול. לאחר מכן, האוכל יהיה אפילו טעים יותר!
2. 2 מריחים את תמצית הקפוסיום. תמצית פלפל חריף טבעי זה משמש הן למטרות רפואיות והן למחסניות גז. הוא משמש גם להקלה על הסימפטומים של פוליפים באף. תמצית זו בטוחה למדי, למרות שהיא עלולה לגרום לכאבי צריבה קצרים. מכיוון שכל מה שאתה צריך לעשות זה לעורר עיטוש, אל תמרח אותו על החלק הפנימי של האף שלך, מכיוון שזה יגרום לתחושת צריבה. טובלים משטח כותנה בבקבוק תמצית והחזק אותה ליד האף. לאחר מכן, סביר להניח שתתעטש.
3. 3 אין להשתמש באבקת עיטוש. פעם נמכרו אבקות כאלה יחד עם מוצרי מתיחה אחרים, אם כי מרכיבים לא בטוחים נמצאים בהם לעתים קרובות. אחד המרכיבים הללו הוא האלקלואידים של הללבור הלבן. למרות שאפשר להזמין אבקות אלה באינטרנט, אל תשתמש בהן בעצמך או תן אותן לאחרים.
4. 4 מריחים את המים הנוצצים. לפעמים, על מנת להתעטש, מספיק לשאוף אדי סודה דרך האף, במיוחד מהסיפון. הביאו כוס משקה תוסס לאף שלכם וקחו כמה לגימות תוך כדי נשימה דרך האף.

שיטה 2 מתוך 3: גירוי האף

1. 1 לדגדג את הנחיריים. דגדוג קל בתוך הנחיריים שלך יכול להטעות את הגנות הגוף, והמוח שלך ישלח לאף להתעטש. המשטח הפנימי של הנחיריים רגיש מאוד לגירויים הקטנים ביותר. אתה יכול לעורר התעטשות פשוט על ידי שפשוף שיער האף שלך עם פיסת נייר.
   • מקפלים את פינת מפית הנייר כך שיווצר קצה חד. הכניסו את הקצה הזה לתוך הנחיריים והסתובבו מעט וסובבו אותו - תרגישו תחושת דגדוג ותרצו להתעטש.
   • אתה יכול גם להשתמש בנוצה כדי לדגדג את האף. במקרה זה, אתה אפילו לא צריך להדביק נוצה באף שלך - פשוט החזק אותה כמה פעמים מתחת לאף שלך.
   • אין לדחוף דבר, כולל נייר, לתוך הנחיריים מעבר לקצוות הנחיריים.
   • אין להשתמש בסיכות שיער או בחפצים חדים אחרים כדי לעורר שיער באף.
2. 2 הטה את ראשך לאחור. כאשר אתה מרגיש שאתה עומד להתעטש, הטה את ראשך לאחור כדי להאיץ את ההתעטשות. לפעמים תנועה פשוטה זו בלבד תעורר התעטשות. אם זה לא עובד, נסה לנשום לאט תוך שמירה על הראש במצב זה.זרימת האוויר המתמדת דרך הנחיריים עלולה לעורר התעטשות, במיוחד כאשר הראש מוטה לאחור.
3. 3 נסה לדמות התעטשות בקצב שלך. לפעמים זה בעצם עוזר להתעטש! הדק את אותם השרירים כפי שהיית עושה לעיטוש אמיתי. אתה עשוי לחשוב שהשיטה הזו היא טיפשות מוחלטת. עם זאת, לעתים קרובות זה עובד. תארו לעצמכם שאתם פיל המנסים להתעטש עם גזעו הארוך - הדבר יאפשר לכם להשתמש בכל השרירים באף.
4. 4 טהר את המנגינה האהובה עליך. המטרה היא לרטוט את חלל האף, ובכך לגרום להתעטשות. נסה לנגן מנגינה בפה סגור, תוך חיבור חלקים שונים של חלל האף. אם זה לא עובד, חבר את השפתיים שלך ונושף אוויר דרכן. נשום לאט בהתחלה כך ששפתייך רוטטות. לאחר מכן, לאחר שזרז את הנשיפה, לא תוכל לעמוד בפני ההתעטשות!
5. 5 סובב את האף. הנח את אצבעותיך על גשר האף שלך, שפשף אותו קלות או הזז אותו מצד לצד. כשתעשה זאת, תרגיש דגדוג באף, שיגרום לך להתעטש. אתה יכול גם להניף את האף שלך רק בעזרת שרירי הפנים שלך.

שיטה 3 מתוך 3: טכניקות אחרות

1. 1 תסתכל חד על מקור האור הבהיר. כשליש מכל האנשים סובלים מה שמכונה "רפלקס עיטוש קל", המועבר גנטית. אם יש לך מזל ושייך לשלישי הזה, אז באור בהיר פתאומי תתעטש מיד. כדי לקבוע אם זה המצב, כבו את האורות ועצמו את עיניכם. לאחר שהמתנת מספר דקות לעיניך להתרגל לחושך, פתח אותן תוך הסתכלות על מקור האור והפעל אותו.
   • אתה יכול גם לעצום את העיניים בחוזקה כאשר אתה בחוץ ביום בהיר. כאשר אתה עושה זאת, כסה את עיניך ביד. לאחר המתנה של דקה או שתיים, הסר את ידך תוך פתיחת העיניים.
   • הסיבה לרפלקס זה נעוצה בעבודת העצב הטריגמינלי (הטריגמינלי), האחראי להתעטשות. עצב זה ממוקם ליד עצב הראייה. אצל אנשים מסוימים נראה כי גירוי של עצב הראייה מתבטא בעצב הטריגמינלי, מה שמוביל להתעטשות.
   • לעולם אל תסתכל ישירות לשמש כדי להימנע מפגיעה בעיניים שלך.
2. 2 קח נשימה עמוקה של אוויר קר. דרך נוספת לגרום לרפלקס להתעטש היא לנשום עמוק של אוויר קר. נסה להדוף את האף שלך בטכניקה זו. לדוגמה, אם אתם בחדר חם וקר בחוץ, הביטו החוצה וקחו נשימה עמוקה.
   • אם לא קר מדי בחוץ, תסתכל במקפיא שלך!
   • אתה יכול גם להתקלח במים חמים ואז לנשום את האוויר הצונן על ידי הצצה אל תא המקלחת המחומם.
3. 3 ללעוס מסטיק בטעם מנטה חזק. עבור חלק מהאנשים, הופעתו הפתאומית של ריח המנטה החזק מעוררת התעטשות. אפשר גם למצוץ ממתק מנטה או לרחרח משחת שיניים מנטה. חשיפה פתאומית לריח המנטה העשיר מעוררת התעטשות. אם כל השיטות האחרות נכשלו, אולי הגיע הזמן לרענן את הנשימה!

טיפים

• שמור עמך מטפחת שתתעטש לתוכה. כאשר אתה מתעטש, נסה לשטוף את הידיים מיד. אם אין לך מטפחת בהישג יד, התעטש במפשעה של המרפק או השרוול שלך כדי למנוע התפשטות חיידקים.