תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

שיקום נישואין דורש זמן ותשומת לב לבן הזוג שלך. תהליך זה באמת דורש מאמצים של שני הצדדים. אם אתה מחפש טיפים לשיקום הנישואין שלך, קרא את השלבים הבאים.

צעדים

1. 1 שב עם בן זוגך ודבר על כמה כללים. אם אתם נתקלים בבעיות בנישואיכם, אך שניכם רוצים לחזור למערכת היחסים הישנה, ​​קבעו כמה דרכים בהן תוכלו להשתמש כדי לפתור את הקונפליקטים שלכם. לעתים קרובות הזמן הזה עולה בקנה אחד עם רגעי המאבק כאשר בני הזוג הורסים את מערכת היחסים שלהם. אם שניכם רציניים לגבי בניית מערכת היחסים הזוגית שלכם, עליכם להיות מוכנים למצוא דרכים לשפר כמה מהיבטים השליליים בחייכם.
2. 2 אל תדאג כל כך שתמיד תשיג את העליונה. שאלו את עצמכם: האם באמת חשוב לכם להוכיח כי אתם צודקים במחלוקת. אם אתה מרגיש שההוכחה שאתה צודק תועיל למערכת היחסים, אז הצג את התירוץ שלך בצורה רגועה. אם חשוב לך להוכיח שאתה צודק אך ורק לטובתך וקרוב לוודאי שזה הופך להיות הגורם לסכסוך, נסה להיפטר מהרצון להשיג את האמת בכל מחיר ופעול לתיקון המצב.
3. 3 קח רגע להירגע אם המצב הגיע לנקודת רתיחה. אם אתה מגלה שרוב חילוקי הדעות הופכים בקלות לוויכוחים סוערים, אז פשוט תוריד את דעתך מהסיטואציה. תסכים עם בעלך שכטענה אתה או הוא יכולים להרשות לעצמך פסק זמן. כמו כן, הדגש כי במהלך הזמן הקצוב, לא אתה ולא בן זוגך לא אמורים להרגיש דחוי. לדוגמה, הגדר את הזמן הקצוב לפסק הזמן שלך. אם אתה מגיע להסכמה כשהכל רגוע, אתה יכול לנהל את ההבדלים שלך ולשמור עליהם תחת שליטה.
4. 4 היו פתוחים בנוגע לרגשותיכם. עליך להסכים על מנת שתוכל לחשוף את רגשותיך. לכן, אם אתה כועס על משהו חשוב באמת, אתה אמור להיות מסוגל להיפתח בפני הנפש התאומה שלך, להסביר את המצב ואת הסיבות לתחושות שלך. בתורו, בן הזוג צריך להכיר ברגשות אלה ולהבטיח לשקף אותם. אתה יכול להסכים או לא להסכים עם התירוצים שלך, אבל בכל מקרה, אתה צריך להגיע למסקנה שתספק את שניכם.
5. 5 לעולם אל תאשים. בשיחה, הימנע מהאשמת האדם האחר או מעוות את דבריו של אחרים. המילה "אנחנו" בדרך כלל מתאימה יותר במצבים אלה, ובן זוגך לא ירגיש שאתה תוקף או מבקר. לדוגמה, "עלינו להתאמץ יותר להיות אדיבים אחד כלפי השני" סביר יותר שיתקבלו טוב יותר מאשר "כדאי שתנסו להיות אדיבים יותר אלי".
6. 6 התמקדו בשיפור עצמי, לא בתיקון בעל / אשתכם. חשבו על כל הדרכים בהן תוכלו לשפר את נישואיכם ולהתחיל להפוך את השינויים הללו למציאות. כפי שבן זוגך אינו יכול לגרום לך לשנות, אינך יכול לשנות אותו. מישהו שמכיר את ההצלחה שבן זוגם השיג בשיפור הנישואין שלהם, סביר יותר שיתחיל לעבוד כדי להפוך לאדם טוב יותר.
7. 7 אל תערער על העבר. אם היה בעבר סכסוך שטרם נפתר, פתר אותו ואז עזוב אותו.אם לא תסלחו אחד לשני על טראומות בעבר, לעולם לא תוכלו להתקדם בנישואיכם.
8. 8 קבל את האדם כפי שהוא אם אתה רוצה להישאר נשוי. אינך יכול לשנות את בן זוגך. אם תחליט שאתה רוצה להישאר ביחד, עליך להכיר באדם זה בכללותו ולא להתלונן עליו. חשוב על כל התכונות הטובות והרעות של בעל / אישה, והכיר בכך שכל הדברים הרעים אינם אלא הרגל רע. כמובן שזה לא חל על בגידה או התעללות במשפחה.
9. 9 תתחיל לצאת מחדש. כנראה השתנית עם השנים, אז קח את הזמן להכיר את בן / בת זוגך טוב יותר. מפגשים אלה יזכירו לך מדוע התאהבת באדם זה מלכתחילה. צור תחביב ששניכם יכולים לעשות וליהנות מהם, כמו ריקודים סלוניים, באולינג או שיעור בישול.

טיפים

• מצאו את הקשר. החזיקו ידיים, קנו או שבו זה לצד זה על הספה בזמן צפייה בטלוויזיה, חפשו הזדמנויות לגעת. אפילו חיבוק מזדמן בזמן הכניסה לחדר הכושר יכול לעזור לבנות מחדש את הנישואים שלך.