תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

נשים הסובלות מדלקות בנרתיק יודעות שהתסמינים של זיהומים כאלה הם גירוד, צריבה ושינויים בצבע, בריח ולפעמים בעקביות של הפרשות מהנרתיק. עם זאת, ישנם סוגים שונים של זיהומים בנרתיק, זיהומים המועברים במגע מיני (STI) ומחלות אחרות שיש להן תסמינים דומים לאלה של זיהומים בנרתיק. לכן, אם אתה מבחין בסימפטומים של זיהום בנרתיק, חשוב לפנות לרופא שלך לאבחון נכון. חלק מהנשים הסובלות מזיהומים נרתיקים חוזרים ונשנים, כגון וגינוזיס שמרים (קיכלי) או וגינוזיס חיידקי (BV), בוחרות לטפל בזיהומים אלה ללא שימוש בתרופות.

צעדים

1. 1 כדי למנוע קיכלי או BV, וכדי למנוע זיהומים אלה לחזור, לאכול לפחות 140 גרם יוגורט ביום.
   • בחר יוגורט שאומר שהוא מכיל פרוביוטיקה חיה של לקטובצילוס אסידופילוס על האריזה. פרוביוטיקה מסייעת בשיקום רמות החיידקים והשמרים הנורמליים הנמצאים בציפוי הנרתיק.
2. 2 יש למרוח לקטובצילוס אסידופילוס חי כנוזל נרתיקי על ידי החדרתו לנרתיק למשך שבועיים לכל היותר.
   • השתמש ביוגורט רגיל ללא תוספים המכילים תרבויות פעילות חיים. שומרים יוגורט במקרר עד לשימוש.
   • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בנרות בערב לפני השינה. מזרקים חד פעמיים או לשימוש חוזר, הקיימים במרבית בתי המרקחת, מתאימים ביותר להזרקת לקטובצילים.
   • אם אתה סובל מדלקות נרתיקיות חוזרות ונשנות לאחר שהזיהום התבהר, השתמש מדי שבוע בכלי נרות אסידופילוס למניעת הישנות.
3. 3 אכלו שיני שום אחת בכל יום על ידי ריסוק והוספתו למרק, לסלט, לרוטב או לאוכל אחר. לחלופין, באפשרותך לצרוך שום כתוסף תזונה, בהתאם למינון המצוין על האריזה. שום ידוע מזה זמן רב בתכונותיו האנטי -פטרייתיות, וניתן להשתמש בו לטיפול ומניעה של זיהומים בנרתיק.
4. 4 קח תוסף ויטמין מדי יום המכיל לפחות 500 מ"ג ויטמין C ו -200 IU של ויטמין E. ויטמינים אלה מסייעים בהפחתת הדלקת הקשורה לזיהום ומחזקים את המערכת החיסונית, מה שיעזור לגוף שלך להילחם בזיהום.
5. 5 כדי להפחית דלקות ונפיחות ברקמות, הפחית את כמות השומנים מן החי בתזונה שלך והגדיל את כמות חומצות השומן החיוניות הנמצאות בסוגים מסוימים של דגים ואגוזים.
6. 6 שוחח עם הרופא שלך על תוספי סידן ומגנזיום. מחקרים הראו כי לנשים הסובלות מדלקות נרתיקיות תכופות יש מחסור בסידן.
7. 7 נסה תרופה צמחית: קליפת עץ הנמלה (Tabebuia avellanedae), המפורסמת בתכונות האנטי פטרייתיות שלה. מכינים אותו כמו תה ושותים או מקררים ומשמשים לשטיפה.
8. 8 שימו לב במיוחד לשמירה על האזור סביב הנרתיק נקי ויבש. לבשו תחתוני כותנה ונגבו מלפנים לאחור לאחר השימוש בשירותים.
9. 9 כדי למזער זיהומים בנרתיק ולהקל על הסימפטומים, הימנע מגירויים כגון:
   • חיכוך שיכול להיגרם על ידי תחתונים לא מתאימים, פעילות מינית אגרסיבית או מוגזמת, רכיבה על אופניים ופעילויות אחרות.
   • טמפונים, רפידות, נייר טואלט, ומוצרים אחרים המכילים צבעים וטעמים מלאכותיים.
   • כימיקלים המצויים בקוטלי זרע, חומרי סיכה ומוצרים אחרים המיועדים לשימוש באזור איברי המין.
10. 10 אם יש לך זיהום בנרתיק, הימנע ממין, השתמטות והשתמש בטמפונים. חלק מהזיהומים בנרתיק מועברים מינית גם אם אין תסמינים, כך שאם אתה מועד לזיהומים בנרתיק, אנו ממליצים לך להשתמש בקונדום בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין.

אזהרות

• אם אתה משתמש בשום כנוזל וחותך שן שום לפני ההכנסה, שים לב שזה יכול להגביר את תחושת הצריבה. אם הזיהום שלך רק מתחיל, אין לחתוך או לגרד את שן השום כדי להפחית את תחושת הצריבה. אם הזיהום נמשך זמן מה ואתה צריך להגביר את אפקט הריפוי של השום, רוב הסיכויים שכבר אתה חווה תחושת צריבה באזור הנרתיק ואולי אפילו לא תבחין בתחושת צריבה משום.