תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: קיזוז התינוק
• שיטה 2 מתוך 4: סביבה מרגיעה
• שיטה 3 מתוך 4: גירוי ייצור אוקסיטוצין
• שיטה 4 מתוך 4: נטילת תרופות כדי לעורר לידה
• טיפים
• אזהרות

עיכוב הלידה יכול להוביל ללחץ, ומתח כשלעצמו מעכב מאוד את התהליכים בגוף. לאחר שעות עבודה מסוימות, תחשוב מתי סוף סוף הלידה תתחיל. תנועה, סביבה רגועה וגירוי דופק ממוקד הן רק כמה דרכים להאיץ את תחילת הלידה. אם אתה כבר מותש ומוכן ללדת, דבר עם הרופא שלך על נטילת תרופות. אם אתה רוצה לדעת איך להאיץ את תחילת הלידה, המשך לקרוא.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: קיזוז התינוק

1. 1 קום והלך. כשהפעוט שוקע ומתכונן לצאת, הוא צריך לזוז מעט ולהתקדם כדי להיכנס למצב הנכון. כשאתה שוכב וזז מעט, אתה לא תורם במיוחד לתהליך הזה. לכן, קום והסתובב בבית או בחצר כדי לעזור לתינוק לרדת.
   • עלייה וירידה במדרגות היא פעילות מתגמלת מאוד. אל תתאמץ, אלא עלה ויורד בשלווה כך שתחוש את ההשפעה המיטיבה של התרגיל.
   • נסו ללכת בין צירים, במקום לשקר ולחכות שהתינוק ייצא. זה כואב, אבל ההליכה מפעילה יותר לחץ על צוואר הרחם ומעוררת אותו להתרחב.
2. 2 התהפכו בזמן שאתם שוכבים. גם אם אתה עייף מאוד לאחר הליכה במדרגות, אתה יכול להתהפך על המיטה כדי לעזור לתינוק לרדת. התהפכו מהגב לצד שלכם, ולאחר מספר דקות פנו למצב הקודם. שב ותמתח מעט אם אפשר. אל תישאר בתפקיד אחד יותר מדי זמן.
   • המעבר מישיבה לעמידה עוזר מאוד. נסו לקום מהמיטה מספר פעמים בשעה. אם אתה יכול, הסתובב קצת בחדר לפני ששכב שוב.
   • שכב בצד שמאל. זה יגביר את זרימת הדם לתינוק וישפר את ההתכווצויות.
3. 3 קום על ארבע. הגב שלך ירגיש בהיר יותר ותעזור לתינוקך להיכנס למצב הפנים כלפי מטה הדרוש ללידתו. שכב על הרצפה ועמד בעדינות על הידיים והברכיים. הניחו כרית מתחת לברכיים לנוחות.
4. 4 להתנפל, להתכופף ולהתנדנד. תנועות אלו יקלו על כאבי הצירים ויעזרו לתינוק לנוע בכיוון הנכון. בצע את התרגילים הקלים הבאים:
   • הניחו רגל אחת על כיסא והתנדנדו קדימה. חבר את הרגל השנייה ועשה את אותו הדבר.
   • שב על כיסא או כדור התעמלות ונשען קדימה.
   • קום ונדנד הלוך ושוב. ליציבות נוספת, בצע את התרגיל הזה עם בן זוג.
5. 5 כרעו למטה כשהזמן מתאים. כאשר אתה מרגיש עלייה בהתכווצויות, שהן יותר ויותר תכופות, הרופא או הרופא שלך ימליצו לך לדחוף. סקוואט מפשט את התהליך הזה ביעילות הרבה יותר מאשר בשכיבה.

שיטה 2 מתוך 4: סביבה מרגיעה

1. 1 זיהוי מקורות מתח חיצוניים. חוץ מזה שאתה עומד ללדת, האם יש משהו בחדר שיוצר מתח? אתה צריך להיות בסביבה מרגיעה מהשלבים הראשונים של הלידה, כי מתח רגשי מאט את התהליך. תסתכל בחדר ותבקש מבן זוגך, המיילדת או הרופא שיעזור לך להרגיש בנוח.
   • אם יש לך בן משפחה או חבר איתך שבמקום לעזור לך, להפך, מפחיד, בקש ממנו לעזוב את החדר.
   • וודא שהאור אינו בהיר מדי והצבעים מסביבך הם בגוונים מרגיעים.
   • נגן מוזיקה נחמדה והסר רעשים חזקים.
2. 2 צא לטיול. יש אנשים שמרגישים קלסטרופוביים כשהם נמצאים באותו החדר במשך זמן רב. בשלבים המוקדמים של הלידה, עדיין יש לך זמן לקום וללכת באוויר הצח. צא לטיול או שב בחצר או בפארק הסמוך.נשמו עמוק והקשיבו לצלילי הטבע סביבכם.
3. 3 נשאר לבד. אפילו האנשים עם הכוונה הטובה ביותר יכולים לעצבן אותך. תהיה לבד ללא בן זוגך, כך שיהיה לך זמן להירגע ולחשוב על הדברים. בקש מאחרים לעזוב אותך לזמן מה ולנסות להפיג את המתח בזמן שאתה לבד. ודא שבן זוגך, מיילדתך או הרופא שלך נמצאים בקרבת מקום למקרה שתזדקק לעזרתם.
4. 4 להיות סבלני. הגוף של כל אישה הוא ייחודי, כך שאם נראה לך שהעבודה שלך מתבצעת לאט, אל תדאג. צוואר הרחם של כולם מתבגר בצורה שונה, כך שאם הוא לא התרחב סנטימטר תוך שעות, זה לא אומר שהדברים הולכים רע. התינוק שלך בהחלט ייוולד, ואתה תעזור לו אם אתה רגוע וסבלני.

שיטה 3 מתוך 4: גירוי ייצור אוקסיטוצין

1. 1 לעסות את הפטמות שלך. עיסוי הפטמות מקדם את ייצור האוקסיטוצין, הורמון הממריץ את הגוף ללדת. שפשפו את הפטמות בתנועה מעגלית או משכו אותן בעדינות לאחור כדי לדמות תינוק מוצץ. בקש מבן זוגך לעסות את הפטמות או עשה זאת בעצמך.
   • עיסוי במגבת ספוגה במים חמימים ירגיע ויעזור לגירוי.
   • שמן עיסוי הוא גם נהדר.
2. 2 הביאו את עצמכם לאורגזמה. זוהי הדרך השנייה להפעיל את שחרור האוקסיטוצין. יתרה מכך, זה יפחית את הלחץ וירגיע אותך. לאונן או לבקש מבן זוגך למסור לך אורגזמה. גם ליטוף וליטוף של בן זוגך מועיל בשלב מוקדם של הלידה.
3. 3 תרגלו דיקור. הפעלת לחץ על אזורים מסוימים בגוף מעוררת את ייצור האוקסיטוצין ומאיצה את העבודה. במידת האפשר, השתתף בשיעור אקופרסורה טרום לידתי כדי ללמוד עוד על הטכניקות. אין למרוח אקופרסורה עד שהחלה לידה כדי למנוע את התרחשותה בטרם עת. אם עיסוי זה גורם לכאבים, הפסק לעשות זאת מיד.
   • אחת הנקודות הפעילות ביולוגית ממוקמת בין האגודל לאצבע המורה על היד. לחץ על האזור בלחץ יציב אך עדין.
   • לחץ על הנקודות הפעילות בצד החיצוני של הקרסול, מאחורי הרכס הגרמי, ועל החלק הפנימי של הקרסול.
   • לעסות את הגב התחתון ממש מעל הישבן.
   • לחץ או עיסוי השרירים בין הצוואר והכתפיים.

שיטה 4 מתוך 4: נטילת תרופות כדי לעורר לידה

1. 1 התייעץ עם הרופא שלך בנוגע לתרופות. אם אתה מרגיש מאוד לא טוב, המים נסוגו, והלידה עדיין לא החלה, דבר עם הרופא שלך על נטילת תרופות לפתיחת הרחם והתחילה הלידה. אתה והרופא שלך יכולים גם להחליט על זירוז לידה אם יש סיבוכים או סיכון לזיהום.
   • הליך האינדוקציה כולל פרוסטגלנדין שמוחדר לנרתיק לכיוון צוואר הרחם או נלקח בצורת גלולה.
   • כדי לעורר לידה, ניתן לנקב את קרום השפיר. במקרים מסוימים הוא מתפרק באופן מלאכותי.
   • השלב הבא הוא הזרקת אוקסיטוצין מלאכותי בשם פיטוצין תוך ורידי.
   • אם שיטות אלה אינן פועלות, עליך לקבל את התינוק בניתוח קיסרי.
2. 2 אין לעסוק ברפואת צמחים. צמחי מרפא יכולים להיות מסוכנים אם אתה משתמש בה במהלך הלידה. עדיין לא נעשה מספיק מחקר כדי לקבוע אם צמחי מרפא כגון עורב ונחל הם מועילים או מזיקים. לעולם אל תיקח תרופות שהרופא שלך לא רשם.

טיפים

• סע לבית החולים כאשר צירים מתרחשים תוך מרווח של 5 דקות מכיוון שזה מעיד על תחילת הלידה.
• בשלב המוקדם של הלידה, אכל משהו קל כי לא תוכל לאכול בזמן הלידה.
• נסה לאכול משהו חריף, כמו קארי. לא הוכח מדעית להאיץ את תהליך הלידה, אך רבים אומרים שזה עוזר ובוודאי לא מזיק.
• שאפו ללדת במהלך היום במידת האפשר, כי יש סביבכם הרבה יותר רופאים ואחיות במקרה שתתעורר בעיה.

אזהרות

• הקולג 'האמריקאי למיילדות וגינקולוגים אינו ממליץ על גירוי כימי של לידה אלא אם כן לידה המושרה באופן טבעי מהווה סיכון בריאותי לאם או לתינוק. אל תצפה מהרופא שלך לתת לך זירוז להאיץ את הלידה מטעמי נוחות. חלק מהרופאים בדרך כלל משתמשים בו במקרים קיצוניים, למשל, אם השותף שלך כעת בחופשה, או שמתקרב חג.