תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הכנה לאתגרים חדשים
• שיטה 2 מתוך 3: התחלת מחקר מבוסס משפחה
• שיטה 3 מתוך 3: הישרדות לטווח ארוך
• טיפים

סיום לימודים לתואר שני אינו משימה קלה. לא משנה באיזו אוניברסיטה אתה לומד או באיזה תחום לימודים, תצטרך להתמודד עם עומס עבודה משמעותי ולשלב את החובות האקדמיות שלך עם אחריות אחרת. עבור סטודנטים עם משפחות, השגת איזון יכולה להיות מאתגרת במיוחד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הכנה לאתגרים חדשים

1. 1 תכין את עצמך. הבינו שגם אם הייתם סטודנטים מצטיינים (כמו רוב הסטודנטים לתואר שני), תתמודדו עם אתגרים שונים מאוד בלימודי התואר השני. האופי הספציפי של ההתמחות, המחקר, ההוראה והאחריות שלך במעבדה ישתנו מאוד בהתאם לתחום שלך, האוניברסיטה והפקולטה שלך, וגם המלגה והמימון הפוטנציאליים שלך ישתנו. .
   • אתרי סגל רבים יענו על שאלותיך הבסיסיות בנוגע לתוכניות ספציפיות, אז התחל שם כדי להבין מה יכול להיות האחריות שלך כסטודנט.
   • שקול לפנות גם לסטודנטים בהווה. ברוב התוכניות יש אדם אחראי שיכול להציג בפניכם את התלמידים בתכנית שלכם. לאחר מכן תוכל לשלוח כמה הודעות דוא"ל לשאול שאלות ספציפיות יותר. לסטודנטים הנוכחיים תהיה הבנה טובה יותר של עומס העבודה והאפשרויות המימון האופייניות, וגם - בניגוד לאתר - הם עשויים להיות כנים לגבי החסרונות הפוטנציאליים של קבלת תואר במחלקה שלהם.
2. 2 היו ברורים לגבי המטרות שלכם. דוקטורט (או תואר שני) הוא לא משהו לעשות רק כי אינך יכול לחשוב על שום דבר אחר שקשור לחייך. אף אחד לא צריך להשקיע שנים, אנרגיה וכסף לתואר בלי הבנה צלולה של מטרותיו ומה נדרש להשגתן. זה חל כפליים על בני משפחה. היו מודעים לסיבותיכם ללימודי תואר, וחקרו עוד אילו הזדמנויות יהיו לכם לאחר סיום הלימודים - אל תניחו רק שתואר שני יספק לכם עבודה נפלאה.
   • אנשים רבים בעולם האקדמי אינם ששים להודות בכך, אך שוק העבודה של מדענים כיום גרוע מאוד, במיוחד במדעי הרוח והחברה. אם אתה לומד תואר מתקדם באחד התחומים האלה, תחשוב פעמיים: גם אם אתה הולך לאחת התוכניות הטובות ביותר ומצליח, אתה עלול למצוא את עצמך בעוד חמש עד עשר שנים עם תעודה מרשימה, חובות כבדים וללא עבודה. . עבור סטודנטים עם משפחות, זה יכול להיות בעייתי במיוחד. עשו קצת מחקר מקדים, והלכו בעיניים פקוחות (אם בכלל).
3. 3 שוחח על התוכניות שלך עם השותף שלך. אם אתה נשוי או במערכת יחסים רצינית, הכרחי שתדון עם בן זוגך או בן זוגך בקשיים הקרובים. עבור רוב משקי הבית, פתיחת תכנית לימודים כרוכה בשילוב של מעבר דירה, פיטורים, יצירת תקציב חדש, התאמת טיפול בילדים והגדרה מחדש של חלוקת מטלות הבית. אלה אירועים גדולים ומשנים חיים, לכן דנו בהם בגלוי ובכנות.
   • אם בן זוגך אינו ממוצא אקדמי, יתכן שהוא או היא אינם מבינים היטב כיצד ייראו האחריות החדשה שלך. לאחר שעשית את המחקר שלך בנושא זה בעצמך, נסה להעביר את הידע שלך ולהבהיר אי הבנות אפשריות - הודע לבן זוגך, למשל, אם אתה חושב שתצטרך לעבוד בסופי שבוע או לצאת לטיולים לצורך מחקר מדעי.
4. 4 הכינו את ילדיכם. אם הילדים שלך כבר גדולים מספיק כדי להבין הכל, יהיה עליך לדון בגלוי גם איתם בתוכניות שלך. זכור כי ההחלטה שלך להמשיך בלימודים תשנה גם את חייהם: סביר להניח שהם יצטרכו להסתגל לבתי ספר או לגני ילדים חדשים, שינויים בשגרת יומם, ולבלות איתך פחות זמן. היו כנים איתם, בהתאם לגילם ולרמת בגרותם, והסבירו מדוע אתם בוחרים בדרך זו.
5. 5 תחשוב על כסף. ללא קשר ליכולות הפיננסיות שלך, מחקר נוסף הוא הוצאה שיש לשקול היטב. באופן אידיאלי, אתה לא צריך ללכת ללימודי תואר שני, במיוחד במדעי הרוח והחברה, אלא אם אתה ממומן במלואו על ידי התוכנית שבחרת - "במימון מלא" פירושו בדרך כלל שאתה מקבל מדריך לימוד וקצבה חודשית צנועה, לעתים קרובות תמורת הוראה או עבודה במעבדות. אבל בני משפחה צריכים להיות זהירים מאוד, במיוחד מכיוון ש"מימון מלא "כנראה לא יכלול כסף להוצאות כמו טיפול בילדים.
   • חקור הוצאות עתידיות על ילדים מראש. אם היית יושב בבית עם ילדך בעצמך וכעת אתה מתכנן לשלם עבור טיפול בילדים בפעם הראשונה, יתכן שאתה אפילו לא יכול לדמיין עד כמה שירותים אלה יכולים להיות יקרים. אם אתה עומד לעזוב עבודה "אמיתית" ללימודים, ייתכן שלא תבין עד כמה המלגה שלך תהיה לא מספקת לאחר שתנכה ממנה את עלויות הילדים. כך או כך, אתה צריך לדעת לאן אתה הולך.
   • שקול גם שינויים בהכנסת השותף שלך. אם אתה נשוי או במערכת יחסים רצינית, יש גם להעריך את ההכנסה של בן זוגך. האם אתה מתכנן לעבור ללמוד? אם כן, ייתכן שבן זוגך יצטרך למצוא עבודה חדשה - וכיצד תשלם את חשבונותיך בתקופה זו? האם החלטתך ללמוד ללימודי תואר שני (תואר שני) משפיעה על לוח הזמנים של בן זוגך או על היכולת לקחת שעות נוספות? אם כן, אז עליך לשקול זאת גם כן.
   • היזהר עם הלוואות. אולי תרצה לקבל כמה שיותר סיוע כספי מהממשלה, אך למרות שפתרון זה עשוי להיות אטרקטיבי כעת, כנראה שהוא לא חכם לטווח הארוך. תוכניות לימוד, במיוחד תוכניות לתארים מתקדמים, גוזלות זמן רב; החוב יערם ואז תגיע לשוק עבודה אקדמי נורא. כיצד תחזיר את החוב?

שיטה 2 מתוך 3: התחלת מחקר מבוסס משפחה

1. 1 הקדישו זמן להתבוננות בתרבות הפקולטה שלכם. ברגע שאתה מתחיל את הלימודים, שים לב למה שקורה סביבך. האם יש הורים סטודנטים אחרים בתכנית שלך? האם אתה מרגיש שאנשי סגל עוזרים לסטודנטים עם אחריות משפחתית? כמה זמן מבלים סטודנטים מצליחים במשרד? האם הם לומדים בערבים ובסופי שבוע? מענה לשאלות אלה יעזור לך לזהות בעיות אפשריות ולהתאים את עצמך לדרישות התוכנית שלך בהקדם האפשרי.
2. 2 דבר עם המפקח שלך. לרוב התלמידים מוקצה יועץ או מנטור ברגע שהם מתחילים את התכנית. תן לאדם הזה לדעת שאתה הורה. הוא יכול לתת לך ייעוץ ספציפי כיצד לשלב את אחריותך המשפחתית והאקדמית.
   • כמו ברוב מערכות היחסים בתוכנית זו, הטון והגישה שלך חיוניים. אל תתבכיין או תתלונן בפני המפקח שלך על כמה קשה לאזן בין בית הספר למשפחה, ואל תדרוש יחס מיוחד על סמך היותך הורה. אתה לומד להיות מקצוען ולהתנהג ככזה. שאף לעמדה איתנה של "אני יכול לעשות את זה!", אך היו קשובים לכל עצה או ביקורת בונה מצד הממונה עליכם.
3. 3 למד לנהל את הזמן שלך ביעילות. המיומנות הראשונה שתלמיד משפחה חייב לפתח אינה אקדמית או אינטלקטואלית - זו פשוט ניהול זמן. העריך כמה שעות בשבוע תצטרך להקדיש ללימוד, קריאה ומחקר; אם רלוונטי, הערך כמה שעות בשבוע תצטרך להשקיע בהוראה או במעבדה. סמנו אחריות משפחתית חשובה וצרו לוח זמנים שימשיך אתכם. לאחר מכן גלה כיצד להיצמד ללוח הזמנים ולמקסם את הפרודוקטיביות שלך.
   • אתה עשוי לגלות כבר בהתחלה שהערכתך לא נכון כמה זמן ייקח ללמוד, לקרוא או להכין הרצאות. שקול עזרה מתלמיד מבוגר אחד או שניים, לפחות עד שתשתפר בעבודה שלך. סטודנטים מבוגרים יותר עשויים להצביע גם על שעות עבודה "נסתרות" שאולי אינכם יודעים עליהן - עבודה אקדמית, "לא רשמית" אך הכרחית, כנסים ואירועי סגל וכדומה.
   • חישוב הזמן שלך. אם הקצבת שלוש שעות למשימה מסוימת, קבע טיימר, ואם המצב לא ממש נואש, כפה על עצמך לעצור בזמן שנקבע. אם אתה מוצא את עצמך שוב ושוב כי אינך מסיים את משימותיך בזמן שהוקצב, עליך לשנות את לוח הזמנים שלך.
   • שקול הגבלות על פעילויות מיותרות שלוקחות זמן רב מדי - פייסבוק ומדיה חברתית אחרת, למשל. להיפטר מפייסבוק (או להציב לה גבולות זמן ברורים) יכולה להגדיל מאוד את הפרודוקטיביות שלך.
   • להיות גמיש. שים לב שדרישות הלימוד ישתנו עם הזמן: יהיו לך קורסים שונים ואחריות הוראה או מעבדה שונה, ופרויקטים שונים יתחילו וייסתיימו. האחריות המשפחתית שלך תשתנה גם היא ככל שילדיך יגדלו. מה שעובד החודש אולי לא יעבוד בהמשך, אז שים לב שתצטרך כל הזמן לשנות את לוח הזמנים שלך.
4. 4 תקבל עזרה. ללמוד כיצד לאזן בין לימוד לחיי משפחה הוא אתגר מרכזי, והחודשים הראשונים של התואר השני או התואר השני יהיו כנראה הקשים ביותר. תקבל עזרה. אם יש לך בן זוג, בדוק אם הוא יכול לקחת על עצמו חלק מהדברים שהיית עושה בדרך כלל, כולל בישול, כביסה ומטלות בית אחרות, לפחות באופן זמני. אם יש לך מזל שיש לך חברים ובני משפחה בקרבת מקום שרוצים לעזור, קבל את הצעותיהם! הם יכלו לשמור על בייביסיטר, לפעמים להביא אוכל או לשחק עם התינוק שלך.
5. 5 אל תתרחק מהבן זוג והילדים. אל תיתפס כל כך באחריות החדשה שלך שתזניח את הישנים שלך. יידע את בן / בת הזוג והילדים שאתה מודאג / ת מהאופן בו הם מסתגלים. אם תהליך ההתאמה שלך גרם לך להיות משעמם, מנותק או רשלני, התנצל ותגיד להם שתנסה לשפר.
6. 6 שמור על גישה חיובית. חודשי הלימודים הראשונים יכולים להיות מאתגרים וסוחפים, אפילו לאנשים ללא ילדים! תן לעצמך זמן להסתגל, ואל תרגיש כישלון אם אתה מתקשה. יש תהליך ארוך, ובסופו של דבר, אם תעבוד קשה ותתאים את עצמך במידת הצורך, תגיע לאן שאתה צריך להגיע.

שיטה 3 מתוך 3: הישרדות לטווח ארוך

1. 1 תרגלו להגיד לא. חלק מהתחייבויות לא שוות את הזמן והמאמץ שלך, ואם אתה עומד לעבור את הלימודים עם משפחה, תצטרך ללמוד מתי להגיד לא. התכונות ישתנו בהתאם למצב הספציפי, אך באופן כללי:
   • תצטרך להגיד לא לשותף שלך מדי פעם.בן / בת הזוג או השותף שלך ירצו ללכת איתך לקולנוע בשבת אחר הצהריים, אך אם עליך לכתוב מאמר לפני תחילת השבוע הבא, ייתכן שתצטרך לדחות את ההצעה. מצבים אלה יכולים לכעוס, לכן המשך בזהירות ודון במצבים מלחיצים אלה בגלוי.
   • באופן קבוע תיאלץ לסרב לילדיך. אם אתה עומד להצליח, אינך יכול לאפשר לילדיך להשתתף בפעילות כלשהי המעסיקה אותם או להסכים לכל הזמנה שהם מקבלים. תסביר להם את זה בצורה הכי ברורה שאתה יכול.
   • יהיה עליך להגביל את האחריות הנוספת שלך בבית הספר ובגן. אם אתה כבר בוועד הורות אחד, למשל, תגיד לא כאשר מישהו מתקשר אליך להצטרף לאחר. להתנגד לדחף לעסוק בגיוס כספים או בהתנדבות מיותרת.
   • תצטרך ללמוד להגיד לא לכמה הזדמנויות אקדמיות. זה יכול להרגיש כמו מוקש: אתה לא רוצה לפגוע בהצלחתך בתור מועמד לתואר, להרחיק את היועץ האקדמי או הפרופסורים שלך, או לפספס הזדמנויות מרכזיות. עם זאת, אתה לא יכול לעשות הכל. הבינו שזה בסדר לדלג על אירוע סגל אקראי, לוותר על הזדמנות לועידה או להימנע מתפקיד פעיל במבנה הסגל.
2. 2 דע מתי עליך להגיד כן. אם אתה אומר לא לעתים קרובות מדי או לדברים הלא נכונים, אתה תרגיש מהר שאתה נכשל - לימודית, הורות או שניהם. חלק מההתחייבויות אינן ניתנות למשא ומתן ביסודן. הפרטים ישתנו שוב בהתאם לנסיבות האישיות שלך, אך באופן כללי:
   • יהיה עליך להבחין בין הרצונות והצרכים של המשפחה שלך. אם תגיד לא לבן זוגך לעתים קרובות מדי, הוא או היא ירגישו נטושים, לא אהובים, אומללים וממורמרים, וזה לא הוגן. דע מתי אתה צריך לבלות יותר זמן עם בן / בת זוגך או לשחרר אותו ממטלות הבית. אותו דבר לגבי ילדיך: אל תזניחי את צרכיהם בשם הקריירה האקדמית שלך. הקדישו איתם מספיק זמן ואפשרו להם ליהנות.
   • יהיה עליך להכיר מה נחוץ כדי להצליח בלימודים לתואר שני. דע כי עשיית המינימום המוחלט כדי להתגבר על כל מכשול ולהרוויח את התואר אינה מספיקה כדי להוביל אותך ליעדים שלך; במקרים מסוימים - אבל לא בכולם! - אתה עדיין צריך להבחין בעצמך ולהרשים אנשים. אמור כן למספיק אחריות אקדמית, לאירועי סגל, לכנסים בתחום שלך ולנסיעות מחקר כדי להבטיח את רמת ההצלחה שאתה רוצה.
3. 3 הרגל לסיים משימות אקדמיות מבעוד מועד. באופן כללי, זוהי אסטרטגיה טובה לסיים את העבודה האקדמית מבעוד מועד, כך שאם מאמר סמינריוני גדול צריך להיות מוכן עד יום שישי נתון, שאף לסיים אותו עד יום שישי הקודם. קביעת מועדים מוקדמת כל כך נותנת לך גיבוי, ואתה לא מתחיל מאוחר כאשר מתעוררים קשיים בלתי צפויים. כאשר יש לך משפחה, בעיות בלתי צפויות מתעוררות כל הזמן! הילד שלך יחלה; תקרא לאסיפת ההורים; לשותף שלך יהיו בעיות בעבודה. אתה לא רוצה להבין ברגע האחרון שלא יהיה לך מספיק זמן לסיים כמה עבודות.
4. 4 אל תהיה פרפקציוניסט. סטודנטים רבים לתארים מתקדמים הם פרפקציוניסטים; הם עובדים קשה ורוצים שכל מה שהם עושים יהיה מצוין. בסופו של דבר, הפרפקציוניזם הזה יפריע לך - הן בבית הספר והן בבית - וימנע ממך לעשות דברים וליהנות מהחיים.אמנם אינך רוצה להיות בטלן או להתפרסם בעבודתך הבינונית, אך אינך צריך למצות את עצמך בניסיון להיות הטוב ביותר בכל דבר.
   • הבינו שרוב האתגרים האקדמיים הם פשוט מכשולים לדלג עליהם, לא מאמצים מונומנטליים הדורשים גאונות או שלמות. אל תהיה כל כך קשה על עצמך.
   • עדיף להגיש מטלה בזמן, בהנחה שהאיכות מקובלת על התוכנית שלך, מאשר לבקש הארכה. עשה זאת, ולבסוף, גם אם אתה חושב שאתה יכול לעשות זאת אפילו טוב יותר; אל תקבור את עצמך בחובות אקדמיים על ידי תן למשימות להיתלות בלוח השנה שלך יותר מדי זמן.
   • להיפטר מהרצון לשמור על הבית שלך נקי לחלוטין ולהיות ההורה המושלם. זה לא יקרה, והוצאה של שעות נוספות בניסיון להשיג זאת תוביל רק לתסכול ותשישות.
5. 5 פנה זמן לחיי חברה. בין עבודה אקדמית, הורות, נישואין או מערכות יחסים אחרות, אתה עלול להרגיש שאין לך הרבה זמן לתקשר עם אנשים. אבל עדיף לגזור קצת זמן. השתתפות במסיבה או מדי פעם ארוחת ערב או שתייה עם חברים תחייה אותך ותזכיר לך שאתה עדיין מחוץ להורות ולאקדמיה.
   • נסה לתקשר לפעמים עם אנשים מהתוכנית שלך, ולפעמים עם אנשים מחוץ לתוכנית שלך. שני סוגי החברים הינם בעלי ערך. החברים האקדמיים שלך יכולים להזדהות איתך בנוגע ללימודים, וחבריך הלא אקדמאים יכולים להזכיר לך חיים שמחוץ לו.
6. 6 נסה לשמור על יום אחד בשבוע ללא כל עבודה אקדמית. במידת האפשר, שמור את יום שבת או ראשון כיום שאינו עובד. תרגול זה ייתן לך זמן מתוכנן למשפחתך, ותאמין או לא, מנוחה יכולה להפוך אותך לסטודנט טוב יותר כשתחזור לעבודה.
7. 7 היו דוגמא לילדים שלכם. כאשר אתה מוטרד מכך שאתה לא מבלה יותר זמן עם המשפחה שלך, זכור שאתה נותן דוגמה לילדים שלך. זה יכול להיות טוב מאוד כאשר הם רואים אותך עובד הרבה זמן לקראת מטרה ארוכת טווח. כשיגדלו, הם יזכרו איך עשית את זה, וזה יכול לעורר אותם לעבוד קשה לקראת מטרותיהם שלהם.
8. 8 חוגגים אבני דרך. לימודים יכולים להיות מסע ארוך. אל תחכו לתואר שתחגוג את ההישגים שלך - גאה בצעדים הקטנים יותר שאתה עושה בדרך! לאחר שסיימת את משימת הכתיבה שלך, שוחח בכנס, עבר מבחנים, פרסם מאמר או הרצה נהדר, נהנה מהרגע וחגוג עם משפחתך.

טיפים

• הקפד להשתמש בכל המשאבים שלך. חלק מהאוניברסיטאות מציעות סיוע בהקמה ו / או בתשלום עבור מעונות יום; לחלקם יש ארגונים להורים סטודנטים; חלקם מציעים תשלומים או מלגות בעיקר לסטודנטים עם משפחות. שאל בסביבה וחיטט באתרי האוניברסיטה; ייתכן שתעזור לך.
• קבלת תואר מתקדם בשילוב עם משפחה יכולה להיות מלחיצה ומתישה לפעמים. אם אתה מרגיש חרדה או דיכאון, שקול לבקר אצל יועץ שיעזור לך לנווט בתחושות אלה. לרוב האוניברסיטאות יש מתקנים כאלה בקמפוס.