תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: עזרה ראשונה
• שיטה 2 מתוך 3: מניעת דימום מהאף
• שיטה 3 מתוך 3: מידע כללי
• טיפים

דימום מהאף מתרחש לעתים קרובות באופן בלתי צפוי. לפעמים זה נובע משאיפת אוויר יבש במשך זמן רב. קרום רירי יבש נפצע בקלות רבה יותר. האפיסטקסיס נובע מפגיעה בכלי הדם ברירית האף. רוב דימומי האף מתרחשים בחלק הקדמי של מחיצת האף, הרקמה המפרידה בין שני צידי האף. לעתים קרובות, דימום מהאף מתרחש על רקע צינון, סינוסיטיס חריפה, נזלת אלרגית, יתר לחץ דם או כתוצאה מהפרעה בדימום. ברוב המקרים אתה יכול להתמודד עם הבעיה בעצמך. לאחר קריאת מאמר זה תוכלו להפסיק דימום מהאף ללא צורך ברופא.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: עזרה ראשונה

1. 1 להיכנס למיקום הנכון. אם דימום האף אינו נגרם מפציעה חמורה, תוכל לעצור זאת בעצמך ללא עזרת רופא. ראשית, שב בנוחות. אם האף שלך מדמם, אל תעמוד. הטו את ראשכם מעט קדימה כך שדם יזרום החוצה בנחיריים במקום להיכנס.
   • אתה יכול להשתמש במגבת כדי לספוג את הדם.
   • אין לשכב כדי להימנע מבליעת דם.
2. 2 צובט את האף. צובטים את האף בעזרת האגודל והאצבע, לוחצים את כנפי האף אל המחיצה. הודות לפעולה זו, אתה יכול לעצור את הדימום. המשך לצבוט את האף במשך 10 דקות. ואז עזוב.
   • אם אינך מצליח לעצור את הדימום, צבט את האף למשך 10 דקות נוספות.
   • כאשר אתה עושה זאת, נשם דרך הפה שלך.
3. 3 מרחו קומפרס קר או צננו את עצמכם. קומפרס קר מפחית את זרימת הדם לאף. לחלופין, אתה יכול למצוץ כמה קוביות קרח בזמן שאתה צובט את האף. המטרה שלך היא לצנן את אזור האף במהירות האפשרית, כך שתוכל לעצור את הדימום.
   • זה יעיל יותר מאשר שימוש בדחיסה קרה. מחקרים אחרונים הראו כי דחיסה אינה יעילה מספיק לדימום מהאף.
   • אתה יכול גם לאכול ארטיק לאותה תוצאה.
4. 4 השתמש בתרסיס לאף אוקסימטזולין. אם יש לך מדי פעם דימום מהאף, אתה יכול להשתמש בתרסיס לאף אם אין לך בעיות בלחץ דם גבוה. תרסיסי אף גורמים להתכווצות כלי הדם באף. קח חתיכה קטנה של תחבושת או צמר גפן, בצע מספר ריסוסים על התחבושת או צמר גפן, הכנס לתוך הנחיריים וצבט באצבעותיך. להעריך את המצב לאחר 10 דקות.
   • אם הדימום נפסק, השאירו את התחבושת או הכותנה באף לשעה נוספת כדי למנוע דימום שוב.
   • אין להשתמש בתרסיסי האף במשך יותר מ 3-4 ימים. עליך להיות מודע לכך שתרופות אלו ממכרות.
   • יש להשתמש בתרסיס האף רק אם הדימום לא פסק תוך 10 הדקות הראשונות.
5. 5 שטפו את האף. לאחר שהצלחת לעצור את הדימום, שטוף את האף במים חמים. עכשיו אתה צריך לנוח קצת. זה יעזור למנוע דימום חוזר.
   • בזמן מנוחה, אתה יכול לשכב.

שיטה 2 מתוך 3: מניעת דימום מהאף

1. 1 אל תרים את האף. אתה יכול לגרום לדימום בעצמך, אז הימנע מהשלבים שלהלן. אל תרים את האף. אתה יכול לפגוע בכלי הדם באף שלך. אם אתה בוחר באף לאחר דימום לאחרונה, אתה יכול לקרוע את הקרום, מה שמוביל לדימום חוזר. כמו כן, אם אתה רוצה להתעטש, פתח את הפה שלך כדי למנוע לחץ באף.
   • וודא כי העור באף אינו מתייבש, אך נשאר מספיק לחות. לשם כך ניתן לשמן את רירית האף בג'לי נפט או ג'ל אף. עשו זאת בזהירות רבה. מרחו את המוצר הנבחר על ספוגית כותנה ונגבו את רירית האף. עשה זאת פעמיים ביום.
   • אם אתה צריך לקנח את האף, עשה זאת בזהירות רבה.
   • כמו כן, חתכו את ציפורני הילדים באופן קבוע כדי להימנע מפגיעה ברירית האף.
2. 2 קנה מכשיר אדים. רכשו מכשיר אדים לשמירה על לחות אוויר פנימית נאותה. אתה יכול להשתמש במכשיר אדים בבית או בעבודה. הודות לכך, האוויר בחדר לא יהיה יבש מדי. חשוב במיוחד להשתמש במכשיר אדים במהלך החורף.
   • אם אין לך מכשיר אדים, השתמש במיכל מתכת של מים שתוכל להניח על גבי הסוללה. זוהי דרך מצוינת לשמור על לחות נאותה.
3. 3 כלול מזונות עשירים בסיבים בתזונה. לעתים קרובות, דימום באף יכול להיות מופעל על ידי האדם שדוחף חזק במהלך מעיים. לכן, אם אתם סובלים מעצירות, עשו כמיטב יכולתכם לתקן את הבעיה. בנוסף, עצירות יכולה להעלות את לחץ הדם, מה שעלול להוביל לדימום חוזר עקב הלחץ החזק על כלי הדם. שתו הרבה מים והכילו מזונות עשירים בסיבים בתזונה כדי לסייע לתפקוד המעיים.
4. 4 אכלו מזונות עשירים בסיבים, שיכולים לסייע במאבק בעצירות. אין ללחוץ במהלך תנועת מעיים, מכיוון שזה מגביר את לחץ הדם, מה שעלול לקרע את כלי הדם באף.
   • אכל 6 עד 12 שזיפים מידי יום אם אתה מתקשה בתנועות מעיים. שזיפים מיובשים הם תרופה בריאה ונעימה יותר מתרופות.
   • כמו כן, הימנע ממאכלים חמים ומתובלים. חום מרחיב את כלי הדם ויכול לגרום לדימום.
5. 5 השתמש בתרסיס לאף המבוסס על מי מלח. השתמש בתרסיס מספר פעמים ביום כדי לשמור על רירית האף בלחות מספקת. תרסיסי אף אלה אינם ממכרים מכיוון שהם מכילים רק מלח. אם אינך מוכן לרכוש תרסיס, תוכל להכין בעצמך.
   • השתמש במיכל נקי להכנת הפתרון המלוח.מערבבים 3 כפיות מלח ללא יוד עם 1 כפית סודה לשתיה. מערבבים את שני המרכיבים הללו יחד. לאחר מכן קח 1 כפית מהתערובת הזו והוסף אותה לכוס מים מזוקקים או מבושלים חמים. מערבבים היטב.
6. 6 כלול בתזונה מזונות עתירי פלבנואידים. פלבנואידים הם חומרים המתרחשים באופן טבעי בעלי תכונות נוגדות חמצון חזקות. פירות הדר עשירים בפלבנואידים. פלבנואידים מפחיתים את שבירות הנימים ואת חדירות דופן כלי הדם. לכן, הגדל את צריכת ההדרים שלך. כמו כן, כלול בתזונה מזונות עתירי פלבנואידים אחרים. אלה כוללים פטרוזיליה, בצל, אוכמניות ופירות יער אחרים, תה שחור, תה ירוק ותה אולונג, בננות, כל פירות הדר, גינקו בילובה, יין אדום, אשחר ים ושוקולד מריר (עם תכולת קקאו של יותר מ -70%).
   • אין ליטול תוספי פלבנואידים כגון תכשירי גינקו, קוורצטין, תמצית זרעי ענבים וזרעי פשתן מכיוון שהדבר עלול להוביל לעודף פלבנואידים בגוף, מה שעלול להוביל לרעילות.

שיטה 3 מתוך 3: מידע כללי

1. 1 למד אודות סוגי דימום מהאף. ישנם שני סוגים של דימום מהאף, תלוי מאיזה חלק בחלל האף הדימום מגיע. לפי לוקליזציה, הדימום יכול להיות קדמי ואחורי. דימום קדמי מתרחש לעתים קרובות מהחלקים הקדמיים של חלל האף. דימום אחורי הוא דימום מהחלק האחורי של חלל האף. דימום באף יכול להיות ספונטני ולפעמים לא מוסבר.
2. 2 קבע את הסיבה. ישנן סיבות רבות לדימום מהאף. חשוב מאוד לקבוע את סיבת הדימום ולעשות כל מה שאפשר בעתיד כדי למנוע הישנות. אחת הסיבות היא פגיעה שעלולה לגרום לדימום. זו הסיבה השכיחה ביותר בקרב ילדים צעירים. סיבות נוספות הן שימוש בסמים כגון קוקאין, מחלות כלי דם, קרישת דם לקויה ופגיעות ראש או פנים.
   • גורמים סביבתיים כגון לחות אוויר נמוכה, מה שקורה לעתים קרובות בחורף, עלולים לגרות את הריריות ולגרום לדימום. במזג אוויר קר, שכיחות דימום האף עולה.
   • בנוסף, זיהום יכול להיות הגורם לדימום. אלרגיות יכולות גם לגרום לדלקת רירית, מה שעלול להוביל לדימום.
   • במקרים נדירים, כאבי ראש עזים יכולים לגרום לדימום מהאף אצל ילדים.
   • פגיעות בפנים עלולות לגרום גם לדימום מהאף.
3. 3 הימנע ממצבים מסוימים. אם יש לך דימום מהאף, עליך להימנע ממצבים ופעולות מסוימים שיכולים להחמיר את מצבך. אל תישען לאחור. זה יכול לגרום לך לבלוע דם, מה שעלול להוביל להקאות. כדאי גם לנסות לדבר כמה שפחות. כמו כן, אל תשתעל. זה יכול לגרות את רירית האף ולגרום לדימום חוזר.
   • אם אתה צריך להתעטש במהלך דימום מהאף, פתח את הפה כדי לאפשר לאוויר לברוח דרך הפה שלך ולא דרך האף שלך. אחרת, זה עלול להגביר את הדימום.
   • אין לקנח באף אם הדימום כמעט נעצר. אחרת הדימום עלול להתחדש.
4. 4 פני לרופא. במקרים מסוימים כדאי לפנות לרופא. אם הדימום חמור מאוד, נמשך יותר מ -30 דקות, או חוזר על עצמו מספיק פעמים, פנה לרופא. כמו כן, הקפד לפנות לרופא אם אתה מרגיש חולשה או מבולבל. מצב זה יכול להתרחש כתוצאה מאובדן דם גדול.
   • אם אתה מתקשה לנשום, במיוחד אם דם נכנס לגרון שלך, הקפד לפנות לרופא. זה יכול לגרום לגירוי ושיעול. זה יכול גם לגרום לבעיות נשימה.
   • הקפד לפנות לרופא אם דימום מהאף הוא תוצאה של פציעה קשה.
   • בדוק גם עם הרופא אם דימום מהאף עשוי לנבוע כתוצאה מדילול דם כגון וורפרין, קלופידוגרל או אספירין יומי.

טיפים

• הימנע משימוש בקרמים אנטיספטיים מכיוון שהם יכולים להגביר את הדלקת. השתמש במשחה bacitracin רק לפי הוראות הרופא שלך. משחה זו משמשת למריחה על העור בנוכחות מחלות זיהומיות.
• הישאר רגוע לא משנה עד כמה הדימום שלך גרוע. רוגע יעזור לך לא להיכנס לפאניקה.
• עשו כמיטב יכולתכם כדי לשמור על רירית האף היטב בלחות, אכלו נכון ואל תקטפו את האף!
• אל תיבהל אם אתה רואה הרבה דם. במהלך דימום מהאף לא רק זורם דם, אלא גם נוזלים אחרים.