תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: עור רך
• חלק 2 מתוך 3: הגנה נגד גורמים מגרים נפוצים
• חלק 3 מתוך 3: שמירה על עור בריא
• טיפים

העור חיוני לבריאות הגוף כולו. בנוסף, עור יפה ועדין מעניק ביטחון עצמי. ישנם גורמים רבים המשפיעים לרעה על בריאות ומראה העור - אלה תנאי מזג אוויר לא נוחים, חומרים מגרים ומזהמים שונים, חוסר לחות, בעיות בריאות. כדי לשמור על עורך רך ורך, עליך לחיות אורח חיים בריא, לאכול נכון, לטפל בעור שלך הן מבפנים והן מבחוץ ולהימנע מכל מה שעלול לגרות ולייבש את העור.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: עור רך

1. 1 פילינג העור שלך פעם בשבוע. זה יסיר לכלוך, שמן ותאי עור מתים מהעור שלך ויהפוך אותו לרך יותר. אתה יכול לטהר את הפנים שלך עם גרוס קפה מעורבב עם ניקוי עדין או קרצוף זמין מסחרית. כדי להקל על אדמומיות, השתמש במוצרים המכילים תמצית עלה תה ירוק וחומצה גליקולית.
   • אין לשפשף יותר מפעם או פעמיים בשבוע. פילינג לעתים קרובות מדי עלול לגרות את העור שלך.
2. 2 שטפו את עורכם כראוי. רחצה לעתים קרובות מדי או ארוכים מדי וחמים חמים גורמים לחוסר לחות ושימון טבעי המכסה את העור, מה שמוביל לעור יבש ומתקלף. אמבטיה או מקלחת כל יומיים, לא חם מדי, לא להקציף עם מברשת קשה, אלא ביד חשופה או במטלית רכה, והגבל את זמן הרחצה ל 5-10 דקות.
   • לאחר המקלחת או הרחצה, אין לשפשף במגבת כדי להימנע מהסרת לחות ושימון טבעי מהעור שלך. במקום זאת, לייבש קלות את עורך במגבת טרי.
   • בעוד העור מעט לח, מרחו את קרם הלחות האהוב עליכם.
3. 3 לגלח את העור כראוי. אם אתה מגלח את העור שלך, עשה זאת בסוף האמבטיה כך שיהיה לו זמן להתרכך כראוי לפני הגילוח. השתמש בקרם גילוח לחות ותער חד עם מספר להבים. לגלח את הרגליים מלמעלה למטה, לאורך צמיחת השיער, כדי למנוע גירוי.
   • אל תגלח בבוקר כאשר העור שלך חסר לחות.
   • לאחר הגילוח יש למרוח דחיסה חמימה על העור ולדאוג למרוח קרם לחות.
   • אם אינך רוצה להוציא כסף על קרם גילוח, תוכל להשתמש במרכך שיער במקום. אין להשתמש בסבון מכיוון שהוא אינו משמן את העור מספיק.
4. 4 לחות לעור שלך מדי יום. אתה יכול להשתמש בכל קרם לחות שאתה אוהב, העיקר לעשות את זה לעתים קרובות ובאופן קבוע. הרטיבו תמיד את העור לאחר רחצה או גילוח, לפני איפור ולאחר הסרתו, ולאחר שהרטבת את עורך (למשל לאחר שטיפת הכלים).
   • בחר קרם לחות צמחים המכיל מרכיבים בריאים כגון ויטמינים A ו- E, חמאת קקאו, חמאת שיאה, לבנדר וקמומיל.
   • אם יש לך עור יבש, לחו אותו למשך הלילה. לפני השינה יש למרוח קרם לחות לעור יבש על אזורים יבשים (כפות ידיים, רגליים, מרפקים), ואז ללבוש גרבי כותנה וכפפות ולחבוש את המרפקים במטלית רכה.
   עצתו של מומחה

   נסה למרוח שמן גוף לאחר המקלחת כשהעור שלך מעט לח. השמן ייספג בעור וישאיר אותו משיי.

   
   

   

   מליסה ג'אן

   קוסמטיקאית מוסמכת ומדריכת שעווה ברזילאית מליסה ג'ניס היא קוסמטיקאית מורשית ובעלת סטודיו היופי של מייבי בפילדלפיה. הוא עובד לבד ובתאום מראש בלבד, מציע שירותים איכותיים וגישה אישית. מספק גם הכשרה לחברות יוניברסל, חברת תמיכה ואספקה ​​מובילה ביותר מ -30,000 אנשי מקצוע בתחום הספא ב -47 מדינות.היא קיבלה את התואר בקוסמטיקה מבית הספר ביוטי מידלטאון בשנת 2008 והיתה בעלת רישיון במדינות ניו יורק ופנסילבניה. בשנת 2012, הליך שעיית הביקיני שלה זכה בפרס הטוב ביותר ליופי של מגזין Allure.

   מליסה ג'אן
   קוסמטיקאית מוסמכת ומורה לשעווה ברזילאית

5. 5 שמור על מברשות האיפור שלך נקיות. חיידקים המצטברים על מברשות יכולים להתפשט לאזורים אחרים בגוף, לחדור לנקבוביות על העור ולגרום לגירוי. כדי להימנע מכך, שטפו את המברשות פעם בשבוע במים חמים וסבון נוזלי. יבש את המברשות לפני השימוש בהן.
6. 6 הסר איפור לפני השינה. שינה עם האיפור שלך עלולה לסתום את הנקבוביות בעור שלך, מה שעלול להוביל לזיהום. לפני השינה הסירו איפור בעזרת מסיר איפור עדין, מים פושרים ומקל ספוג. לייבש את עורך ולמרוח קרם לחות.
   • אם אתה מתאפר, השתמש בו במידה שהוא מייבש את העור. השתמש במוצרים היפואלרגניים ללא מרכיבים מזיקים.
7. 7 החל מסכות בדרגת מזון על העור שלך. ישנם מוצרים רבים המועילים לעור, הן מבפנים והן מבחוץ. לדוגמה, תפוחי אדמה עוזרים להקל על נפיחות, בעוד שאבוקדו מעניק לעור רעננות ומוצקות. פירות הדר, שאסור למרוח על העור, יכולים לשמש כקרצוף, בעוד שאננס מבהיר את העור.
8. 8 לקבל הודעה. העיסוי לא רק מביא הנאה ורגיעה, אלא גם משפר את זרימת הדם, מסייע לספק לרקמות חומרים מזינים ומים, מה שמעניק לעור מראה בריא וברק. בנוסף, עיסוי השמנים מעניק לחות מושלמת לעור. אתה לא צריך לבקר במספרה: לעסות את כפות הידיים, הידיים, הפנים והרגליים עם השמן האהוב עליך כמה פעמים בשבוע לפני השינה.

חלק 2 מתוך 3: הגנה נגד גורמים מגרים נפוצים

1. 1 הגן על העור מפני מזג אוויר קר ויבש. ככל שהטמפרטורה יורדת, הלחות באוויר יורדת, מה שמוביל ליובש של העור. יתרה מכך, מקורות חום מלאכותיים מפחיתים גם את הלחות וגורמים לעור יבש, מגרד ומתקלף. הצעדים הבאים יכולים לסייע במניעת עור יבש:
   • רחצה והתקלחות פחות תכופים בחורף.
   • לחות עור אינטנסיבית יותר.
   • שימוש במכשיר אדים בבית ובעבודה.
2. 2 הגן על העור מפני תנאי מזג אוויר קשים. אוויר חורפי קר ויבש אינו הגורם הטבעי היחיד המשפיע על העור שלך. הרוח עלולה לגרום ליובש ולגירוי, וקרינה אולטרה סגולה תורמת להזדקנות מוקדמת וחספוס העור, הופעת קמטים ומגבירה את הסיכון לסרטן העור.
   • השתמש במסנן קרינה, קרם לחות, מוצרי יופי ובגדים סגורים כדי להגן על העור שלך.
   • במזג אוויר קר וסוער, לבשו כפפות, כובע, צעיף ובגדי חורף אחרים.
3. 3 התרחקו מאלרגנים וחומרים מגרים. חפצים וחומרים רבים, כולל בד צמר, חומרי ניקוי חזקים, מרככי כביסה, צבעים, בשמים, קרמים ותכשירי קוסמטיקה אחרים המכילים אלרגנים כלשהם, עלולים לגרום לפריחה, אדמומיות וקילוף העור.
4. 4 הימנע מחומרים ומוצרים לייבוש העור. אין להשתמש במוצרי עור המכילים אלכוהול או נתרן לאוריל סולפט. שימו לב למה שאתם צורכים: קפאין, אלכוהול וטבק משתן ומייבשים את העור, מה שמוביל להצהבה וקמטים.

חלק 3 מתוך 3: שמירה על עור בריא

1. 1 לאכול מזון בריא. מוצרים בריאים רבים מכילים מרכיבים וחומרים מזינים שהופכים את העור לרך ומבריק. ודא שהתזונה שלך מאוזנת ועשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים, ומכילה כמויות מתונות של שומנים בריאים. המזונות הבאים טובים לעור שלך:
   • פירות וירקות בעלי כמות מים גבוהה: קיווי, מלונים, אבטיחים, תפוחים, סלרי, מלפפונים וקישואים.
   • מזונות המכילים ויטמין C ואבץ, המקדמים את ייצור הקולגן והאלסטין. מדובר בירקות עלים כהים, אגוזים וזרעים, קטניות, פטריות, פירות הדר ופירות יער שונים.
   • מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כגון קנבוס ופשתן. הם מונעים היווצרות קמטים.
   • נוגדי חמצון: עגבניות, פלפלים אדומים וצהובים, פירות יער ושאר ירקות ופירות אדומים, כתומים וצהובים.
2. 2 שתו מים רגילים במקום משקאות ממותקים. וודא שגופך מקבל מספיק נוזלים: שתו כשמונה כוסות מים ביום. כאשר אתה מרגיש צמא, גופך מסמן לך כי הוא חסר מים.
   • אתם מוזמנים לאכול את הסוכר הטבעי המצוי בפירות ולהימנע מתוספת סוכר המצוי בממתקים ומשקאות. הסוכר הנוסף גורם לקמטים ולעור נפול.
3. 3 התעמלו באופן קבוע. בנוסף לקידום בריאות הגוף והנפש, פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם על ידי קידום אספקת חומרים מזינים לעור. בנוסף, זיעה הנוצרת במהלך פעילות גופנית מנקה את נקבוביות העור מלכלוך וחיידקים. לאחר האימון, הקפד לשטוף, או לפחות לשטוף את עצמך, לשטוף לכלוך וזיעה.
4. 4 לישון מספיק. חלבון הקולגן, המעניק לעור את גמישותו ומונע היווצרות קמטים, נוצר על ידי הורמוני גדילה המשתחררים בגוף במהלך השינה. לפיכך, שנת לילה בריאה חיונית לעור חלק ועדין. עצתו של מומחה

   

   מליסה ג'אן

   
   
   קוסמטיקאית מוסמכת ומדריכת שעווה ברזילאית מליסה ג'ניס היא קוסמטיקאית מורשית ובעלת סטודיו היופי של מייבי בפילדלפיה. הוא עובד לבד ובתאום מראש בלבד, מציע שירותים איכותיים וגישה אישית. מספק גם הכשרה לחברות יוניברסל, חברת תמיכה ואספקה ​​מובילה ביותר מ -30,000 אנשי מקצוע בתחום הספא ב -47 מדינות. היא קיבלה את התואר בקוסמטיקה מבית הספר ביוטי מידלטאון בשנת 2008 והיתה בעלת רישיון במדינות ניו יורק ופנסילבניה. בשנת 2012, הליך שעיית הביקיני שלה זכה בפרס הטוב ביותר ליופי של מגזין Allure.

   מליסה ג'אן
   קוסמטיקאית מוסמכת ומורה לשעווה ברזילאית

   לעור רך במיוחד השתמש בקרם לילה או מסכה. כאשר אתה ישן, העור שלך מאבד הרבה לחות. עם זאת, ניתן למנוע זאת באמצעות מריחת קרם לחות סמיך, כגון קרם לילה, לפני השינה. אתה יכול גם להכין מסכת לילה, שהיא מאוד פופולרית בקוריאה. פשוט למרוח שכבה עבה על הפנים לפני השינה וכאשר תתעורר העור שלך ייראה נפלא!

   
   
5. 5 שימו לב לבעיות בריאות אפשריות. הם יכולים לגרום לפריחות, חספוס ואדמומיות של העור. במקרים רבים ניתן לטפל באדמומיות, מתקלפים, גירודים, שלפוחיות, הרבה אקנה ונקודות שחורות עם תרופות ומשחות. פני לרופא שיכול לבצע אבחנה מדויקת ולרשום טיפול מתאים. התייעץ עם רופא עור אם אתה חושד שיש לך אחד מהמצבים הבאים:
   • אקנה;
   • אֶקזֵמָה;
   • סַפַּחַת;
   • דַלֶקֶת הָעוֹר.
6. 6 מוּכָן!

טיפים

• למרות שזה יכול להיות קשה לעמוד בפיתוי לרסק פצעונים כדי להפוך אותם פחות גלויים, עדיף לא לגעת בהם. אחרת, חיידקים יכולים לחדור עמוק יותר לתוך העור ולהתפשט לאזורים חדשים, הכרוכים ביצירת צלקות קבועות.