תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 2: מצב יום
• חלק 2 מתוך 2: מצב לילה
• טיפים

הטיפול בילודים אינו פשוט, אך לימודם כיצד לישון ולאכול באופן קבוע יכול לפשט מאוד את המשימה. רוב המומחים מסכימים כי תינוק שזה עתה נולד מוכן למשטר שבין גיל חודשיים לארבעה.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: מצב יום

1. 1 רשמו את שגרת הפעוט שלכם. בתור התחלה, יהיה זה רעיון טוב לרכוש מחברת בה תרשום את לוח הזמנים היומי של ילדך. זה יעזור לך לקבוע אם המשטר החדש שלך עובד.
   • בעמוד הראשון של המחברת, צייר טבלה פשוטה עם העמודות הבאות: זמן, פעילות, הערה. רשום כל פעילות יומית מרכזית לאורך כל היום, בכל ימות השבוע. לדוגמא: 6:00 בבוקר: התינוק ער, 9:00: התינוק אכל, 11:00: התינוק ישן וכו '.
   • במקום זאת, אתה יכול להקליט את שגרת הילד שלך בגיליונות אלקטרוניים במחשב, או להשתמש במעקב מקוון כגון Trixie Tracker או כל אחר.
2. 2 תזמן את הביאריתמים של ילדך. נסה לברר האם יש דפוס בהרגלי השינה והאכילה הנוכחיים של ילדך.
   • אם אתה מבחין שהתינוק שלך צריך להחליף חיתול או הופך להיות מצבי רוח בשעות מסוימות ביום, תוכל לכלול זאת בלוח הזמנים שלך.
   • זה יעזור לך ליצור לוח זמנים חדש ולתכנן את היום שלך בהתאם לצרכי התינוק שלך.
   • ילד שישן טוב ולא רעב יהיה הרבה יותר שמח ומוכן לשחק, לחבק וללמוד דברים חדשים.
3. 3 נסה לקבוע זמן התעוררות. תינוקות בדרך כלל ישנים הרבה במהלך היום. בשבועות הראשונים הם צריכים לישון 16 שעות ביממה.
   • מכיוון ששינה היא הפעילות העיקרית של יילודים, יש צורך לעשות קצת סדר ב"פעילות השינה "הזו כדי שלא יתעוררו באמצע הלילה.
4. 4 הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לקבוע את זמן ההשכמה. למרות שזה יכול להיות קשה, עליך להעיר את ילדך באותו הזמן בכל יום. אם הוא נוטה להתעורר מוקדם יותר משעת ההשכמה המועדפת עליו, יהיה עליך להתאים את לוח השינה שלו כך שיירדם מאוחר יותר.
5. 5 להאכיל, להחליף חיתולים ולשחק עם התינוק שלך. לאחר שהתינוק ער, החליפו את החיתולים והלבישו את התינוק. אז קח אותו אליך ותאכיל אותו. לא משנה אם את מניקה או מניקה פורמולה, התינוק שלך זקוק לקרבה.
   • שחק עם התינוק שלך לאחר האכלה. דבר איתו, שר לו שיר, חבק אותו. הוא ייהנה מהריח, מהקול ומהקרבה שלך.
   • לאחר מכן הכניסי את התינוק לעריסה, הניחי לו לישון. עשה זאת ברגע שאתה מבחין בסימני עייפות, כגון הקטן שלך מפהק, עצבני, בוכה או משפשף את אפו.
6. 6 תנו לילד לישון 2-3 שעות. סביר שהתינוק יתעורר מעצמו תוך 2-3 שעות. אם הוא לא מתעורר, אתה צריך להעיר אותו. ילד שישן יותר מדי לא אוכל מספיק במהלך היום; זה יכול להוביל להתייבשות וירידה במשקל.
7. 7 חזור על מחזור זה לאורך כל היום. אתה יכול לחזור על המחזור הנ"ל לאורך כל היום, למעט להאכיל את התינוק שלך לפני החלפת חיתולים ומשחק. תינוקות רבים מורידים את החיתול כשהם אוכלים. בדרך זו, אינך צריך להחליף את תינוקך פעמיים. לכן:
   • להעיר את התינוק
   • הזנה
   • החליפו את החיתול, שחקו עם התינוק לזמן מה, דברו איתו, שרו שיר, חיבקו אותו.
   • הרדימו את תינוקכם.
8. 8 להבחין בין שינה לשעות הלילה. על מנת להרגיל את הילד למשטר, חשוב להבחין בין שנת לילה ליום.
   • אתה יכול לעשות זאת על ידי השכבת התינוק שלך בחדר מואר במהלך היום ובחדר חשוך בלילה. אם תרדימו את תינוקכם בחדר חשוך במהלך היום, פשוט תבלבלו אותו והמשטר כולו יופרע.
   • כמו כן, אל תפחדו לעשות רעש כשהתינוק שלכם ישן במהלך היום - הוא צריך להתרגל לזה. השאר את הרדיו דולק, ואקום ודבר כרגיל.
9. 9 האכילו את תינוקכם כשהוא רעב. חשוב לציין שתמיד כדאי להאכיל את תינוקך כשהוא רעב, גם אם זה לא מתאים ללוח הזמנים שלך.
   • זה לא הוגן להשאיר רעב בן יומו רק כי לא הגיע הזמן להאכיל לפי המשטר.
   • סימנים לכך שהתינוק שלך רעב בוכים ומוצצים על ידו.
10. 10 אם את מניקה את תינוקך, עשה זאת כל 2-3 שעות. אם התינוק לא בוכה או רוצה לאכול, אתה עדיין צריך להאכיל אותו. הדבר חשוב במיוחד בעת הנקה.
    • אם התינוק לא אוכל בצורה כזו, השד של האם עלול להיות עמוס בחלב, מה שעלול להיות כואב לה, והתינוק יהיה קשה יותר להאכיל.
    • אם התינוק שלך אוכל לעתים קרובות מדי, השד של האם אינו יכול לאחסן מספיק חלב, ואיכות החלב וכמותם יפגעו. במקרה זה, הילד עשוי להיות רעב כל הזמן, למרות שהוא אוכל כל הזמן.
11. 11 למד את שפת הבכי. יילוד מתקשר באמצעות בכי, ועם הזמן, תלמד להבין אם התינוק שלך בוכה כי הוא רעב, או בגלל שהוא עצבני או שיש לו משהו כואב.

חלק 2 מתוך 2: מצב לילה

1. 1 קבעו זמן לשינה. עקוב אחר דפוסי השינה הטבעיים של תינוקך וברר מהו הזמן הטוב ביותר לישון בלילה. לנהל יומן גם כאן לא יהיה מיותר.
   • אל תשחק יותר מדי עם היילוד שלך לפני השינה. זה יקשה עליו להירדם.
   • קנה את תינוקך לפני השינה ועסה את עורו במעט חלב או שמן. זה יעזור להרגיע את התינוק שלך לפני השינה.
2. 2 הפחת את רמות הרעש בלילה. שר את תינוקך ערש או נגן מוזיקה קלילה ורגועה כדי לעזור לתינוקך לישון. לשיר גם אם אתה לא ממש טוב בשירה. הילד שלך אוהב את הקול שלך ואינו מבקר מוזיקה.
   • שמור על הבית שקט בלילה. סביבה שקטה ושלווה תעיד לקטן שלכם שזו לא רק תנומה בשעות היום.
3. 3 עמעם את האורות. הרדימו את תינוקכם בחדר מואר. אל תכבה את האורות לגמרי. אתה תמיד צריך לראות את התינוק שלך. בחדר חשוך, הילד ישן כל הלילה.
4. 4 תתכונן להתעורר במהלך הלילה. סביר להניח שהתינוק שלך יתעורר בלילה. כשזה קורה, אוספים אותו, מאכילים אותו ומחזירים אותו לעריסה. אל תחליף חיתולים עד שתצטרך באמת. חלק זה של המצב יורד בלילה, יחד עם משחק וחיבוקים.
   • אם הילד לא מתעורר בלילה לאכול, העיר אותו. לא משנה כמה טוב זה יישמע, שילוד ישן כל הלילה אינו טוב לו.
   • יש להאכיל תינוקות כל 2-3 שעות. אחרת הילד עלול להיות מיובש ורעב, מה שגורם לעייפות וחולשה.
5. 5 היצמד למשטר. חשוב לדבוק בלוח הזמנים שלך כמיטב יכולתך, במיוחד זמני השכמה והשינה. זה יקל על התינוק להתרגל למשטר. עם זאת, זכור כי לאורך זמן, תינוקך יישן פחות ודורש יותר תשומת לב וזמן.

טיפים

• אם תינוקך נרדם בזמן האכלה, סדר כך שהוא ישן בחיתול נקי.