תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

מהצוק אפשר לקפוץ לאגם או לאוקיינוס. יתרה מכך, זהו ספורט אתגרי עבור חלק מהאנשים, כמו גם האטרקציה התיירותית של מקומות כמו לה קווברדה במקסיקו, אליהם צוללים צוללנים מפורסמים מדי יום.

למרות שספורט אתגרי זה אינו דורש שום ציוד ויכול להיות מהנה ומרגש, הוא גם מסוכן מאוד, כך שמקדמי טיולים אינם כוללים קפיצת מצוק ברשימת הפעילויות שלהם. אם אינך יודע את ההנחיות הנכונות, הקפיצה הראשונה שלך עשויה להיות האחרונה שלך.

מאמר זה ילמד אותך כל מה שאתה צריך לדעת אם תחליט לעסוק בספורט אתגרי זה. וכמו בכל ספורט אתגרי, מאמן והכשרה מוקדמת מאוד חשובים ומומלצים. ההנחיות הבאות ניתנות לצורכי חינוך כלליים בלבד ואינן מהוות תחליף להכשרה, ידע וניסיון מתאימים!

צעדים

1. 1 מצא מצוק עם כמות משמעותית של מים מתחת. הצורך בעומק מסוים נקבע על פי גובה הצוק. לדוגמה, כדי לקפוץ מגובה של 9-12 מטר, המים למטה חייבים להיות בעומק של לפחות 4 מטרים וללא חפצים חיצוניים. אם הגאות גבוהה, וודא שיש לך עדיין את העומק המינימלי הדרוש לך לשפל. חקור את השטח שאתה עומד לקפוץ ממנו ופעל לפי ההנחיות של התאחדות הצלילה העולמית. הם מכילים מידע שימושי מאוד על גובה ועומק, אשר חושבו כדי להפחית את הסיכונים לצולל. שאלו גם שייטים, צוללנים מקצועיים שקפצו מהצוק, צוות תיירים ואחרים שיש להם את הידע הנדרש על הצוק והתאמתו לצלילה. אם כבר ביצעת ממנו קפיצות מוצלחות מספר פעמים, זה יכול להיות ביטחון טוב עבורך או רגע לעצור אם המידע היה הפוך. ראה טיפים לאתרי צלילה גבוהה מפורסמים.
   • בדוק את החוקים לכל צוק. אם זו מכה תיירותית כמו לה קווברדה, אתם יכולים להיות בטוחים שאף תייר לא יורשה לקפוץ לכאן.ואם מדובר באתר מפורסם לצלילה גבוהה, יתכנו סימני אזהרה או דרישות שעליכם להיות מודעים אליהם. שאלו לפני שאתם עושים משהו.
   • בדוק את הגישה לצוק. אם אתם קופצים יחפים (ראו שלב הבא) אז ייתכן שיהיה עליכם לטפס על המצוק הסלעי יחף, לכן כדאי לבדוק אילו נתיבים צוללים מנוסים בדרך כלל הולכים.
2. 2 תתלבש כראוי. עבור קפיצות מצוק של פחות מ -9 מטר, עליך ללבוש בגד ים אמין ואווירודינמי. אין ללבוש בגד ים מחומר שביר ואלמנטים עיצוביים מיותרים. העיקר לא ללבוש בגדי ים גדולים מדי. זכור: ציוד זה חייב להישאר עליך כאשר אתה נכנס למים!
   • לקפיצה מגובה של יותר מ -9 מטרים, עדיף ללבוש מכנסי בד רכים, ונעלי טניס על הרגליים.
   • לא מומלץ להרכיב משקפיים, מכיוון שהם יעופו הצידה כאשר תיכנסו למים.
   • יש אנשים שחושבים שחליפת צלילה היא הבחירה הטובה ביותר, מכיוון שהיא מספקת ספיגת זעזועים בין העור למים כשנכנסים.
   • בחר גם בעדשות מגע, במיוחד אם אתה מצליח לשמור על עיניים עצומות לפני שאתה קופץ.
3. 3 היזהרו מסלעים. מצא זוג משקפי מגן טובים וצינור נשימה לצוות שלך. מתחת, מתחת לצוק, צריכים להיות לפחות שני שחיינים שיבטחו מפני סכנה אפשרית. הם יצטרכו לבדוק את האזור לאתר מלכודות, ענפים וחפצים אחרים שעלולים לפגוע בך כשאתה נכנס למים. בעת שנורקל, מצאו מקום המאפשר לקופצים לצאת מהמים ולטפס בחזרה במעלה המצוק.
   • דוגמה לסכנה כזו מודגמת בייחודיות של לה קוובראדה. הקפיצה לכאן יכולה להתבצע רק בגאות גבוהה וגם אז על הצולל לחשב כדי להיכנס למים ברגע שהגאות מעלה את המים לנקודה הגבוהה ביותר במפרץ! דיוק זה מושג באמצעות שנים של אימונים ואינו דבר שניתן להשיג ללא הכנה.
4. 4 בחן את המצוק עצמו לאיתור מכשולים. האם יש חפצים בולטים, חפצים בולטים או מכשולים אחרים שעלולים להרוס את נפילתך או להפיל אותך מהמסלול? הקפד להימנע מצוקים עם בעיות דומות, מכיוון שהם מגדילים מאוד את הסיכון לכישלון. נקודה נוספת שצריך לבדוק היא הדרך הבטוחה לחוף, הימנעות מסלעים וזרמים.
   • היזהרו מהרוח. הכל עשוי להיראות מצוין, אך חלק מהפרטים עלולים לגרום לבעיות ברוח, שתפגע בך בסלע. לשם כך יש להתייעץ תחילה עם צוללים שכבר קפצו מהצוק הזה.
   • האם יש חיות בקרבת מקום? אפילו מכה בדג יכולה להוביל לפציעה, ופגיעה בדולפין, לווייתן או כלב ים אפילו יותר. הימנע ממקומות השופעים חיות.
5. 5 אל תטעו, צלילה גבוהה מהווה איום על גופכם. קפיצה מצוק מסוכנת לא רק על הצוק עצמו והמים שמתחתיו, אלא גם מהירות ההשפעה על המים. קפיצה מגובה של 6 מטרים מעל פני הים תגרום לך להיכנס למים במהירות של 40 קמ"ש, מה שעלול לדחוס את עמוד השדרה שלך, לשבור עצמות או להוביל לזעזוע מוח.
   • איגוד הצלילה העולמי מייעץ כי כל הקפיצות מגובה של 20 מטר או יותר צריכות להיעשות עם צוללנים מקצועיים המוצבים במים.
   • לפני שאתה קופץ מצוק, שאל את עצמך אם אתה בכלל יכול לצלול? זה טיפשי לקפוץ מצוק מבלי להכיר את העקרונות הבסיסיים של טכניקת צלילה בטוחה וטובה וחווית צלילה. לפני הקפיצה מהצוק, מומלץ לתרגל קפיצת במות בבריכה המקומית. אפילו פיקוח על הקפיצות האלה צריך להיות בפיקוח עד שתלמד כיצד לבצע אותן נכון. קפיצה מכל גובה מסוכנת אם אינך יודע כיצד לעשות זאת נכון.
6. 6 קח את הקפיצה המושלמת! אתה צריך לדחוף את עצמך מהצוק בעזרת הברכיים. נפילה מצוק יכולה להיות מסוכנת מכיוון שאתה יכול לפגוע בסלע בדרך למטה.קפוץ רחוק יותר כדי להתרחק מהסלע ולא להיפגע.
   • עמדו זקופים, הביאו את הרגליים יחד, הרימו את הידיים ישר מעל הראש וכופפו את הברכיים.
   • הורד את זרועותיך כלפי מטה, הרם אותן עד המותניים והניף אותן לפניך תוך כדי תנועה קדימה.
   • קפוץ ישר כך שגופך יהיה בניצב בדיוק למים. בזמן שאתה עדיין בניצב למים, הקשת את גבך לקשת וכוח המשיכה מושך אותך למצב זקוף.
   • בעודכם באוויר, גופכם צריך להיות ישר ככל האפשר (כמו עיפרון). כאשר כוח הכבידה מושך אותך למצב זה, הנח את ידיך מאחורי הראש וכופף את יד ימין לאגרוף וכסה אותה בשמאלך (או להיפך).
   • קפוץ ישר כשהבהונות שלך מצביעות לכיוון המים כל הזמן.
   • הזן את המים אנכית, בניצב לפני השטח שלו. אין להיכנס למים עם הפנים, הבטן או השלל, אחרת עלולה להיגרם פציעה חמורה.
7. 7 הזן את המים כמו שצריך. כשאתה נכנס למים, מותח את הידיים והרגליים וקשת את הגב. בדרך זו אתה לא צולל עמוק מדי. לשחות אל פני השטח ואז למצוא מקום מבוסס שבו אתה מטפס למעלה!
   • אם הצופים צופים בך, גל אותם כדי להודיע ​​להם שאתה בסדר.
8. 8 סוֹף.

טיפים

• תחרויות צלילה גבוהה מתקיימות בכל רחבי העולם מדי שנה. עבור לאינטרנט ומצא את התחרות הקרובה ביותר והלך אליה כצופה. תלמד הרבה מהצפייה בצוללנים, ואם יש לך מזל להתמודד עם מתחרה, תוכל ללמוד כמה טיפים מועילים.
• צפה בסרטון מקוון על צוללנים גבוהים כדי לראות איך הוא נראה. שמע מה יש לצוללנים מנוסים לומר על הפעילות שלהם וזכור את עצתם.
• אתרי צלילה מפורסמים כוללים את דוברובניק שבקרואטיה, ג'מייקה ואוונו בשוויץ.

אזהרות

• אם השטח רדוד מדי, אתה עלול להיפצע קשה או אפילו להיהרג. בדוק תמיד את העומק בזהירות.
• אל תעשה תנועות יוצאות דופן עד שאתה הופך לאיש מקצוע אמיתי. החלפה או התהפכות לאחור עלולים לקחת אותך לקבר שלך.
• לעולם אל תעשי צלילה גבוהה לבד. תמיד צריך להיות מישהו שצופה בך מהצוק או ממתין במים.
• קפיצה מצוק מסוכנת ועלולה לגרום לפציעה. אם אתה מתחיל, כל הקפיצות צריכות להתבצע רק בהשגחת מומחה.
• פציעות צלילה שכיחות כוללות חבלות, עצמות שבורות, זעזועים, נקעים, דחיסת עמוד השדרה, דיסקיות בעמוד השדרה לא מתאימות ושיתוק. וכמובן המוות.

מה אתה צריך

• ציוד מתאים
• סלע או צוק מתאים
• מאמן בעל ניסיון
• האם (כל ענייני המשפט והכלכלה של אנשים העוסקים בספורט אתגרי צריכים להיות תקינים)