תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים

כמעט כל המתבגרים בשלב כלשהו של התבגרות מתמודדים עם תחושת ביישנות, אך עבור חלק מהתקופה הזו כה ממושכת עד שהיא מתחילה להפריע לבניית מערכות יחסים אישיות וגורמת להם לחוש חוסר ביטחון.

צעדים

1. 1 העיקר הוא היכולת להירגע. התמקדות רבה יותר בבעיה רק ​​תחמיר אותה ותגרום לך להרגיש עוד יותר לא נוח. בנוסף, בלחץ המצב, אתה יכול לקבל החלטות שאסור לך ליישם לעולם. הסחת דעת! נסה למצוא לעצמך תחביב חדש, הירשם לקורסים או התחל להשתתף במועדונים. זה לא כדי להתרחק מהבעיה - אתה רק צריך להסיח את עצמך קצת ולהנות.
2. 2 אם יש לך חברים או שאתה רק מוקף בחבר'ה, ספר לספר בדיחה כדי למשוך את תשומת ליבם. אתה יכול לעשות משהו אחר - משהו שלדעתך יתאים וכיף לכל מי שסביבך. אין ספק שהחבר'ה יעריכו את הבדיחות שלך, מה שיעניק לך ביטחון. אתה, בתורו, גם צוחק תוך כדי האזנה לבדיחות של החבר'ה. זה בהחלט יתרום לפיתוח כישורי התקשורת שלך. אתה יכול גם להתבדח ולצחוק בחברת חברים, להיות קרוב לחבר'ה כדי שיראו שאתה אדם עליז ובאים להכיר אותך. אל תדאג איך תתנהל השיחה. אם קשה לך למצוא את המילים, פשוט אמור: "הבנות ואני צחקנו על אנקדוטה טובה" וספרו זאת לחבר'ה. וזה בסדר אם השיחה מתפוגגת במהירות - העיקר שמשכת תשומת לב לעצמך וכנראה שהרגשת בטוחה יותר.
3. 3 היו ידידותיים לאלה שאחרים אינם מאוד ידידותיים עימם, שאלו מה קרה אם אתם רואים מישהו בעל מבט חולני או חרדתי. עשה זאת באופן טבעי, בלי לחשוב - יהיה לך קל יותר.
4. 4 מצאו תמריץ להפוך לפלרטטני. אם יש בחור שאתה מאוד אוהב, נסה לפלרטט איתו. תפלרטט קצת ותראה מה קורה. גם אם לפלרטט ולפלרטט זה לא בשבילך, זה עדיין שווה ניסיון. זכור, לאחר שתתגבר על ביישנותך, תוכל לשנות את חיי האהבה שלך כפי שאתה זקוק להם.

טיפים

• יהיה נחמד לנסות להרשים מישהו. פשוט תהיה עצמך.
• בחורים נראים לרוב בטוחים מאוד בעצמם, אך בדרך כלל זה ראוותני. חבר'ה מתעצבנים בנוכחות בנות באותו אופן שבו בנות נמצאות בחברת בחורים.
• לחייך ולצחוק על בדיחות יפיג את המתח.
• היו נחמדים, היו עצמכם, בילו זמן ביחד ודברו.
• אל תגיד שום דבר שתצטער עליו. לפעמים עדיף לשתוק.
• היה רגוע, מהנה ומאסף. הישאר רגוע, תהיה עצמך סביב הבחור שאתה אוהב.
• אל תתלבש יפה רק כדי להרגיש בטוח יותר. אם אתה יכול להשיג את המטרה שלך מבלי להדגיש את האטרקטיביות החיצונית שלך, אז אתה צריך להיות מרוצה מאוד מעצמך.
• אל תקבע לעצמך מסגרת זמן, זה רק יבלבל אותך.
• התעלם מפחד ומבוכה, והתנהג במקום פלרטטני ושובב.
• תירגע לפני שאתה מדבר עם בחור. שאפו והחזיקו את האוויר בריאותיכם במשך שבע שניות, ונשפו בשמינית. חזור על הליך זה חמש פעמים.