תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: תרופות ותוספי מזון
• שיטה 2 מתוך 3: עקוב אחר דיאטה קפדנית
• שיטה 3 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך

הכליות אחראיות על הפרדת אוריאה, הסרת מלחים מינרליים ורעלים מהגוף ושמירה על מים, אלקטרוליטים ומלח. הם אחראים גם לאיזון הנוזלים והמינרלים, לווסת את לחץ הדם ולהסיר מוצרים מטבוליים מהגוף בצורה של שתן. אי ספיקת כליות מתפתחת כאשר אחת מהכליות או שתיהן אינן מסוגלות לבצע פונקציות חיוניות אלה. דיאליזה היא הטיפול הטוב ביותר, אך חלק מהחולים אינם ששים להשתמש בהליך זה. אם אתה רוצה לדעת על טיפולים אחרים, מאמר זה הוא בשבילך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: תרופות ותוספי מזון

1. 1 קח משתנים. הם יכולים להפחית את נפיחות הידיים והרגליים הנגרמות מעודף מים בגוף. הרופא שלך צריך לרשום תרופות כמו hydrochlorothiazide או furosemide. המינון תלוי בחומרת המחסור. Furosemide מגיע בצורת טבליה או תמיסה שנלקחת פעם ביום עד להשגת האפקט הרצוי.
2. 2 שמור על לחץ הדם שלך בעזרת תרופות. מעכבי ACE, מרחיבי כלי דם, חוסמי בטא וחוסמי תעלות סידן יכולים לסייע בשמירה על לחץ הדם ברמות תקינות. תרופות אלו מרחיבות ורידים או עורקים, מקצרות את הזמן שלוקח ללב להאיץ את הדם, או מפחיתה את זרימת הדם אל הלב.
3. 3 קח רצועת פוספט פנימית: אם אתה לוקח, למשל, סידן פחמתי או קלציטריול לפני הארוחות, הפוספט והסידן יישארו בקיבה ולא ייספגו. ריכוז הפוספט בדם מוביל ל:
   • עצמות שבירות וסיכון מוגבר לנזק בלתי הפיך
   • גירוי בעור וגרד
   • התכווצויות שרירים, הנגרמות מחוסר איזון באלקטרוליטים.
4. 4 צורכים תוספי ויטמין D. הם יעזרו להפעיל את ויטמין D שאתם אוכלים או נכנסים לשמש. הצורה הפעילה של ויטמין D מסדירה את תכולת הזרחן והסידן בדם, ומווסתת את ספיגתם. ויטמין D גם שולט על שחרורו של הורמון הפאתירואיד, אשר מסמן לגוף להעלות את רמות הסידן מהעצם, מה שבטוח לא טוב לך.
5. 5 צורכים תוספי ברזל כדי להימנע מהתפתחות אנמיה הנובעת מירידה בייצור אריתרופרוטאין (EPO). Erythroprotein הוא הורמון כליות הממריץ את יצירת כדוריות הדם האדומות על ידי השפעה על מח העצם. כאשר אין מספיק תאי דם אדומים בדם, זרימת החמצן לאיברים חיוניים פוחתת וכתוצאה מכך נשימה קצרה ומרופטת, עייפות, כאבים בחזה, בלבול או דמנציה.
6. 6 אין להשתמש בתרופות נוגדות דלקת שאינן מכילות סטרואידים. משככי כאבים כמו איבופרופן או דקלופנק מכילים מלחים שעלולים לפגוע בכליות שלך. בקש מהרופא לרשום לך משככי כאבים בטוחים אחרים.

שיטה 2 מתוך 3: עקוב אחר דיאטה קפדנית

1. 1 אל תאכלו מלח וסוכר. הם שומרים מים בגוף ויכולים לגרום ללחץ דם גבוה. מזון משומר, רטבים, צ'יפס, ממתקים, סודה ורטבי סלט הם מקורות נסתרים של מלח וסוכר.
2. 2 הגדל את צריכת ויטמין D על ידי אכילת פירות ים. מקורות לויטמין D כוללים טונה, סלמון, מקרל וסרדינים. ויטמין D נמצא גם בשמן דגים, ביצים, מוצרי חלב כמו גבינה ויוגורט. ויטמין זה מאזן את ספיגת הזרחן המזיק.
3. 3 קבל יותר ברזל. הגדל את צריכת הברזל שלך מכבד בקר, כבד עוף וכליה, שעועית ודגנים. ברזל חיוני לתפקודו התקין של מח העצם, האחראי לייצור כדוריות הדם האדומות. כתוצאה מכך, מיוצר יותר המוגלובין, המסייע בנשיאת חמצן.
4. 4 הגבל את צריכת האשלגן והזרחן. צמצם בננות, תפוזים, בטטה, עגבניות, משמשים וצדפות בתזונה. אכלו במקום אפרסקים, תפוחים, ענבים ואבטיחים. לירקות, טוב לך לאכול ברוקולי, מלפפונים וכרוב. יש להימנע גם מקטניות מיובשות, משקאות מוגזים, אגוזים וחמאת אגוזים מכיוון שהם עשירים בזרחן, מה שהופך את העצמות לשבירות.
5. 5 הוסיפו לתפריט שלכם פלפל אדום וכרוב אדום. הפלפל מכיל ויטמינים C, A ו- B6. בנוסף, מזונות אלה מכילים ליקופן, המגן על הגוף מפני סוגים שונים של סרטן ורדיקלים חופשיים. בצל הוא מוצר נוגד חמצון המשפר את חילוף החומרים של השומן והחלבון. כרוב אדום מכיל פיטוכימיקלים וכן ויטמין C. זהו נוגד חמצון בעל רמות נמוכות של אשלגן המסייע להסרת עודפי מים ומלח מהגוף.
6. 6 השתמש בשמן זית לרוטב סלט כתחליף לשמן חמניות מעודן רגיל. שמן הזית מכיל חומצת שומן אולאית, בעלת השפעה אנטי דלקתית. השומנים בשמן הזית מגנים מפני חמצון ומכילים פוליפנולים ונוגדי חמצון המסייעים להילחם בדלקות וחמצון.
7. 7 לשתות מיץ פטרוזיליה. הוא פועל כמשתן, מסיר עודפי מים ואלקטרוליטים ומפחית היווצרות רעלים. פטרוזיליה מורכבת מפנילפרופנואידים ופלבנואידים, בעלי השפעה הגנה. הוא גם נוגד חמצון ועוזר להפחית את רמות הקריאטין בגוף.
8. 8 נסה לקחת תרופות צמחיות לאחר התייעצות עם איש מקצוע. מחקרים הראו כי צמחי מרפא מסייעים בהפחתת רעלים בגוף ואיזון המים והאלקטרוליטים.
   • רחוב Boerhavia מעורר את שיפור תפקוד הכליות ועוזר להסיר רעלים מהגוף והדם.
   • טריבולוס יבשה או יבשה מורכבת מפלבנואידים, גליקוזידים פלבונול, ספונינים סטרואידים ואלקלואידים, התורמים לאיזון המים והאלקטרוליטים.
   • Haritaki (Terminalia chebula) משמש לשליטה על רדיקלים חופשיים.

שיטה 3 מתוך 3: שנה את אורח החיים שלך

1. 1 להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול. עישון מקדם את יצירת הרדיקלים החופשיים, מה שמוביל לנזק לתאים. היא גם גורמת לצמצום כלי הדם, מה שעלול להשפיע לרעה על בריאות המטופל.אלכוהול הוא סוג אחר של רעל שהכליות חייבות לסנן, ולכן שתיית יותר מדי אלכוהול מעמידה עליהן לחץ מיותר.
2. 2 קח יוגה. כמה טכניקות נשימה יעזרו לניקוי רעלים ביעילות, ואסאנות שונות יסייעו להפחית את הלחץ על הכליות במהלך זרימת הדם.
   • Bakasana, או תנוחת עורב, מתחיל באיזון על זרועותיך תוך הרמת השוקיים לרמה של זרועות עליונות. האצבעות צריכות להיות קרובות ככל האפשר לישבן. יישר את החזה והסתכל קדימה או מטה.
   • אנג'אניסאנה (נפיחה נמוכה או סהר) מתחה את עמוד השדרה ופותחת את החזה. ממצב נשיאה גבוה, הרם את כפות הידיים המקופלות מעל הראש. הרם את הבטן והחזה שלך, כופף מעט את הגב.
   • התחנה התחתונה דומה לעצירה העליונה, ההבדל היחיד הוא שהזרועות שלך צריכות להיות לגמרי על הקרקע, את הצלעות שלך צריך לחבק עם המרפקים ואת הידיים שלך צריכות להיות כפופות בזווית של 90 מעלות.
   • התמיכה בצד מפעילה לחץ על השרירים ועל הקרביים. שכב על הצד שלך כשהירכיים והרגליים זו על גבי זו. הניח יד אחת קרוב לאדמה ליד הכתפיים שלך. ולחץ עליו קלות. הרם את היד השנייה שלך ישר למעלה.
3. 3 הצטרף לקבוצת תמיכה. תמיכה מוסרית מחברים ומשפחה חשובה מאוד בהתמודדות עם מחלות. הסברת הפרטים של המחלה לקרובי משפחה וחברים תעזור להם להבין טוב יותר מה קורה לך. לאחר מכן, הם יוכלו לתמוך בך נפשית ופיזית, כי הם יבינו את הצרכים שלך.