תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שיטה שקטה
• שיטה 2 מתוך 3: שיטה רועשת
• שיטה 3 מתוך 3: השיטה הקלה
• טיפים
• מה אתה צריך

האם יש לך סט של "חרוזי עצבים" ... .., אבל אתה בספק אם אתה משתמש בהם נכון? אל תפחד! להלן כמה מהשיטות הסטנדרטיות לשימוש ב"חרוזי העצב "... ... ישירות ממולדתם היוונית!

צעדים

1. 1 צריך להבין ש"מחרוזת העצבים "אינה נושאת כל משמעות דתית פנימית. זהו רק צעצוע ממוצא יווני לאנשים חסרי מנוח.

שיטה 1 מתוך 3: שיטה שקטה

1. 1 התחל בקצה אחד של החוט או השרשרת ליד החרוז "הראשי".
2. 2 השחילו את החוט קדימה לחלק העליון של התחרה בעזרת האגודל והאצבע.
3. 3 גע קלות בחוט כך שהחרוזים יפלו ויפגעו בחרוז "הראשי".
4. 4 חזור על הפעולה עד שכל החרוזים עברו מקצה לקצה.
5. 5 הפוך את מחרוזת התפילה והתחל מחדש.

שיטה 2 מתוך 3: שיטה רועשת

1. 1 חלקו את החרוזים לשתי קבוצות. מצד אחד יש חרוז "עיקרי" ומספר קטן של חרוזים. מצד שני, שאר החרוזים.
2. 2 הניחו מקום פנוי על החוט בין האצבע לאצבע האמצעית. הזרוע צריכה להיות ממוקמת כך שכף היד מופנית לכיוון הגוף.
3. 3 הניף את החרוזים על גב היד שלך קדימה ואחורה כך שהם יפגעו בחרוזים אחרים בכף היד שלך, ועושים רעש.
4. 4 חזור על הפעולה בקצב.

שיטה 3 מתוך 3: השיטה הקלה

1. 1 החזק את כל החרוזים ביד אחת וסובב אותם זה מול זה תוך השמעת קולות לחיצה רכים.

טיפים

• אין דרך "נכונה" להשתמש בחרוזים. השתמש בהם בכל דרך שתסייע לך להקל על הלחץ.

מה אתה צריך

• החוט הוא "מחרוזת תפילה לעצבנים".