תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הפגנת אהבה במילים
• שיטה 2 מתוך 3: הפגנת אהבה בחיי היומיום שלך
• שיטה 3 מתוך 3: הפגינו אהבה עם מחוות מיוחדות
• טיפים

להפגין את אהבתך למי שמגיע לה זאת אמנות, וכמו כל אמנות, זה דורש הרבה תרגול. ראשית, אנשים מגיבים בצורה שונה לאהבה. יש אנשים שנהנים לשמוע מילים, אחרים צריכים לראות התנהגות אכפתית, ואחרים מגיבים בצורה הטובה ביותר לאדיבות. בין אם זה חבר שלך, בן משפחה, בן זוג או בן זוג, השתדל לכסות מגוון רחב של מילים ופעולות כדי להראות את אהבתך לאדם.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הפגנת אהבה במילים

1. 1 מַחֲמָאָה. לפעמים קל לחשוב שהאנשים סביבנו כבר יודעים כמה אנחנו אוהבים ומעריכים אותם, כשלמעשה הם לא מרגישים זאת. כדי להבהיר כמה יקר לך אדם, החמיא לו. האם החברה שלך תמיד תומכת בך? ספר לה על זה. בן הזוג שלך נראה טוב מאוד היום? ספר לה על זה. היא מבינה אותך כמו אף אחד אחר? ספר לה על זה. היא תזהר מגאווה.
   • תתחיל במשהו פשוט. להלן שתי אפשרויות מובטחות: "אני באמת מעריך אותך" - ו: "אני שמח שאתה בחיי".
   • נשים וגברים כאחד אוהבים מחמאות בנוגע למראה ואישיות. המשפט: "אתה כל כך יפה / מושך / חמוד / מקסים" יכול לחולל פלאים. "אתה כל כך אדיב / חכם / חמוד" הוא גם אופציה טובה.
   • תמיד תהיה כן. אל תיתן מחמאה רק כדי לרצות מישהו. אם אתה לא אוהב את הדרך שבה בן / בת הזוג שלך מתכונן, אל תשקר (אבל תעריך את הזמן והמאמץ שהיא השקיעה בתהליך). מחמאות אומרות מעט אם הן לא כנות. יתר על כן, קל להם "לראות דרך".
   עצתו של מומחה

   

   אלן וגנר, MFT, MA

   
   
   המטפל המשפחתי אלן וגנר הוא מטפל משפחתי ונישואין מורשה הממוקם בלוס אנג'לס, קליפורניה. הוא קיבל את התואר השני בפסיכולוגיה מאוניברסיטת פפרדין בשנת 2004. הוא מתמחה בעבודה עם לקוחות וזוגות בודדים, ועוזר להם לשפר מערכות יחסים. יחד עם אשתו טליה וגנר כתב את הספר "שותפים לדירה".

   אלן וגנר, MFT, MA
   פסיכותרפיסט משפחתי

   גם אם אינך רגיל לשתף ברגשותיך, נסה. המטפל המשפחתי אלן ואגנר אומר: "אנשים מסוימים מטבע הדברים אינם יודעים כיצד להביע את רגשותיהם במילים, אך זה רק אומר שאתה צריך לעבוד כדי להפוך להרגל.גם אם זה מרגיש לא טבעי בהתחלה, המשך לתרגל ועם הזמן זה יבוא באופן טבעי ואורגני ".

   
   
2. 2 תתעודד. חלק מאהבה הוא האמונה בהתפתחות ועידוד של חברים ואהובים. נניח שאתה רוצה ללכת ללימודי תואר שני ולחלוק את הרצון הזה עם החבר הכי טוב שלך. אבל היא מיד מקיפה אותך ואומרת שזה יותר מדי בזבוז של כסף וזמן. האם אתה מרגיש אהוב במצב זה? סביר להניח שלא. זכור זאת כאשר מגיע הזמן להפגין אהבה. עודד אחרים לצמוח ולשאוף למה שעושה אותם מאושרים.
   • הנה דוגמא נוספת. נניח שהחבר שלך מודה שהוא תמיד רצה לעבוד במשטרה. הוא חושב על שינוי קריירה כדי להגיע לאכיפת החוק. איך אתה מגיב לזה? הוא תמיד היה אמין. האם תתמוך ברצונו לעקוב אחר חלומו או שתצחק עליו? מהו הפגנת האהבה הטובה ביותר?
   • מחמאות כמו אלה למעלה יכולות להרגיע. נסה לחזק את ההערכה העצמית של אהובך על ידי הצגת נקודות החוזק שלו: עבודה קשה, טוב לב וכשרון.
   • אתה יכול גם לתגמל את אהובך על ידי הפגנת סולידריות. ביטויים: "אני מאמין בך" - או: "זכור שאני קרוב" - יכול לעורר מעשי גבורה.
3. 3 בקש עצה. בין אם זו אמך, שכנתך, חברך או אהובך, פנייה לייעוץ תראה כי אתה מעריך וסומך על דעתו של האדם. זה יגרום לאדם להרגיש טוב עם עצמו, יגביר את תחושת החשיבות שלו ויחזק את מערכת היחסים שלכם. כשאתה שואל, אין לך כמעט מה להפסיד. רוב הסיכויים שתרוויחו מהשיחה בכל מקרה.
   • יחד עם זאת, שאלתך לא חייבת להיות על משהו גלובלי. שאל אותו מהי המסעדה החדשה האהובה עליו או היכן הוא מתקן את המכונית. ככלל, אנו מבקשים ייעוץ כאשר מתרחש משבר בתחום מסוים בחיינו. עם זאת, אם אין לך בעיות, אתה לא צריך לקחת אותם מהתקרה.
4. 4 תודו בנדיבות. זה לא קל אחרי שנים של מערכות יחסים לדאוג לחבר או לאדם אהוב כמו שעשית בהתחלה. בואו לארגן מחדש את העובדה שהיית במערכת יחסים במשך מספר שנים. כמובן שמטלות הבית נפרדות: אתה שוטף כלים, והוא מוציא את האשפה. זה בדיוק מה שאתה עושה, אבל הנקודה היא שבני זוגך בקושי משתגעים מהאחריות שלהם. הוא יעריך את זה אם תודה לו, והוא ישמח מעט מכך שיבחינו בקלט שלו.
   • נסה להיות ספציפי: "אני אסיר תודה על כך שאתה עוזר עם המנות" - או: "תודה על כל הזמן שנתת כדי לעזור לי."
   • קח רגע לחשוב על בן זוגך. רוב הסיכויים שהוא עושה לך הרבה דברים שאתה אפילו לא שם לב אליהם. האם הוא קונה מוצרים נוספים? שוטף את המגבות שלך? מחכים לכם בחניה? הוא מראה לך את אהבתו - ענה בהכרת תודה!
5. 5 דבר מלב אל לב. דרך טובה להראות למישהו שאתה מעריך אותו מעל כולם כמעט היא להיפתח אליו ולשתף את רגשותיך. אתה לא צריך למסור סודות. פתיחות בפני חבר או שותף תודיע לו שאתה סומך על האדם ובטוח בו. היא מעניקה את התחושה שהוא ברמה הגבוהה ביותר של מערכת היחסים שלכם. כמובן, סמך רק על האדם אם זה גורם לך נוח. ישנן דרכים אחרות להראות אהבה אם אינך מוכן לשלב זה!
   • לפני שתחשוף את סודותיך העמוקים והאפלים ביותר, וודא שהיחסים ביניהם חזקים. זה צריך להיות מישהו שאתה באמת סומך עליו. אל תבזבזו את סודותיכם על תחביב חולף או חברים "יום אחד".

שיטה 2 מתוך 3: הפגנת אהבה בחיי היומיום שלך

1. 1 היה מאזין טוב. הקשבה יכולה להיות גם ביטוי לאהבה. זה לא משנה אם החבר או בן הזוג שלך מדברים או לא, רק הראו את אהבתכם ללא מילים, בעזרת העיניים והגוף.הניח את הטלפון שלך, הישען אליו והקשב לכל מילה. מתי הייתה הפעם האחרונה שמישהו הקדיש לך כל כך תשומת לב שהיית מודע לזה? זוהי תחושה נדירה ונהדרת למדי.
   • כשאתה מדבר עם אדם אהוב, השתדל כמיטב יכולתך להיות מאזין טוב. תן לו את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך. שים בצד כל דבר בידך, כגון טלפון או ספר, הקשיב למה שיש לו לומר, והתחשב בתשובתך. אם אינך בטוח מה לומר, חיבוק ידידותי יכול להועיל.
   • נסה תמיד להיות מאזין אמפתי, גם ללא סיבה מיוחדת. כשחבר בא לבקר, שאל מה שלומו. תן לו את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך, גם אם הוא קורא את רשימת הקניות. הרגעים שבהם אנשים לא מצפים לתשומת לב, אלא מקבלים אותה, הם המוערכים ביותר.
2. 2 היה עדין. אנשים אוהבים שנוגעים בהם. אנחנו צריכים מגע כדי לשגשג. עלינו להרגיש כיצורים חברתיים שאפשר לטפל בהם ולהגן עליהם. זה טבעי וטבוע בנו מטבעו. יתרה מכך, מחקרים הראו שאנו אוהבים באופן לא מודע אנשים שנוגעים בנו יותר מאלה שלא. במגע אתה יכול לא רק להראות את אהבתך, אלא גם לחזק את מערכת היחסים שלך.
   • כדי להיות ברור, "מגע" אינו נוגע רק למגע אינטימי או מיני. יד על הכתף, מחווה גבוהה וחמש, טפיחה על השכם לכולם יש את אותה השפעה. מגע מפרק מחסומים פיזיים על ידי איתות שאתה מכיר, דואג ומרגיש קרוב לאהובך.
   • הניחו את אהובכם בחיבוק ארוך והדוק. כמו סוגים אחרים של מגע, חיבוק הוא נהדר להראות אהבה ויצירת קשרים. שבע שניות רצופות אמורות לעשות את העבודה. מדענים לא הבינו מדוע, אבל שבע שניות זה פרק הזמן שלוקח ליצירת קשר אמיתי.
   • זה לא אמור להיות חיבוק מתוך רחמים או לנוחות. זה חיבוק סופר בלי סיבה. אין מניע נסתר, אין אשמה, אין תחושת חובה. זו אהבה כי המטרה היחידה שלך היא להראות לך אכפת.
   • אם שניכם מרגישים בנוח, להלן עוד כמה דרכים טובות להיות עדינים: משפשפים את זרועכם, כורכים את זרועכם סביב כתףכם, זורמים או מנשקים.
3. 3 פנה מקום בחייך. מערכות יחסים מתחזקות כאשר אתה משתף משהו עם אדם אהוב או רק עם חבר קרוב. במה אתה יכול לחלוק בחייך? מגירה בשידת לילה? כוס מיוחדת שמיועדת רק לאדם הזה כשהוא בא לבקר אותך? ציוד למידה? הפוך את אהובך לחלק מחייך, תרתי משמע. כך אתה מבטא את אהבתך.
   • כדי להפוך את האדם לחלק מחייך, הצג אותו בפני חברים ובני משפחה. כולם רוצים להיות חבר יקר, שותף או אפילו אח / אחות. גרמו לאדם להרגיש מספיק חשוב לרצות לדבר על זה ולהתרברב עם יקיריהם האחרים.
   • כאמור, פנה לייעוץ, מחמאה, והביע תודה. כל זה יראה לאהוביכם מה אתם חושבים עליהם.
4. 4 לחזק בדיחה שרק אתה יכול להבין או רגע בלתי נשכח. מערכות יחסים נבנות מכל אותם רגעים קטנים שאנו מבלים ביחד שאף אחד לא מבין. כדי להראות שרגעים אלה אומרים לך הרבה, תחזק אותם. אֵיך? להיות יצירתי. צרבו תקליטור עם כל השירים המשעשעים אתכם. צלם את הטיול שלך לחוף הים על הספל. תן לאהובך משהו שיהווה תזכורת לזמנים הטובים. השקידה הזו תראה כמה אתה מעריך את האדם הזה.
   • זה לא חייב להיות מחווה גדולה. הוא רק צריך להראות לחבר או לשותף שלך שאתה לא שוכח אותו.
   • האם הוא ציין שהוא תמיד רצה להחזיק צ'יפס אישי משלו? תביא לו כמה חבילות. האם אי פעם התבדחת על סופגניות בטעם מק וגבינה? הכינו אותם. עכשיו הרגע הזה יהיה בלתי נשכח כפליים.
5. 5 להתלבש כדי להרשים. אם אתה במערכת יחסים רומנטית, לבש את התלבושת האהובה על בן זוגך או לבש מה שהוא אוהב. האם החברה שלך אוהבת את זה כשאת עונדת עניבה? הפתיע אותה ערב אחד. האם היא אוהבת את המראה שלך במשקפי שמש בצורת טיפה ופדורה? לך ולבש אותם. אתה לא צריך להגיד שום דבר על זה, הקפד שהיא תבין שאתה מנסה בשבילה.
   • עיקרון זה חל על ריחות, מזון ודברים אחרים. בעלך מעדיף סוג מסוים של יין? קנה בקבוק בדרך הביתה.
   • האם החברה שלך אוהבת בסתר פיצה אנשובי? תן לה לפנק אותך לפעמים. סביר יותר שהיא תעשה משהו בתמורה, ושניכם תהיו מאושרים יותר.

שיטה 3 מתוך 3: הפגינו אהבה עם מחוות מיוחדות

1. 1 תן מתנות. יש אנשים שמרגישים הכי אהובים כשהם מקבלים מתנות. מבחינתם, מתנות כשלעצמן אינן כה חשובות, אלא עצם הנתינה, המהווה ביטוי לאהבה, היא חשובה. מה שהם חושבים נלקח בחשבון כאן. ניתן לתת מתנות לחגים, ימי הולדת וימי נישואין. יתרה מכך, מדובר במתנות הפתעה תקופתיות.
   • מתנה יכולה להיות פרחים ושוקולד לא מתפוגגים. או גלויה תוצרת בית.
   • לעתים קרובות המתנות הבלתי נשכחות ביותר הן אלה שאנו לא מצפים להן. לדוגמה, חברה שלך הזכירה ספר שהיא אוהבת אבל לא יכולה להרשות לעצמו. אם תקנה לה את הספר הזה, היא תזכור אותו.
   • מתנות גדולות או קטנות אומרות: "אני חושב עליך". הנמען תופס אותם כאקט של תמיכה רגשית ואהבה. עם זאת, וודא שהמחווה שלך תואמת את ההתנהגות שלך. בואו נדמיין שנתת לאמא שלך זר פרחים ענק, ואז לא התקשרת אליה במשך חודשים. ההזנחה שלך תעריך את המתנה.
2. 2 עשה מעשים טובים. תארו לעצמכם איך זה יהיה להיתקע בשדה התעופה בן לילה. מה אם חברך, המתגורר שעתיים משם, יציע לבוא לאסוף אותך? מה אם אדם אהוב ילווה לך כסף במהלך הקשיים הכלכליים שלך? שתי הדוגמאות הללו הן מחוות של אהבה שבהן ניתן משהו ללא דרישה לקבל מיד תמורה. לפעמים להפגין אהבה זה לתת באנוכיות.
   • בפעם הבאה שאתה ואהובך יוצאים לארוחת צהריים, ארוחת ערב או קפה, שלם את החשבון.
   • הציעו לעזור לו במשימה לא נעימה, כמו מעבר דירה או ניקיון המוסך.
   • לפעמים המתנות המשמעותיות ביותר (אלה שבאמת מראות לאחרים שאנחנו אוהבות אותן) הן המתנות שאנו מקריבים עבורן. זו הסיבה שזה נקרא "מעשים טובים" או "מעשים טובים". אם יש לך חבר שזקוק להסעה לשדה התעופה בחמש בבוקר, כאשר אתה בדרך כלל ישן, הציע לו בכל זאת את עזרתך. המאמצים שלך יראו שאתה מעריך את החבר שלך יותר מאשר אכפת לך מאי הנוחות.
3. 3 תכננו את הזמן ביחד. בניגוד לאוהבי מתנות, חלק מהאנשים מרגישים הכי חשובים כשהם מבלים זמן איכות עם חברים, בני משפחה ובן זוג. חשוב לבלות את הזמן הזה ביחד, לא רק בסביבה. העניקו לאהובכם את מלוא תשומת הלב. תכננו יחד חוויה, בין אם זה שיעור ריקודים, אופרה, החלקה על הקרח או טיול פיינטבול. זו חוויה נהדרת ומאחדת, והעובדה שארגנת אותה אומרת הרבה.
   • אפשר לצפות בסרט ביחד. או לצאת לשתות קפה. או לשחק משחק לוח. או אפילו לצאת לטיול ביחד.
   • תכנון זמן עם האהוב שלך יחד יראה לו שאתה רוצה שהוא יהיה חלק בלתי נפרד מחייך. אתה יכול לעשות את זה לבד, אבל במקום זה החלטת להזמין אותו.אז זה חשוב לך. ויקירכם יידע זאת.
4. 4 להכין אוכל. פתגם ישן אומר: "הדרך לליבו של גבר היא דרך הבטן שלו." אנשים רבים מביעים אהבה באמצעות אוכל, וזה לא רק גברים. אכילה והכנת מזון לאחרים היא אחת הדרכים לבנות קשר עמוק ולהראות חיבה. הזמן את החבר הכי טוב שלך על ידי הכנת האוכל, המשקאות, הקינוחים והחטיפים האהובים עליה. היא תראה כמה אכפת לך ממנה.
   • גם אם אתה לא מבשל טוב, זה בסדר. לחלופין, ארגן פעילות אהובה לאדם אהוב או השתמש בנושא האהוב עליו. בן זוגך אוהב סוסים? תכנן טיול סוסים. האם הוא אוהב חרציות? ממלאים בהם את החדר. חשוב כאן להעביר שאתה אוהב אותו וחושב עליו.
5. 5 זכור: אנשים תופסים ומפגינים אהבה בדרכים שונות. אתה יכול להרגיש שאתה מפגין אהבה לבן / בת הזוג או החבר שלך כל הזמן, כשהוא לא תופס את זה, כיוון שאתה לא מדבר בשפתו. לדוגמה, חלק מהאנשים מפגינים אהבה במגע פיזי, בעוד שאחרים עושים זאת במחוות או בזמן איכות משותף. ייתכן שיהיה עליך לשנות את הגישה שלך כך שתתאים לצרכים ולציפיות של יקירך.
   • ליתר ביטחון, יהיה נחמד להביע אהבה בדרכים שונות. נסה מחוות, מילים, מגע, מתנות וזמן איכות. אם אתה רוצה שאהובייך באמת ירגישו שאתה מעריך אותם, הראה להם מילולית ופיזית עד כמה הם יקרים לך. לעשות דברים קטנים וגדולים. בצע מחוות צנועות וגדולות. ואז אתה יכול להיות בטוח שאתה מקיף את יקיריך ואנשים יקרים שלך באהבה שהם כל כך צריכים.

טיפים

• תצטרך להמציא אופציות משלך להפגין אהבה כדי לא להעתיק את השטויות הקיימות. ככל שהמחווה שלך תהיה אישית ואישית יותר, כך היא תהיה אמיתית ויעילה יותר.
• על ידי הפגנת אהבה, חשוב מאוד להראות שאתה טוב בהקשבה. כאשר אתה מקשיב, אתה תופס את הדברים שאוהבך מספר לך, כלומר מה הוא אוהב, על מה הוא חולם וכו '. מאוחר יותר, תוכל להשתמש במידע זה כדי להפתיע אותו במשהו מיוחד שאתה יכול לעשות עבורו. ניתן להתאים רעיונות לאישיותך או לאישיות הנמען שלך.