תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

אם אתם סובלים מעור מגרד, אתם מכירים את הפיתוי הבלתי נסבל לסרק אותו! למד כיצד לשלוט בגירוד של עור מודלק.

צעדים

1. 1 גלה מהי גירוי.
2. 2 שמור על אזורי עור מודלקים ללא כיסוי לבוש, מכיוון שהלבוש מגרה את העור שלך ללא הרף.
3. 3 ברגע שאתה מרגיש שאתה צריך לגרד, למרוח קרח או מים קרים על האזור המגורה.
4. 4 נגב את האזור עם מגבת נקייה.
5. 5 אם אתה מרגיש צורך לגרד שוב, נסה לא לחשוב על זה. עשו דברים אחרים הקשורים לתנועה: ספורט, ריקודים או כל דבר אחר.
6. 6 אם הדחף לגרד כל כך חזק שאתה לא יכול לסבול את זה, גירוד קלות. רק בקושי לגעת באזור המושפע שלך. זכור שרוב הגירויים יחלפו כאשר העור שלך לא בא במגע עם חומרים מלאכותיים.
7. 7 מוּכָן.

טיפים

• במקום לצחצח, נסה לשפשף או לטפוח קלות.
• הפעל לחץ ישיר על אזורים מגרדים.
• אם הגירוד ממשיך פנה לרופא עור.
• במידת האפשר, תחבוש את האזור המגורה בעזרת תחבושת רפואית.

אזהרות

• אל תעשה דבר שהרופא שלך אמר לך לא לעשות.
• אם הרופא שלך אמר לך לא לגרד, פשוט אל תעשה. השתמש בכל אחת מהשיטות שלעיל, למעט שריטה שנייה אחרונה קלה.