תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: מסכות פנים וקרמים
• שיטה 2 מתוך 4: תרופות עממיות
• שיטה 3 מתוך 4: טיפול בעור שלך לפני השינה
• שיטה 4 מתוך 4: שמירה על עור בריא
• אזהרות

אם מחר יש לך ראיון חשוב, סיום לימודים, צילום תמונות או שאתה רק מודאג מטוהר העור שלך, יש דרך פשוטה ויעילה מאוד. בדרך כלל לוקח מספר שבועות עד שהעור שוב יהיה בהיר ובריא. רוב השיטות שאושרו מדעית לוקחות ימים עד שהן עובדות. עם זאת, ישנן גישות הוליסטיות שחלקן מוצאות כיעילות. למרות שהם לא הוכחו מדעית, ישנן עדויות רבות התומכות ביעילותן. אם אתה מעוניין לנסות לנקות את העור ביום אחד, כמה מסכות פנים טבעיות וטיפולים ממוקדים עשויים לעבוד עבורך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: מסכות פנים וקרמים

1. 1 נסה מסכת חימר. יש אנשים הסבורים שמסיכות חימר מסוגלות לחדור לעור ולהסיר שמנים וחיידקים. זה עוזר לניקוי מהיר של העור, לאחר שנותן לפנים מראה רענן. כדי להכין מסכה זו תזדקקו לאבקת קקאו, אבקת חימר לבנה (קאולין) ומים מזוקקים. את כל המרכיבים הללו ניתן לרכוש בקלות בחנות הטבע המקומית שלכם. יתכן ותתקשו למצוא קאולין, אז הזמינו באינטרנט.
   • יוצקים לקערה 1 כף חימר וכף אבקת קקאו ומערבבים היטב. לאחר מכן מוסיפים 1 כף (15 מ"ל) מים ומערבבים עד שנוצרת עיסה.
   • בעזרת האצבעות מרחו שכבה דקה של העיסה על הפנים. משפשפים את המסכה מלמעלה למטה. אין למרוח את המסכה קרוב מדי לעיניים ולשפתיים.
   • השאירו את המסכה למשך 15 דקות. כשהמסכה מתייבשת מעט, שטפו אותה מהפנים וייבשו אותה במגבת נקייה ויבשה.
2. 2 נסה ג'ל אלוורה. ג'לים עם 50% אלוורה הוכחו כמשפרים את האפקטיביות של מוצרי טיפוח רבים OTC. מחקרים אלה נערכו במשך 8 שבועות, כך שאולי יום אחד לא יספיק לניקוי העור שלך בשיטה זו. עם זאת, כמה חסידים של תרופות עממיות ורפואה הוליסטית מאמינים כי אלוורה יכולה להיפטר במהירות מאזורים בעייתיים על העור ואקנה. מומלץ למרוח את הג'ל ישירות על הפריחה והפצעונים ולשטוף רק לאחר שעה.
3. 3 שטפו את הפנים במוצרי אקנה ללא מרשם. כשמדובר בניקוי העור שלך, ישנם כמה מוצרי OTC שכדאי לשים לב אליהם. הם אמנם לא מבטיחים לנקות עור בן לילה, אך הם מועילים למי שמחפש עור בהיר. אם אתה מנסה לנקות את עורך במסכות וקרמים שונים, שטוף את פניך במוצרי אקנה ללא מרשם. זה יעזור להאיץ את הפעולה של מוצרים טבעיים, ולכן, את תהליך ניקוי העור עצמו.
   • תן עדיפות למוצרים בהם המרכיב הפעיל הוא חמצן בנזואיל, כמו גם מוצרים המכילים גופרית, רסורצינול וחומצה סליצילית.
   • אם אתה מנסה לנקות את העור ביום אחד, השתמש בזהירות במוצרים ללא מרשם. יכולות להיות להן תופעות לוואי כגון אדמומיות וקלוף העור. אנו ממליצים להשתמש במוצרי OTC מוכחים בשילוב עם שיטות אחרות.

שיטה 2 מתוך 4: תרופות עממיות

1. 1 משפשפים את השום לאזורים בעייתיים. על פי מחקר אמפירי, שום הוא אנטיביוטיקה טבעית עוצמתית בעלת תכונות אנטי פטרייתיות. יש אנשים הסבורים כי הוא מסוגל להיפטר מהחיידקים האחראים לאקנה ופצעונים. נסו לחתוך את השום לשניים ולשפשף אותו לתוך הפצעונים. השאירו את מיץ השום למשך 5 דקות, ולאחר מכן שטפו אותו מעורכם במים פושרים. חזור על הליך זה כמה פעמים שצריך.
   • מטבע הדברים, אין ערובה לכך שהשום יעבוד. אם אתה מרגיש מגרד או מגורה לאחר הניסיון הראשון, הפסק להשתמש בשום. עליך להימנע מכל דבר שיכול להחמיר את המצב.
2. 2 מקלפים את העור בעזרת מלפפון. על פי כמה מחקרים, המלפפון מכיל כימיקלים וויטמינים שיכולים לעזור לעור שלך להראות בריא יותר. יש הסבורים כי הדבר הופך את המלפפון לתרופה אקנה מהירה. מלפפון יכול לשמש בכמה דרכים לניקוי העור במהירות.
   • מגררים את המלפפון ומרחים אותו על אזורים בעייתיים. השאירו את המלפפון למשך 20 דקות ולאחר מכן הוציאו.
   • פורסים מלפפון ומניחים אותו במים נקיים. משרים את המלפפון במשך שעה כדי לנקז את החומרים המזינים למים. לאחר מכן מסננים את הפתרון ושוטפים במים אלה.
   • הכינו מסכת פנים. מגררים את המלפפון ומערבבים עם כוס (90 גרם) שיבולת שועל. מוסיפים יוגורט רגיל ומערבבים עד שנוצרת עיסה. מרחי את המסכה על הפנים שלך, השאירי אותה למשך 30 דקות ולאחר מכן שטפי במים פושרים.
3. 3 מרחו דבש על אזורים בעייתיים. יש אנשים הסבורים שלדבש יש תכונות מסוימות המאיצות את ריפוי העור. המחקר שנעשה בנושא זה לא היה חד משמעי, והראה מעט מאוד עדויות בנוגע ליעילות הדבש בטיפול בבעיות עור. עם זאת, יש הטוענים שדבש עזר להם לנקות את עורם במהירות. אם אתה בכל זאת רוצה לנסות לנקות את העור תוך יום, שטוף את הפנים שלך והחליף את ניקוי העור הרגיל שלך בדבש וצפה בתוצאה.
4. 4 השתמש באדים. טיפולי אדים יכולים לסייע בניקוי העור שלך במהירות על ידי הסרת לכלוך, אבק ושמנים מבלי להחמיר אקנה או פריחות. הביאו את הפנים לקערת מים רותחים למשך 2-3 דקות. בדוק אם העור מתבהר לאחר הליך זה.
   • לא להישען קרוב מדי למים כדי לצרוב את הפנים שלך.

שיטה 3 מתוך 4: טיפול בעור שלך לפני השינה

1. 1 לטפל באזורים בעייתיים באמצעות תחליב ייבוש. רכשו תחליב ייבוש מהבית המרקחת או מהסופרמרקט המקומי שלכם. מצא קרם אנטיבקטריאלי המכיל גופרית וחומצה סליצילית. השתמש במקלון צמר גפן למריחת הקרם על פצעונים ונקודות שחורות.
2. 2 מרחו מיץ לימון והשאירו למשך הלילה. אנשים רבים מאמינים שלימון יש תכונות אנטיבקטריאליות וכי הוא יכול להיפטר במהירות מאקנה. סוחטים מעט מיץ לימון טרי. לאחר מכן קח ספוגית צמר גפן, השרו אותה במיץ לימון והחל על אזורים בעייתיים. השאירו את המיץ עד הבוקר ובדקו אם הוא מנקה את העור.
3. 3 אל תוותרו על שינה בריאה. שינה טובה תעזור לשפר את מראה העור שלך למחרת. נסה לישון לפחות 8 שעות בלילה. הקפד לכבות את כל האלקטרוניקה, מכיוון שלמסך הכחול של טלפונים ומחשבים ניידים יש השפעה מגרה על המוח. נסה לעשות משהו מרגיע לפני השינה (כמו קריאה) כדי להכין את עצמך לרגיעה.
4. 4 שטפו את עצמכם לפני השינה. אם אתה רוצה לנקות את העור במהירות, התחל לשטוף את הפנים לפני השינה. השתמש במנקה עור עדין ומים חמים. אל תשפשף את העור חזק מדי כדי להימנע מגירוי.

שיטה 4 מתוך 4: שמירה על עור בריא

1. 1 השתמש בקרם לחות SPF. אם אתה רוצה שהעור שלך יישאר נקי, עליך לנקוט צעדים כדי להגן עליו. השמש עלולה לפגוע בעור, מה שגורם לו להיות מועד לפצעונים ולאקנה. מרחי קרם לחות SPF על העור שלך כל יום כדי לסייע בהגנה עליו מפני קרני השמש.
2. 2 לאכול תזונה בריאה. תזונה יכולה להשפיע על העור שלך. כדי להשיג יתרונות לטווח ארוך, אתה צריך לאכול הרבה פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים. הקשר בין תזונה לעור עדיין אינו ברור, אך על פי כמה מחקרים, תזונה בריאה יכולה להפוך את העור לצעיר ובריא יותר בעליל.
3. 3 הימנע ממגע עם חומרים מגרים. סבונים קשים, כמה חומרי ניקוי וכביסה וחומרים אחרים שבאים במגע עם העור עלולים לגרום לגירוי. אם אתה מבחין כי העור שלך אינו מגיב היטב לחומרים מסוימים, הפסק להשתמש בהם מיד.
4. 4 הפחת את רמות המתח שלך. אם אתם סובלים מאד מאקנה, הפחתת רמות המתח תסייע במניעת בעיות עור שונות. מתח גורם לעור להיות רגיש יותר, וכתוצאה מכך אקנה וגירוי.
   • יוגה, נשימה עמוקה ומדיטציה יכולים לעזור לך להתמודד עם מתח. חפש באינטרנט סרטונים של תרגילי יוגה ומדיטציה, או חפש פעילויות באזור שלך.
   • פעילות גופנית סדירה יכולה גם לסייע בהפגת מתחים. צא לטיול אנרגטי בכל בוקר כדי לסדר את המחשבות שלך.

אזהרות

• בעיות עור בקושי ניתנות לפתרון בן לילה. שים לב שחלק מהשיטות יכולות לפעול היטב, ואילו אחרות יכולות לגרום לגירוי בעור. אם יש לך תגובה שלילית לאחת מהשיטות שלעיל, הפסק להשתמש בה מיד.
• אם אתה מתקשה להיפטר מפריחה, שומה יוצאת דופן או כתם כהה, דבר עם רופא עור במקום לנסות לפתור את הבעיה בעצמך.