תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שימו לב ודיון בבעיות
• שיטה 2 מתוך 3: כיצד לפתור את הבעיה ולהמשיך הלאה
• שיטה 3 מתוך 3: התייחסות יפה לילדה

זה יכול להיות קשה להודות שמערכת היחסים שלכם לא מתנהלת טוב. אם אתה מפחד לאבד את החברה שלך, אז קודם כל אתה צריך להבין את מהות הבעיה ואת מהותה. תקשורת כנה ופתוחה תעזור לך למצוא פתרון משותף. מניעת מצבים דומים בעתיד: עשו את המאמצים הדרושים והתייחסו לנערה כראוי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימו לב ודיון בבעיות

1. 1 שימו לב להתנהגות הנערה כדי להבין מדוע היא מודאגת. ייתכן שהיא מתנהגת בצורה יוצאת דופן או מנותקת. האם זה קורה כשאתה מתחיל לדבר על חברך החדש לכיתה? קנאה יכולה להיות הסיבה לכך. הילדה נאנחת בכל פעם שאתה אומר שאתה משחק משחקי וידאו? אולי היא רוצה לבלות איתך יותר זמן. נתח אותות כאלה ונסה להבין את הבעיה.
   • הקשיב לטון הקול של הילדה ולשינויים בדיבור שלה. לדוגמה, אם היא בדרך כלל משיבה מיד להודעות, אך ההודעות שלך עם שאלות לגבי מפגש עם הורים נותרו ללא מענה, אז עדיף להאט.
   • כמו כן, חפש סימנים לא מילוליים שיכולים לעזור לה להבין מה היא מרגישה. למשל, אם היא כועסת, היא עלולה להתרחק ממך ולא להסתכל לך בעיניים.
   • אל תנסה לברר על הבעיה באמצעות חברי הילדה. אם הם יספרו לה על שאלתך, היא עלולה לפרש לא נכון את פעולותיך!
2. 2 קח את הזמן לשיחה אישית אחד על אחד. גלה מתי הילדה יכולה לחסוך לך קצת זמן פנוי (לפחות 30 דקות כדי לא למהר).הציע ללכת למקום שקט, כמו פארק או חדר משותף, שבו אף אחד לא יפריע לך לדבר בלי אוזניים נוספות.
   • לדוגמה, התקשר ותגיד: "היי אלנה. האם תוכל לעצור שעה אחרי הלימודים מחר? אני רוצה לדבר".

   אזהרה: אל תנסה לברר את הסיבה לבעיה בהודעה. את השיחות האלה צריך לנהל באופן אישי, גם אם לא נוח לך.

   
   
3. 3 צא לעניין מיד. גם במקרה של מביכה או חרדה, עדיף לא להכות מסביב לשיח. תגיד לחברה שלך שאתה לא רוצה לאבד אותה, או שאתה מרגיש שמשהו השתנה במערכת היחסים שלך. נסה להיות כמה שיותר ספציפי, אך אל תאשים את הילדה.
   • אתה יכול לומר, "מדאיג אותי שנראה שאנחנו מתרחקים זה מזה. האם הרגיזתי אותך במשהו? " - או: "אתה מודאג ממשהו בזמן האחרון?"
   עצתו של מומחה

   

   שרה שוויץ, פסיכיאטרית

   הפסיכולוגית המורשית שרה שביץ, PsyD היא פסיכולוגית קלינית בעלת ניסיון של מעל 10 שנים ברישיון מועצת הפסיכולוגיה בקליפורניה. היא קיבלה את התואר בפסיכולוגיה מהמכון הטכנולוגי של פלורידה בשנת 2011. היא מייסדת Couples Learn, שירות ייעוץ פסיכולוגי מקוון המסייע לזוגות וללקוחות בודדים לשפר ולשנות את התנהגות האהבה והקשר שלהם.

   שרה שוויץ, פסיכיאטרית
   פסיכולוג מוסמך

   אם השאלה: "מה רע?" - היא משיבה שהכל בסדר, יש שתי אפשרויות: או שהיא לא רוצה לשתף את הבעיה, או שהבעיה פשוט לא קיימת. אם אתה בטוח שיש משהו ששניכם צריכים לדון בהם, אמור זאת: "אתה תעזור לי מאוד אם תשתף במה שמדאיג אותך - אז לא אחשוב שכל זה רק בראש שלי. אם אתה לא מוכן לדבר על זה עכשיו, זה בסדר, אני אחכה ".

   
   
4. 4 דבר בגוף ראשון והשתמש בדוגמאות ספציפיות כדי להתמקד בבעיה עצמה. אל תגיד, "אתה תמיד עושה את זה", או, "אתה אף פעם לא עושה את זה". במקרה זה, הילדה תרגיש צורך להגן על עצמה ויהיה קשה יותר לפתור את הבעיה. לכן, עדיף לתת דוגמאות ספציפיות למצבים שמדאיגים אותך. ...
   • אמור, "שמתי לב שאתה אף פעם לא רוצה לצפות בסרטים שאני מציע. אתה לא אוהב את ההעדפות שלי? " - או: “שמתי לב שלעתים קרובות אתה שותק במהלך הפגישות האחרונות שלנו. משהו קרה?"
5. 5 השתמש בשפת גוף פתוחה וידידותית כדי שלא תרגיש מאוימת. קח עמדה נינוחה ואל תחצה את הידיים כדי שכולם ירגישו בנוח. שמור על קשר עין כדי להראות את תשומת הלב והעניין שלך.
   • אתה יכול גם להישען מעט או להחזיק את ידה כדי להתמקד.
   • הימנע מאותות שליליים: אל תביט לאחור, אל תדחף את השפתיים, או תקמט את מצחו.
6. 6 תנו לילדה לחלוק את רגשותיה. גם אם היא מאשימה אותך או אומרת שהבעיה נמצאת בך, תן לה לדבר. קח את הזמן להגן על עצמך. הקשיבו לטיעוניה ונסו להכניס את עצמכם לנעלי הילדה כדי להבין את מניעיה.
7. 7 שאל שאלות אם משהו לא ברור לך. אם אתה לא מבין את הסיבות לתסכול או שאתה לא בטוח מה מצופה ממך, אז אתה יכול פשוט לשאול! היו כנים ופתוחים, ובקשו ממנה את החסד בתמורה. שאל שאלות כדי להראות שאתה קשוב לדבריה של הילדה.
   • למשל, אם היא אומרת: "קצת מעצבן אותי שחברך אנדריי מבלה איתנו 6 ערבים בשבוע", אז אתה יכול לשאול: "אתה רוצה שהוא יבוא בתדירות נמוכה יותר ונוכל לבלות יותר זמן ביחד?"
   • תוכל גם להבהיר: "עזור לי להבין מדוע אינך רוצה לבלות את סוף השבוע קצת אחרת".

שיטה 2 מתוך 3: כיצד לפתור את הבעיה ולהמשיך הלאה

1. 1 אנא התנצל בכנות אם חברה שלך מוטרדת ממה שעשית. לבלום את האגו שלך, תגיד "אני מצטער" בקול רם, ובכך תראה לילדה שהקשבת לתלונותיה.השתדל לקבל אחריות על הטעויות שלך, גם אם הן נראות לך חסרות משמעות. חשוב לזכור שהם חשובים לילדה, וטינה רק תפגע במערכת היחסים.
   • אל תפחד להיות הראשון להתנצל, גם אם אתה לא מרגיש אשם.
   • אולי עשית משהו שפגע בילדה, אך לא התכוונת לפגוע בה. במקרה זה, חשוב להכיר ברגשותיה של הילדה ולהראות שלא רצית לעצבן אותה.
   • למשל, אם היא כועסת על כך שאתה כמעט ולא נפגש, אז אמור: "אני ממש מצטער, קטיה. לימודים, אימונים וחברים גוזלים ממני הרבה זמן וממש לא הקדשתי לך מספיק תשומת לב ".
2. 2 מצאו פתרון המתאים לשני הצדדים. היו מוכנים לדון בבעיה בחיפוש אחר פתרון. הפגין סבלנות והבנה, והקשב לדאגותיה מבלי להתווכח.
   • פשרה היא נכונות להקריב משהו, ואדם לא תמיד יכול לכפות את התנאים שלו. שני השותפים חייבים להניב - אין כאן "מנצחים" או "מפסידים".
   • לדוגמה, אם בחורה לא אוהבת שחבר שלך מגיע אליך הביתה לעתים קרובות מאוד, אמור: "אני מבין שקוליה מבלה איתנו יותר מדי זמן, אבל הוא החבר הכי טוב שלי ועכשיו הוא עובר תקופה קשה בתקופה שלו החיים, כך שאני לא יכול לסרב לחלוטין להיפגש איתו. מה אם הוא יבוא אלינו לא יותר מפעמיים בשבוע? "
   • צריך להבין שלא ניתן לפתור את כל הבעיות ויש אפשרות שהקשר יכול להסתיים. זה לא קל, אבל לפעמים הפתרון הטוב ביותר לשני השותפים.
3. 3 אל תדחוף את עצמך אם הילדה זקוקה למרחב אישי. נסו לא לחדור, במיוחד לאחר ויכוח או בתקופה מלחיצה בזוגיות. גם אם אינך רוצה לעזוב אותה לדקה, הרשה לילדה לראות את חבריה או להיות לבד איתך, כדי לא לשלול ממנה את המרחב האישי שלה.

   עֵצָה: השתמש בזמן זה כהזדמנות להתמקד בתחומי העניין והתחביבים שלך. ההפרדה מחזקת את הקשר בין בני הזוג כשהם מתגעגעים זה לזה.

   
   
4. 4 לעסוק בדיבור עצמי חיובי מדי יום כדי לעזור לך להרגיש בטוח יותר במערכת היחסים שלך. אם אתה מרגיש חסר ביטחון, אז צא עם 2-3 מנטרות שאתה יכול להגיד לעצמך בבוקר מול המראה או ברגעי ספק. בחר משפטים שיעצימו אותך וישפרו את מצב הרוח שלך.
   • לדוגמה, אמור לעצמך: "אני חזק" - או: "אני יכול להתמודד עם כל נסיבות!"
   • הקלט את המנטרה כפתק בסמארטפון שלך או הגדר טפט עם טקסט.
   • ביטחון ואהבה עצמית עוזרים לשותפים להרגיש כמו זוג מאושר, בעוד שהספקות וחוסר הביטחון דוחים ויכולים לפגוע בזוגיות.

שיטה 3 מתוך 3: התייחסות יפה לילדה

1. 1 לבלות זמן עם חברה שלך ביוזמתך. הילדה צריכה להרגיש מיוחדת עבורך. נסו לצפות בסרטים ביחד או לצאת אחרי השיעור. פנה זמן לחברה שלך, גם אם אתה עסוק מאוד.
   • להשקיע זמן איכות פירושו לשים לב לילדה, ולא להתמקד בפעילויות אחרות כמו לשחק משהו.
   • אם במקום להיפגש עם בחורה, אתה כל הזמן נותן עדיפות לפעילויות אחרות, אז התנהגות כזו תראה שהיא לא חשובה לך במיוחד.
   • נסה לאזן את הזמן שאתה מבלה עם חברה שלך, חברים ומשפחתך.
2. 2 החמיאו למראה הילדה ולעולמה הפנימי. אל תפספסו הזדמנות לספר לילדה כמה היא יפה, אדיבה, מתחשבת או מצחיקה. זוהי דרך טובה להזכיר לעצמך את התכונות שאתה אוהב בבחורה.
   • לדוגמה, אמור: "מגניב, השמלה החדשה הזו מאוד מתאימה לך", או: "אני כל כך אוהבת את זה שנוכל לדבר על נושאים כל כך עמוקים".
   • תן מחמאות ייחודיות שכנראה היא לא שומעת לעתים קרובות, כדי שתבין שהיא חשובה לך.אתה יכול להגיד, "אני אוהב כמה אתה מחייך כשאתה נותן קפה ללקוחות", או, "אני פשוט נדהם ממספר הספרים שקראת בחודש האחרון."
   • אתה לא צריך להפציץ בחורה במחמאות חסרות מחשבה או מופרכות כדי שלא ירדו במשקלן. כנות היא תמיד בעלת ערך.
3. 3 תזכיר לחברה שלך שאתה מרבה לחשוב עליה במהלך היום. התקשר לברר מה שלומך, או כתוב הודעה. השאירו הודעה חמודה ברשת החברתית ואמרו שזה לא יוצא לכם מהראש. הילדה תהיה מרוצה.
   • התעניין בחיי הילדה ושינן פרטים חשובים. היא תשמח אם תשאל שאלה כמו: "האם לקחו אותך להתמחות?" - או: "איך עברה הבדיקה?"
4. 4 הפתיע אותה במתנות או פרחים מתאימים כדי להזכיר לה את רגשותייך כלפיה. מתנה קטנה ללא סיבה מיוחדת תראה את אכפתיותך ותשומת ליבך. בעת בחירת מתנה, אל תשכח לקחת בחשבון את האינטרסים של הילדה: תן לה מחברת עם התמונה הקומית האהובה עליה, ולא היומן היקר ביותר.
   • הרפתקה משותפת כמו טיול קמפינג או כרטיסים לקונצרט של הלהקה האהובה על חברה שלך תהיה גם מתנה נהדרת.
   • אם אתה יצירתי, תוכל להכין מתנה במו ידיך. לדוגמה, אתה יכול לצייר תמונה, לכתוב שיר או לקשט את כוס הקפה שלך.
5. 5 עשו פגישה רומנטית מיוחדת לפחות פעמיים בחודש. מצא הזדמנויות למפגשים פרטיים, בין אם זה טיול למוזיאון או ארוחת ערב רומנטית. ארגן את התאריך בעצמך כדי להראות שאתה איש צעיר ואחראי, או קבע את האירועים האלה כל פעם.

   עֵצָה: אתה יכול להפתיע אותי ולהעמיד פנים שתהיה לך פעילות משעממת, ואז הפתעה נעימה ילדה בדייט!

6. 6 צפו במראה שלכם וביחסכם כלפי הילדה. כמה בחורים מעמידים פנים שהם נועזים וכיפים להשיג חברה, ואז הופכים להיות עצמם שוב ומראים את עצמם כחסרי ביטחון. במקרה זה, הילדה עלולה לאבד עניין בבן זוגה. זה בסדר להיות פגיע, אבל בחורה צריכה לדעת שאתה אותו בחור אמיץ ובעל תושייה שהיא התאהבה בו.
   • כמו כן, אל תשכח מהיגיינה אישית. אסוף את שיערך באופן קבוע ובימי דייטים בחר בגדים מסודרים והשתמש במעט או טואלט.
7. 7 אל תכריח את הילדה לעשות משהו שהיא לא רוצה לעשות. לעולם אל תבקש מבחורה לעשות דברים שגורמים לה לאי נוחות, כולל מערכות יחסים אינטימיות. כפיה כזו עלולה לגרום לחוסר אמון בך או לפגוע בילדה, מה שעלול להתפתח לבעיות חמורות ביותר.
   • לעולם אל תכריח ילדה לקיים יחסי מין. אם היא מסרבת לך משהו, עליך לכבד את זכותה לסרב.