תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 2: הכנה לעטיפת כתף שנעקרה
• חלק 2 מתוך 2: חבישת הכתף המותאמת
• טיפים
• מאמרים נוספים

פריקת הכתף היא פגיעה די כואבת שבה הראש בצורת הכדור של מפרק הכתף יוצא מתוך קפסולת המפרק הממוקמת בחגורת הכתפיים.במקרה של עקירה של מפרק הכתף, יש לאבטחו בעזרת תחבושת חזקה של סרט דבק או סרט רפואי, שיפחית כאבים, יספק תמיכה ויאיץ את ריפוי הרצועות והגידים המתוחים. בנוסף לחבישת מפרק כתף נקע, ניתן להשתמש בו גם למניעת פציעות כאלה, ולכן ספורטאים חוברים לעתים קרובות את כתפיהם.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הכנה לעטיפת כתף שנעקרה

1. 1 אם אתה חושד שיש לך כתף נעקרת, פנה לרופא. ככלל, עקירת כתף מתרחשת בעת משחק ספורט או כתוצאה מנפילה על זרוע מושטת. סימפטומים של כתף שנעקרה הם: כאבי כתף חריפים, חוסר יכולת להזיז את הכתף, נפיחות מיידית ו / או חבורות, תזוזה בולטת של הכתף (למשל, היא עשויה לשקוע נמוך מהכתף הרגילה). אם אתה חושד שפרקת כתף כתוצאה מכך, פנה לעזרה מיידית של איש מקצוע מוסמך (רופא כללי, כירופרקט, רופא ספורט).
   • כדי לבצע אבחנה מדויקת ולוודא שאף עצם לא נשברת, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לצילום רנטגן.
   • כדי להפחית את הכאבים החריפים הנגרמים עקב העקירה, הרופא שלך ימליץ לך לקחת משכך כאבים ובמידת הצורך לכתוב מרשם.
   • זכור כי כתף שנעקרה אינה זהה לעצם עצם הבריח המפוזרת. האחרון, הנקרא גם נקע מפרק אקרומיוקלאוויקולרי, הוא פגיעה ברצועות המפרק המחברת את עצם הבריח לחלק הקדמי של חגורת הכתפיים, בה מפרק הציר נשאר במקומו.
2. 2 יישר את מפרק הכתף המפורק. לפני החלת תחבושת על הכתף, יש להתאים את המפרק על ידי החזרת הראש בצורת הכדור לקפסולת המפרק המקבילה של חגורת הכתפיים. הליך זה, הנקרא מיקום מפרק סגור, כולל מתיחות עדינות (מתיחות) וסיבוב הזרוע כדי להחזיר את ראש המפרק למקומו. עם זאת, ייתכן שתזדקק לזריקה מקומית או טבליות לשיכוך כאבים חזקות כדי להקל על כאבים חריפים.
   • לעולם אל תבקש ממישהו שאין לו את הניסיון הדרוש (קרוב משפחה, חבר או מבקר ראשון) ליישר את כתף - זה יכול להוביל ליותראויותר נזק.
   • יישור כתף יעניק לך הקלה מיידית.
   • להפחתת כאבים ודלקות יש למרוח חבילת קרח על המפרק למשך 20 דקות מיד לאחר מיקום המפרק. הקפד לעטוף את הקרח בניילון או במטלית דקה לפני החלת קרח על העור שלך.
   • לעולם אל תחבוש מפרק שאינו במקומו.
3. 3 הכינו את הכתף שלכם לחבישה על ידי שטיפה וגילוח. לאחר שהמפרק הכתף הוטח והכאבים משתחררים, הכינו את הכתף לקראת התחבושת. כדי להשאיר את הפלסטר או הקלטת הרפואית היטב על כתףך, שטוף וגלח אותה. שטפו את כתף בעדינות במים וסבון, הניחו קרם גילוח על העור, וגלחו את שיערכם בעדינות בעזרת סכין גילוח.
   • לאחר גילוח העור, הניחו לו להתייבש והמתינו מספר שעות לפחות עד שהגירוי לאחר הגילוח יעלם. לאחר מכן, מרחי תרסיס דביק על העור שלך כדי לעזור לתחבושת להחזיק בחוזקה לפני שאתה מורח את הפלסטר או הקלטת הרפואית.
   • שיער לא רק מחליש את ההדבקה בין החבישה לעור, אלא גם גורם לכאבים כאשר ההסרה מוסרת מאוחר יותר.
   • אם העור שלך עבה למדי עם שיער, גלח לא רק את הכתף עצמה, אלא גם את להב הכתף, הפטמה ותחתית הצוואר.
4. 4 הצטייד בכל מה שאתה צריך. אסוף (או רכוש מבית המרקחת הקרוב ביותר שלך) כל מה שאתה צריך כדי לחבוש כראוי את הכתף המפוזרת שלך. בנוסף לספריי הדביק, תזדקק לרפידה או קצף אורטופדי לכיסוי הפטמה הרגישה, סרט רפואי חסון (סרט 38 מ"מ עדיף), ותחבושת אלסטית (סרט 75 מ"מ עובד היטב).זכור כי סביר להניח שתזדקק לעזרה של מישהו בעת החלת רצועת כתף, גם אם יש לך את הניסיון הדרוש.
   • במשרד של אורטופד, פיזיותרפיסט, מאמן ספורט או רופא, בוודאי יהיה לך כל מה שאתה צריך כדי לחבוש את הכתף. עם זאת, ייתכן שלרופא המשפחה, האחות, הרופא הכללי או הכירופרקט שלך אין כלום, אז קח איתך את כל החומרים הדרושים לך.
   • תוכל ליישר את מפרק הכתף שלך בחדר המיון, אך לא חובת הצוות במשרדים אלה למרוח תחבושת. במקום זאת, הם יכולים לקשור קלע פשוט סביבך כדי לתמוך בזרוע הפצועה שלך.
   • חבישת כתף שנעקרה תאיץ את ההחלמה או אפילו תמנע פריקה, אך החבישה אינה נחשבת הכרחית מבחינה רפואית, כך שחבישת הכתף הפגועה אינה מהווה אמצעי רפואי חובה.

חלק 2 מתוך 2: חבישת הכתף המותאמת

1. 1 הניחו כרית אורטופדית או קצף על העור שלך. לאחר שטיפה, גילוח ומריחת תרסיס דביק על הכתף, כיסו אזורים רגישים (פטמה, פצעונים, שחין, פצעים שלא החלימו לגמרי וכו ') בעזרת כרית דקה או קצף. זה יקל על הכאב והגירוי של העור שלך כאשר תסיר מאוחר יותר את החבישה.
   • כדי לחסוך חומר וזמן, חותכים את המשטח לחתיכות קטנות ומורחים אותם על הפטמה ואזורי עור רגישים אחרים. חומר האטם ידבק לתרסיס הדביק שהוחל בעבר לפחות לזמן קצר.
   • זכור כי למרות שקלע הזרוע לרוב נלבש על תחתוניך וחולצתו, הקלע נלבש מתחת לבגדיך, מעל כתף חשופה.
2. 2 מרחו רצועות תמיכה. התחל את ההלבשה על ידי הנחת רצועות תמיכה מעל הכתף ושרירי הזרועות הממוקמות בחלק הקדמי של האמה. משוך את הקלטת מבסיס הפטמה עד לכתף שלך ומסביב, בערך באמצע להב הכתף שלך. לקבלת חוזק, הוסיפו שכבה אחת או שתיים נוספות על הקלטת הראשונה. לאחר מכן, קשרו את אמצע הזרוע עם שתיים או שלוש רצועות סרט.
   • לאחר השלמת השלב הקודם, מותחים את רצועת התמיכה מהפטמה לגב העליון, ועוטפים רצועה נוספת סביב הזרוע.
   • אין לחפוף את הרצועה השנייה כך שהיא לא תפריע למחזור הדם בידך. אם אתה מהדק את הקלטת יותר מדי, תחוש עקצוצים וחוסר תחושה ביד.
3. 3 כרוך "X" סביב הכתף שלך. אבטח את הכתף על ידי הנחת שניים או ארבעה פסים עליה באלכסונים המצטלבים, המחברים את תחבושות התמיכה. כתוצאה מכך, תהיה לך קלע בצורת האות "X", או הצלב, נקודת המרכז (שבה הלהקות מצטלבות) שתמוקם על שרירי הצד הקדמי של האמה, הנקראת שריר הדלתא. עליך למרוח לפחות שתי רצועות, אך התחבושת תהיה בטוחה יותר אם תכין ארבע רצועות.
   • בעת חבישת הכתף, משוך את הרצועה, אך לא חזק מדי כך שהתחבושת תהיה נוחה. אם החבישה כואבת לך, הסר והחל מחדש.
   • בעוד שפציעות רבות משתמשות בקלטת נושמת לתחבושת, נדרש חומר עבה וחזק יותר לתיקון כתף שנעקרה.
4. 4 חבר את הצלעות לשריר הזרוע על ידי קשירת הקלטת בצורה "מברג פקקים". משוך את הקלטת מהקצה החיצוני של הפטמה לחלק העליון של הכתף ולמטה לאורך האמה מתחת לשריר הזרוע. למעשה, כך תחבר מחדש את שני פסי התמיכה, אך הפעם מלפנים, ולא מהצד, כמו בפעם הקודמת. התחבושת תתקבל צורת חולץ פקקים (ספירלה) כאשר תוריד את הרצועה לאורך היד שלך ותעטוף אותה סביב אמה פעמיים -שלוש.
   • בעת החלת תחבושת סביב האמה, עדיף להשתמש בשתיים או שלוש רצועות נפרדות, כך ש"ברג הפקקים "לא יהיה הדוק מדי ולא יפריע למחזור הדם.
   • לאחר השלמת שלב זה, יש לחזק את התחבושת שוב על ידי הנחת רצועה נוספת על רצועות התמיכה המקוריות (ראה לעיל). באופן כללי, ככל שתמרח יותר קלטת, התחבושת תחזיק חזק יותר.
   • זכור כי שיטה זו משמשת גם למניעת פציעה או טראומה בכתף, במיוחד בענפי מגע כגון הוקי או רוגבי.
5. 5 אבטח את הקלטת בעזרת תחבושת אלסטית. לאחר חיבור הכתף בעזרת סרט רפואי, משכו מעליו את התחבושת האלסטית. למתוח את התחבושת מהצלעות שלך לחלק העליון של הכתף הפצועה ולאחר מכן להוריד אותה מתחת לשריר הזרוע. לאחר מכן, מעבירים את התחבושת לאורך הגב העליון, מותחים אותה מתחת לבית השחי של הזרוע השלמה וחוזרים לאורך הצד הקדמי של הצלעות אל הכתף הפגועה, מחליקים את התחבושת מתחתיה. אם התחבושת מספיקה לך, בצע סיבוב נוסף לביטחון ולאחר מכן השתמש בקליפ מתכת או סיכת ביטחון כדי להצמיד את הקצה החופשי של התחבושת לשכבה התחתונה.
   • המטרה העיקרית של התחבושת האלסטית היא לכסות את הקלטת הרפואית ולמנוע ממנה ליפול מהעור. בנוסף, התחבושת מספקת תמיכה נוספת לכתף הפצועה.
   • כאשר מטפלים בקור, תמיד אפשר לסובב תחבושת אלסטית, למרוח קרח על הקלטת על האזור הפגוע ולמרוח מחדש את התחבושת מעל.
   • אז, צור שתי רצועות תמיכה והצטרף להן בצד עם סרט, הניח אותו בצורה של האות "X", ולאחר מכן החל את הקלטת בצורה של "מברג פקקים", ולבסוף כסה אותה עם תחבושת אלסטית, משיכה זה לרוחב הגב והחזה.

טיפים

• למרות שפציעות ופציעות נרפאות באופן שונה מאדם לאדם, בדרך כלל לוקח חודש עד שלושה חודשים עד שהכתף שנעקרה מחלימה.
• יישור כתף ומריחת תחבושת מייד יעזור להאיץ את תהליך ההחלמה.
• כדי להפחית את השפעת הכבידה המתיחה את מפרק הכתף הפגועה, אתה יכול ללבוש את זרועך במנשא לאחר שאתה מתיישר ומחבש את הכתף.
• אתה יכול להסיר את התחבושת הישנה בערך פעם בשבוע ולהחליף אותה חדשה.
• ייתכן שתזדקק לפיזיותרפיה לתיקון מלא של הכתף הפגועה שלך. 2-3 שבועות לאחר החלת התחבושת, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לפיזיותרפיסט המלמד אותך תרגילים כדי לסייע בחיזוק הכתף שלך וממליץ על מתיחות.

מאמרים נוספים

איך להתבגר איך להגיע גבוה יותר באופן טבעי איך להיות בריא כיצד להוריד את רמת ALT כיצד לשנות את חייך באופן קיצוני איך להיפטר ממיליה איך להפיק את המרב מהאימון כיצד להגדיל את מספר תאי הדם האדומים שלך כיצד לרפא בהונות חבולות כיצד לרפא פצעים רטובים איך להוציא את הכוס מהרגל כיצד לרפא חתכים עמוקים כיצד לבדוק אם הפצע מודלק כיצד לקבוע אם גזרה זקוקה לתפרים