תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: מציאת בן הזוג המושלם
• שיטה 2 מתוך 3: הערך את מערכת היחסים הרומנטית הנוכחית שלך
• שיטה 3 מתוך 3: היו מודעים למי שאתם והיו עצמכם

זה חכם לבחור באופן פעיל את בן זוגך לחיים, ולא רק להיצמד להזדמנות הראשונה שמגיעה. מצד שני, חשוב לא להיות בררן מדי מכיוון שזה יכול לצמצם את מעגל השותפים הפוטנציאליים. כדי להגדיל את הסיכויים שלך למצוא שותף טוב, העדיף עדיפות והיפתח להזדמנויות העומדות בפניך. תוכל גם להעריך את מערכת היחסים הנוכחית שלך כדי לראות אם זה מתאים לך. כמו כן, עבדו על פיתוח אישי לבניית מערכת יחסים בריאה עם האדם המתאים לכם.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: מציאת בן הזוג המושלם

1. 1 זיהוי גורמים דוחים. שאל את עצמך אילו תכונות, הרגלים או נסיבות אינך יכול לקבל אצל בן זוגך. היה מוכן לסיים לצאת עם האדם אם אתה מוצא גורמים דוחים במערכת היחסים שלך.
   • הפרד גורמים דוחים מתכונות שעשויות לעצבן אותך, אך אינן סוף העולם.
   • לדוגמה, היגיינה לקויה יכולה להיות גורם דוחה באמת. מצד שני, ייתכן שתוכל להסתדר עם בן זוג שאוהב להישאר ער מאוחר, גם אם אתה עצמך רגיל ללכת לישון מוקדם.
2. 2 גלה אילו תכונות אישיות צריך להיות לבן הזוג האידיאלי שלך. האישיות של בן / בת הזוג תשפיע רבות על איך שהקשר שלכם יתנהל. החליט אילו תכונות אישיות יש לבן / בת הזוג האידיאלי שלך ואילו יתכנו בלעדיך.
   • לדוגמה, אתה עשוי להחליט שבן זוגך לעתיד צריך להיות אמין, אדיב ויציב רגשית.
   • שקול את האופי שלך ואת הערכים שלך. לרוב האנשים קל יותר להסתדר עם בן זוג שלפחות דומה להם.
   עצתו של מומחה

   

   ג'סיקה אנגל, MFT, MA

   
   
   מאמנת מערכת היחסים ג'סיקה אינגל היא מאמנת מערכות יחסים ופסיכותרפיסטית הממוקמת באזור מפרץ סן פרנסיסקו. נוסדה בשנת 2009 כמאמנת היכרויות במפרץ ביי לאחר שסיימה את התואר השני בפסיכולוגיה של ייעוץ. היא פסיכותרפיסטית משפחתית ונישואית ומרפאת משחק רשומה בעלת ניסיון של מעל 10 שנים.

   ג'סיקה אנגל, MFT, MA
   מאמן לזוגיות

   חפש מישהו שאתה יכול להתיידד איתו. ג'סיקה אינגל, מנהלת מאמנת הדייטים באזור מפרץ ביי, אומרת: "היו כמה מחקרים ממש טובים שהראו שמערכות יחסים בריאות ומאושר הן עניין של חברות. יחד עם זאת, הסיבה לכך שמערכות יחסים רומנטיות מיוחדות היא שהן שונות מכל מערכות היחסים האחרות שלנו, ולכן הייתי ממליץ לחפש חברות שתגרום למשהו נוסף ”.

   
   
3. 3 חשוב על אורח החיים שבן זוגך האידיאלי צריך לנהל. תארו לעצמכם איך הייתם מבלים איתו את היום הטיפוסי שלכם. אילו פעילויות הייתם נהנים לעשות יחד? שאל את עצמך עד כמה אתה מוכן לשנות את אורח החיים הנוכחי שלך עבור בן זוגך לעתיד.
   • לדוגמה, אם אתם אוהבים טיולים ומחנאות בסופי שבוע, רוב הסיכויים שתרצו למצוא מישהו שנהנה גם מפעילויות חוץ.
4. 4 אל תעשה רשימות מפורטות מדי של איכויות. בטח, זה כיף לעשות את זה, אבל אם אתה מקפיד מדי, אתה עלול לפספס מערכת יחסים מצוינת. התמקדו באיך שאתם מסתדרים עם שותפים פוטנציאליים בחיים האמיתיים, ולא עד כמה אתם משתלבים יחד על הנייר.
   • אם אתה צריך לעשות רשימה, התמקד רק בכמה ערכים או תכונות אישיות החשובים לך ביותר.
5. 5 צא לדייטים עם אנשים שהם לא הטיפוס שלך. לפעמים התאמות מצוינות אינן ברורות, אז שמור על ראש פתוח כשאתה מחפש בן זוג. אם אתה מתמיד לפגוש רק את אלה שנראים בצורה מסוימת או מחזיקים בעמדה מסוימת, אתה מסתכן לפספס אנשים אחרים שיכולים לעשות לך מסיבה נהדרת.
   • הרחבת המעגל החברתי שלך תעניק לך הזדמנות להכיר הרבה אנשים שונים.

שיטה 2 מתוך 3: הערך את מערכת היחסים הרומנטית הנוכחית שלך

1. 1 קח זמן להכיר אנשים טוב יותר. בשלבים המוקדמים, היו סבלניים ואפשרו למערכת היחסים להתפתח באופן טבעי. אסור לך לעבור מהר מדי לשלב רציני או למחוק אדם בטרם עת. לוקח זמן להבין אם אתה תואם אותו או לא.
   • אם בן זוגך הרומנטי מציג דגלים אדומים, כנראה שאין סיבה להמשיך ולפתח איתו מערכת יחסים. עם זאת, אם אינך בטוח אם אתה אוהב אדם או לא, כמה דייטים נוספים יכולים לעזור לך לסדר את רגשותיך.
2. 2 סמכו על האינטואיציה שלכם. אם יש לך תחושה רעה לגבי התפתחות מערכת יחסים, אולי יהיה רעיון טוב להאט את התהליך או לנתק את הקשר לחלוטין. ככלל, ככל שאנו מבלים יותר זמן עם אדם כך חסרונותיהם מתבררים בצורה ברורה יותר. אם אתה מבחין בדגלים אדומים או בגורמים דוחים אצל השותף שלך, רוב הסיכויים שהבעיות האלה רק יחמירו.
   • אם אתה מודאג מהיבטים מסוימים של מערכת יחסים מתפתחת, דון בהם עם בן זוגך.אולי תוכל להגיע לפשרה. אחרת, תוכל גם לחסוך לעצמך זמן על ידי להבין שהקשר לא הולך לשום מקום.
3. 3 קח את הזמן לקפוץ למערכות יחסים. אם אתם מחפשים מערכת יחסים רק כדי להימנע מלהיות רווקים יותר, רוב הסיכויים שתאכזבו את בן הזוג שבחרתם. קח את הזמן וחשוב על האושר העתידי שלך, לא רק על מה שאתה מרגיש כרגע.
   • שקול זאת: ייתכן שאתה מאושר יותר ללא מערכת יחסים מאשר עם בן הזוג הלא נכון.
4. 4 תקשר את הצרכים שלך. אתה יכול לוודא שאתה מוצא את בן הזוג הנכון על ידי פתיחות וישירות לגבי צרכי מערכת היחסים שלך. הבעת ערכים אישיים, מטרות וסדרי עדיפויות עתידיים בשלב מוקדם תעזור לך להבין אם האדם מתאים לך. כמו כן, היו מוכנים להקשיב לצרכי השותף שלכם ולהכיר בהם.
   • לדוגמה, אם חשוב לך לסיים את התואר ולקבל תואר, עליך ליידע את בן / בת זוגך על כך.
   • מערכות יחסים דורשות פשרה, כך שלא כדאי לבטא הכל בצורה של אולטימטום. עם זאת, האדם צריך להיות מוכן לדון איתך בנושא על מנת שתוכל להשיג יעדים וסדרי עדיפויות העונים על צרכיו של כל אחד מכם.
5. 5 זיהוי סימני שותפות בריאה. מערכת יחסים טובה נוטה לייצר רגשות חיוביים. עם זאת, ישנם מספר היבטים מרכזיים המצביעים על כך שאתה בכיוון הנכון. למערכות יחסים בריאות יש כמה אלמנטים משותפים.
   • אתה ובן זוגך חולקים ערכים ויעדים משותפים.
   • הציפיות שלך ריאליות.
   • שניכם תורמים למערכת היחסים ועובדים כדי להפוך אותה למוצלחת.
   • אתם סומכים אחד על השני.
   • אתם מכבדים את ההבדלים זה בזה.
   • שניכם שומרים על הזהות שלכם בעצמכם במערכת היחסים.
   • אתם מעודדים ותומכים בהתפתחות אחד של השני.
   • אתה מרגיש בטוח לתקשר את הצרכים שלך.
   • אתם מכבדים זה את החברות ואת קשרי המשפחה.
   • לעתים קרובות אתם מבלים זמן איכות ביחד.

שיטה 3 מתוך 3: היו מודעים למי שאתם והיו עצמכם

1. 1 דע איזה אדם אתה. היו כנים עם עצמכם לגבי האופי, הצרכים והערכים שלכם. שאל את עצמך לאן החיים צריכים להוביל אותך. גלה מי אתה על ידי עצמך, לא כאשר אתה מנסה להרשים שותף פוטנציאלי.
   • תחושה עצמית ברורה תעזור לך לזהות אם אתה תואם את האדם.
2. 2 להאכיל את האינטרסים שלך. הציבו יעדים והקדישו חלק מהזמן והאנרגיה שלכם לפעילויות האהובות עליכם. חיה כך שאתה מרגיש נאמן למי שאתה, לא משנה מה שותפים פוטנציאליים יחשבו.
   • אינטרס עצמי יגרום לך להיות מאושר יותר, בין אם אתה לבד ובין אם לא. זה גם יהפוך אותך לאטרקטיבי יותר לאחרים.
   • היו כנים לגבי מי שאתם. כנות היא אחת הדרכים הטובות ביותר למצוא בן זוג תואם.
3. 3 פיתחו את תכונות האופי שהייתם רוצים לראות אצל השותף שלכם. כדי למצוא זוגיות טובה, פעל על מנת להפוך לסוג של בן זוג שהיית רוצה שיהיה לך. שקול כיצד תוכל להעשיר את חייו של בן זוגך לעתיד.
   • לדוגמה, אם אתה צריך שותף נדיב, פעל על מנת להיות נדיב בעצמך.
4. 4 וודא שבן זוגך מעריך את מי שאתה. בן הזוג הרומנטי האידיאלי חייב להיות מסוגל לשמור על איזון. הוא צריך להעריך את מי שאתה עכשיו, עם כל הפגמים שלך. לא אמורה להיות לך התחושה שאתה צריך להיות מישהו אחר לצידו. בנוסף, אדם זה צריך לתמוך בהתפתחות שלך ולעודד אותך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.
   • שאל את עצמך אם בן זוגך מאפשר לך להיות מי שאתה תוך תמיכה בהתפתחות שלך? לדוגמה, הוא לא אמור לדחוף אותך להפוך למישהו אחר, או למנוע ממך לשנות לטובה.