תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: בית חולים
• שיטה 2 מתוך 3: בבית
• שיטה 3 מתוך 3: השלכות
• טיפים
• אזהרות

תאונות אינן נדירות ואיש אינו מוגן מפני שברים בעצמות. האם ידעת ש -40% מהשברים מתרחשים בבית? כמו כן, הסיכון לשברים עולה ככל שמתבגרים.

שברים הם אולי הסיבה השכיחה ביותר לפנייה לחדר המיון. להלן כיצד לרפא עצמות שבורות בצורה יעילה ככל האפשר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: בית חולים

1. 1 פנה למומחה לבדיקת מצב העצם השבורה.
   • אל תנסה להגיע לבית החולים או לחדר המיון בעצמך. סביר להניח שאתה פשוט לא יכול לעשות זאת אם יש לך שבר. תזמין אמבולנס.
2. 2 הרופא יניח גבס על השבר. לאחר מכן, תצטרך לבלות קצת זמן בבית החולים.

שיטה 2 מתוך 3: בבית

1. 1 לאחר שתחזור הביתה מבית החולים, הניח את רגלך.
   • עם זאת ידוע כי חוסר פעילות ואימוביליזציה של הגפיים גורמים לירידה במינרל העצם ביחס לזמן המושקע בריפוי עצם לאחר שבר.
2. 2 לאכול נכון. הוכח שתזונה מאוזנת מקדמת ריפוי עצמות. המזון שאתה אוכל מסייע ביצירת "החומר" הדרוש לריפוי העצם.
3. 3 צורכים מזון המכיל סידן. סידן חיוני לתיקון העצמות, וצריכת סידן רבה מדי לא תעזור לריפוי מהיר יותר.
   • להלן רשימת מינוני הסידן המומלצים לפי גילך: קישור
4. 4 עקוב אחר תוכנית הטיפול של הרופא שלך. אחרת, הריפוי לא יתבצע במהירות. תוכניות טיפול קיימות מסיבה מסוימת, הן פותחו ונבדקו בפועל לריפוי גפיים שבורות מהר יותר. מילוי תכנית הטיפול שלך יעזור לך רק.
5. 5 אם יש לך שאלות בנוגע לריפוי עצם שבורה, שאל את הרופא שלך. הרופא שלך יוכל לענות עליהם בצורה הטובה ביותר.

שיטה 3 מתוך 3: השלכות

1. 1 הרגל או הזרוע שלך נרפאו לחלוטין. עם זאת, עליך לזכור כי העצם בזרוע או ברגל זו תמיד תהיה חלשה יותר. הכל תלוי באופן בו העצם גדלה יחד. שאל את הרופא שלך. וחשוב עוד יותר לדאוג לעצמך לזמן מה.

טיפים

• כאמור לעיל, חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת.
• נסה לא לעשן. הוכח כי עצמות שבורות מחלימות יותר בקרב מעשנים.
• קבל מספיק סידן.
• עקוב אחר הוראות הרופא שלך.
• שקול את האפשרות של ניתוח לריפוי מהיר יותר של עצם שבורה.

אזהרות

• צריכת יותר מדי סידן לא תעזור לריפוי מהיר יותר.
• במהלך תהליך הריפוי, הימנע משימוש יתר. הם לא יעזרו בריפוי.