תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: דרכים קלות
• שיטה 2 מתוך 3: סיוע רפואי
• שיטה 3 מתוך 3: תרופות טבעיות

למרות שהזעה נפוצה, הזעת יתר היא מחלה. הנגעים הם כפות הידיים, כפות הרגליים ובתי השחי. אולם זו אינה המחלה הגרועה ביותר, אולם היא גורמת לאי נוחות פיזית ופסיכולוגית כאחד. למרבה המזל, ישנן דרכים לשלוט בזיעה, אותן נציג בפניכם כעת.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: דרכים קלות

1. 1 אנטי -פרספירנט חזק. השלב הראשון הוא לנסות להשתמש באנטי -ספירנט יעיל.יש מבחר גדול של מוצרי יופי בחנויות עכשיו, כך שבוודאי תמצא משהו שאתה אוהב.
   • יש הבדל גדול בין דאודורנט לאנטי -ספירנט. דאודורנט מסווה רק את הריח, בעוד אנטי -זיעה משפיעה על בלוטות הזיעה ומונעת הזעה כבדה.
   • לנוסחה החזקה של החומר הפעיל יכולה להיות צד שלילי - היא עלולה לגרות עור רגיש.
2. 2 השתמש בתרופה נגד זעה לפני השינה. הרופאים מייעצים למרוח את המוצר בלילה כי בדרך כלל לוקח לחומר 6-8 שעות לספוג ולסגור את הנקבוביות.
   • בנוסף, בלילה, טמפרטורת הגוף נמוכה יותר, והזיעה משתחררת פחות, מה שמאפשר לו להמשיך לעבוד, ולא רק להישטף.
   • לאחר מקלחת הבוקר שלך, מומלץ ליישם מחדש את האנטי -פרספירנט להשפעה אופטימלית.
   • ניתן להשתמש במוצר על בתי השחי, כפות הידיים, כפות הרגליים, גב - בכל מקום שצריך.
   • הדבר היחיד הוא לנסות להימנע מאזור הפנים והמפשעה.
3. 3 בחר את הבגדים שלך בחוכמה. לבשו בגדים קלים ונושמים בכדי לסייע בהפחתת הזיעה.
   • בחר צבע ומרקם שיסייעו במסכת כתמים, אם יש כאלה. במקרה זה, גוונים כהים טובים.
   • אם הרגליים מזיעות, נעל נעליים רופפות ונושמות. אתה יכול גם להשתמש במדרסים מנדפי זיעה כדי להפוך את הטיולים שלך לנוחים יותר.
   • לבשו חולצות, חולצות, חולצות-תנו להם לקחת את העומס.
4. 4 לשטוף לפחות פעם ביום. זה יעזור לסלק ריחות לא נעימים ולשמור על היגיינה אישית טובה.
   • הזיעה עצמה חסרת ריח. ריח לא נעים מתרחש כאשר זיעה מתערבבת עם חיידקים וחומר המופרש מהבלוטות האפוקריניות.
5. 5 יש איתך ביגוד נוסף. כבר מבחינה מוסרית בלבד, אתה תהיה רגוע יותר, ותדע על האפשרות להחליף בגדים. זה יפחית את רמות המתח וכתוצאה מכך הזעה.
   • הוכח מדעית שאם אדם דואג להזיע, הוא יזיע אפילו יותר. אז להחלפת בגדים ולשקט הנפשי שלך תהיה השפעה חיובית.
   • קח איתך מטפחת. אם אתה צריך ללחוץ את היד של מישהו, פשוט נגב את כף היד שלך ולא תעשה רושם לא נעים.
6. 6 הימנע ממאכלים חריפים. פלפלים או תבלין יכולים להגביר את ייצור הזיעה.
   • כמו כן, נסו להיזהר עם בצל ושום - ריחם החזק יכול לצאת יחד עם זיעה, מה שישפר את ה"טעם "שלכם.
   • אכלו יותר ירקות ופירות - הם יכולים לשפר את ריח הזיעה.
7. 7 קרירות בלילה. אם אתם סובלים מהזעות לילה, להלן מספר טיפים לשמירה על קרירות השינה:
   • השתמש במצעים נושמים וקלים. השתמש בתחתוני כותנה, כיוון שמשי או פלנל יחמירו את המצב.
   • השתמש בשמיכה או שמיכת פוך קלה.
8. 8 הפחת את רמות המתח שלך. מתח, עצבנות וחרדה הם הגורמים העיקריים להתחלת הזעה. לשלוט במצבך - לשלוט בזיעה שלך.
   • השתמש בטכניקות הרפיה - מדיטציה, נשימה עמוקה.
   • התעמלו, בילו עם המשפחה והחברים כדי להקל על הלחץ.
9. 9 שמפו יבש. אם הקרקפת שלך מזיעה, השתמש בשמפו יבש שיספוג לחות. זה יכול להיות שימושי בכביש או לפני פגישה חשובה.
10. 10 הרגלים רעים. השתוקקות לאלכוהול, עישון או צריכת קפאין גבוהה יכולה גם להוביל להזעה מוגברת.
    • עודף משקל הוא סיבה נוספת.

שיטה 2 מתוך 3: סיוע רפואי

1. 1 התייעץ עם הרופא שלך. לפעמים מחלה עלולה לגרום להזעה מוגברת: גיל המעבר, אי ספיקת לב, תת פעילות של בלוטת התריס וסוגים מסוימים של סרטן.
   • חשוב מאוד לזהות את מקור הבעיה בהקדם האפשרי על מנת לשקם את הבריאות במהירות וביעילות.
   • תרופות מסוימות עלולות לגרום להזעה מוגברת כתופעת לוואי.
2. 2 נסה להסיר שיער בלייזר. הסרת שיער מאזורים בעייתיים יכולה להפחית באופן משמעותי הן את ההזעה עצמה והן את הריח הלא נעים.
3. 3 השתמש בתרופות מרשם. תרופות רבות עוצמה יכולות לחסום אותות עצביים בין המוח לבלוטות הזיעה. עם זאת, תרופות כאלה לעיתים קרובות גורמות לתופעות לוואי, ואכן יכולות להיות הגורם להפרות של תהליך ההזעה, ולכן עליך להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
4. 4 איונטופורזה. טיפול דומה משמש לחסימה זמנית של בלוטות החלב בכפות הידיים והרגליים. חשמל סותם את הנקבוביות ומפחית הזעה.
   • הליך יעיל מאוד, כ -85% מהחולים מרוצים מהתוצאה.
5. 5 זריקות בוטוקס. בנוסף לניתוחים פלסטיים, הליכים כאלה הוכיחו את עצמם במאבק בהזעת יתר.
   • התוצאה נמשכת בדרך כלל 4 חודשים בממוצע, ייתכנו תופעות לוואי קלות.
6. 6 כִּירוּרגִיָה. במקרים קיצוניים ניתן לפנות לניתוח.
   • האפשרות הראשונה כוללת הסרת בלוטות החלב בבית השחי.
   • האפשרות השנייה היא עבודה עם חיבורי עצבים. זה מסוכן ויכול להיות בעל השלכות חמורות על הגוף.

שיטה 3 מתוך 3: תרופות טבעיות

1. 1 לשתות הרבה מים. הזעה מתרחשת על מנת לקרר את הגוף. אם תקדישו זמן לוויסות חום טבעי ולא תחממו יתר על המידה במהלך היום, תזיעו פחות.
   • שתייה מרובה של מים עוזרת גם להאיץ את סילוק הרעלים מהגוף בשתן. במקרה זה, פחות רעלים ישוחררו יחד עם זיעה, מה שבתורו יגרום לריח הזיעה פחות מגעיל.
   • 6-8 כוסות מים ביום הן המינון האופטימלי לשמירה על מצב יציב של הגוף.
2. 2 קרצופים. נסה לשפשף פנים באזורים בעייתיים. פעולה זו תסיר את הנקבוביות ותסיר רעלים הגורמים לריח.
3. 3 אבקת סודה לשתייה. אפשרות נוספת היא להשתמש בסודה לשתייה באזורים בעייתיים בעור שלך.
   • לסודה יש ​​השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, והיא גם סופגת זיעה עודפת היטב.
4. 4 מיץ לפת. יש הטוענים שמיץ לפת (לפת מספוא) יעיל גם במאבק בהזעה מוגברת (מפחית כביכול את הפעילות בבלוטות החלב).
5. 5 מרווה. תה מרווה הוא תרופה נוספת להפחתת הזעה.
   • אתה יכול לקנות תה מרווה מוכן בחנויות, אבל אתה יכול להכין מרתח מהעלים בעצמך בבית.
6. 6 תחשוב מה אתה אוכל. צריכת מזון עתיר שומנים, חומרים משמרים, ממתיקים וכימיקלים אחרים אינם הבחירות הטובות ביותר להזעת יתר.
   • סלק מזון מהיר מהתזונה שלך. יש לך כבר בעיות, למה להוסיף שומנים נוספים עם רעלים?
   • במקום זאת, צורכים מזון עסיסי יותר - אבטיחים, עגבניות, מלפפונים, פירות. דגנים, בשר רזה, דגים, קטניות, ביצים יהיו גם שימושיים.
7. 7 מיץ לימון. הודות לחומצת לימון, מיץ לימון יכול לנטרל ריחות רעים.
   • מרחו את המיץ על העור באזורים בעייתיים. אך זכור כי המיץ עלול לגרות עור רגיש.
8. 8 קח תוספי אבץ. לאבץ יש גם את היכולת לסלק ריחות לא נעימים.
   • בדוק תחילה עם הרופא שלך.
   • אבץ נכנס לגוף גם עם מזון - צדפות, בשר סרטנים, בקר, דגנים, שעועית, שקדים.