תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: זהה והימנע מפעולות פולינוזיס
• שיטה 2 מתוך 3: פנה לאלרגולוג לזיהוי גורמים לקדחת השחת
• שיטה 3 מתוך 3: קח את התרופה נגד קדחת השחת
• טיפים

פולינוזיס, הידועה גם בשם קדחת השחת או נזלת אלרגית עונתית, היא סוג של אלרגיה הנגרמת על ידי אלרגנים (בחוץ או בפנים) כגון אבק, עובש, שיער מן החי או אבקה. תסמיני האלרגיה דומים להצטננות וכוללים נזלת, עיניים מגרדות, התעטשות, לחץ סינוסים וגודש באף. קדחת השחת אינה נגרמת על ידי וירוסים ואינה מדבקת. למרות שאין תרופה לקדחת השחת, שיטות מסוימות יכולות לסייע בהקלה על הסימפטומים ולשיפור מצבך.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. לפני השימוש בשיטה כלשהי, התייעץ עם הרופא שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: זהה והימנע מפעולות פולינוזיס

1. 1 עקוב אחר רמות האבקה שלך. אבקה היא אחד הגורמים העיקריים לתגובות אלרגיות בקדחת השחת, לכן עליכם לעקוב אחר רמתו על בסיס יומי, במיוחד בעונת הפריחה. נסו להישאר בבית כאשר רמות האבקה גבוהות. ניתן לעקוב אחר תכולת האבקה באוויר מדי יום באתרים רבים.
   • חלק מתחזיות מזג האוויר בטלוויזיה מדווחות גם על רמות אבקה. בדרך כלל אומרים שרמה זו נמוכה, מתונה, בינונית או גבוהה. נסו לא לעזוב את הבית כאשר רמות האבקה גבוהות.
   • אם אתה רגיש מאוד לאבקה וזה גורם לך לתגובה אלרגית קשה, שקול להישאר בבית אפילו ברמה מתונה.
   • אתה יכול לבדוק עם הרופא שלך לגבי הרגישות שלך לאבקה.
2. 2 תלבש מסכת אבקה. תמיד ללבוש מגן פנים, כגון מכונת הנשמה N95, בעת עבודה בגינה שלך. זה כולל פעילויות כגון כיסוח הדשא, מגרפת עלים או גינון. ניתן להזמין נשימות מקוונות או לרכוש אותן בבית מרקחת.
   • אם אינך מוצא מכשיר הנשמה N95, תוכל להשתמש במסכה רפואית או במטפחת רגילה. למרות שהם פחות יעילים בסינון אוויר ממכונת הנשמה N95, הם יסננו חלק מהאבקה וירחיקו אותם מהאף.
   • אם יש לך אלרגיות חמורות, שקול לבקש ממישהו לחתוך את הדשא מול הבית שלך.
   • אתה יכול גם להרכיב משקפיים (כגון משקפי שמש) כדי להגן על העיניים שלך מפני אלרגנים. משקפיים או משקפי שמש יספיקו, אם כי ניתן לרכוש משקפי בטיחות מיוחדים מחנות חומרה או באינטרנט.
   • כשאתה חוזר הביתה מהרחוב, תתקלח ותכבס את הבגדים. אם אינך יכול לעשות זאת מיד, שטוף והחליף, ולאחר מכן התקלח ושטוף את הבגדים שלך בהקדם האפשרי.
3. 3 שטפו את הסינוסים. דרך זולה יחסית להקל על תסמיני קדחת השחת היא ניקוי מעברי האף בעזרת סיר נטי או תרסיס מלוח. קל יותר לשטוף את האף בעזרת תרסיס מלוח: פשוט הזריק אותו לכל נחיר. בנוסף, עבור סיר נטי, עליך להכין את תמיסת המלוח בעצמך.
   • אתה יכול להכין תמיסת מלח משלך על ידי ערבוב של 3 כפיות (כ -20 גרם) מלח ללא יוד ו -1 כפית (7 גרם) סודה לשתיה. ממיסים 1 כפית (7 גרם) מתערובת זו בכוס אחת (240 מיליליטר) מים מזוקקים או בבקבוקים פושרים. אין להשתמש במי ברז לא מבושלים.
   • לאחר כל שימוש יש לשטוף את השקיה במים מזוקקים או בבקבוקים ולייבש באוויר. זה יעזור למנוע צמיחת חיידקים.
4. 4 הפחת את מספר האלרגנים בבית שלך. אם אינך רוצה שאלרגנים ייכנסו לביתך מהרחוב, עליך לסגור את החלונות ולהפעיל את מיזוג האוויר בבית ובמכונית שלך, במיוחד כאשר רמות האבקה גבוהות. שמור על מסנני המזגן שלך נקיים ורכוש מסנני HEPA מתאימים.
   • בדוק את הוראות היצרן או בקש מהמוכר לברר באיזה מסנן הכי טוב להשתמש.
   • השתמש גם בשואבי אבק עם מסנני HEPA אם קיים. שואב האבק שואב פנימה חלקיקי אוויר ואבק, ומסנן HEPA לוכד אלרגנים. בדוק את ההוראות המצורפות לאיזו תדירות יש לשנות את המסנן - בדרך כלל הוא מוחלף לאחר מספר פעמים.
5. 5 שמור על לחות על 30-50 אחוז. ודא שרמת הלחות בבית שלך היא בין 30 ל -50% בכדי לסייע במניעת עובש. רכשו מד חום למדידת לחות בכל החדרים. פשוט הניחו את המכשיר בחדר והוא יראה את רמת הלחות בדיוק כמו שמד חום מראה את הטמפרטורה.
   • מד רכז ניתן לרכוש בחנות או להזמין באינטרנט. קרא קודם את ההוראות כדי לדעת כיצד להשתמש במכשיר בצורה נכונה.
6. 6 לרכוש מגיני קרציות. כדי להפחית אלרגנים בבדים וריהוט, קנה כיסויים נגד קרדית לכריות, מזרונים, שמיכות ושמיכות פוך. זה יעזור להגן על הרקמות מפני קרדית ואלרגנים ולמנוע קדחת השחת.
   • יש לשטוף מצעים וכיסויי מיטה לעתים קרובות במים חמים.
   • אולי כדאי לקצץ בכריות, שמיכות או בעלי חיים מפוחלצים בחדר שלך או בחדר התינוק שלך.
7. 7 אין להשתמש בכמה טיפולי חלון. ישנם טיפולי חלון מסוימים שיכולים למשוך אבקה ועובש, ולאסוף אבק.וילונות כבדים הניתנים לניקוי יבש אוספים יותר אבק ואלרגנים מאשר וילונות קלים הניתנים לשואב אבק או לכביסה במכונה. ניתן גם להשתמש בתריסים סינתטיים שקל לנגב ולנקות.
   • אל תייבש את בגדיך בחוץ, אחרת עלולים להיווצר עליהם אלרגנים.
8. 8 נקו את חדר האמבטיה והמטבח לעיתים קרובות. גורם מוביל נוסף לקדחת השחת הוא עובש. כדי למנוע היווצרות עובש בבית, עליך לנקות את חדר האמבטיה והמטבח לעתים קרובות יותר. במקרה זה, אתה יכול להשתמש בתמיסות ניקוי עם אקונומיקה כלור - זה הורס עובש ואלרגנים אחרים.
   • אתה יכול גם להכין פתרון ניקוי משלך: לדלל 1/2 כוס (120 מ"ל) אקונומיקה כלור עם 4 ליטר מים.
9. 9 תן עדיפות לניקוי רטוב. בעת ניקוי הבית, השתמש במוצר לח כדי לאסוף את רוב האלרגנים וחלקיקי האבק. להרטיב סמרטוטים, לנגב ומטאטא במים.
   • כך תוכלו לאסוף אבק ביעילות הרבה יותר מאשר ניקוי יבש.
10. 10 אל תשמרו על צמחי בית ופרחים. מכיוון שאבקה גורמת לקדחת השחת, יש להשליך צמחים חיים בבית. במקום זאת, קבל פרחים מזויפים או צמחים לא פורחים כדי לתבל את הפנים. כך תוכלו לייפות את ביתכם ולהימנע מאבקה בו זמנית.
    • בעוד שחלק מהצמחים המלאכותיים אינם נראים כמו צמחים אמיתיים, אחרים נראים טבעיים למדי. נסה למצוא צמחים מלאכותיים שקשה להבחין ביניהם לבין צמחים אמיתיים.
11. 11 הימנע מחיות מחמד. ישנן דרכים רבות לעשות זאת. אם אתה יודע שחיות מסוימות גורמות לך לאלרגיות, אל תשאיר אותן בבית. אם התגובה האלרגית נגרמת מפרווה של חיות מחמד כלשהן, שמור אותן בחוץ, לא בתוך הבית. אם זה לא אפשרי, נסו להרחיק בעלי חיים מחדר השינה כדי להימנע מנשימה בפרווה בלילה. כדאי גם לרכוש מטהר אוויר עם מסנן HEPA ולמקם אותו במקום בו חיית המחמד שלכם מבלה את רוב זמנו.
    • לאחר מגע עם בעל חיים, שטפו את ידיכם להסרת שיער.
    • במידת האפשר, הסר את השטיח כשהוא אוסף שיער של בעלי חיים. אם הדבר אינו אפשרי, שואב אותו לעתים קרובות כדי לאסוף את הפרווה. לשואבי אבק רבים יש קבצים מצורפים או מסננים מיוחדים לאיסוף שיער לחיות מחמד.
    • עליך לצחצח ולרחוץ את חיות המחמד שלך לפחות פעם בשבוע, כך שישאירו פחות שיער מסביב. עדיף לבקש ממישהו אחר לעשות זאת על מנת שלא תהיה לך תגובה אלרגית למעיל.
    • כמה כלבים וחתולים נחשבים ל"היפואלרגניים ", כלומר הם נוטים פחות לגרום לאלרגיות. זו יכולה להיות בחירה טובה אם אתה באמת רוצה לקבל חיית מחמד.

שיטה 2 מתוך 3: פנה לאלרגולוג לזיהוי גורמים לקדחת השחת

1. 1 בצע בדיקת הצטלקות. אם ניסית לחסל את כל גורמי האלרגיה (אבקה, עובש, אבק) אך עדיין יש לך בעיות, עליך לפנות לאלרגולוג. הוא יוכל לבצע בדיקות ולזהות את הגורם לקדחת השחת. אחת הבדיקות הנפוצות ביותר היא בדיקת ההצללה, או בדיקת הדקירה. בדיקה זו נמשכת 10–20 דקות וכוללת מריחת טיפות זעירות של אלרגנים אפשריים על העור הנקב או השרוט. לאחר מכן, הרופא עוקב אחר תגובת העור.
   • לפעמים התגובה היא מיידית. בתגובה אלרגית העור שנחשף לאלרגן מתנפח ונראה כמו עקיצת יתוש.
   • הרופא יציין את התגובה וימדוד את עוצמתה, ולאחר מכן יפרש את התוצאות.
2. 2 תעשי בדיקה תוך עורית. אלרגיסט עשוי גם להזמין בדיקה מה שנקראת תוך-עורית. במקרה זה, אלרגנים אינם מוחלים על פנצ'רים או שריטות, אלא מוזרקים לעור באמצעות מחט דקה. בדיקה זו בדרך כלל מדויקת יותר ממבחן ההצללה.
   • בדיקה זו אורכת כ- 20 דקות.
3. 3 תעשי בדיקת דם. כדי לאשר את תוצאות בדיקת העור, אלרגיסט עשוי להזמין בדיקת דם הנקראת בדיקת רדיו -אלרג'סורבנט (RAST). בדיקה זו מודדת את ריכוז הנוגדן הגורם לאלרגיה בדם - אימונוגלובולין E (IgE). בהתבסס על תוצאות הניתוח (כמות הנוגדנים המפוצלים בדם) הרופא יוכל לשפוט לאילו אלרגנים הגוף מגיב.
   • תוצאות בדיקה זו מתקבלות בדרך כלל לאחר מספר ימים, כאשר דגימת הדם נשלחת למעבדה.

שיטה 3 מתוך 3: קח את התרופה נגד קדחת השחת

1. 1 קח סטרואידים באף. אם אינך יכול להימנע מהגורמים של קדחת השחת, נסה להקל על הסימפטומים שלך. לשם כך ניתן להשתמש בסטרואידים באף. תרופות אלו מונעות ומטפלות בדלקת ברירית האף, גירוד ונזלת הנגרמת כתוצאה מקדחת השחת. באופן כללי, רוב האנשים יכולים לקחת אותם בבטחה לפרקי זמן ממושכים. תופעות הלוואי (אם כי נדירות) כוללות ריח וטעם לא נעימים, וגירוי באף.
   • חלק מהתרופות הללו זמינות ללא מרשם; אחרות אינן צריכות לקנות אחת. בדרך כלל עדיף להשתמש בהם כל יום, לפחות במהלך עונת הפריחה או כאשר אתה בדרך כלל חווה תסמיני אלרגיה. בדוק עם הרופא או הרוקח שלך כדי לקבוע איזו תרופה מתאימה לך ביותר.
   • התרופות הנפוצות כוללות Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 קח אנטי היסטמינים. אנטיהיסטמינים יכולים גם לסייע בניהול הסימפטומים של קדחת השחת. תרופות אלו זמינות כטבליות אוראליות, תמיסות נוזליות, טבליות לעיסה, כדורים, תרסיסי אף וטיפות עיניים. הם מסייעים בגרד, התעטשות ונזלת על ידי חסימת היסטמין, המופרש על ידי המערכת החיסונית וגורם לתסמינים של קדחת השחת. טבליות ותרסיסי אף מסייעים בהקלה על תסמיני האף, וטיפות עיניים מקלות על עיניים מגרדות ומגורות הנגרמות כתוצאה מקדחת השחת.
   • אנטיהיסטמינים כוללים תרופות כגון Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (שתי התרופות האחרונות זמינות במרשם רופא). האנטי -היסטמינים באף כוללים גם תרסיסי Allergodil, Nosephrin ו- Mometasone (שני האחרונים זמינים במרשם רופא).
   • בעת שימוש באנטי -היסטמינים, אין לשתות אלכוהול או לקחת תרופות הרגעה.
   • אין להשתמש במספר אנטי -היסטמינים בו -זמנית, אלא אם כן הומלץ על ידי הרופא או האלרגיסט שלך.
   • בעת נטילת אנטי היסטמינים, אין להפעיל מכונות כבדות ולהיזהר בזמן הנהיגה. אל תשתמש באנטי -היסטמינים מרדימים אם אתה נוהג. רוב האנשים יכולים לנהוג בבטחה אם הם נוטלים אנטיהיסטמינים שאינם מרגיעים או מרגיעים קלות כגון זירטק, אלגרה או קלריטין.
3. 3 נסה חומרים מרתקים. חומרים משחררים ללא מרשם זמינים מסחרית, כגון סטופוסין או אמברוקסול. אתה יכול גם לבקש מהרופא שלך מרשם לתמיסה, טבליה או תרסיס לאף. ישנם הרבה חומרים מרתקים שניתן להשיג בבתי מרקחת, אך שים לב שהם יכולים להגביר את לחץ הדם, נדודי שינה, גירוי וכאבי ראש.
   • יש להשתמש בחומרי גמילה באופן זמני ולא בכל יום.
   • תרסיסי אף מגזים כוללים תרופות כגון Nazol ו- Afrin. אין להשתמש בהם יותר מ 2-3 ימים ברציפות, אחרת העומס עלול להחמיר.
4. 4 שאל את האלרגיסט שלך לגבי חוסמי קולטן לוקוטרין. חוסמי הקולטנים ללוקוטרין (אנטגוניסטים) כוללים Singular, אשר יש ליטול לפני הופעת סימפטומים כלשהם. בין היתר הוא מקל על תסמיני אסתמה. כאב ראש הוא תופעת לוואי שכיחה.במקרים נדירים, התרופה עלולה לגרום לתגובות פסיכולוגיות כגון תסיסה, תוקפנות, הזיות, דיכאון או מחשבות אובדניות.
   • תרופה זו זמינה בצורת גלולות.
   • אם בעת נטילת התרופה אתה מבחין בעצמך בתופעות נפשיות יוצאות דופן, עליך להתייעץ מיד עם רופא.
5. 5 נסה להשתמש ב- Atrovent. תרופה זו מכילה ipratropium bromide והיא תרסיס לאף מרשם שיכול להקל על נזלת קשה. תופעות לוואי אפשריות כוללות אף יבש, דימום מהאף וכאב גרון. במקרים נדירים עלולות להתרחש תופעות לוואי כגון ראייה מטושטשת, סחרחורת וקושי במתן שתן.
   • אין ליטול תרופה זו אם יש לך גלאוקומה או ערמונית מוגדלת.
6. 6 קח סטרואידים דרך הפה. לפעמים משתמשים בפרדניסולון להקלה על תסמיני אלרגיה חמורים. עם זאת, עליך להיזהר, שכן שימוש ארוך טווח בתרופה זו יכול להוביל לתופעות לוואי חמורות כגון קטרקט, אוסטאופורוזיס, חולשת שרירים.
   • תרופה זו נקבעת רק לזמן קצר, לעתים קרובות במינון יורד.
7. 7 קבל חיסון לאלרגיה. אם התגובה האלרגית שלך לא הופחתה על ידי נטילת תרופות אחרות ואינך יכול להימנע מחשיפה לאלרגנים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על חיסון לאלרגיה (הנקרא אימונותרפיה). במקום להילחם בתגובה האלרגית, החיסון ישנה את המערכת החיסונית כך שיפסיק להגיב לאלרגנים. כאשר מחוסנים ניתנת תמצית מדוללת של האלרגן (לעיתים קרובות במינון גדל) עד ​​שנמצא מנה שתסייע בהקלה על התגובה האלרגית. לאחר מכן ניתנים חיסונים לאורך פרקי זמן ארוכים יותר. חיסון יכול להימשך 3-5 שנים.
   • מטרת החיסון היא להרגיל את הגוף לאלרגנים המעוררים תגובה אלרגית. כתוצאה מכך, הגוף מפסיק להגיב לאלרגנים.
   • צילומי אלרגיה בטוחים ויש להם תופעות לוואי קלות מאוד. תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן אדמומיות ונפיחות באתר ההזרקה, שעלולות להופיע מיד או תוך מספר שעות לאחר הזריקה. הם חייבים לעבור תוך 24 שעות. אפשרית גם תגובה אלרגית קלה, דומה לזו שאתה חווה עם קדחת השחת.
   • במקרים נדירים, לאחר החיסון הראשון, ישנה תגובה אלרגית קשה, שניתן לחזור עליה עם זריקות לאחר מכן. כאשר מקבלים חיסונים לאלרגיה, המטופלים נמצאים תמיד בפיקוח. סימפטומים של תגובה קשה, או אנפילקסיס, כוללים קוצר נשימה או קוצר נשימה, כוורות, נפיחות בפנים ובגוף, דופק לא סדיר או מהיר, לחץ בגרון ובחזה, סחרחורת, אובדן הכרה, ובמקרים חמורים ביותר. , אפילו מוות.
   • אם אתה נתקל בתגובה אלרגית קשה המלווה באחד או יותר מהתסמינים המפורטים לעיל, התקשר למיון 103 באופן מיידי.

טיפים

• שמור תרופות הרחק מהישג ידם של ילדים.
• אם הינך בהריון או עומדת להיכנס להריון, מניקה, סובלת מגלאוקומה או ערמונית מוגדלת, יש לך הצטננות או בעיה בריאותית אחרת, אלרגית לתרופות מסוימות, או שכבר נוטלת תרופות, דווח לרופא לפני נטילת תרופות כלשהן ...
• לעולם אל תיקח תרופות שנקבעו לאדם אחר.
• אם העיניים שלך מגרדות ונפוחות, מרחי מטלית לחה וקרה או מטלית על כל עין. זה יעזור להקל על גירוד.
• אפילו עם גירוד חמור, אל תגרד את העיניים. זה רק יחמיר את הגירוד והגירוי.
• אם אתה אלרגי, אל תעשן והימנע מעישון פסיבי.