תוֹכֶן

• צעדים

חבורה מתרחשת כאשר אתה פוגע ברקמה תת עורית בשכבה השטחית מבלי לקרוע את העור; כלי דם קטנים נקרעים אך הדם אינו יכול לזרום החוצה מכיוון שהפצע אינו פתוח, אלא זורם מתחת לעור ויוצר חבורה. החבורה עלולה להיות כואבת, וכמובן שאתה רוצה לחתוך אותה. כדי להקל על כאב וחבורה להחלים במהירות, יש כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעקוב אחריהם במאמר זה. כמו כן, דע מתי לפנות לרופא שלך וכיצד למנוע את הופעת החבורה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: טיפול בכאב

1. 

   קח תרופה עם פרצטמול או איבופרופן. הדרך המהירה ביותר להתמודד עם כאב היא ליטול משככי כאבים כגון פרצטמול או איבופרופן. לאף אחד מהסוגים הללו אין מרכיבים מדללי דם ולכן הם בחירה טובה לשימוש כאשר יש חבורות ולמעשה איבופרופן יכול לסייע בהפחתת הדלקת. מדללי דם כמו אספירין מגבירים את זרימת הדם, ומחמירים את החבורה.
   • עם זאת, אל תפסיק ליטול אספירין בזמן שאתה בטיפול בתרופה זו. שאל קודם את הרופא שלך.

2. 

   
   
   מרחו קרח על החבורה. עוטפים שקית קרח או קוביות קרח במגבת (מכניסים לשקית ניילון עם רוכסן). לאחר מכן הניחו אותו על החבורה למשך 10 דקות. קרח מפחית דלקת ונפיחות, עוזר להקל על הכאב אך ייצור תחושת קהות.
   • אתה יכול לעשות זאת 3 עד 4 פעמים ביום, אך ישנם מומחים שחושבים שאתה יכול לעשות זאת פעם בשעה.
   • בנוסף לשימוש בשקית קרח, ניתן להשתמש גם בשקית של ירקות קפואים כמו שקית שעועית למריחה על החבורה. הכניסו את שקיות הירקות למקפיא לאחר המריחה, אך אל תיקחו אותם לאוכל לאחר מכן.

3. 

   
   
   השתמש בפטרוזיליה. יש אנשים שטוענים כי פטרוזיליה עשויה לסייע בהפגת כאבים ובהפחתת דלקת הנגרמת כתוצאה מחבורה.
   • לשיטה זו השתמש בפטרוזיליה טרייה. כותשים עלי כוסברה בטיט. לאחר מכן, הניח עלה על החבורה והשתמש בתחבושת אלסטית כדי לתקן אותה.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: עזור לרפא חבורות

1. 

   
   
   הרם את החלק עם החבורה. העלאת האזור החבול תגרום לדם לזרום לאחור, ולהפחית את כמות הדם הזורמת לאזור החבול. הפחתת כמות הדם במחזור מפחיתה נפיחות בחבורות.
   • לקבלת תוצאות טובות, הרם את האזור החבול גבוה יותר ממצב הלב.

2. 

   נחה. אל תתנו לחלק החבול לעבוד יותר מדי. לרקמות לוקח זמן להחלים מעצמם, לכן יש צורך במנוחה. כאשר השרירים עובדים הרבה הם יסבלו מנזק.

3. 

   השתמש בשמן סנטWort של ג'ון. אתה בטח כבר מכיר שמן סנט. Wort של ג'ון משמש לפעמים כדי להילחם בלחץ. עם זאת, יש אנשים שלוקחים את זה גם בגלל חבורות מכיוון שזה עוזר להפחית נפיחות ולמנוע דימום.
   • אתה יכול לעשות זאת על ידי מריחת שמן לחבורה 3 פעמים ביום.

4. 

   הימנע מעיסוי החבורה. למרות שלעתים קרובות אתה רוצה למרוח אותו על חבורה כדי לשפר את המצב, פעולה זו תגרום נזק נוסף.

5. 

   קח ויטמין K. כמו בשמן סנט. Wort of John's wort, יש אנשים שיימצאו את זה יעיל בעת שימוש בוויטמין K לחבלות כי זה עוזר לקרישת דם. מרחו קרם על החבורה פעמיים ביום.

6. 

   השתמש במוצרי קנאביס. לעתים קרובות קוסמטיקאיות ממליצות עליו להפחתת חבורות. מרחו קרמים ומשחות על החבורה כדי להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב. פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: דע מתי לפנות לרופא

1. 

   מצא את הסיבה. אם יש לך חבורות קשות או הרבה חבורות אך לא נופלים או כואבים עליך לפנות לרופא שלך. זהו סימן למצב קשה. המשמעות היא שיש לך בעיית קרישת דם או מחלת דם אחרת.
   • אם החבורה לא משתפרת לאחר שבועיים, פנה לרופא שלך.

2. 

   צפו בסימני זיהום. הסימן הראשון לזיהום הם קווי אצבע אדומים המופיעים ליד החבורה. סימן נוסף הוא חבורה מימית הכוללת דם ומוגלה. כמו כן, בדקו אם יש לכם חום, שהוא גם אחד מסימני ההדבקה. פנה לרופא אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו.
   • סימן נוסף לזיהום הוא אזור נפיחות גדול, כאב או צריבה.

3. 

   מרגישים את הלחץ. אם אתה מרגיש לחץ חזק על החבורה אז עליך לפנות לרופא שלך. אלה סימנים לתסמין מחיצה, מצב חמור המאט את זרימת הדם באזור זה. האזור החבול יהיה קשה וכואב. פנה מיד לרופא אם האזור שמתחת לחבורה הוא קהה, קר, חיוור או כחול.

4. 

   שימו לב למראה הגידול. גידולים שנוצרים על חבורה, הנקראים hematoma, הם חמורים מאוד. המטומה נראית דומה לחבורה. כי זה נוצר כאשר כלי הדם נקרעים. עם זאת, הוא נפוח גדול יותר ומסוכן יותר. פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: למנוע הופעת חבורות

1. 

   בדוק את הדיאטה שלך. אם אינך מקבל מספיק חומרים מזינים, אתה עלול לחבור בקלות רבה יותר. דאגו לאכול מגוון פירות וירקות, דגנים מלאים, חלבון דל שומן ומוצרי חלב.
   • חבורות מופיעות לעיתים קרובות בגלל מחסור בויטמינים C, ויטמינים K ו- B12. חוץ מזה, מחסור בחומצה פולית הוא גם אחד הגורמים לחבלות. חומרים מזינים אלה מסייעים לקרישת דם.

2. 

   העבר מכשולים בתוך הבית. אם הבית שלך לא מסודר, אתה תהיה חשוף לפציעות. לדוגמא, לעתים קרובות תפגע בשולחן. נסה להרחיק את השולחן כדי למנוע התנגשות.

3. 

   הגן על העור בבגדים. רק ללבוש שרוולים ארוכים ומכנסיים, אתה יכול להימנע מחבלות בעור שלך.

4. 

   שמרו על איזון. חבורות נובעות לעיתים קרובות מנפילה או ממבוכה, לכן נסה לאזן את עצמך כדי להפחית את הסיכון לחבלות.
   • העברת המיקוד. עמדו עם רוחב כתפיים ברגליים זו מזו. העבר את המיקוד לרגל ימין. הרימי את רגל שמאל. איזון במצב זה למשך 30 שניות. לאחר מכן, עבור לרגל השנייה והחזק למשך 30 שניות.
   • לעשות פעילות גופנית. אפילו פעילות גופנית כמו הליכה יכולה לעזור בשיפור שיווי המשקל שלך. צאו לטייל כל יום בכדי לעזור לכם לשמור על שיווי המשקל טוב יותר.

5. 

   ללבוש ציוד מגן בעת ​​משחק ספורט. הגן על עצמך כשאתה משחק ספורט על ידי חבישת ציוד מגן מתאים, כולל: קסדות, גפיים מגן, ...

6. 

   שוחח עם הרופא שלך על התרופות שאתה נוטל. חבורות קלות הן תופעת לוואי של תרופות מסוימות, במיוחד מדללי דם ותרופות לב וכלי דם. שאל את הרופא לגבי שינוי תרופות או מה עליך לעשות כדי למנוע הופעת חבורות אם אתה מודאג. עם זאת, אל תפסיק את התרופה באופן עצמאי ללא עצת הרופא שלך.

7. 

   
   
   הימנע מנטילת תוספי מזון המגבירים חבורות. שמן דגים, ויטמין E, שום, ג'ינג'ר וגינקו בילובה הם תוספי תזונה שיכולים לגרום בקלות לחבלות במיוחד כאשר לוקחים אותם עם מדללי דם. שוחח עם הרופא שלך על חלופות אחרות. פרסומת