מְחַבֵּר:
Lewis Jackson
תאריך הבריאה:
8 מאי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
בארצות הברית כמעט רבע (21.5%) מהנשים ההרות עוברות ניתוח קיסרי ראשון. ניתוח קיסרי יכול לפתור מקרי לידה מסובכים ולעזור להציל את חיי האם והתינוק כשמשהו משתבש במהלך הלידה. אך מומחים רבים סבורים כי ניתוח זה נערך לעתים קרובות מדי ומסיבות שנמנעות לעיתים. אם ברצונך להימנע מהסיכונים וזמן ההחלמה הממושך הנגרם על ידי ניתוח קיסרי, ישנן מספר דרכים בהן תוכל לשפר את פוריותך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מציאת טכניקת הטיפול הנכונה במהלך ההריון
בארה"ב, תוכלו לשקול להעסיק מיילדות מאומנות. מרבית הנשים נולדות על ידי רופא מיילדות, אך מחקרים מראים כי למיילדות יש שיעור הצלחה גבוה יותר המורה לנשים לידה בנרתיק ללא צורך בהתערבויות. לא הכרחי כמו ניתוח. לפני שתעסיק אותם עליך לבדוק את הסמכתם כמיילדת. על מקבלי תעודה זו להיות בעלי תואר ראשון ו / או תואר שני, סיימו תכנית הכשרה לאחות ומיילדת, לעבור את הבחינות כדי לקבל הסמכה ולהעפיל כמיילדת בתהליך. התרגול שלהם.
- מיילדות אינן מאומנות להפעלה או לטיפול בלידות בסיכון גבוה, אך רובן קשורות לבית חולים או לארגון רופא מיילדות. דעו שאם אישה חווה סיבוכים במהלך הלידה, המיילדת תצטרך להפנות אותם לרופא מיילדות לטיפול. שוחח איתם על סיבוכים אפשריים לפני תאריך היעד, והוסף הנחיות לתוכנית שלך במקרה של סיבוכים בלידה.
- שאל על התדירות שבה יש להם אפיזיוטומיה. זהו חתך קטן שנעשה במהלך השליש השני כדי להרחיב את תפוקת הנרתיק למעבר התינוק. הליך זה נדיר יותר ויותר, אך עליך לשאול לבדוק אם הם בדרך כלל עושים זאת.
- למיילדות בדרך כלל אין מכשירים כמו מהדקים או כוסות יניקה מכיוון שלא למדו כיצד להשתמש בהם, והם אינם מורשים לעשות זאת. שים לב כי כלים אלה יכולים להציל את חיי האם והתינוק בעת צרה ולעיתים הם דרך להימנע מניתוח קיסרי.
- מטופלים שלהם נוטים פחות להשתמש במשככי כאבים (חלק מהמיילדות אינן יודעות להזריק הרדמה, ולכן הדבר עשוי להשפיע על מספר החולים שמשתמשים במשככי כאבים). לאחר הלידה, המטופל דיווח על חוויה מאושרת יותר.
- אם יש לך הריון בסיכון גבוה, כמו תאומים או הריונות מרובים, או אם יש לך סוכרת הריונית, לחץ דם גבוה או מצב כרוני אחר, עדיף שלא להשתמש במיילדת ללא רופא. מיילדות צמודות.
שאל את הרופא לגבי מדיניותו לניתוח קיסרי. אם תחליט לשאול רופא במקום מיילדת, ודא שאתה בוחר במישהו שמכבד את משאלותיך כלידה רגילה. שאל איפה הם מתכננים למסור אותך: האם נדרש ללכת לבית חולים, או שיש לך ברירה, כולל מרכז הפוריות? עם בחירה גמישה יש לך שליטה רבה יותר על האופן שבו תעביר.- שאל את הרופא לגבי "שיעור ניתוח קיסרי בסיסי", שהוא האחוז שעליו לעבור את ניתוח הניתוח הקיסרי הראשון, כך נמוך יותר והאידיאלי 15-20% .
שכר עוזרת לידה. בארה"ב תוכלו להעסיק עוזרת לידה, שאינה מקצוע רפואי אך תלווה אתכם לבית החולים או למרכז הפוריות בכדי לעזור לכם בעבודה ובלידה. אמנם לא מטפל ברפואה, אך בהדרכתם זמן הלידה יתרחש מהר יותר, עם פחות סיבוכים ושיעור ניתוח קיסרי נמוך יותר.- מחקר שנערך לאחרונה מראה כי נשים בהריון רבות אינן יודעות על שירות עוזרת לידה, ולכן אינן יכולות לנצל את היתרונות הללו. בקש מהרופא או מאמא אחרת להפנות אותך לאיש תומך בלידה. חלק ממרכזי הפוריות מציעים דיילת כחלק מתוכנית הטיפול במתקנים.
- זכרו, שירותים של אדם זה לרוב אינם מכוסים בביטוח בריאות, ושכר הטרחה שלהם נע בין כמה מאות לכמה אלפי דולרים.
הצטרף לשיעור רבייה טבעי. מצא מידע נוסף כיצד למנוע ניתוח קיסרי על ידי לימוד פוריות טבעית, הם מתמקדים בלימוד טכניקות נשימה וכיצד לעבור את הלידה מבלי שתצטרך ליטול משככי כאבים או להתערב בהליכים. רְפוּאִי. תלמד כיצד לשלוט בכאב באופן טבעי, באמצעות תרגילי נשימה ומיקום הגוף כדי להפחית את הסבירות להתערבויות רפואיות כגון ניתוח ניתוח קיסרי.- אם אתם מתכננים ללדת את תינוקכם במרכז פוריות או בבית חולים, בקשו מהם להמליץ על שיעור פוריות טבעי. אם אתם משתמשים בשירות עוזרי לידה, תוכלו לבקש מהם להמליץ על כיתה.
חלק 2 מתוך 3: התאמת תזונה ופעילות גופנית
לאכול תזונה מאוזנת ובריאה במהלך ההריון. עבודה ולידה לוקחים הרבה אנרגיה, ואתה חייב להיות מוכן לאתגרים האלה. אכילה בריאה עם הרבה חלבונים, פירות, ירקות ופחמימות מורכבות תשמור על בריאותכם הטובה ביותר לפני שהגיע הזמן.
- השמנת יתר היא אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר לניתוח קיסרי. לפני שהגיע הזמן להגביל את העלייה במשקל, טיפול טוב בבריאותך באמצעות פעילות גופנית ותזונה נכונים יכול להפחית את הסיכון לניתוח קיסרי.
- הקפידו על תזונה מאוזנת הכוללת את ארבע קבוצות המזון הבאות: פירות וירקות, חלבון, מוצרי חלב ודגנים מלאים.
- הקפידו על תזונה יומית של חמש מנות פרי טרי או קפוא, כ -150 גרם חלבון כמו בשר, דגים, ביצים, פולי סויה או טופו, שלוש עד ארבע מנות של ירקות טריים או קפואים, שש עד שמונה מנות דגנים מלאים. כמו לחם, אורז, פסטה ודגני בוקר, ושתיים-שלוש מנות של מוצרי חלב כמו יוגורט וגבינה קשה.
- עליך גם לשמור על משקל בריא לגילך ולסוגך. הימנע מעודף משקל או עודף משקל במהלך ההריון מכיוון שזה עלול להוביל לסיבוכים או לבעיות בריאותיות אחרות. עליך לחשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI) באמצעות נוסחה שנמצאת באינטרנט, ואז לקבוע כמה קלוריות אתה צריך לצרוך מדי יום כדי לשמור על משקל תקין.
- אם אתם מודאגים מהתזונה שלכם, עליכם לבקש עצה מהרופא או המיילדת. אם יש לך סוכרת הריונית או סיבוכים אחרים, יש לעקוב אחר הוראות תזונה ספציפיות.
פעילות גופנית לאורך כל ההריון. כל עוד הרופא או המיילדת שלך מאפשרים זאת, עליך להתאמן באופן מתון בכדי לשמור על גופך גוון, כדי לעמוד בדרישות הלידה.
- בצע תרגילי השפעה נמוכה כמו שחייה, הליכה ויוגה. ישנם תרגילים עבור נשים בהריון, כמו גם תרגילי בטן.
- הימנע מתרגילים שבהם אתה צריך לשכב שטוח על הגב לאחר השליש הראשון שלך, וכן ליצור קשר עם ספורט ופעילויות העלולות לסבול נפילות, כגון גלישה או רכיבה על סוסים.
תנוח הרבה, במיוחד בשליש האחרון. אתה זקוק למנוחה מרבית לפני זמן הלידה, כך שגופך יוכל לעמוד בדרישות צורכות האנרגיה של הלידה, תוך הימנעות מהתערבות רפואית. רוב הנשים ההרות זקוקות ליותר שינה מכיוון שגופם נושא תינוק נוסף כך שהן יהיו עייפות מהרגיל.
- גם לנשים לא מוצא תנוחת שינה נוחה במהלך ההריון מבלי להשפיע על העובר. נסו לשכב על הירך השמאלית ברגליים כפופות. עליכם להניח כרית חיבוק או כריות קטנות רבות על הגב התחתון כדי ליצור תחושה נוחה כשאתם ישנים.
יוגה לנשים בהריון. הוכח כי סוג זה של יוגה משפר את השינה ביעילות, מפחית מתח ואי שקט, מגביר את כוח השרירים, את הגמישות ואת הסיבולת. זה גם מקטין את הסיכון ללידה מוקדמת ולבעיות הקשורות ללידה שעלולות לדרוש ניתוח ניתוח קיסרי בחירום.
- במהלך שיעור היוגה תלמד טכניקות נשימה, מתיחות עדינות ותנוחות המגבירות את הגמישות והאיזון. בסוף השיעור הוא הזמן עבור התלמידים להתקרר ולהירגע.
חלק 3 מתוך 3: הימנע מהתערבויות מיותרות בלידה
אל תלך לבית החולים עד להיכנס לשלב פעיל של הלידה. ללכת לבית חולים מוקדם מדי כאשר הלידה רק מתחילה יכולה להוביל להתערבות מיותרת, כמו ניתוח קיסרי.
- השלב הראשון של הלידה מתרחש הכי הרבה זמן עם צירים קלים. צעדו קדימה ואחורה וכרעו במהלך שלב זה כדי להמשיך בעבודה עד שהשלב הפעיל מתחיל. שלב זה מתרחש בדרך כלל מאוחר יותר ממה שחשבו בעבר, כאשר צוואר הרחם התרחב ברוחב 6 ס"מ לפחות. הישאר בבית עד שהשלב הפעיל של הלידה מתחיל, זה הזמן שבו התערבות רפואית יכולה להצדיק לידה רגילה.
הימנע מליצור צירים. במקרים מסוימים יש צורך מבחינה רפואית לגרום ללידה, כאשר מופעל השימוש בסמים או מכשירים להשראת לידה. אך בעוד שהמצב רגיל עבורך ועבור תינוקך, עדיף להימנע מלידת צירים. מחקרים הראו כי גרימת לידה בזמן הלידה יכולה להכפיל את הסיכון לניתוח קיסרי.
- נסה להימנע מ"עבודה אלקטיבית ", שהיא אמצעי לעודד עבודה רק מטעמי נוחות ולא הכרח. במקום זאת, הישען על בן או בת הזוג שלך והשתמש בטכניקות נשימה ועבודה שנלמדו בשיעורי פוריות טבעיים כדי לעורר צירים.
שאל את הרופא לגבי אפשרויות לשיכוך כאבים. ישנן עדויות סותרות האם הרדמה אפידוראלית יכולה להגביר את הסיכון לניתוח קיסרי. אפידורל מוקדם מדי במהלך הלידה עשוי להגדיל את הסיכון ללידה קיסרית, אך הרדמה משולבת בעמוד השדרה-אפידורל (CSE) תסייע בהקלה על כאבים ללא קהות, ובאמת תעזור לך להדוף הריון. התינוק קל יותר. שוחח עם הרופא או המיילדת שלך על היתרונות והסיכונים של משככי כאבים, כדי שתדע איזו אפשרות להקלה על הכאב מתאימה לך.
- אפידורל מגביל את יכולתו של העובר לנוע ברחם, כך שאם התינוק נמצא במצב שלילי, יהיה קשה להסתגל ליציבה טובה יותר במהלך הלידה. לאחר אפידורל, גם הניידות שלך מוגבלת, מה שעלול להוביל לסיבוכים במהלך הטרנספורמציה.
- הסיכוי לניתוח קיסרי מצטמצם מעט אם תמתין עד שצוואר הרחם התרחב לפחות 5 ס"מ לפני השימוש באפידורל או בתרופה אחרת לכאב. אז קשה לצמצם או להפסיק את התכווצות העבודה. ניסיון להיות פעיל בשלבים הראשונים של הלידה על ידי הליכה הלוך ושוב ושינוי עמדות מועיל גם כן. הימנע משכיבה שטוחה על הגב מכיוון שהדבר מקשה על העובר למצב הנכון, ומאריך את הלידה.
למדו כיצד להפוך את העובר מהמיילדת או מרופאת המיילדות. העובר ההפוך הוא תנוחת השכיבה של העובר עם הישבן או הרגליים כלפי מטה. אם הוא לא זז, זה יכול לגרום לסיבוכים במהלך הלידה. אם התינוק שלך שוכב הפוך בסביבות 36 שבועות להריון, הרופא או המיילדת שלך ילמדו אותך כיצד לסובב את התינוק ביד כך שראש התינוק יפנה כלפי מטה. שיטה זו תפחית את הסבירות לניתוח קיסרי כך שהתינוק נמצא במצב נוח במהלך הלידה.
- אם העובר עדיין נמצא במצב שלילי למרות שניסית לדחוף את התינוק עם הידיים, כתוצאה מכך, התינוק יתקשה לזחול דרך האגן, הפיתרון כעת הוא על הרופא להשתמש במלקחיים או בכוסות יניקה כדי למשוך את העובר החוצה, זוהי אלטרנטיבה בטוחה לניתוח. שוחח עם הרופא שלך על הליכים אלה וקבע את האפשרויות שלך בתוכנית הלידה שלך אם אינך מעוניין בניתוח קיסרי.
ספר לאיש התמיכה שלך על הרצון ללדת תינוק דרך הנרתיק. אם אתם מבקשים מאיש התמיכה שלכם או מבעלכם להיות בחדר לידה, וודאו שהוא יודע על רצונותיכם ללידה רגילה. הם יתמכו בך בעבודה ויזכירו לך את המטרות שלך ומניעים אותך כשאתה עייף מדי.
- עליכם לציין בתכנית הלידה שאתם רוצים לידה רגילה ולתת עותק של התוכנית לרופא, למיילדת ולאיש התמיכה. עם זאת, חשוב גם שאמהות יכללו בתוכנית שלהן הוראות מה לעשות אם באמת יש צורך בניתוח קיסרי מסיבות רפואיות דחופות.
