מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
18 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
לכל אחד יש דרך אחרת לחשוב על היותם מצטיינים בחיים. אולי אתה אדם עם הרבה חוויות חיים ייחודיות. חוויות אלה משפיעות על האופן שבו אתה חושב על עצמך, על המטרות שלך, על עולמך ועל הגדרת ההצלחה שלך. הצטיינות בחיים לא תמיד אומרת שחייך יהיו כמו מכונה חלקה, שתתגבר על כל הכשלים ותשיג את כל החלומות שלך. תהיו מציאותיים יותר לחשוב מה המשמעות עבורכם להצטיין בחייכם. הציבו יעדים ליצירתיות, גמישות, ביטחון ומודעות ערך עצמי. חשוב שתבין שהצלחה פירושה לעשות כמיטב יכולתך.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: החליטו כמה מצוינות אתם רוצים
ערוך רשימה של אידיאלים וערכים שאתה מעריך. חשוב על האידיאלים, הערכים והמוסר שאתה חושב שהם חשובים, אשר עשויים לכלול להיות חבר טוב או להיות בריא. ערכים ואידיאלים הם הרעיונות על החיים שאתה חושב שאתה צריך להצטיין בהם. הם נבדלים מהיעדים, מכיוון שמטרות הן פעולות ספציפיות יותר שתוכל לבצע.
ערכו רשימה של כל הדרכים להצטיין בחייכם. הצעד הראשון הוא להבין מה המשמעות של להיות מצוינות עבורכם, הערכים שלכם ואורח החיים שאתם רוצים. ייתכן שייקח זמן למיין את כל השאלות הללו ולקבוע מה המשמעות של להצטיין בחיים. נסו ליצור את ההגדרה הרחבה ביותר להיות מצטיינים בחיים: לטווח קצר, לטווח ארוך, חלומות גדולים והצלחות קטנות.- קיים יומן או מחברת המוקדשים לכתיבה על חזון החיים החדש שלך ואיך אתה רוצה לראות את עצמך מצליח. התחל על ידי עריכת רשימה של כל הדרכים בהן אתה יכול להצטיין בחיים, בין אם הם אמיתיים ובין אם לא. כתוב את הרצונות הגדולים ביותר שלך עד לדברים הפשוטים ביותר כמו שטיפת כלים מדי יום.
- יתכן שתגלה שההגדרה של מצוינות בחיים יכולה להתחיל בשינויים יומיומיים קטנים, בין אם היא קשורה לבריאות האישית, הכספים, יעדי הקריירה, המשפחה, האהבה. , אישיות, להיות חביב יותר, או לטפח חברות.
ערכו רשימת יעדים. בדוק את רשימת הדרכים שבהן אתה יכול להצטיין. ואז שקלו את הערכים והאידיאלים. תחשוב איך הם משתלבים זה בזה. אילו מטרות מדגישות את חזון החיים שלך ואת סוג האדם שאתה רוצה להיות? התחל על ידי הרכבת הדרכים בהן תרצה להצטיין בקטגוריה אחת, כמו יעדי הקריירה שלך, יעדי תחביב, יעדי בריאות, מטרות חברים ומשפחה.- ואז יש סיווג של מטרות קצרות וארוכות טווח. אולי יש לך מטרת כושר להמשיך הרמת משקולות של 135 ק"ג, או שיש לך מטרה בקריירה להיות עיתונאית, או אולי אתה שוטף כלים כל לילה.
העדיפו כמה מטרות. עכשיו כשאתה מתחיל להבין מה זה אומר להיות מצוין, התחל לתת עדיפות למספר מטרות. מהן המטרות ארוכות הטווח שמביאות את תחושת המצוינות בחיים? אילו מטרות אתה יכול לתרגל מדי יום כדי להרגיש שאתה חי בכיוון חיובי?
- מצוינות בחיים יכולה להיות פשוטה כמו להיות מדינה טובה לכולם, להפוך לאדם מאורגן יותר, לבחון הזדמנויות חיים גדולות יותר כמו להחליף מקום עבודה, או להתאמץ לבלות עם המשפחה והחברים. רַפסוֹדָה.
- החלק החשוב ביותר בהגדרה להיות מצוין בחיים עבורך הוא שהוא תואם את מי שאתה באמת ואת החיים שאתה רוצה.
מצא מודל לחיקוי לעקוב. היומן שלך יהפוך למקור ההתמקדות וההשראה האישי שלך. אולי אתה פוגש אנשים שעוברים את החיים ומעניקים לך השראה ביחסם, בכוחם ובהתמדהם. מצא תמונה של האנשים האלה או משהו שמזכיר לך אותם והדבק אותה ביומן שלך. השתמש במודלים אלה כדי לעורר השראה ולהזכיר לעצמך למה שאתה חושק.
- אתה יכול גם לחשוב על אנשים מפורסמים, כמו מוזיקאים או ספורטאים, שהעניקו לך השראה מחייהם, ממעשיהם, או שאתה מעריץ ומכבד אותם. לדוגמא, הדלאי למה היה סמל לשלום במשך עשרות שנים, אפילו במצוקה. אתה לא צריך להיות הדלאי למה כדי להזכיר לעצמך את כוחו ויחסו. תזכורת זו יכולה לעזור לך להתמקד בסוג האדם שאתה רוצה להיות ובחיים שאתה רוצה להיות. תחשוב עליהם כתמונות מעוררות השראה.
חלק 2 מתוך 4: רודף אחר היעדים שלך
היו גמישים עם המטרות שלכם. אפשר לרעיונות שלך להצטיין בחיים להשתנות בדרך. ייתכן שיידרשו כמה ניסויים וטעויות בכדי לעצב את חייך לחוויה שאתה חושב שהיא מצוינת. אולי אתה רוצה להשיג משהו, כמו קריירה עוצמתית כמו עורך דין שעובד 80 שעות בשבוע. אבל מה קורה כשאתה מחליט להתחתן? תגלה שככל שהערכים שלך ישתנו, המטרות שלך ישתנו כדי לשקף גם את הערכים האלה.
- לדוגמא, אתה רוצה להיות וטרינר. אבל ברגע שאתה מגלה את הכישורים החינוכיים והרפואיים הנדרשים, אתה מבין שאתה באמת לא רוצה לעבוד עם בעלי חיים בצורה כזו. השתמש ביומן, התחל לחקור קריירות אחרות הקשורות לבעלי חיים. אולי אתה רוצה לייצר מזון לבעלי חיים טבעי, לעבוד בארגון המטפל בבעלי חיים, מאלף כלבים או מחזיק חיות מחמד בבית. ללמוד איך להצטיין בחיים פירושו לראות את עצמך בצורה מציאותית וגמישה כדי להשיג את המטרות שלך.
בדוק את התוכנית שלך מעת לעת. אל תגביל את עצמך לבצע את השינויים שאתה מרגיש חייבים להתאים להגדרת המצוינות שלך בחיים. עם זאת, אחד הגורמים החשובים ביותר להצלחה בחיים מספקים הוא חוסן.
- אולי אתה רוצה לתכנן לראות סרט הלילה למשפחתך, אבל אנשים לא יכולים להסכים, או שהחברים האחרים עסוקים בתוכניות אחרות. בעיקרון, המטרה שלך לאותו יום לא מומשה. אולי צריך להתאים את התוכניות שלך על ידי שאלת בני המשפחה שלך מה הם רוצים לעשות עם יותר זמן איתך. יהיה עליכם לארגן זמן אישי עם אחרים במקום לארגן פעילויות קבוצתיות. אל תוותרו על היעדים שלכם. במקום זאת, הסתגל, הפוך ותמיד חזור לתחילת המטרה שלך. היה חוסן והתמקד במטרתך לבלות זמן יקר עם משפחתך.
אל תזלזלו בדברים הקטנים. ערכו רשימה של הדברים הקטנים שתוכלו להצטיין בהם בכל יום. זה ירגיש כאילו אתה מתקרב למצוינות. להיות האדם הדומיננטי בחיים זה להעריך את עצמך מספיק כדי לדעת שמגיע לך חיים מאושרים.חוץ מזה קריירה, כסף, משפחה, יש לך גם!
- מצוינות בחיים יכולה להיות משמעותה של ניסיון לצחוק יותר, ניסיון להיות אדם טוב יותר על ידי טיפול בכולם כל יום, התחלת משטר אימונים ריאליסטי, אכילה טובה יותר או פעילות גופנית נושאים כמו ציור, גולף או ריקוד. לחיות חיים אמיתיים כאלה, אתה תצטיין בחיים. פשוט כמו זה.
המשך להכין רשימה של דרכים להצטיין. השתמש ביומן ונסה להכין רשימה של דרכים להצטיין בחייך. החיים הם מסע ותמיד יש הרבה מה לחקור. ככל שתתקדם וקבל רעיונות נוספים לגבי מבריק, תהיה גמיש והקשב לאינטואיציה שלך. חנך את עצמך לגבי חלק מהיעדים שאתה מנסה להשיג ואל תפחד להפנות מחדש אם יש לך רעיונות ומחשבות חדשים.
הדבק את תזכורות המטרה. הזכר לעצמך את העמדה שאתה רוצה להשיג ואת היחס שאתה רוצה להשיג. פרסם הערות או תזכורות במשרד או בבית.
- התחל לאסוף מילות עידוד רבות בכרטיסי מידע שייקחו איתך. אסוף הצעות מחיר מקוונים, ספרים, סרטים או מחברים. זה מאוד מועיל כשאתה מרגיש מתוסכל או חסר סבלנות. לדוגמא, האמירה "אומץ הוא הדבר הנדיר ביותר עבור אדם מוכשר" יכולה לעזור לך לזכור שחיים חיים מספקים יכולים להיות קשים, אך זה מוכיח שאתה אמיץ מאוד.
חלק 3 מתוך 4: בניית ביטחון והערכה עצמית
כתוב מחדש את התכונות החיוביות שלך. כדי להיות מצטיין, אתה צריך לרצות את זה. יהיה עליכם לפתח משמעת, חוסן, חוסן ומאמץ. הדרך הקלה ביותר לפתח תכונות אלה היא ללמוד להעריך את עצמך על יכולותיך, אומץך, ערכיך ולהעריך את קיומך שלך. עסק בשיחה עצמית חיובית על ידי שכתוב של התכונות החיוביות שלך בחשיבה על עצמך. הוסף כמה שיותר מהם.
- קרא מחדש את הרשימה בכל בוקר בתחילתו של יום חדש. אתה אבן הבניין של חייך, אז אם אתה מוכן נפשית ורגשית לחתור למצוינות בחיים, עליך לטפח ביטחון עד שאתה מאמין בעצמך. . ברך את עצמך על רצונך ליצור חיים נהדרים.
שנה את תפיסתך לגבי ההיבטים השליליים בחייך. אולי קיבלת כמה תגובות שליליות כבר בילדותך, מניסיונך או מהחברה בה אתה חי. מסרים אלה עשויים להיות מושרשים במוחך ממה שאתה יכול לחשוב.
- רשמו כל דבר שלילי ששמעתם, או חשבתם על עצמכם. קח קצת זמן להסתכל אחורה ברשימה שלך ולהתחיל לשנות את התחזית שלך לנושאים השליליים שעשויים להיות בחיים שלך. למשל, כולם עושים טעויות בחייהם. האם אתה עדיין מרגיש אשם ומתבייש בטעויות האלה? מישהו אמר שאתה טיפש או חסר ערך כשאתה מתבגר? האם אתה עדיין רדוף אחרי המילה הזו ותן לה לעצור אותך?
- על מנת להצטיין בחיים, עליכם להתחיל לשחרר אמירות שליליות ולהחליפן באמירות חיוביות. דוגמה קלה לכך היא שרוב האנשים ידברו עם עצמם בצורה שלילית. נניח ושחררת בטעות את המפתח שלך. מה עולה בראשך לראשונה? אולי חושב, "אני טיפש, אני לא יכול לשמור את המפתחות." אם תשים לב, אתה עלול לגלות שאתה קשוח לעצמך כל היום. במסע שלך להצטיין אתה המאמן, הקבוצה ושחקן הכוכבים. אתה צריך להתחיל להתייחס לעצמך כמו למישהו שמגיע לחיים הנפלאים שאתה יוצר.
עודד, צור לעצמך כוח. גורם מפתח ביצירת שינויים מתמשכים וחיוביים בחייכם הוא לראות את עצמכם כאדם של שינוי. קח אחריות על מי שאתה, על מה שאתה עושה ועל מה שאתה בוחר. תנו לעצמכם את הזכות לבחור, והבינו כי תצטרכו לבחור כל יום.
- הסר את המילה "לא יכול" מאוצר המילים. "לא יכול" זו מילה שעוצרת את היצירתיות ותוקעת אותך במצבך. אך לעתים קרובות מילה זו מהווה תחליף למשמעות אמיתית. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני לא יכול לדבר צרפתית". כאשר אתה אומר "לא יכול", ההנחה היא שאין לך פיתרון אחר. אם אתה אומר שאתה לא יודע לעשות משהו, אז אתה מבין שיש לך בסיס למצב כדי לשנות את האופן שבו אתה חושב או פועל.
- לדוגמא, אתה מתעורר והולך לעבודה כל יום ... אבל האם זה חייב? בהחלט לא. אתה יכול לבחור לחזור לישון ולאבד את עבודתך. לבחירה יש תמיד השלכות, אך חשוב להעביר את המיקוד ממה שאתה מרגיש שאתה נאלץ לעשות להכרת הבחירות שיש לך בחיים. האם תבחר ללכת לעבודה? כן, כי אתה לא רוצה את ההשלכות של פיטורים. זו עדיין אפשרות. אתה סוכן של שינוי, ואתה בוחר בכל יום. תן לעצמך את הזכות לבחור.
שמרו על השקפה חיובית. אתה חושב שהכוס מלאה או חצי מלאה? או שזו רק כוס עם מעט מים בפנים? יצירת חיים שבהם אתה מרגיש טוב תלויה בנקודת המבט שלך. לצד היצירתיות, החוסן והנחישות שלך, ההשקפה שלך על החיים והמציאות היא גם גורם מכריע שיעזור לך להרגיש שאתה בשליטה על חייך.
- רשמו כמה דוגמאות לאכזבות האחרונות וכיצד אתם מרגישים כלפיה. לדוגמא, עסק הקאפקייקס שלך לא מסתדר כשורה. אז זה ינצח אותך? האם זה אומר שהחיים האלה נגדך שגורמים לך לא להיות מאושרים לעולם? אנא הסתכל אחורה על ההצהרה שרשמת. הם יכולים להיות אמירות פשוטות בשחור-לבן כמו: “לעולם לא אשיג את מה שאני רוצה. שום דבר אינו לפי רצוני ”.
- נסה לעצב מחדש את ההצהרות ולקבל נקודת מבט חדשה. לדוגמא, במקום להניח שנכשלת, נסה לעצב מחדש את המחשבה הזו. תגיד לעצמך, "אוקיי, חייבת להיות דרך אחרת לעשות עסקים, משהו שאני יכול לנסות לעשות, דרך אחרת לקנות, או אולי אני צריך לחקור קטגוריה אחרת. עסקים אחרים ".
- נסו לראות אם אתם סגורים בפני עצמכם ולא סופגים נקודות מבט חדשות. על מנת להצטיין, עליכם לראות את החיים בכיוון אותו תרצו להשיג ותצטיינו באינספור אפשרויות ושאיפות בריאות השואפות לבחון את האפשרויות הללו.
הזכר לעצמך שאתה מנסה. חשוב לזכור להיות נחמד ונוח עם עצמך. כדי לבנות חוסן, הערכה עצמית וערך עצמי, עליך להרגיש חזק מול כישלון. כדי לשמור על נחישותך לשאוף להצטיין בחיים, עליך להיות בראש צלול ולנסות כמיטב יכולתך להתמודד עם כל המצבים.- חתירה בכל עת, ללא קשר לתוצאה, תפחית את הלחץ ותעזור לך להתמקד בדברים שתוכל לשלוט בהם. זה נותן לך יותר כוח, מגביר את השליטה שלך ומסיר מתח מדברים שאינם בשליטה. עשית כמיטב יכולתך, וזה היה מצוין.
- בואו נגיד שעסקי הקאפקייקס שלכם אינם בני קיימא. אם היית בוחן את כל האפשרויות, מאמץ שינוי יצירתי ומנסה באמת למכור עוגות, היית עושה טוב. למרות שידעת שהמאפייה כושלת, ניסית אותה והיא הייתה הצלחה. התאמנת באמצעות הכישורים והברק שלך, וזאת הייתה הצלחה. ניסית משהו אחר. זו גם הייתה הצלחה.
- ההכרה שניסית והתמקדת בזה כמצוינות ולא כתוצאות, תמשיך אותך לאתגר דברים חדשים ולשאוף לחיים שאתה רוצה.
העריך את מצבך. המאמץ שונה עבור כל אדם, תלוי בתאריך, במצב ובנסיבות.אם אתה חולה ואין לך פרויקט כצפוי, הבן כי אתה חולה. כך או כך ביצעת את הפרויקט, ובמצב חולה עשית כמיטב יכולתך. זה כל מה שאתה יכול לעשות, ולעשות כמיטב יכולתך היא תמיד הסיבה שאתה מרגיש נהדר עם עצמך.
שמור את מה שעשית הכי טוב ביומן יומי. התחל יומן על הפעילויות השוטפות שאתה עושה הכי טוב ביום אחד. אולי היה לך יום קשה בעבודה כשהבנת אותך לא נכון או האשמת שאתה עושה משהו לא בסדר. קל לעצמך להרגיש נבוך ונבוך, אבל במקום זאת, שאל את עצמך בכנות, האם ניסיתי? כתוב כיצד הראית מאמץ וכיצד ביצעת משהו אחר. פרסומת
חלק 4 מתוך 4: חיפוש תמיכה
הישאר עם אנשים שחיים בצורה חיובית. הם חברים ובני משפחה שתמיד יעודדו אתכם ויתמכו בכם. אולי עליכם לשקול מחדש את כל מערכות היחסים האישיות שלכם כדי להחליט מי ילווה אתכם בחיים והאם הם יגביהו אתכם או ימשכו אתכם למטה. אנא הערך את עצמך. חלק מההערכה לעצמך הוא ההבנה שמגיע לך להיות עם אנשים בריאים ולעזור לאחרים. מצוינות בחיים היא מטרה די גדולה, והיא כוללת כל היבט במערכות יחסים.
טיפח מערכות יחסים עם אנשים חשובים לך. מצוינות בחיים כוללת מערכות יחסים שמתפתחות במטרה לתמוך הדדית. חשוב כיצד להיות חבר, בן זוג או הורה טוב יותר. חשבו מדוע אתם באמת מעריכים את האנשים הללו בחייכם שאוהבים ועוזרים לכם.
- זה יכול לעזור לך לשכתב את מחשבותיך לגביהם. כתוב על התמיכה שאתה מקבל מאנשים בחייך. כלול את האופן בו אתה רוצה לעזור בצורה הטובה ביותר ולתמוך בהם. זה יכול לעזור לך לזהות דרכים ספציפיות לחיזוק כל מערכת יחסים.
תורמים לקהילה. להיות אדם בעל חזון, מבוסס ומבין שתמיד בולט בחיים פירושו השתתפות רבה בקהילה. הראו אהדה וחמלה. למד כיצד להביע תכונות אלה לאחרים, אשר לא רק משנה את מי שנזקק, אלא גם מרוויח את עצמך באמצעות מודעות עצמית, תחושת העולם שלך. זה עוזר לך להיות חלוץ ומוטיבציה יותר.
- חשוב על תחומי השירותים שאתה עשוי להתעניין בהם. תוכלו להתנדב במקלטים, מטבחי צדקה, תכניות חוץ-לימודיות, פרויקטים חברתיים הומניטריים או מקלטים לבעלי חיים. במקום להתנדב עם מיומנויות אחרות, אתה יכול לנסות מיומנויות בתחומים כמו עיצוב אתרים, הנהלת חשבונות או הכנת מס לעמותות. ישנן דרכים רבות לעזור לקהילה שלך בעת בניית חיים ואנשים שאתה גאה בהם.
