מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
16 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
יש הרבה נקודות טובות ורעות לגבי להיות אדם שקט. אנשים רבים רואים בשקט / דיסקרטיות ביישנות רבה מדי או אפילו אדישות, למרות שלעתים קרובות האמת אינה. להיות קצת יותר שקט / דיסקרטי לא בהכרח מביא לשינוי חברתי, זו בחירה אישית. עם קצת תרגול והבנה, אתה יכול להיות שקט ודיסקרטי תוך שמירה על כל החברים שלך ואת עצמך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: היה שקט ודיסקרטי
מצא חברים שמבינים אותך. תפיסה מוטעית לגבי אנשים שקטים ופרטיים היא שאין להם חברים. זה פשוט לא נכון. למעשה, לאנשים רבים שקטים / פרטיים קל יותר לבנות חברות עמוקה עם אחרים, בין השאר משום שהם מתמקדים בלהכיר את האדם במקום לרכל או לרכל על עצמם.
- אינך צריך למצוא חברים שקטים / פרטיים אחרים, אך ודא שהסובבים אותך מבינים את הנטיות שלך להיות שקטים / שמורים.
- פנה לאנשים שמבינים ומקבלים את מי שאתה.אם אינך יודע מי הם במעגל החברתי שלך, נסה לשוחח עם הסובבים אותך ולהכיר אותם.
היו מודעים יותר לעצמכם. יש אנשים שקטים ודיסקרטיים שמגלים שתכונותיהם מאפשרות להם לממש את רגשותיהם. ההכרה וההבנה של הרגשות שלך לגבי אדם, דעה או נושא חשובה בטיפוח המודעות העצמית ותומכת בך לנווט טוב יותר בעולם.- קח קצת זמן להרהר ביום שלך. אם אתה מנסה להיות רגוע ומופנם יותר, הקדש זמן פנוי להרהר בעצמך וביום שלך.
- קבע אילו מחוויות החיים שלך היו הכי הגיוניות עבורך או האירו אותך, וראה מדוע חוויות אלו שינו את מי שאתה ואיך הן שינו אותך.
- כשאתה מדבר עם אנשים שאתה קרוב אליהם, בקש מהם משוב גלוי לגבי ההתנהגות והתפיסות שלך. שיידעו שאתה רוצה להיות מודע יותר לעצמך ולדרך החשיבה והפעולה שלך, וכי לפרספקטיבה של גורם חיצוני תהיה השפעה רבה על הבנת עצמך.
טיפח את תחומי העניין שלך. אנשים בקבוצות אישיות מופנמות מקדישים הרבה זמן ואנרגיה למשהו שהם נלהבים ממנו. זה כמובן לא נכון לכל האנשים השקטים / השמורים, אולם עדיין מדובר בתכונה נפוצה שיכולה לעזור לכם להיות יציבים ונוחים יותר עם האישיות השקטה / השמורה שלכם. לִי.- תחשוב על הילדות שלך. אילו פעילויות אתה הכי אוהב? אם אי פעם אהבת לצייר / לצייר עם האצבעות שלך, אתה כנראה צריך לנסות אמנות. אם אי פעם נהנית לקרוא ולכתוב, נסה שיעור כתיבה. הדברים המשמעותיים ביותר בהתפתחות המוקדמת שלך עשויים עדיין להיות בראשך איפשהו.
- אם אתה עדיין לא מצליח למצוא את התשוקות שלך, חשוב על הדברים בחייך הנוכחיים שמעוררים את סקרנותך. מה מלהיב אותך בחיי היומיום?
למד להתמודד עם מצבים חברתיים. אם אתה אדם שקט / שמור, סביר יותר להניח שאתה מרגיש מפוחד או מתוסכל ממצבים חברתיים רבים. עבור אנשים מסוימים, אפילו היציאה לקניות תהיה מלחיצה מכיוון שהם צריכים לבוא במגע עם זרים. למרבה המזל, יש כמה דרכים בהן אתה יכול לעבור מצבים חברתיים מבלי להרגיש מוצף או לא נוח, כולל:- חבישת אוזניות תוך כדי הליכה, בתחבורה ציבורית או בזמן שמסתובבים בחנות
- להתרחק מאנשים שנראים נסערים או נסערים
- להתרחק או להפריד בנימוס משיחות רכילותיות עם זרים
שיטה 2 מתוך 2: דיאלוגים עם אחרים
מצא מקום נוח. אם אתה שקט ופרטי, ייתכן שלא יהיה לך נעים לנהל שיחה פרטית בין הקניון או הקפיטריה של בית הספר. למופנמים רבים קל יותר ולחץ פחות לשוחח באווירה שקטה ונינוחה. אם אפשר, מצא מקום נוח לפני תחילת השיחה.
- חללים כאוטי רועשים לרוב אינם תורמים לשיחות עמוקות. רעש סביבתי יגרום לעיתים קרובות לך ולבן זוגך לדבר בקול רם וישיר יותר, דבר שעלול להרתיע עבור רבים.
- יש אנשים שחושבים שסביבה חמה לא נעימה יכולה גם להשפיע על חשיבתם העמוקה.
- הבן את המקום שגורם לך להרגיש הכי בנוח, ונסה לארגן שיחות במקומות או בסביבה דומים ככל האפשר.
תרגל את כישורי ההקשבה שלך. אנשים שקטים ודיסקרטיים הם בדרך כלל מאזינים טובים. הסיבה היא שאנשים עם תכונות אישיות כאלה לעיתים קרובות חושבים ומעבדים מידע לפני שהם מדברים. אנשים פונים לאנשים מופנמים כאשר הם זקוקים לעזרה בפתרון בעיות או בייעוץ.
- הקשב היטב למה שיש לאחרים לומר.
- להחליט מתי ומה לומר. שמור על תשובותיך קצרות ופשוטות.
- חשוב היטב לפני שאתה עונה למשהו.
- אם אתה זקוק לזמן מה כדי לחשוב לפני שאתה עונה, אמור דברים כמו, "אממ. יש לי מה להגיד על זה, אבל בבקשה תן לי קצת זמן לחשוב."
שאלו הרבה שאלות. שאלות הן דרך טובה לאנשים להכיר בשקט / בדיסקרטיות אנשים אחרים. שאלת שאלות תאפשר לך להתקשר עם אחרים מבלי לחוש את הלחץ לרכילות ללא הפסקה, שאנשים שקטים / דיסקרטיים רבים מרגישים ביישנים או לא מעניינים.
- השאלות הטובות ביותר הן שאלות פתוחות. לא רק לשאול שאלות כן / לא. במקום זאת, הקשיב היטב למה שיש לאחרים לומר, ואז שאל שאלות טנטיות שמגלות עניין בסיפור כמו גם את הרצון להכיר את האדם בכנות.
- במקום שאלות כן / לא כמו: "האם אתה אוהב לגדול בהאנוי?" שאל שאלות פתוחות הדורשות דיון, כגון, "איך נולד וגדל האנוי? מה אתה הכי אוהב ולא אוהב בחיים כאן?"
תמיד תהיה עצמך. זכרו שאין בושה בלהיות בשקט ובמילואים. למעשה, במדינות מסוימות שתיקה היא תכונה רצויה! כשאתה מדבר פחות ומקשיב יותר, תימנע מעבירת אי הבנה שלא בכוונה מכיוון שהשיחה אינה ברורה. מה גם שכאשר אתה פוגש אנשים שאתה אוהב לשוחח איתם, האינטראקציה שלך איתם תהיה הרבה יותר הגיונית. פרסומת
עֵצָה
- תמיד תהיה עצמך.
- מצא את אזור הנוחות שלך. יתכן שתזדקק לאיזון בין רוגע בעצמך לבין אינטראקציה עם אחרים, במיוחד כאשר העבודה או בית הספר דורשים ממך חובה לתקשר עם זרים. מצא דרכים לנהל שיחות כך שתרגיש בנוח ותהיה עצמך.
