מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
18 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אנשים ידידותיים תמיד מתקבלים בברכה כאשר הם פוגשים אנשים חדשים, נראה שהם קרובים לחברים ומכרים, והם אנשים שלעתים קרובות מדברים עם אחרים במטוסים, כאשר הם עומדים בתור בסופרמרקטים או בזמן שהם באוטובוסים. קשה לך להיות ככה, נכון? לא ממש קשה. להיות ידידותי פירושו שאתה גורם לאחרים להרגיש בנוח סביבך - למשל, אתה מאוד נהנה לדבר איתם. אז איך להיות ידידותיים? ראה את השלבים הבאים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: להיות נגיש
תצחק יותר. אתה לא צריך לחייך בבהירות לכולם כדי להיות יותר ידידותיים. עם זאת, עליכם לשאוף לצחוק בתדירות של לפחות 30% מהרגיל, בין אם זה מחייך לאדם אהוב, זר או מישהו שאתם מכירים בדרכים; חיוך גורם לך להראות נגיש וידידותי. זוכר את התקופה שעברת ליד מישהו שפגשת והוא הסתכל לכיוון השני, והעמיד פנים שאתה לא קיים? איך זה גרם לך להרגיש? אם אתה רוצה שאחרים ירגישו נוֹחַ כשאתה מדבר איתך, חייך איתם יותר.
- אתה יכול גם לשאוף לצחוק יותר ברור כשמש שִׂיחָה.
- התאמן בצחוק כל יום, גם כשאתה לבד. פעולת הצחוק - גם אם אתה מנסה לצחוק במקום באופן טבעי - גורמת גם למוח שלך לשחרר כימיקלים שגורמים לך להרגיש טוב ומוחך רענן.
השתמש במחוות חמות. אם אתה רוצה שאחרים ירגישו שאתה נגיש וקל לדבר איתו, אתה צריך להשתמש היטב במחוות חמות. להלן מספר דברים שתוכל לעשות כדי לגרום לאנשים אחרים לרצות לדבר איתך:- שמור על הרגליים ברמה במקום באלכסון
- לשבת / לעמוד זקוף במקום כפוף
- הנח את ידיך משני צידי גופך במקום לחצות את זרועותיך על חזהך
- כוון את גופך לעבר האדם שאתה מדבר איתו
הימנע מהסחות דעת. דרך נוספת להיות יותר ידידותית היא להבחין בדברים סביבך במקום לבהות במסך הטלפון שלך לשחק משחקים. אם אתה רק לוחץ על הטלפון שלך, תוקע את האף בספר, לא מצליח להסיר את העיניים מהמחשב או לקלף לק, אנשים אחרים יחשבו שאתה מעוניין לעשות משהו אחר ולא יכול לדבר איתם. במקום זאת, הסתכל ישר קדימה, חייך והיה מוכן לברך את העתיד לבוא. תתפלאי כמה אנשים חושבים שאתה ידידותי ובמהירות הם פונים אליך.- ההתרכזות בשימוש בטלפון הסלולרי אינה מנומסת במיוחד כשאתה יוזם שיחה עם אחרים.
שמור על קשר עין. זה דבר אחד שעליכם לעשות, בין אם זה פשוט לברך מישהו כשהם עוברים או כשמדברים עם מישהו פנים אל פנים. אינך צריך לבהות בעיניהם כל הזמן שאתה נפגש כדי להיות ידידותי, אלא נסה לשמור על קשר עין ככל האפשר תוך כדי הקשבה אליהם; בדרך זו הם ירגישו את הדאגה וההערכה שלך. כאשר התור שלך לדבר, אתה יכול להסתכל מסביב מדי פעם.- אם היו רק אתה ומישהו במסדרון, מדוע שלא היית מסתכל בעיני האדם ומחייך במקום להסתכל בקרקע או להעמיד פנים שאתה נהנה מציפורניך?
קל לצחוק. מאפיין נוסף של אנשים ידידותיים הוא שהם צוחקים בקלות. אתה בכלל לא צריך לצחוק הכל שמישהו אומר כי זה נשמע כל כך מזויף, אבל אתה צריך לנסות לצחוק כ -20% יותר, במיוחד כאשר האדם מנסה להצחיק, אומר משהו מצחיק או כשאתה מרגיש רע. לראות אותם צריכים יותר מוטיבציה וביטחון. צחוק לא רק הופך את השיחה לחיובית, אלא גם גורם לאנשים סביבך - אפילו אנשים שרק בטעות עוברים במקום, רואים בך אדם מאוד ידידותי.
- חיוך ו לצחוק יותר בשמחה? ובכן, אלה שני גורמים חשובים.
חלק 2 מתוך 3: תרגלו שיחה אינטימית
תרגול רכילות. לדעת לרכל יכול להיות יעיל מאוד לעזור לך להיות יותר ידידותי. יתכן שתתקשה בקשרי רכילות מכיוון שאתה עסוק מדי, מוסחת או ביישן. עם זאת, זה לא קשה כמו שאתה חושב. כל שעליך לעשות הוא להפוך את האדם לנוח יותר, למצוא בסיס משותף ולחשוף כמה סיפורים על עצמך. ככל שאתה מרגיש יותר בנוח, אתה יכול להתחיל להעמיק ולדבר יותר על עניינים אישיים.
- יש אנשים שחושבים שרכילות היא שטחית לחלוטין, אבל היא לא. חברות טובה ומערכות יחסים מתחילות לרוב ברכילות. אתה לא יכול לתקשר מיד את משמעות החיים עם מכר חדש, נכון?
- אתה יכול גם לרכל עם הצוות בדלפק הקבלה בעת הצ'ק-אאוט כדי להראות את הידידות שלך. התייחסו למזג האוויר, דברו על משהו שניסיתם או החמיאו לתכשיטים של האדם. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר, ושעת היום תעבור מהר יותר.
- כמו בכל מיומנות אחרת, אתה צריך תרגול כדי להיות טוב ברכילות. נסו לתרגל רכילות לאורך כל היום. אתה יכול להתחיל לשאול שאלה ("האם קראת את הספר הזה? האם זה טוב?") או להגיב על משהו ("אה, פרחים פורחים! האביב סוף סוף מגיע!" ).
שאל שאלות עם האנשים שאתה פוגש. אם אתה רוצה להיות ידידותי, אתה צריך לגלות דאגה לאדם. הם חייבים לראות שאכפת לך מיהם, מה הם חושבים ומה הם עושים. אם אתה רוצה להיות ידידותי, אתה צריך לשאול כמה שאלות פשוטות כדי להראות שאכפת לך. עם זאת, אתה לא צריך לשאול את השאלה שלך באופן אישי מדי, או שהם ירגיזו ראשית, אתה פשוט משתמש בכמה מאותם נושאים ואז עובר למשנהו כאשר אתה מבין אותם טוב יותר. הנה כמה נושאים טובים לנסות:
- חיית מחמד
- קבוצה מועדפת
- אינטרסים
- להקה, ספר או סרט אהובים
- אוכל ושתייה אהובים
- מִשׁפָּחָה
- סופי שבוע
- סיפור לימוד ועבודה
- מה הם מנסים להכניס לחיים
- חופשה אהובה או מקום אליו הם רוצים להגיע.
שבחו אחרים. מחמאות בכנות תגרום לך ולאדם האחר להרגיש ידידותי כלפי עצמך. רק מחמאה קטנה בזמן הנכון תגרום לאחרים לחשוב "הוא / היא חמודה!" ויגרום להם להרגיש בנוח ומאושר סביבך. אתה לא צריך להיות מחמיא, במיוחד בפגישה הראשונה, רק הוסף כמה הערות קלות לשמיעה על התכשיטים, התלבושת, התסרוקת של האדם או החמאה לחוש ההומור שלהם.
- כשאתה מדבר עם מישהו, שאל את עצמך אילו מאפיינים בולטים של אותו אדם גורמים לך לרצות להחמיא? בדרך זו תלמדו במה להחמיא.
התקשר לשם האדם שאיתו אתה מדבר. זה דבר פשוט אך יעיל לגרום לאחרים להעריך אותך ו לעזור לך להיות יותר ידידותי. כשאתה שם לאחרים אתה לא רק רואה בהם אדם מיוחד, אלא שאכפת לך מהם. עם זאת, אתה לא צריך להגזים בזה כדי להשוויץ בזה. לדוגמא, פשוט אמור "היי מאי!" כשאתה פוגש מישהו, או אומר "אתה צודק לחלוטין, An" במהלך שיחה יהפוך אותך לידידותי יותר.
- אם האדם שפגשת זה עתה יציג לך את שמך, קריאה אליו בשמם הפרטי פעם או פעמיים בשיחה תעזור לך לזכור את השם כאשר תראה אותו שוב בפעם הבאה.
דע מתי אתה מתייחס לאחרים בקור. יש אנשים שלא מודעים לכך שהם לא ידידותיים. אם מישהו מברך אותך ולאט לאט ניגש אליך, הוא רוצה לדבר איתך; אם אתה רק מהנהן לאחור וממשיך, אתה גס רוח. אתה עשוי לחשוב שאתה מתנהג כרגיל או עסוק, אבל זה בדרך כלל אומר שאתה לא ידידותי.
- אם אתה לא שומר על דלת פתוחה לאחרים, אל תחייך כשהם מחייכים אליך ונמנע מלהסתכל לכיוון של זרים גם כשהם עומדים ממש לידך, אתה נוהג באדיבות מבלי לדעת זאת.
- רק מחווה ידידותית או יחס חם יכולים לעזור לך להתחבר לאחרים בצורה יעילה מאוד. אמור "תודה" או פתח את הדלת למישהו אחר בכדי להבהיר את היום, או אפילו להוביל לשיחה לא רשמית.
התמקדו בנושאים חיוביים. כשאתה מדבר עם אחרים, נסה לבחור נושאים מרגשים. במקום להתלונן על עבודה או בית ספר, או לדבר על דברים רעים שקרו לך או פשוט להביא רגשות שליליים, אתה צריך להזכיר משהו נפלא שהיה לך. בשבוע האחרון, משהו שציפית לו אליו או משהו מצחיק שאתה רואה בטלוויזיה. שיחה על נושאים חיוביים תגרום לך להיראות ידידותית יותר בשיחות יומיומיות מכיוון שאתה הופך לאדם הומוריסט ותוסס שכולם רוצים לדבר איתו.
- אינך צריך להעמיד פנים שאתה מישהו אחר כדי להימנע מדיון בסוגיות קשות במהלך השיחה.
- נסו להימנע מנושאים שנויים במחלוקת כמו דת או פוליטיקה.
- כמובן, אם קורה לך משהו נורא או אם אתה מרגיש שאתה רוצה לפרוק את ליבך, אל תהסס לספר זאת. עם זאת, נסו להוסיף לפחות עוד שלוש תוצאות חיוביות בנוסף לשלילה אחת כדי שתישארו חיוביות.
פתח את ליבך. חלק מלהיות ידידותי זה להיות פתוח ולשתף משהו על עצמך עם אחרים. אינך צריך לחשוף את הסודות העמוקים שלך. אזכור של משהו מביך, טיפשי או חריג יעזור לך לקבל חיבה של מישהו אחר, יגרום להם לחשוב שאתה לא לוקח את עצמך יותר מדי ברצינות ושנוח לך לדבר עם אחרים. להלן מספר נושאים שתוכלו לשתף:
- חיית מחמד בילדות
- חופשה בלתי נשכחת
- תעלול שעשית עם אחיך
- טעות מצחיקה שאתה עושה
- משהו שתמיד רצית לעשות
- חווה את הפעם הראשונה שעשית משהו מוזר
- סיפור על המשפחה שלך
חלק 3 מתוך 3: שפר את אסטרטגיית התקשורת
נסו לנהל שיחה עם מישהו שפגשתם זה עתה. זה הדבר הבסיסי לעשות כדי להיות יותר ידידותיים. אתה תרגיש ביישן או תחשוב שהמצטרף החדש לא שווה את הזמן שלך או שכולם יוצאים מגדר הרגיל. עם זאת, זה הזמן לשנות! שוחח עם זרים שיושבים לידך במטוס, אורחים במסיבות או מברכים חברים של חברים. רק התבונן בזהירות בסיטואציה כדי לדעת אם מישהו אמיתי רוצה שוחח עם זרים ואז העלה חיוך גדול.
- אינך צריך לדבר עם כל הזרים שאתה פוגש, אך ככל שתעשה זאת יותר פעמים, כך תרגיש נוח יותר.
- הציג את עצמך בפני מישהו שאתה לא מכיר. כשאתה נפגש עם חברים, אם מישהו בקבוצה מביא אנשים חדשים, אתה צריך לקחת יוזמה להכיר אותם.
מציעים הזמנות נוספות. כדי להיות ידידותי, עליך להראות שאתה רוצה לבלות עם אחרים. אז איך תעשו את זה? פשוט הזמינו אחרים לעשות משהו ביחד. התחל בקטן כמו לבקש מקבוצת חברים ללכת לסרט, ללכת לקונצרט בחינם, או מדי פעם ללכת לקפה או גלידה. אתה תרגיש ידידותי יותר אחרי שאנשים יקבלו את ההזמנה שלך בשקיקה. שאפו לגרום ליותר אנשים לעשות איתכם משהו לפחות פעם בשבוע ויהיו לכם חיי ידידות.
- תהיה בטוח. בקש מאנשים שאתה מכיר להסתובב ולעבור מחברות מזדמנים לקרובים.
- ארגון מסיבות. הזמינו קבוצת חברים עם אישים שונים למסיבה ותרגישו חופשיים להכיר אותם זה לזה.
קבל הזמנות נוספות. דרך נוספת להיות ידידותית היא לקבל כאשר אחרים מזמינים אותך לעשות משהו. אולי אתה חושש לבלות עם אנשים שאתה לא קרוב אליהם, אתה עסוק מדי או שאתה פשוט רוצה לבלות עם קופסת גלידה, דובונים וחיות מחמד. עם זאת, עליכם להתגבר על מחשבות אלו אם אתם רוצים להיות ידידותיים ולהתחיל להסכים כשמישהו מבקש מכם ללכת לקולנוע, לאכול ארוחת ערב או ללכת למסיבה.
- אתה לא צריך לקבל אירועים לכאורה מפחידים. עם זאת, כאשר ברצונך לדחות את ההזמנה, שאל את עצמך מה הניע אותך לקבל את ההחלטה. האם אתה מפחד לנסות משהו חדש? מפחד מתקשורת? או להרגיש עצלן? כל אלה לא סיבות טובות לפספס חוויה נהדרת.
צרו חיים מרגשים. אם אתה רוצה להיות יותר ידידותי, תצטרך לבלות יותר זמן עם החברים שלך. בילוי רב עם אחרים יכול לעזור לך להפוך לאדם רגיש ומודע חברתית - מישהו שמדבר עם רבים אחרים. נסו למלא את לוח השנה האישי שלכם במסיבות, אירועים חברתיים, טיפוס צוקים / רכיבה על אופניים / שחייה עם חברים ופעילויות קבוצתיות רבות בחיק הטבע אם אתם רוצים להיות יותר ידידותיים.
- כדי לקיים חיים פעילים, אתה צריך לתת עדיפות לאינטראקציה חברתית. אל תתנו לעבודה, לימודים או מגבלות אחרות להפריע לכם - לא באופן מוחלט, פשוט לא יותר מדי.
- קיום חיי חברה עמוסים הוא חשוב, אך דאג לפנות גם זמן לעצמך. אתה צריך להירגע, במיוחד אם אתה לא רגיל לבלות יותר מדי זמן עם אחרים.
נסה להיות ידידותי לאדם שאתה לא אוהב. זו בטח עבודה קשה. עם זאת, אתה לא צריך להסתדר עם אנשים שאתה בכלל לא רוצה, בין אם זה מורה קשה למתמטיקה, דוד משונה או בחורה שקטה שאתה לא תמיד מתקשר איתם כדי להיות ידידותי. בעיני הסובבים אותם. תתפלאי כמה נפלא להיות נחמד עם מישהו ולא קר אליו והם גם יופתעו מהידידות שלך.
- ערוך רשימה של חמישה אנשים שאיתם אתה נוטה להיות קר. ואז, מצא דרכים להיות נחמדים לכל אדם בקבוצה זו גם אם לא מגיע להם. סובלנות היא המפתח להיות ידידותי יותר. אחיזת טינה יכולה לגרום לך לכעוס בפנים ולהשפיע על הגישה החיצונית שלך.
תתגבר על חוסר הביטחון שלך. חלק מהסיבה שאתה לא ידידותי היא בגלל שאתה חסר ביטחון וחושב שאחרים יעריכו את מה שאתה אומר. שאל את עצמך מה גרם לך לאבד אמון או להיות קר לאחרים ולראות אם זו חשיבה שלך. אם זה המקרה, נסה לאהוב את עצמך יותר, לאהוב את מה שאתה עושה, ולראות את הפגמים שזקוקים לשיפור.
- כמובן, להתגבר על חוסר הביטחון שלך נדרש מאמץ ארוך, אך הכרה בכך כגורם לבעיה יכולה לעזור לך להיפתח לקבלת פנים יותר לאחרים. זכור שאחרים מרגישים חסרי ביטחון בדיוק כמוך, אפילו יותר.
- אם תחושות חוסר הביטחון שלך לגבי מצבים התנהגותיים חברתיים חמורות מכדי להשפיע לרעה על חיי היומיום שלך, שוחח עם יועץ או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
להתיידד עם אנשים בני אותו גיל ומוצא. פירוש הדבר לא רק בהתחשב בגילם, אלא גם במעמדם בחברה. למשל הם סטודנטים, צעירים מצליחים, אם בגיל העמידה או קשיש שלעתים קרובות גר לבד. מצא אנשים בני אותו גיל ו הנסיבות יתנו לך המון זמן להיפגש ויש לך שפע של נושאים לדון בהם.
- לדוגמא, אם את אם צעירה, תצטרפי לקבוצת אמהות צעירות ותכירי בהדרגה חברים חדשים נפלאים.
גלה עניין כנה באחרים. זו נקודה חשובה בה אתה לא רק נראה ידידותי, אלא למעשה הופך לאדם ידידותי. אדם ידידותי באמת דואג לאחרים בכנות לאחרים וגורם להם להרגיש בנוח. אנשים ידידותיים דואגים לעתים קרובות כשאחרים נסערים ונרגשים כשאחרים שמחים; אדם ידידותי באמת שלא מדבר עם אחרים רק כדי להיראות נהדר או להכיר עוד חברים בפייסבוק. אם אתה רוצה הפכו אנשים ידידותיים, עליכם לזכור זאת בכל פעם שאתם משוחחים עם אנשים אחרים. כאשר באמת אכפת לך מהאדם האחר, הם ירגישו זאת.
- כמובן שלא לכולכם אכפת מהסובבים אתכם. עם זאת, ככל שאתה מנסה להיות טוב לב לאחרים, כך תראה את זה יותר טבעי.
- זכור כי ידידות אינה שם נרדף לזיוף. במקום זאת, הכל יכלול נגישות, טיפול בכבוד לאחרים ופליטת אנרגיה חיובית.
הישאר עם אנשים ידידותיים. קל יותר להיות ידידותיים כשאתה נמצא סביב אנשים ידידותיים. הם לא רק מדגמנים התנהגויות שתוכלו לעקוב אחריהם, אלא כנראה שתגלו שהם פולטים אנרגיה חיובית ויחס ידידותי.
- אם אתה בסביבה של אנשים מאושרים, אנשים אחרים ירגישו בנוח להגיע, בין אם אתה סביב חברים או מכרים.
- כשאתה נמצא בסביבה של אנשים אלימים ו / או גסים, תתריע לאחרים להתקרב אליך או לדבר אליהם מכיוון שהם מרגישים מפוחדים מההתמודדות עם הבאים לידך; או שאחרים יחשבו שאתה זהה לאותם אנשים כי היית איתם.
עֵצָה
- אל תתביישי. רק תגיד שלום לאנשים שלא פגשת מזה זמן. הישאר בקשר עם אותם אנשים; זה יגרום להם להעריך.
- הביטו בכם במראה והעלו מחשבות חיוביות על המראה שלכם. אם אתה אוהב את עצמך, אחרים יעשו את אותו הדבר.
- תחשוב על הוקרת אנשים לאורך זמן. זה יוצר שפה חיובית ומחוות שעוזרות לאחרים להראות במיטבם. (אחרים ידידותיים כמוך.)
- אל תהיה גס רוח או מעליב אחרים; זכרו להיות אדיבים ומנומסים.
- לכל אחד יש עניין ייחודי, כמו תחביב, חיית מחמד או להקה. נסו למצוא עניין משותף עם אנשים שפגשתם.
- היו תמיד כנים ואכפתיים. חקור את התשוקות של אנשים אחרים בשאלות פתוחות.
- נסו להיות ידידותיים עם אנשים, לא רק עם האנשים שאיתם אתם רוצים להתיידד.
אַזהָרָה
- אם אתה ידידותי מדי, תגרום לאחרים לפחד. זה יפחיד אותם ויהיה לך רושם ראשוני שלילי ממך.
- היזהר עם חוש ההומור שלך. לספר סיפור שאתה מאושר לא אומר שכולם יצחקו. אתה יכול גם לגרום לכעוס אחרים בקלות מבלי שתבין. מה שלדעתך מצחיק או בדיחה לפעמים גורם לאחרים להיות לא נוחים. זה יכול לגרום לצרות רבות בעבודה או במסגרות אחרות, כמו למשל במועדון קהילתי או בבית ספר.
