תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

שיעורי הבית קשים לכם? אם אתה מתקשה להתרכז, תוכל ללמוד אסטרטגיה נכונה כדי להשלים את התרגיל כראוי. למד להתכונן לשיעורי בית, להתמקד בעבודתך ולעשות שיעורי בית ביעילות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הכנה לשיעורי בית

1. 

   מצא מקום שקט לעבוד בו. יהיה קשה להתרכז אם תשב בסלון, שם אחיך משחק ב- Xbox בעוצמה מלאה. נסו למצוא מקום שקט בו תוכלו ללמוד בשלום ולהתמקד במה שעליכם לעשות.
   • החדר שלך הוא בדרך כלל המקום הכי טוב, אבל כל מיקום אחר עשוי להתאים. בחרו מקום ספציפי להכנת שיעורי הבית בכל לילה, כמו שולחן האוכל או שולחן הסלון.
   • אם אינך מוצא מקום שקט בבית, או שאין לך חדר פרטי, נסה להישאר בבית הספר לאחר הלימודים כדי לסיים את שיעורי הבית. או שאתה יכול ללכת לספרייה הציבורית ללמוד.

2. 

   
   
   הביאו את כל מה שתצטרכו להשלמת שיעורי הבית. לפני שתתחיל, אסוף את כל החומרים והציוד הדרושים וסדר אותם בצורה מסודרת על השולחן. אם כבר יש לך את כל מה שאתה צריך, תוכל להתמקד במה שאתה עושה מבלי שתצטרך לדאוג איפה הברומטר או היכן למצוא את ההערות שלך. להיות מאוד מסודר חשוב, אז תנקה את הבלגן לפני הלימודים.
   • תביאו כוס מים או חטיף בריא, כדי שלא יהיה לכם תירוץ לעזוב את העבודה כשאתם חושקים באוכל. שמור על התחת שלך על הכיסא בחוזקה.

3. 

   
   
   בטל את כל הסחות הדעת. כבה מחשבים, פייסבוק, טוויטר או כל דבר אחר שמסיח את דעתך. אם אתה מנסה להתרכז, היפטר מהכל למעט התרגיל שלפניך וכל התייחסות ישירה אליו.
   • אם אתה מתקשה בדחף לבדוק את הטלפון או המחשב שלך, השאר אותם בחדר אחר, או תן אותם לאמא שלך שתנהל. אנא החזר את הפריטים האלה רק כשתעשה הפסקה.
   • מחקרים רבים שנעשו לאחרונה מראים כי האזנה למוזיקה מרגיעה שאינה מילולית יכולה לשפר את הריכוז בעת הכנת שיעורי הבית. זה לא חל על כולם, אלא התנסו במוזיקה ובדקו אם זה עוזר.

4. 

   
   
   רשמו רשימת מטלות לשיעורי הבית. לפני שתתחיל, רשום את כל מה שאתה צריך לעשות כדי להשלים את המטלה ברשימה מפורטת. גם אם כבר יש לך מתכנן לימודים או משהו דומה, שיש לך רשימה ברורה לפניך ובבית לפני שתתחיל לעבוד זה בסדר, זה יעזור לך לסמן דברים סיימתי בתהליך.
   • כתוב את שם הנושא ואת קווי המתאר של מה עליך לעשות במשימה שלך. רשמו את מועדי ההגשה שלכם ונסו לחזות כמה זמן ייקח לכם לסיים כל מטלה.
   • ארגן משימות מטלה מהקשה ביותר לקלה ביותר, כדי שתוכל להתחיל תחילה בפתרון המשימות הקשות ביותר. לחלופין, תוכלו לתזמן משימות בהתבסס על משך הזמן שהם אמורים להסתיים, ותוכלו להתמקד בעבודה הגוזלת ביותר. שתי השיטות הללו עובדות.

5. 

   הכינו לוח זמנים. כשאין לך תוכנית, לפעמים תתקשה להמשיך לעבוד. נסה לפרק לוחות זמנים מסוימים לכל אחד מהדברים שאתה צריך להשיג. לדוגמה, אתה יכול לעשות את שיעורי הבית שלך במדעים בין השעות 4: 00-5: 00, ואז להשלים את שיעורי הבית במתמטיקה בין השעות 5: 00-06: 00. זה יעזור לך להישאר בדרך הנכונה ולא לחמוק ממה שאתה עושה. מועדים יעזרו לך להשלים את התרגיל בעוצמה מסוימת, ולא תיפול למצב של "מים עד הרגליים כדי לקפוץ".
   • ידיעת מועדי המטלות כה חשובה שתוכלו לתכנן אותם היטב. זה יכול להיות קשה אם אתה מבצע 4 מטלות שונות במקביל בלילה שלפני מועד הגשת התשלום.
   • שמור גם על פינת העבודה שלך מסודרת. ביצוע תרגילי מתמטיקה בין כרטיסי פלאש באנגלית היא לא הדרך הטובה ביותר להתמקד בעבודה.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: עשה את הדבר שלך

1. 

   הקדש דקה ל"הדליק "את דעתך. המעבר מחיי היומיום למצב למידה אינו קל אם רק מפעילים את המתג. תן למוח שלך זמן לעבור מתצוגת רדיו למצב קריאה ולימוד. עברו על ספר הלימוד לפני שתתחילו, כדי שתוכלו להתכונן בהדרגה.
   • רישום התזכירים שלך יכול להיות יעיל ביותר. ההערות שרשמת אחר הצהריים של יום שישי האחרון לא נחרטים בהכרח במוחך. זו דרך קלה ללמוד ולהתחיל בסיעור מוחות.

2. 

   בואו נעשה קודם את השיעורים הקשים ביותר. אנשים רבים גילו שהדרך היעילה ביותר לגשת לשיעורי בית היא להתחיל בתרגילים ה"קשוחים "ולהתמודד עם כולם קודם. אם אתה באמת שונא מתמטיקה, אך מתעניין מאוד באנגלית, עשה קודם שיעורי בית במתמטיקה ואז גמל את עצמך באנגלית ביתר קלות. אתה תרגיש עייף אחרי שעות של שיעורי בית, אבל העבודה גם תהיה קלה יותר.
   • לחלופין, אתה עשוי למצוא את זה יעיל יותר להתחיל עם התרגיל הכי זמן רב. הם יכולים להיות גם העבודות הקשות ביותר, אבל זה לא תמיד המקרה.

3. 

   נסה לדבר בקול רם בעת הכנת שיעורי בית. אם אתה מתקשה להתרכז בזמן שאתה עושה משהו שוב ושוב, קרא את הטקסט בקול רם כדי לעזור למוח שלך להסתובב סביב הדבר הזה. זה ימנע ממך להיות מוסחת.
   • אם אתה מוצא דיבור בקול קצת טיפשי, אתה גם לא צריך לדבר בקול רם. אתה רק צריך ללחוש. כאשר אתה מנסה למצוא דרך לפתור את הבעיה, דבר בקול רם. לשמוע את המחשבות שלך עוזר ליצירתיות שלך.

4. 

   בצע תרגיל אחד לפני שתעבור לתרגיל אחר. אל תקפוץ מפעילות גופנית לפעילות גופנית. במקום זאת, השלם שיעור אחד לפני שתמשיך לשיעור הבא. על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, ביצוע דברים רבים בו זמנית יקטין באופן זמני את מדד האינטליגנציה (IQ) ואת היכולת הקוגניטיבית שלך בכל שיעור, מה שהופך את המשימה לקשה יותר ויותר.
   • אנא סמן מה עשית בתהליך. ברגע שתסיים את השיעור, בדוק אותו לצידו - ייתכן שיהיו לך גם מספר תיבות סימון לכל קטע. היכולת לשים סימן ליד משהו ולחשוב: עשיתי את זה, זה באמת מרגיש נהדר וידחוף אותך להמשיך הלאה.
   • אם אתה באמת "תקוע" בשלב מסוים, שים את זה בצד לעת עתה. בהייה בדברים חסרי תועלת רק תסכל אותך ותבזבז את זמנך. התחלת שיעור אחר תעזור לך להרגיש טוב יותר (כי זה מרגיש כמו להתחיל משהו חדש) ואתה תרגיש הרבה יותר טוב לעשות את השיעור השני בזמן אחר.

5. 

   דע מתי לעצור. לילה מאוחר עם שיעורי בית? השתדל לא לעבוד יותר משעה-שעתיים לאחר השינה הרגילה שלך. עשו ככל שתוכלו, ובצעו זאת בבוקר אם עדיין חסרים לכם חלקים. אם אתה לא מצליח לסיים, תכנן טוב יותר בפעם הבאה.
   • העבודה הולכת ומחמירה ככל שמתעייפים יותר ויותר, ומשפיעים על המיקוד שלך למחרת. כשאתה מתעסק עם שעות העבודה ושעות השינה שלך, אתה מתקשה בתכנון, חלוקת הזמן והערכת עומס העבודה שלך.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: להישאר עם מוטיבציה

1. 

   קח הפסקות קצרות לעיתים קרובות. במקום הפסקה ארוכה, קחו כמה הפסקות במרווחים קצרים בין תרגילים שונים. לדוגמה, קחו הפסקה של חמש דקות לחטיפים אחרי שעבדתם 30-60 דקות.
   • קח חמש דקות להתמתח, ללכת לטייל או לעשות משהו פעיל במקום פשוט לשבת ולצפות בפייסבוק. וודא שאתה לא יושב לשולחן שלך שעות רבות ברציפות, וזה חשוב מאוד.
   • כשלא תעשו הפסקה בין השעות, תרגישו שהעבודה לא תפסיק לעולם.פרודוקטיביות וריכוז סובלים מכיוון שבסופו של דבר אתה מבזבז זמן לעשות דברים אחרים כמו ללכת על מדיה חברתית, לעשות ציורים שונים או לעבוד באיכות ירודה.

2. 

   היזהר בקפאין (קפאין). "הלם" המכיל קפאין לכמה סטודנטים, אם כי קטן, אך חיוני ויעיל ביותר לריכוז. עבור כל האחרים, זו דרך מהירה לגרום לעצמך להתעסק כל הזמן כמו סנאי נרגש. אל תשתה יותר מהרמה הרגילה של קפה או משקאות המכילים קפאין שבדרך כלל היית שותה. זה יקשה על ההתמקדות.
   • עדיף על קפאין, וודא שבגופך יש מספיק מים. שתו מים או מיץ כדי לוודא שהמוח שלכם עובד בכל הרמות.

3. 

   נסה להכין שיעורי בית עם אחרים. ריכוז יכול להיות קשה אם אתה לבד בחדר קטן עם ספרים ועטים בלבד. לפעמים עבודה במרחבים פתוחים עם אחרים, או לימודים עם קבוצות גדולות יכולות להועיל. הם יכולים לתת לך דין וחשבון על העבודה. אם אתה אומר שאתה כותב חיבור והם יראו אותך צופה בטמבלר, הם יבקשו ממך וימנעו ממך ליפול.
   • אלא אם כן אתה משתף את התשובות שלך, הכנת שיעורי בית יחד אינה בגידה. זה באמת רק עניין של ניהול זמן וכישורי למידה חכמים.

4. 

   תגמל את עצמך כשתסיים. אחרי כל תרגיל שתסיים, חשוב לתגמל את עצמך במשהו על העבודה הקשה שאתה עושה. עבודה לקראת פעילות מהנה, פינוק קטן או זמן פנוי יניעו אותך לבצע דברים מהר יותר, כלומר תצטרך להתמקד.
   • נסה טיפ זה: גזור כמה פיסות נייר צבעוניות לרצועות או ריבועים ורשום את כל התרגילים שיש לך להיום. שים אותם על ערימה. צור ערימת נייר נוספת עם אותה כמות תגמולים. אתה יכול לכתוב תגמולים כמו לבדוק את הטלפון או את עמוד הפייסבוק האישי שלך, לשחק משחק למשך 10 דקות, לצפות בפרק חדש באוויר, או מה שאתה רוצה או שתעשה בזמנך הפנוי.
   • כשתשלים כרטיס, בחר כרטיס מתוך ערימת התגמולים. זו דרך נהדרת לעשות דברים וליהנות מהדברים שאתה אוהב לעשות. אל תיתפס יותר מדי בפרסים. רק פרק אחד בטלוויזיה, לא כל העונה.
   פרסומת

עֵצָה

• ללבוש בגדים נוחים. זה ימנע ממך גירוד או תחושת נוקשות בזמן העבודה.
• אם אתה במצב רוח לשיעורי בית, חשוב על הדברים המהנים שאתה יכול לעשות כשתסיים.
• התמקד בעבודה שלך, לא בחברים שלך. אם תקבל מהם שיחה, אמור שתתקשר אליהם מאוחר יותר.
• אל תבזבז זמן בניסיון להתמקד בשיעורי הבית שלך, פשוט תעשה זאת.
• ודא שאתה נמצא בחדר נקי כדי שלא תתרץ "לנקות" במקום להכין שיעורי בית.
• אל תעבוד במקום עם טלוויזיה, בישול או ריחות שקשה להריח.
• לפני שהתיישבת לעבודה, נסה להתאמן, כמו ריצה קלה או קפיצה. תרגל מספר דקות כדי שהדם שלך יוכל לזרום היטב.
• כמה מחקרים אמרו כי הנוף הטבעי משפר את התפוקה והריכוז שלך. הפוך מבט בין חלון לאחור לביתך, אך ודא ששום דבר לא מסיח את דעתך מבחוץ. כמה תמונות על הקיר או אגרטל פרחים עשויים גם הם לעזור.
• הכינו לוח זמנים לשיעורי בית. לדוגמה, יש לך 15 דקות צפייה בטלוויזיה אם תסיים את כל תרגילי המתמטיקה והמדעים. תגמלו את עצמכם.
• יש אנשים שחושבים שמוזיקה עוזרת להם לעבוד מהר יותר, בעוד שאחרים אומרים שהמוזיקה מפריעה יותר. הרבה מזה תלוי באדם.
• כבה הודעות בטלפון שלך ו / או כבה התראות מקבוצות הודעות. זה ימנע ממך לבדוק כל הזמן את הטלפון.
• לפני שעושים שיעורי בית, היפטרו מכל הסחות הדעת (למשל טלפון, מחשב, ספר, אוכל) כדי שתוכלו להתמקד בעבודה.

אַזהָרָה

• אל תעצור; כל מה שהוא עושה זה להפעיל עליכם לחץ ולגרום לכם להיות פחות ופחות מוכנים להכין שיעורי בית! ההשלכות יהיו גרועות מאוד, ואתה תכעס על עצמך שלא עשית שיעורי בית כשיהיה לך זמן. בנוסף, אתה יוצר לעצמך עוד יותר עבודה מכיוון שעכשיו יש לך גם שיעורי בית וגם שיעורי בית שהוגשו באיחור.
• הכריח את עצמך להתמקד ולהתרכז. אם אתה לא שם לב ולעשות את שיעורי הבית שלך, רוב הסיכויים שתצביע גרוע במבחן הקורס!