איך להריח טוב כל היום (עם תמונות) - טיפים

תוֹכֶן

צעדים
צעדים
אַזהָרָה

יום חדש מתחיל, אתה ריחני כמו חרצית ומוכן למשימות יומיומיות. ואז בצהריים אתה מרגיש כאילו הרעננות שלך נעלמה. אל דאגה, אתה רק צריך לנקוט בכמה צעדים פשוטים כדי לשמור על עצמך מתוק מהבוקר עד הלילה! התקלחו כל יום, זכרו ללבוש בגדים נקיים כל יום והשתמשו בדאודורנט בלילה במקום בבוקר לניחוח מרענן לאורך כל היום.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שמור על היגיינה אישית

התקלח טוב להתקלח מדי יום או כל יום אחר. כדי לשמור על רעננות גופך, עליך להתקלח כל יום או כל יומיים. בדרך זו תוכלו להיפטר מריחות עור לא נעימים במהלך 24-48 השעות האחרונות. התרחץ באמבטיה חמה במקום חם ונסה לא לעמוד במקלחת יותר מ -15 דקות כדי לחסוך במים.
קרצוף גוף בזמן המקלחת. השתמש במגבת ובסבון כדי לקרצף את כל גופך. שימו לב במיוחד לאזורי העור שמאחורי האוזניים, עורף הצוואר, כפות הרגליים ואזורים המועדים להזעה, כמו בתי השחי ובין הירכיים. אל תשכח לנקות את השדיים, איברי המין והישבן.
- אם יש לך עור רגיש, הימנע מסבונים עם ריחות חזקים או מרכיבים אנטיבקטריאליים.
- אל תשתמשו בלאפה - כאן היא הגדילה החיידק! אתה צריך להשתמש רק במטלית או להשתמש בידיים שלך כדי לקרצף אותו.
שטפו את השיער באופן קבוע. שטיפת השיער שלך באופן קבוע היא גם צעד חשוב, מכיוון שלעתים קרובות השיער שלך הוא זה שתופס את הריחות של הסביבה שלך. שפשפי שמפו בקרקפת שלך כדי להסיר לכלוך וריחות לא נעימים, ואז שטפי היטב במים נקיים. אם תרצה, תוכל למרוח מרכך על השיער שלך, לתת לו לשבת כמה דקות לפני שאתה שוטף אותו במים קרים.
- אם השיער שלך יבש, אתה צריך לשטוף אותו רק כל יומיים או פחות.
- אל תשטפי את השיער לעתים קרובות מדי, אחרת השמן בשיער שלך יאבד. פעמיים בשבוע זה מספיק.
צחצוח שיניים פעמיים ביום. כדי לשמור על נשימה רעננה, כל יום אתה צריך לצחצח שיניים בבוקר ובלילה. סחטו מעט משחת שיניים על המברשת וצחצחו את השיניים בתנועה ארוכה, קצרה או מעגלית. זכור לנקות את כל משטחי השיניים, החניכיים והלשון. זמן ההברשה בכל פעם אמור להימשך כ -2 דקות.
- החלף את מברשת השיניים שלך כל 3 או 4 חודשים כדי למנוע חיידקים להצטבר ולפגוע בחניכיים עקב זיפים שחוקים.
- כמו כן, אל תשכח להשתמש בחוט דנטלי כל יום!
השתמש בדאודורנטים ו / או במניעת זיעה בלילה. זה אולי נשמע מוזר, אבל אתה צריך להשתמש דאודורנטים ונוגדי הזעה בלילה במקום בבוקר. לפיכך, לחומרים במוצר יש זמן לחדור לעור ולחסום את בלוטות הזיעה ולגרום לריחות לא נעימים.
- אתה יכול אפילו להתקלח בבוקר מבלי לדאוג שהדאודורנט יאבד מהאפקט שלו - זה כבר בעור שלך!

חלק 2 מתוך 3: טיפול בריח

ללבוש בגדים נקיים כל יום. עליכם להחליף את כל הבגדים, כולל עליוניות, מכנסיים קצרים, מכנסיים, תחתונים (כגון תחתונים, חזיות וגרביים) וכן כל בגד שיגע עם העור (כמו חולצות ללא שרוולים, חולצות) או תחתונית). בגדים נקיים עוזרים לך להריח טוב כל היום.
- יתכן שתצטרך להחליף גרב מספר פעמים ביום אם כפות הרגליים לעיתים קרובות מריחות או מזיעות הרבה.
שטפו בגדים לאחר כל לבוש. גם שטיפת בגדים לאחר כל לבוש בכדי להעלים ריחות היא רעיון טוב. הסבון בו אתה משתמש לא חייב להיות יקר וריחני, אך הוא אמור להיות יעיל בהסרת ריחות לא נעימים מבגדיך ובהשארת ניחוח קריר על הבד.
- ניתן להוסיף 1/2 כוס (120 מ"ל) חומץ לבן למכונת הכביסה במהלך מחזור השטיפה כדי להסיר ריחות וזיעה.
נקו נעליים באופן קבוע. נעליים הן בגדים שמריחים בקלות בגלל זיעה וחיידקים מצטברים אם לא מנקים אותם באופן קבוע. כאשר הנעליים שלך מלוכלכות או מסריחות, הכניס אותן למכונת כביסה נקייה וייבש בשמש. באמצע כל כביסה, שים עיתון בנעליך בלילה לניקוי ריח. אתה יכול גם לשים מעט נייר ריחני על הנעליים כדי לייבש את הבגדים לנעל ריחנית יותר.
- אם לא ניתן לכבס את הנעל, אתה יכול לנגב את החלק הפנימי של הנעל עם אלכוהול כדי להרוג חיידקים.
- תור ללבוש נעליים שונות במידת האפשר. אתה מנסה ללבוש את הזוג הזה היום, החלף לזוג אחר מחר כדי שלנעליים האחרות יהיה זמן להתייבש ולהתנשף.
הימנע מתבלינים, בצל ושום. בעוד שמזונות אלו בריאים, הריח שלהם משתחרר מהנקבוביות וגורם לנשימה להריח רע. אלכוהול ובשר אדום משנים גם את ריח גופכם, לכן נסו להפחית את צריכת המזונות והמשקאות הללו. במקום זאת, בחרו פירות וירקות טריים.
הישאר hydrated. העור שלך יישמר בלחות כאשר הגוף שלך לח, וזה יעזור לניחוח של התחליב או הבושם להישאר על העור שלך יותר. גברים צריכים לשתות 15.5 כוסות (3.7 ליטר) מים ביום, ונשים צריכות לשתות 11.5 כוסות (2.7 ליטר).
השתמש בקרם לחות בניחוח נעים. לאחר הרחצה תוכלו למרוח קרם ריחני על עורכם. אם אתה מתכוון להשתמש בבשמים או ניחוחות, הקפד לבחור ריחות תואמים או דומים, כך שהם לא יתנגשו זה עם זה או יתחזקו מדי. יש להחיל מחדש קרם לחות לפי הצורך, למשל לאחר שטיפת ידיים.
השתמש בניחוח שאתה אוהב. כשאתם מורחים בשמים או קרמים, כוונו לנקודות דופק על גופכם כמו מפרקי כף היד, מאחורי האוזניים, עורף, הברכיים ופנים המרפקים. בדרך זו, הניחוח יחזיק מעמד זמן רב יותר מכיוון שהגוף מחמם אותו ומשחרר אותו כל היום.
- אם אתם מעדיפים ניחוח חלק יותר, פשוט ריססו את הבושם או הניחוח לאוויר וצעדו בו.
- אל תשפשף בושם בעור שלך, כגון שפשוף את פרקי כף היד זה לזה; בכך תגרום לבושם להריח מהיר בלבד.

חלק 3 מתוך 3: לשחזר את היום

הכן סט מוצרים שאתה עשוי להזדקק לו. מסטיק, נענע, מי פה, רקמות רטובות (לנגב בתי שחי או אזורים אחרים בגוף), דאודורנט, בושם או קרמים, דאודורנט לרגליים, קרם ריחני, חולצה ו גרביים נוספים הם כל הפריטים שתמיד כדאי לשאת איתך. פשוט שים את הכל בשקית קטנה ושמור במגירת השולחן שלך, בתיק הגב או בתא המטען שלך.
- כשצריך, פשוט תפסו את התיק והלכו לשירותים לקשט מחדש.
החלף בגדים או גרביים לפי הצורך. זו דרך פשוטה ויעילה לשמור על ריח גופך לאורך כל היום! אם החולצה או הגרביים שלך מיוזעים או מסריחים, החלף לבגדים נקיים. הניחו פריטים מלוכלכים בשקית ניילון עם רוכסן כדי למנוע ריחות לצאת. זכרו להביא הביתה בגדים מלוכלכים ולשטוף מיד.
קיררו את הנשימה בעזרת מסטיק, נענע או מי פה. אם ברצונך להשתמש במי פה, בחר בחומר ללא אלכוהול. אלכוהול מייבש את הפה, ויובש בפה הוא למעשה הגורם לריח רע מהפה. מסטיק לעיסה או ממתק מנטה ללעיסה או יניקה ישחררו רוק, וממתקים בטעם נענע מספקים נשימה מרעננת.
החל מחדש את הדאודורנט לפי הצורך. בעת פעילות גופנית, הזעה מרובה או כשאתה מרגיש ריח גוף לא נעים, אתה יכול להחיל מחדש את הדאודורנט לאורך כל היום. השתמש במגבת נייר רטובה או במטלית פנים לחה כדי לנגב תחילה את בתי השחי, לייבש בעזרת מגבת נייר רכה ואז להחיל מחדש את הדאודורנט.
ריססו בושם או בושם. אם הניחוח בגופך בדרך כלל דוהה במהירות, ריסס אותו שוב. אל תרסס יותר מדי, פשוט התז אותו על הקרסוליים או על פרקי כף היד ותן לחום מהגוף שלך להפיץ את הריח.

צעדים

שים בארון הבגדים כמה גיליונות של נייר ריחני או עוגת סבון ריחני כדי לשמור על טריות הבגדים שלך.
אם יש לכם שיעורי התעמלות בבית הספר, הביאו דאודורנט או בושם ושמרו אותם במגירה לשימוש לאחר הרחצה.