תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

ההבדל בין "להסתלק" לבין להיות מוקד העיתון של מחר הוא עד כמה אתה מוכן להגן על עצמך במצב מסוכן. אתה יכול לעבור כמה טכניקות פשוטות כדי להגן על עצמך לפני ובמהלך התקפה, בין אם זה קרב או מארב, אתה עדיין צריך להבטיח את ביטחונך. אתה לא צריך להיות כמו ברוס לי כדי להגן על עצמך.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: שמירה על תנוחת הגנה

1. 

   הגנת פנים. אם הבחור הרע מנסה לתקוף אותך בפרצוף או לתפוס אותך מלפנים, הניח את הידיים שלך לפני המצח במצב של "אל תנגח לי אגרוף בפרצוף" והקש את זרועותיך לגוף. תנוחה זו אולי נראית כהגנה חלשה, אך זהו היתרון שהיא מעניקה לכם מכיוון שהיא תגרום ליריב לאבד את משמרו. בנוסף, זה יעזור להגן על הפנים והצלעות שלך, שתי מצבים שאתה בהחלט רוצה להגן עליהם.

2. 

   
   
   הרחב את הרגליים. בין אם אתה מותח את הרגליים "מלפנים ומאחור" או "הצידה", שמור על הרגליים באלכסון, בדומה לעמידת העמידה הנהוגה באומנויות לחימה. זה יעזור לך להפחית את הסיכויים שלך להפיל או לדחוף.
   • תהיה לך סיכוי לנצח או לברוח בקלות אם אתה עומד זקוף. הימנע מעימותים המתרחשים על הקרקע לחלוטין.

3. 

   
   
   הערכת תוקפים. תסתכל על היד שלו. אם הוא עומד לתקוף אותך בידו, הוא יושיט את ידו תחילה. עם זאת, אם הבחור הרע אכן יביא נשק, הוא יסתיר את זה אצלו.
   • אם התוקף שלך משתמש בסכין או באקדח, עליך להימנע מלהתעמת איתו ולנסות להימלט. אם גריפה היא בלתי נמנעת, סיים אותה כמה שיותר מהר במכה אחת, ואז ברח וקרא לעזרה.

4. 

   
   
   ריצה היא גם יציבה הגנתית. אלא אם כן תוקף חוסם את נתיב הבריחה שלך, ניסיון להימלט הוא הדרך היחידה להבטיח את ביטחונך. הימנע מריב במידת האפשר ונסה לברוח.

חלק 2 מתוך 4: הגנה קדימה

1. 

   תקפו את העיניים והאף. אם אתה צריך לסיים את הסכסוך במהירות האפשרית על ידי מכה ראשונה, מכה קשה וכמה שאתה יכול, ואז לרוץ לעזרה. להיות ארוב בסמטה על ידי בחור רע זה לא הזמן הנכון להיות הרואי. שמור על עצמך על ידי סיום העימות במהירות האפשרית. העיניים והאף הם שני האזורים הרגישים ביותר על פניו של התוקף ויכולים להיות פגיעים מאוד אם אתה משתמש במרפקים, בברכיים ובמצח.
   • בחלק הקשה ביותר של המצח שלך, ממש ליד קו השיער שלך, היכה חזק באף של האיש הרע על ידי מתיחת צווארו ודופק את מצחו במרכז פניו. זו הדרך המהירה והמפתיעה ביותר לסיים את הסכסוך לחלוטין. לא משנה כמה התוקף שלך חזק, מנוסה או אלים, יהיה קשה להתאושש במהירות ממכה חזקה באף.

2. 

   בעט או אחז במפשעה של התוקף הגברי. לזרוק כרית למפשעה של התוקף או לאחוז במפשעה בידו ולסובב אותה תהיה השפעה מהירה והבחור הרע יופל. שוב, זה לא הזמן לחשוב אם "לשחק מלוכלך" או לא. אם חייכם בסכנה, תקפו את המפשעה.
   • אם אתה רוצה להכפיל את הנזק שלך ליריב, דחף את הברך לאפו והוא ייפול תוך דקות.

3. 

   צעדים. אם תותקף מאחור, אולי האיש הרע יעטוף את זרועותיו סביבך. אם אתה נועל נעלי עקב או נעלי עקב כבדות, זו דרך נהדרת ללכת. קירב את כפות הרגליים לכפות רגליו של האיש הרע, הרם את רגליך וצעד חזק על רגליו של האיש הרע. אם הוא מרשה לך לברוח, אם לא, נסה את הבא.

4. 

   התקפה על הברכיים. לדוגמא, אם אתה נחנק על ידי האיש הרע, או שהוא מכסה את פניך בידיים, תקיפת רגליו תשחרר את זרועותיו כדי לתת לך יותר סיכוי לתקוף, או תאפשר לך לברוח. זה יעיל במיוחד אם התוקף גבוה ממך וקל לעשות אותו בזמן שאתה במגננה.
   • בועט ברגליים ובברכיים בסגנון כדורגל באמצעות גב כפות הרגליים. זו בעיטה מהירה וכואבת. כמו כן, אם רגליו של האיש הרע קרובות מספיק, דחף את הברך לירך הפנימית שלו (מוט העצבים), לירך החיצונית, לברך או למפשעה. תנוחות אלו יהיו כואבות עבורו ויכולות לנטרל אותו, שכן נדרש רק 5 עד 7 ק"ג לחץ בכדי לשבור את הברך.

5. 

   הַבָּא. נסו לדחוף את היד או לחצו את היד בעיניו. אף אחד לא יכול להגן מפני מכה בעין, לא משנה כמה הם גבוהים או קטנים. ליטוף האוזן עלול לגרום להלם או, אם נעשה כהלכה, יכול לפגוע בעור התוף.
   • במקרים מסוימים, אתה יכול לתקוף את צווארו של האיש הרע. כדי לחנוק אותו, הימנע מ"יד סביב הצוואר "בסגנון הוליוודי, במקום לשים את האגודל והאצבעות סביב קנה הנשימה שלו (במיוחד אם קל לך אם האיש הרע יש "התפוח של אדם" די גדול). לחפור, להתפתל ולהכניס את אצבעותיך במצב זה יהיה כואב ביותר ויכול לגרום לו להתמוטטות.

6. 

   אם אתה נופל, נסה ליפול על האדם האחר. אתה בהחלט לא רוצה להיות בשטח, אולם אם זה בלתי נמנע, השתמש במשקל שלך כיתרון. בעת נפילה חשוף את החלקים החדים של הגוף (ברכיים ומרפקים) וכוון למפשעה, לצלעות ולצוואר של האיש הרע.

7. 

   אם התוקף שלך משתמש בכלי נשק, לדעת היכן להסתיר את הנשק זה יתרון. אם יש לו סכין, נסה להישאר מחוץ להישג ידו. אם יש לו אקדח, התחמק משמאל לימין כדי להימנע.
   • אם יש לך הזדמנות לברוח בבטחה אז רוץ. וודא שאתה בטוח כאשר אתה מחליט להפסיק להשתמש בשיטות אחרות להגנה עצמית.
   • במקרים רבים אתה יכול לצאת מגדר נזק על ידי מסירת הארנק שלך לתוקף. זו בחירה הגיונית, במיוחד אם יש לו סכין או אקדח. החיים שלך שווים הרבה יותר מהכסף וכרטיס הבנק שיש לך. זרוק את הארנק וברח.

חלק 3 מתוך 4: הגנה מאחור

1. 

   לְהַסִיט. אם התוקף שלך מנסה לתפוס אותך מאחור כדי לחנוק אותך, לחץ את זרועו על עצם הבריח במקום לנסות להרים אותו מגופך, כי אם הוא גדול ממך זה יהיה קשה. מגבת בשבילך. הניחו יד אחת על מרפקו (מעל הזרוע) ואת היד השנייה מתחת (כך ששתי הידיים יתפסו את דפנות מרפקו). ואז, בצעד מהיר וחזק, התגבר, השתמש בזרועו של האיש הרע כציר, כך שתוכל להסתובב ולהפיל את היריב.
   • זה ימנע ממך להיחנק ויאפשר לך להפעיל את התקפת הנגד הבאה שלך על ראשו, צלעותיו ורגליו. כשהתוקף מאחוריך, השוק שלו יהיה ממש מאחורי הרגליים שלך, וזה מקום חשוב לבעוט ולדרוך בו.

2. 

   לשבת. אם האיש הרע מנסה להרים אותך מאחור, הורד את הירכיים במהירות ובכוח כאילו אתה "נופל" על הספה. זה יקשה עליו להרים אותך וייתן לך קצת זמן לתקוף את היריב ולהגן על עצמך על ידי בעיטה בשוקיו או שינוי תנוחתו כדי לעבור להגנה מלפנים.

3. 

   אל תפחד "לשחק מלוכלך". אם התוקף מנסה לחנוק אותך על ידי הנחת זרועך סביב צווארך, תניף את כף הרגל בעוצמה בין רגליו התחתונות או במפשעה כמו כדורגל. זה ישבור את רגלו או ישתק אותו.

חלק 4 מתוך 4: הימנע מעימות

1. 

   להבין את שלבי הסכסוך. הכנה לכל שלב יכולה לעזור לך להימנע מתוקפנות גופנית. המטרה העיקרית שלך היא להימנע מסכסוכים חמורים, לכן עליך להיות "צעד אחד קדימה" ולהיות מודע למצב מול מתנגדיך.
   • שלב "ניצוץ". זה היה השלב הראשוני של המחלוקת לפני שפרצה מלחמה אמיתית. זה יכול להתחיל באופן לא מזיק אך גדל פתאום ומהיר.
   • איומים מילוליים. כאשר מתחילה מחלוקת, יש נטייה לאיים על קרבות. "אני _____".
   • דחיפות או עמדות פרובוקטיביות אחרות. ההתנהגות הפרובוקטיבית שאתה רוצה לטרוף אליה בדרך כלל לא מתחילה באגרופים או בעיטות, אלא בטקטיקות של פרובוקציה ודחיפה. בשלב זה, אתה עדיין יכול "לסגת אחורה" מבלי להילחם.
   • קונפליקט אמיתי. כשאתה מפסיק להתווכח ומתחיל להילחם.

2. 

   השתמש במילים והסחות דעת כדי למנוע עימותים. מהלך בכיוון הלא נכון יתחיל במאבק אמיתי. אחד יוביל לשני אלא אם כן יוותר. אנא נסה לעצור. אתים הם אפשרות ההגנה העצמית האחרונה בה תרצו להשתמש.
   • אם אתה בוויכוח, הקל על המצב על ידי הורדת קולך. תוקפני פאבים לעיתים קרובות אוהבים לעשות עניין גדול, אבל הם יותר מוכנים לתת לך חיבוק ולהציע לך לשתות אם אתה מתנצל ומסיח את דעתך. אם אתה רגוע, הם גם יירגעו.
   • אם אתה מארב, אתה צריך לרוץ למקום צפוף כדי להזעיק עזרה. אם תגיע לפינות רחוב צפופות, יש פחות סיכוי שתיפצע קשה. למפגשים במקומות ציבוריים אין סיכוי קטן להיות רציניים.

3. 

   הימנע מללכת לבד. אם אתה צריך ללכת דרך ארוכה הביתה מהעבודה לבד, מצא חבר שילווה אותך. ללכת לקבוצות זו הדרך הבטוחה ביותר להימנע ממצבים גרועים.
   • אם אתה צריך ללכת לבד, הצטרף לקבוצת אנשים הולכת וליווה אותם. אינך צריך להכיר אותם על מנת למצוא ביטחון בהמונים.

4. 

   מצויד בכלי נשק להגנה עצמית. מקלות וריסוס פלפל הם כלי נשק שימושי להגנה עצמית שכדאי שיהיה לכם. אנשים רבים מאמינים כי סכינים וכלי נשק מסוכנים אחרים הם שימושיים למדי. עם זאת, אם אינך יודע כיצד להשתמש בהם, ניתן להשתמש בהם נגדך. היזהר ונבון בבחירתך לשאת איתך נשק ולקח שיעורי הכשרה יוקרתיים כדי ללמוד כיצד להשתמש בהם. אין להשתמש בנשק בלתי חוקי.
   • השתתף בשיעורי הגנה עצמית אם אתה גר באזור מסוכן ואתה חושש לחיים שלך.

עֵצָה

• אם זהו מצב פנימי, אתה עשוי לתהות כמה דברים גרועים מספיקים לך כדי להיות מוצדקים מהגנה עצמית.על פי החוק, כל קשר פסול יתייחס להתקפה. למרות שהיא / היא רק "ידחפו" אותך בעדינות, זה נחשב גם להתקפה מכיוון שהוא עלול לסכן אותך ומותר לך להגן על עצמך.
• מצא נקודות תורפה בהן הרעים לא יכולים לחסום את התקפת הנגד שלך. (למשל, אם יש לו רגליים, אתה יכול לבעוט איתו באזור שמתחת לרגליו).
• מצא נקודות פציעה. אצל גברים זה במפשעה. בעיטה במפשעה תהיה כואבת מאוד. אצל נשים משיכת השיער או דחיפת בתי השחי גורמים לכאב.
• שמור על קור רוח. אל תיבהל אם הרעים עוינים. כי פעולה זו תגרום לו לחשוב שאתה חלש.
• אם מותקפים, ואתה צודק והאדם האחר טועה. המניע שלו הוא בדרך כלל לגנוב כסף, רכוש או לגזול אותך, בזמן שאתה סתם הגנה עצמית. יש לך את הזכות למצוא דרכים להגן על עצמך ולהגן על יקירך. אבל זכרו, ההגדרה הראשונה להגנה עצמית היא לברוח! בבית המשפט, אם אתה צריך לפנות לבית המשפט, אתה יכול להצדיק את התנהגותך כ"מעשה של הגנה עצמית "רק אם" השתמשת בכל ההזדמנויות הקיימות כדי למנוע עימות ולברוח. יְצִיאָה. אם יש לך סיכוי ברור להימלט בבטחה אך לא עשית זאת, זו לא הגנה עצמית, זו הטרדה ותקיפה. ואתה יישא באחריות למעשיך. להיות מותקף לא אומר שאתה יכול להרוג או לפצוע מישהו כשברור שאתה יכול להשתמש בהגנה עצמית מוצדקת אחרת.
• זכור כי סביר יותר שהתוקף שלך עשה את אותו הדבר בעבר. הימנע מעימות. אם זה נכשל, השתמש במה שקיים כדי לצאת מהמצב במהירות ובבטחה ככל האפשר.
• אל תהיה זה שמתחיל להילחם מול שודד, תוקף וכו '. יתכן שיש להם נשק והוכשרו.
• תמיד יש לקחת את הטלפון איתך כדי שתוכל להתקשר לעזרה.
• אחת הדרכים להוריד את היריב היא לשים את היד על צווארו ולבעוט ברגלו האחורית.
• אם אתם חוששים להיתקל בכנופיות בעיר, למדו אומנויות לחימה נוספות כמו טאי קווון דו, קונג פו או ג'ודו.

אַזהָרָה

• זה לא רעיון טוב להשתמש בסכינים או בכלי נשק מסוכנים אחרים כדי להפחיד את התוקף שלך, אלא אם כן אתה חושש לחייך. לא כדאי להיכנס לכלא בגלל רצח אחרים או רצח בגלל ארנק. זכור, רוב התוקפים יהיו חזקים ממך ומנוסים ממך מכיוון שאחרת הוא לא יבחר בך כמטרה.