תוֹכֶן

• עֵצָה
• אַזהָרָה

• הקדיש זמן רב יותר לתחביבים שלך. האם אי פעם רצית לכתוב שיר, לטפס על הר או לקרוא דרך ספר היסטוריה עבה? זה הזמן לעשות את זה! הגדירו לעצמכם יעדים והתגאו בהישגים החדשים שלכם. אל תהססו לעשות לעצמכם משהו מעניין.
• ניסיונות בבית הספר או בקריירה. כשאתה רווק, יהיה לך הרבה זמן להתמסר כי אתה לא צריך לדאוג לבן הזוג שלך. לכן, אתה יכול להשתתף בפרויקטים נוספים, או לתרום מאמץ רב יותר לפתרון בעיות מסוימות. תהנה מהשמחה בקבלת ההערצה שאחרים מעניקים לעובד קשה כמוך.
• תשמור על עצמך. שמור על עצמך יותר ופנה זמן לעצמך. קריאת ספר מענג, טבילה באמבטיה, לבישת חלוק הרחצה הרך ביותר, האזנה למוזיקה המועדפת עליך הן כל הדרכים לטפל בעצמך היטב.

שקול את היתרונות הכספיים של להיות רווק. בזמן שאתה נמצא במערכת יחסים, אתה עלול להתמודד עם בלף הכסף של בן הזוג. זה יכול להוביל לבעיות כלכליות. אבל אם אתה רווק, לא תצטרך לדאוג להרגלי ההוצאות של מישהו אחר או לחסוך כסף. אתה יכול להשתמש בכסף בדרך שלך.

תיהנו מההזדמנות לשמור על חברות וליצור חברים חדשים. בזמן שאתה נמצא במערכת יחסים, יהיה לך קשה יותר לשמור על חברות ולהכיר חברים חדשים מכיוון שהאקס שלך לוקח לך הרבה זמן וחיבה. כשאתה רווק, יש לך יותר זמן לטפל בחברים שלך, לבלות ולהכיר חברים חדשים. הזכר לעצמך את זה כשאתה מרגיש עצוב שאתה רווק. מערכות יחסים אחרות יכולות לסבול כשאתה מבלה הרבה זמן ואנרגיה עם בן / בת הזוג שלך.

• טיפח את מערכות היחסים שאתה הכי אוהב, ובנה לעצמך רשתות תמיכה חזקות. בילו זמן עם יקירכם, דברו על חייכם ועל הפחדים שלכם ותרגישו אהובים יותר.

סקס פחות אך מספק יותר. כשאתה במערכת יחסים, קרוב לוודאי שתקיים יחסי מין כל יום או לפחות כמה פעמים בשבוע. כשאתה רווק, חיי המין שלך יהיו מוגבלים יותר. עם זאת, מחקרים הראו שלמרות שרווקים פחות מקיימים יחסי מין, הם מרגישים מרוצים יותר מאלה שמאוהבים או נשואים.

להבין שזה בסדר לחפש זוגיות אם אתה רוצה. אם אתה עדיין מתקשה לראות את כל היתרונות של להיות רווק, זכור שתמיד תוכל לחפש זוגיות אם אתה באמת מרגיש לא מרוצה מלהיות רווק. חיי רווקות אינם מיועדים לכולם ויש אנשים שמרגישים שמחים להיות נאהבים וקשורים למישהו. זכרו שתמיד תוכלו לחפש זוגיות אם תרצו.

• שקול להצטרף לאתר הכרויות מקוון כדי למצוא מישהו שמצפה לקשר ארוך טווח כמוך. למצוא מישהו שמעוניין בקשר רציני ולא רק לצאת, יעזור לך להימנע מכאב אחר כך.

פרסומת

חלק 2 מתוך 2: ליהנות מהיתרונות של להיות רווק

1. 

   
   
   התעלם ממידע מצויר על זוגות מאושרים. חלק מהסיבה שכל כך הרבה אנשים מרגישים אומללים כשהם רווקים היא בגלל שהצביעה התקשורתית מחזקת את הרעיון שאנחנו צריכים מערכת יחסים כדי להיות מאושרים. נסו להתעלם מכל ההודעות הללו כי זה בכלל לא נכון. הימנע מצפייה בדרמות רומנטיות ובמגזינים המדגישים את המסר שלהיות רווק הוא לא מאושר ושעל זוג חדש מביא אושר.
   • נשים רווקות גם מוצגות בצורה מוטעית בכך שהן מושלמות מדי (לאישה גדולה יש הכל) או טרגיות (אישה בודדה ללא כלום ביד). שתי המצגות הללו אינן מעשיות; לכן עליכם להבין שזהו תיאור לא מדויק של חיי רווקה.

2. 

   התמקד בלהיות הגרסה הטובה ביותר עבורך. להיות רווק זו הזדמנות נהדרת להתמקד בעצמך ולעשות כמיטב יכולתך לעקוב אחר הסוג האידיאלי שאתה רוצה להיות. לקחת שיעורים, לעשות ספורט, לטפל בגינה, לעשות צדקה, לעבור קורס טיפולי או לעשות כל מה שתרצה. עשו הכל לעצמכם!
   • התמקדו בעצמכם כשאתם רווקים, בררו מה אתם אוהבים ולא אוהבים. תחושה טובה יותר של עצמך תעזור לך בחיים שלך ותעזור לך לזהות מי אתה באמת (אם תחליט להתחיל מחדש בזוגיות).
   • התחל תחביב חדש! למד לנגן בגיטרה, ללמוד לרקוד, לטפל בגינה, לכתוב רומנים, לבשל אוכל טעים! כל מה שאי פעם רצית לעשות, עשה זאת עכשיו. כשתנסה משהו חדש, תלמד מיומנויות חדשות, תכיר חברים חדשים ותשפר את ההערכה העצמית שלך.

3. 

   התייחסו לעצמכם היטב. חשוב ביותר לשמור על תחושה חיובית של עצמך כשאתה רווק. קנו לעצמכם בגדים חדשים, גשו לסלון הציפורניים, פנקו עצמכם בפגישת ספא, או צאו לעיסוי. אל תחשוב שאין מי שירשים או ימצא חן בעיניך, כך שאתה לא צריך לעשות דברים טובים לעצמך. אתה אדם חזק ועצמאי ומגיע לך את הטוב ביותר. אז בואו לעצמכם את הדברים הנהדרים האלה!

4. 

   להיות תמיד עם האנשים שאוהבים אותך. כשאתה מתקשה לצאת או רק סיימת מערכת יחסים רצינית, בילוי רב מדי לבד יכול לגרום לך להרגיש גרוע יותר. הכינו תוכנית לפגוש כמה שיותר אנשים. אם אינך חש בתמיכה של חבריך, שקול להצטרף למועדון או לחדר כושר כדי להכיר חברים חדשים.
   • בעוד שתמיכה על ידי אחרים עשויה להיראות כמו מותרות שלא כולם צריכים או יכולים לקבל, פסיכולוגים מודעים כעת למערכות יחסים. חברה בת קיימא היא גורם הכרחי ביותר לבריאותם הגופנית והנפשית של אנשים. אז אתה לא צריך להיות בקשר עם מישהו כדי להיות מאושר, אבל להרגיש נתמך על ידי אנשים שאתה סומך עליהם הוא חלק חיוני בהיותך רווק. עדיין שמח.

5. 

   עודד את עצמך. אמור דברים שאתה אוהב על עצמך כדי לגרום לך להרגיש טוב. כשאתה שומע אישושים חיוביים כל יום, אתה תרגיש מאושר בהדרגה. נסה לקחת כמה דקות בכל יום כדי להסתכל על עצמך במראה ולהגיד לעצמך משהו מעודד. אתה יכול לומר מה אתה מאמין בעצמך או מה שאתה רוצה להאמין בעצמך. כמה דוגמאות לאישורים חיוביים הן כדלקמן:
   • "אני חכם."
   • "אני יודע לדאוג לחברים שלי."
   • "כולם אוהבים להיות בסביבי."

6. 

   הפוך לאופטימיסט. אופטימיות יכולה לעזור לך להרגיש מאושר יותר בין אם אתה רווק, נשוי, גרוש או שאבד בן זוג. תרגול לאופטימיות יעזור לך להתמקד בדברים שאתה נהנה בעצמך ובמצבך ולהפסיק לשים לב לדברים שאתה לא מרוצה מהם או בעצמך.
   • לדוגמא, במקום להיות מודעים לדברים שאתה לא אוהב בלהיות רווק, הזכר לעצמך דברים שאתה אוהב בזה, כמו להיות מסוגל לפלרטט עם מישהו בלי להרגיש אשם ולהיות מסוגל לעשות את זה. דברים שאתה רוצה בזמנך הפנוי.
   • נסה לנהל יומן תודה. כל לילה, כתוב שלושה דברים שאתה אסיר תודה עליהם. כאשר אתה עושה זאת מדי יום, תפתח בהדרגה השקפה חיובית; זו גם דרך לעזור לך לישון טוב יותר ולהיות בריא יותר.
   פרסומת

עֵצָה

• מעריך את הדברים שיש לך, כמו היצירתיות, האינטליגנציה, החברים או חיות המחמד שלך ואת העצמאות שיש לך.
• הכירו בתמיכת הסובבים אתכם ואל תחשבו שאתם לבד בחיים האלה, החברים שלכם יכולים להיות זה שמבין את הרגשות שלכם בצורה הטובה ביותר.
• מעריך את הדברים הטובים שיש לך, כמו חברים טובים, משפחה ובריאות.
• אם אתה מרגיש במורד, קח זמן טוב עם החברים שלך כדי לשכוח מזה.
• הימנע מצפייה בסרטים רומנטיים. במקום זאת, בדוק את ז'אנר האקשן, הקומדיה או האימה! אתרי נטפליקס ורדבוקס נותנים לך הרבה אפשרויות.
• צור סדר, תחושת שלווה ומרחב משלך עם כל הדברים שאתה אוהב ללא יוצא מן הכלל. פשוט שמרו על בגדים, ספרים, ניירות, רהיטים שישמחו אתכם. לוותר על כל דבר אחר. אל תשכח להודות לדברים שעזרו לך כל כך הרבה בעבר.
• לאחר סיום מערכת יחסים, ערוך רשימה של הדברים שאתה לא אוהב באקס שלך. זו דרך לעזור לך לזכור את הפגמים שלהם ולהרגיש בר מזל שהקשר הסתיים.
• נסו דברים חדשים: טיולים רגליים, סקי, חתירה, שחייה, רכיבה על גמלים ועושים הכל עם חברים ובני משפחה! נסה לחקור את העולם עם חבריך!

אַזהָרָה

• היזהר כשאתה מתחיל מערכת יחסים חדשה. אם אתה מוצא את עצמך במערכת יחסים חדשה, וודא שאתה לא מסתובב במערכת היחסים הקודמת. אם לא, זה לא הוגן למתחילים ואפילו לך.
• כשאתה מפלרטט עם מישהו, הקפד לשמור על מתון. להיות פרואקטיבי מדי יהפוך אותך למושך פחות.
• אם אתה מרגיש חסר תקווה לגבי היותך רווק, שקול לראות מטפל. אולי יש לך דיכאון או מצב רפואי אחר שזקוק לטיפול.