מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
8 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
- אין להשתמש במטלית כביסה, כיפה או כל חומר אחר העלול לגרום לשפשוף הפנים. שטיפת ידיים היא הבחירה הטובה ביותר מכיוון שעורכם לא יתעצבן כמו בשטיפה עם שוחקים קשים.
- שטפו את הפנים בוקר וערב. זה חשוב במיוחד לעור שמן ואקנה.
- לחות מיד לאחר שטיפת הפנים. שטפו את הפנים עם חומר ניקוי כדי להסיר שמן מהפנים שלך. העור נקי, יפה רק כשהוא לחות.
- אל תתעצל להסיר איפור. אם אתה מתכוון להניח את האיפור למיטה או לשכוח לשטוף את הפנים, שמור כרית כותנה ליד המיטה שלך. אתה רק תצטרך לנגב את הפנים במהירות כשאתה עייף.
לאכול נכון. תפריט טוב הוא תפריט מאוזן היטב. אתה זוכר את פירמידת המזון? תזונאים ממליצים לאכול 3 מנות פירות ו -5 מנות ירקות ירוקים ליום. התרחקו ממאכלים המכילים קפאין וסוכר וכן מאוכלים עתירי שומן ובשר אדום.
שתה הרבה מים. נסו לשתות 8 כוסות מים, בעיקר מים מטוהרים, כל יום. הגבל משקאות מוגזים, קפאין ומשקאות קפה.תה ירוק / נענע עשיר בנוגדי חמצון - הוא מסייע בהגנה על התאים מפני הזדקנות וסרטן.
לעשות פעילות גופנית. פעילות גופנית עוזרת להגביר את חילוף החומרים. צאו לטייל עם הכלב שלכם או עשו תרגילי יוגה שיגרמו לכם להרגיש את ההבדל! זכרו שעור בריא יכול להגיע רק מגוף בריא.
- פעילות גופנית טובה גם להפגת מתחים. מחקרים הראו קשר חזק בין מתח הגוף לאקנה בעור. אז אם אתה מרגיש לחוץ כל הזמן, בצע תרגיל מועדף כדי להיפטר מאקנה במהירות.
- שמרו על משטר אימונים יומי ותראו תוצאות בקרוב!
עֵצָה
- שמן זית יכול להוות אלטרנטיבה מצוינת למוצרי מסיר איפור. שמן זית טוב גם לעור שלך. אם העור שלך רגיש לכימיקלים מסוימים, שמן זית הוא בחירה טובה. שמן זית נספג מתחת לנקבוביות כך שהוא לא גורם לאקנה.
- השתמש במוצרי איפור שאינם גורמים לאקנה. מוצרים מומלצים בקרמים BB, בסיס אבקה או בסיס מינרלים.
- השתמש בתערובת מדוללת של שמן Nim (אליפסה הודית) או תה ירוק לטיפול באקנה, מכיוון שהוא מכיל תכונות אנטיבקטריאליות ומתאים לעור רגיש.
- השתמש בפילינג המכיל חומרים פעילים AHA או BHA לטיפול באקנה.
- חשוב לשמור על עור נקי ובריא, אז זכרו להשתמש בכל יום בקרם הגנה בכמות הנכונה, שניתן למרוח מחדש במידת הצורך. עליכם לבחור בקרם הגנה מפני הגנה מפני השמש 30 עם דירוג PA +++ (3 פלוס).
- השתמש בקרם לחות כל יום לעור רך.
- הפסק לעשן אם אינך מעוניין שיופיעו קמטים וכתמי גיל בקרוב.
- יש צורך להסיר איפור עם מסיר איפור ייעודי מכיוון שהניקוי פועל רק כדי לשטוף לכלוך ושומן על פני העור.
- לחמם מעט דבש, למרוח את הכל ולשטוף לאחר 15 דקות.
- נסו להמשיך להשתמש בתכשיר ניקוי, טונר ולחות פנים כל לילה לפני השינה, שטפו את הפנים במים ואז מרחו קרם לחות בבוקר.
אַזהָרָה
- ניקוי ולחות יומיומיים חשובים לא פחות משימוש בקרם הגנה בעת איפור.
- אם אתה נער, בחר מוצרים התואמים את סוג העור שלך. במידת הצורך התייעצי עם מאפרת.
- בדוק תמיד את החומרים בקוסמטיקה ובחר רק מוצרים עם חומרים פעילים שהוכחו מדעית כי הם עובדים היטב על העור.
- חפש מוצרי קרם הגנה המיועדים במיוחד לעור הפנים. מוצרים אלה הם גם אפקטים עדינים של איפור וגם כמעט ללא אקנה. זה חשוב במיוחד אם אתה לובש קרם הגנה עם SPF גבוה.
- קרם הגנה חיוני לכל צבע עור. עור רגיל לעור כהה עדיין יכול להיפגע מקרניים אולטרה סגולות, העלולות לגרום לסרטן העור.
מה אתה צריך
- ניקוי
- מי ורדים
- קרם לחות
- לקרם הגנה יש SPF של 15 ומעלה אם אינך חובש כובע או צריך להישאר בשמש זמן רב.
- מוצר איפור טוב הוא מוצר נטול אבקת טלק, חומרי טעם וריח ושמנים.
- מסיר איפור מכותנה וקרם לחות.
