תוֹכֶן

• צעדים

כשאתה מאבד אדם אהוב, ייקח הרבה זמן לרפא את הפצע הרגשי שלך. חברים ומשפחה יכולים לנחם אתכם באמצעות תנחומים, מכתבים, הודעות טקסט וזרים. זכרו שאנשים מנחמים כי הם דואגים לכם ואוהבים אתכם. כשאתה מוכן, עליך לדעת להגיב להודעות האלה ולנהוג בחביבות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: גלה מה עליך לומר

1. 

   הגיב ישירות לתנחומים ב"תודה "כנה. אנשים מבינים שתהיה רגשי או כואב. כשאומרים "אני מצטער על האובדן שלך", הם רק רוצים שתדע שהם מנחמים אותך, ולא יצפו לשיחה ארוכה יותר. פשוט "תודה" יהיה רלוונטי.
   • אתה יכול גם להגיב בקצרה, "אני מעריך את זה", או "אתה כל כך חביב."
   • אם הם מכירים אדם שנפטר גם הוא מתאבל, אתה יכול להכיר בכך על ידי תשובה, "אתה חייב להיות עצוב מאוד גם כן."

2. 

   
   
   כתוב הודעות פשוטות וכנות למי ששלח כרטיסים או מתנות. אם אתה עונה להודעות באופן מקוון או כותב כרטיסים, אינך צריך להיות מלהיב. תודה למקבל על ההבנה או הנוחות. אתה יכול להזכיר פרט ספציפי, כגון הזר ששלחו או שהשתתפו בטקס האזכרה.
   • הנה דוגמה להודעת תודה: “תודה שהפגנת את אהדתך בתקופה קשה זו עם משפחתנו. אני מאוד מעריך את הזר הטרי שהיא שלחה. בעיניי, הרגשות והנוחות שלה משמעותיים מאוד ”.
   • אם אתה עונה למכתב, בחר את שיטת הכריכה בהתבסס על הקשר שלך עם הנמען. אם מדובר בבן משפחה או חבר קרוב, אתה יכול לכתוב "אהבה" או "יקר". אם הם מישהו שאתה לא מכיר טוב, כמו חבר או קולגה של הנפטר, אתה יכול לכתוב "בברכה" או "בכבוד רב".

3. 

   
   
   השב כשתהיה מוכן. יש אנשים המגיבים לתנחומיהם במשך כמה שבועות כדי לעזור להם לרפא את פצעיהם מהר יותר. אם אינך מוכן להגיב, הקדיש זמן נוסף לצער. נסה לכתוב כמה תגובות תוך חודשיים עד שלושה חודשים. אם אתה עדיין מתקשה, אתה יכול לבקש מחבר עזרה. פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: השב להודעות ולהודעות

1. 

   
   
   שלח פתק או כרטיס בכתב יד לאדם ששלח לך את המכתב. ככל הנראה תקבלו כל מיני מכתבים ותנחומים קצרים. אם תקבל מכתבים כנים בכתב יד, הקדיש זמן לכתוב את התגובה בעצמך.
   • אם אתה מקבל כרטיס תנחומים משותף חתום, בדרך כלל אינך צריך להגיב.

2. 

   מענה בכרטיסים מודפסים מראש שמספק מתכנן ההלוויה הוא הפיתרון הפשוט. אם אינך מצליח לכתוב משוב אישי, השתמש בכרטיסי התודה שמארגני הלוויה מספקים לעתים קרובות. לעתים קרובות יש בכרטיסים אלה הודעות המודות למקבילים שהביעו את אהדתם.
   • אם ברצונך להשיב לכרטיס תודה פשוט עם מכתב ארוך, כתוב את ההודעה בכרטיס באומרו שתהיה פרטי יותר במידת האפשר.

3. 

   פרסם משוב באתר ההלוויה בתגובה למי ששלח את ההודעה. בתי לוויות רבים מציעים הספד מקוון בו אנשים יכולים לפרסם תנחומים וכן תגובה ציבורית. אתה יכול להשיב לכל ההודעות באתר ההלוויה בעצמך, תודה על מילותיהם הטובות.
   • הנה דוגמה להודעה שתוכל להשיב לה: “תודה לכולם על הטיפול והתפילות. משפחתנו הוקירה את החסד בתקופה קשה זו ".

4. 

   פרסם ברשתות החברתיות כדי להודות למי ששלח את תנחומם ברשת. כיום פופולרי יותר ויותר להביע תנחומים ברשת. אם תקבלו כמה הודעות או הערות מקוונות, כמו פייסבוק, תוכלו לפרסם הודעת תודה לאנשים נחמדים על תנחומם.
   • אם החברים שלך בפייסבוק שולחים כרטיסים או מתקשרים לאחר שמסר באינטרנט, קח את הזמן להגיב בכרטיס תודה נפרד.

5. 

   תודה למישהו בדוא"ל אם ככה אתה מתקשר בדרך כלל. שליחת מיילים עשויה להיחשב כלא אישית. עם זאת, אם חבר או קרוב משפחה שלח את תנחומיהם בדוא"ל, וכך אתה מתקשר בדרך כלל, זה בסדר להשיב בדוא"ל.
   • אם האדם השתתף בהלוויה או שלח מכתב בכתב יד, אתה יכול להתקשר אליו או להגיב באמצעות פתק.
   פרסומת