תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

טינטון המתרחש לאחר חשיפה לצלילים חזקים מדי נובע מפגיעה עצבית בתוך האוזן. טינטון יכול להיות סימן לפגיעה בעצבים או במערכת הדם הקלה. הדרך הטובה ביותר למנוע טינטון אינה נחשפת לצלילים חזקים, אך אם זה קורה, ישנן שיטות טיפול. להלן מספר הדרכות וטיפים שיעזרו לך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: לרפא טינטון באופן זמני

1. 

   טיפים לתיפוף. תחושת השמיעה של זמזום לאחר צפייה בקונצרט או סתם יציאה מהבר נגרמת מפגיעה בכמה תאי שיער בתוך השבלול, וזה הגורם לגירוי עצבי. המוח מציג גירוי זה בזמזום וזה עוזר לדכא את הרעש.
   • הניחו את כפות הידיים על האוזניים, האצבעות פונות לאחור וחבקו את הראש. הניחו שתי אצבעות אמצעיות זו מול זו מאחורי הגולגולת.
   • האצבע המורה מונחת על האצבע האמצעית של השנייה.
   • פעל במהירות, החלק את האצבע המורה מטה מהאצבע האמצעית וגע במורד הגולגולת. פעולה זו מייצרת צליל דמוי תוף. מכיוון שהאצבע תכה את הגולגולת, הצליל די חזק.
   • המשך בביצוע הפעולה 40 עד 50 פעמים, ההמהום ייעלם בהדרגה.

2. 

   
   
   לַחֲכוֹת. טינטון מחשיפה לצלילים חזקים בדרך כלל מתבהר מעצמו לאחר מספר שעות. הסתרה מכל הצלילים יכולה להחמיר את הסימפטומים. אם טינטון אינו חולף לאחר 24 שעות, פנה לרופא המטפל. פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: לרפא טינטון כרוני

1. 

   
   
   פנה לרופא כדי להתמודד עם מצבים רפואיים בסיסיים. ניתן לטפל ברוב הטינטון. טיפול במצבים רפואיים בסיסיים עשוי לספק הקלה מלאה או לפחות חלקית מהתסמינים.
   • בקש מהרופא שלך להסיר את כל השעווה. או, אם אפשר, עשה זאת בעצמך בבטחה. הסרת שעוות אוזניים יכולה לעזור בהקלה על תסמיני טינטון.
   • בדיקת כלי הדם. השפעות על כלי הדם הפוגעות בזרימת הדם עלולות להחמיר את הטינטון.
   • בדוק אם קיימים אינטראקציות בין תרופות. אם אתה צריך לקחת יותר מתרופה אחת בו זמנית, שוחח עם הרופא שלך על תופעות הלוואי האפשריות של הטינטון.

2. 

   
   
   טיפול בטינטון בהליך דיכוי רעשים. יש הרבה טכניקות שונות לדיכוי רעשים שרופאים משתמשים בהן כדי להסתיר זמזום באוזניים. הליך זה מכסה את הטכניקות והציוד הבאים.
   • השתמש במכונת רעש לבן. מכונה זו מייצרת רעשי "רקע" כמו צליל גשם יורד או רעש של רוח נושבת, המסייעת להשתיק זמזום בתוך האוזניים.
     • הצליל של מאווררים, מכני אדים ומזגנים יכול להפיק גם על ידי רעש לבן.
   • השתמש במכשיר נגד טינטון. המכשיר מותקן על האוזן ומפיק גל של רעש לבן כדי להסוות ללא הרף את ההמהום הכרוני בתוך האוזן.
   • השתמש במכשירי שמיעה. זה יעיל במיוחד אם יש לך בעיות שמיעה שאינן טינטון.

3. 

   השתמש בתרופות. למרות שהתרופה עלולה שלא לרפא לחלוטין את הסימפטומים, נטילת התרופה תהפוך את הזמזום לשקט יותר.
   • שאל את הרופא לגבי תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות. תרופה זו יכולה להיות יעילה בטינטון חמור, אך תגרום לתופעות לוואי לא רצויות כגון יובש בפה, טשטוש ראייה, עצירות ובעיות לב.
   • שאל את הרופא לגבי השימוש ב- Alprazolam. המכונה Xanax, התרופה Alprazolam יעילה לטיפול בטינטון אך יכולה להיות ממכרת ובעלת תופעות לוואי.

4. 

   השתמש בתמצית גינקו בילובה. נטילת תמצית גינקו בילובה שלוש פעמים ביום (עם ארוחות) יכולה לסייע בהגברת זרימת הדם לצוואר ולמוח, ולהפחתת טינטון הנגרם על ידי לחץ דם. קח גינקו בילובה למשך חודשיים לפני שתעריך את יעילות הטיפול. פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: מניעת טינטון

1. 

   הימנע ממצבים הגורמים נזק לשבלול עקב רעש. מכיוון שטינטון יכול להיות קשה מאוד לטיפול, עדיף לנסות לא לתת לזה לקרות או להחמיר את הסימפטומים. יש להימנע מהפעולות הבאות מכיוון שהן יכולות להחמיר את הסימפטומים:
   • רעש חזק. קונצרטים, קונסטרוקציות, מנועי רכב, מטוסים, יריות, זיקוקים, ורעשים אחרים יכולים גם הם להזיק.
   • שחייה. מים וכלור יכולים להיתקע בתוך האוזן בזמן שאתה שוחה ולגרום לטינטון או להחמיר אותו. מנע את זה מלהתרחש על ידי חבישת אטמי אוזניים בזמן שחייה.

2. 

   לשחרר לחצים. לחץ יכול להחמיר את הטינטון. פעילות גופנית, מדיטציה ושימוש בטיפולי עיסוי הם כולם מפחיתים מתח יעיל.

3. 

   הגבל את השימוש באלכוהול, קפאין וניקוטין. חומרים אלה מגבירים את עיכוב כלי הדם. זה קורה במיוחד באוזן הפנימית. הגבל את צריכת מוצרי האלכוהול, הקפה, התה והטבק בכדי להקל על התסמינים.

4. 

   צמצמו את השימוש במלח. מלח פוגע במחזור הדם בגוף, גורם ללחץ דם גבוה ומחמיר את הטינטון. פרסומת

עֵצָה

• ניסיון להגביר את המערכת החיסונית שלך הוא גם דרך למנוע טינטון. זה יעזור במניעת זיהום והמחלה הגורמת להחמרת טינטון. בנוסף, שיפור הבריאות הוא שם נרדף לטיפול בטינטון. אורח חיים בריא, במיוחד כולל תזונה טובה ונכונה, התעמל בקביעות וישן מספיק בלילה.