תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

דלקות אוזניים שכיחות גם אצל מבוגרים וגם אצל ילדים. ישנם שני סוגים שונים של דלקות אוזניים המשפיעים על מיקומי אוזניים שונים ומסיבות רבות ושונות. למרות שדלקות אוזניים יכולות להיות אומללות, ניתן למנוע אותן במספר דרכים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שימו לב לגורמים הבסיסיים לדלקות אוזניים

1. 

   גלה אודות סוגים שונים של דלקות אוזניים. ישנם 2 סוגים שונים של דלקות אוזניים. דלקת אוטיטיס חריפה היא זיהום המתרחש בתעלת האוזן התיכונה שמאחורי עור התוף. דלקות אוזניים שכיחות יותר בקרב ילדים. יש גם דלקת אוזניים, או Swimmer's Ear, שהיא זיהום המופיע בתעלת האוזן החיצונית הנגרמת על ידי חיידקים, מגוון מיקרואורגניזמים או פטריות. דלקות אוזניים חיצוניות הן מחלה שכיחה בקרב שחיינים וחולי סוכרת.

2. 

   
   
   חיסון נגד פנאומוקוקל. חיסון נגד פנאומוקוקל (PCV13) מסייע להילחם בחיידקים פנאומוקוקלים. פנאומוקוקים כמו המופילוס אינפלואנזה ומורקסלה קטארליס הם אחד הגורמים העיקריים לדלקות אוזניים. ניתן לתת חיסון גם למבוגרים וגם לילדים.
   • לוח הזמנים לחיסון נגד פנאומוקוקלים הוא 4 מנות בגילאים 2, 4, 6 ו-12-15 חודשים. תינוקות בגילאי 6 עד 11 חודשים שרק החלו בחיסון יקבלו 3 מנות.
   • ילדים בגילאי 12 עד 13 חודשים שרק מתחילים בחיסון זקוקים לשתי מנות בלבד. ילדים מעל גיל שנתיים זקוקים למנה אחת בלבד.

3. 

   
   
   קבל זריקת שפעת. זריקת שפעת שנתית היא גם דרך חשובה למניעת דלקות אוזניים. שפעת היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לדלקות אוזניים. חיסון מסייע במניעת שפעת, מה שבתורו מפחית את הסיכון לדלקות אוזניים. ניתן למנוע לחלוטין חיידקי שפעת דלקת ריאות סטרפטוקוקוס באמצעות זריקה אחת. עם זאת, עליכם לקבל חיסון חדש לשפעת בכל עונת שפעת מכיוון שהמחלה נוטה להשתנות במהלך השנה.
   • ניתן לתת חיסון לשפעת גם למבוגרים וגם לילדים מעל גיל 6 חודשים.

4. 

   
   
   לטפל בשפעת. אתה יכול גם למנוע דלקות אוזניים על ידי טיפול בשפעת לפני שהיא מדביקה באוזניים. כשיש שפעת, עליך להתחיל טיפול מייד. קח את טמיפלו תוך 48 שעות מהופעת הסימפטומים בכדי לטפל ביעילות רבה יותר בשפעת. טמיפלו, המכונה גם אוסלטמיביר, היא תרופה אנטי-ויראלית הפועלת נגד החומר הגנטי של נגיפי שפעת. תרופות עוזרות במניעת שכפול נגיפי ומפחיתות חומרה ומקצרות את הזמן בו מופיעים תסמיני שפעת.
   • Tamiflu הוא מרשם זמין מסחרי, לכן עליך לפנות לרופא לקבלת מרשם.
   • צפו בתסמיני שפעת שכיחים כמו חום גבוה, כאבי שרירים קשים, אף סתום, נזלת, שיעול ואובדן תיאבון.

5. 

   שמור על גופך כאשר אתה מצונן. בדיוק כמו שפעת, כדאי לטפל בהצטננות מיד כדי למנוע דלקות אוזניים. טיפול בהצטננות מוקדם יכול לסייע בהפחתת חומרת ומשך תסמיני ההצטננות. ישנן דרכים שונות לעזור לטיפול בהצטננות וכל אחת מהן תעזור לך למנוע דלקות אוזניים. קח אבץ מיד לאחר הופעת תסמיני ההצטננות הראשונים. על פי מחקרים, נטילת אבץ תוך 24 שעות מרגע שבאה לידי ביטוי בתסמיני ההצטננות הראשונים קיצרה את משך המחלה.
   • אתה יכול לקנות אבץ ככוסניות, טבליות, תרסיסים לפה, או תוספי מזון ללא מרשם. קח 75-150 מ"ג אבץ מדי יום עד 42% וקצר את זמן ההצטננות. עליכם להיזהר מכיוון שנטילת אבץ עלולה לגרום לקלקול קיבה.
   • אתה יכול גם לקחת 1000-2000 מ"ג של ויטמין C או 175-300 מ"ג קמומיל מדי יום כדי להגביר את תפקוד המערכת החיסונית.ויטמין C נמצא בפירות, ירקות, מיצי פירות ומזונות פונקציונליים. בנוסף, ניתן ליטול קמומיל בצורת תוספים או תמיסות.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: שינויים באורח החיים

1. 

   שטפו את הידיים לפני שתגעו באוזניים. שטיפת ידיים היא נוהג בסיסי בהיגיינה. מגע באוזניים בידיים מלוכלכות יוצר סיכוי לחיידקים להיכנס לאוזן. לכן, עליך לשטוף ידיים לפני שאתה נוגע באוזניים ולאחר שבאת במגע עם חיידקים הגורמים למחלות. שטפו את הידיים לאחר השימוש בשירותים, בעת שימוש בתחבורה ציבורית וכשאתם לוחצים ידיים לאנשים זרים.
   • כדאי גם לשטוף את הידיים לאחר נגיעה בחפצים מלוכלכים כגון מכשירים מלוכלכים, כלים מלוכלכים, מצעים לא שוטפים; לפני ואחרי טיפול במזון גולמי כמו גם לפני ואחרי אכילה.

2. 

   נקו את תנוכי האוזניים. נגב את תנוכי האוזניים כדי להסיר פסולת העלולה לגרום לזיהום. נגב את תנוכי האוזן מבפנים החוצה, כך שחיידקים מבחוץ לא יוכלו להיכנס עמוק בתוך האוזן.
   • הימנע לחלוטין מניקוי פנים האוזן מכיוון שאתה יכול לדחוף לכלוך וחיידקים עמוק לתוך האוזן, מה שמוביל לגודש ולזיהום.

3. 

   לכסות את האוזניים. חשיפת האוזן לחיידקים ווירוסים מזיקים, כמו שחייה וצלילה במים מזוהמים, מאפשרת להתפתח דלקות אוזניים. עבור גולשים או שחיינים, לחות אוזניים מתמשכת יוצרת את הסיכון לדלקות אוזניים. חלק מנקודות הגלישה והשחייה קרובות לאזור שפכים, ובכך מכילות הרבה חיידקים. כדי למנוע מים מלוכלכים להיכנס לאוזניים, השתמש בכוסות אוזניים, בכובעי שחייה או באטמי אוזניים שניתן להשתמש בהם מתחת למים.
   • אתה יכול להשתמש במעט אלכוהול לייבוש האוזניים לאחר שחייה או גלישה. בנוסף, עליכם להתבונן ולהימנע משחייה או גלישה באזורים מזוהמים.
   • דלקות אוזניים יכולות להופיע גם אם האוזן נחשפת לאוויר מזוהם.

4. 

   הגבל את השימוש במוצצים לתינוקות מעל גיל 6 חודשים. לדברי חלק מרופאי הילדים, מתן מוצץ לתינוק או האכלת בקבוקים עלול להוביל לסיכון של תינוק לדלקת אוזניים. שכיבה על בקבוק יכולה ליצור לחץ שלילי ולגרום לחיידקים החיים בפה כמו סטרפטוקוקים להימשך לצינור האוסטאצ'י באמצעות לחץ.
   • פטמות מלוכלכות יכולות גם להוביל לדלקות אוזניים.

5. 

   האכילו את הילד כמו שצריך. אם התינוק שלך מאכיל בקבוקים, היזהר לא לתת למים לעלות על גדותיו. וודא כי חלב או מיץ לא דולפים מהפטמה ונכנסים לאוזנו של התינוק. זה ייצור סביבה לחה לאוזן הדומה לזו שגורמת לדלקות אוזניים (אוזן השחיין).
   • כמו כן, הימנע מלתת לתינוקך לישון עם הבקבוק מכיוון שגם מים יכולים להיכנס לאוזניים בדרך זו.
   • הוכח כי הנקה למשך 3 חודשים מפחיתה את הסיכון לדלקות אוזניים במהלך השנה הראשונה.
   פרסומת

עֵצָה

• אם יש לך דלקת אוזניים, עדיף לפנות לרופא מיד לקבלת הטיפול והתרופות הנכונים.
• שאיפת עשן טבק מגבירה גם את הסיכון לדלקות אוזניים. הגבל את החשיפה שלך לעשן טבק.