איך לנקות את עצמך לגמרי

וִידֵאוֹ: איך להגשים את עצמך כבר עכשיו!! (הגשמה עצמית מעשית) 🦄🌈🌟 אייל אברהם לוי

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 5: טיפוח שיער
חלק 2 מתוך 5: טיפוח העור
חלק 3 מתוך 5: איפור
חלק 4 מתוך 5: טיפוח הגוף
חלק 5 מתוך 5: עקוב אחר האופנה
מאמרים נוספים

נמאס לך מהמראה שלך? האם אתה מאבד את הביטחון בעצמך? אל תדאג, בקרוב תרגיש בן 100, אתה רק צריך לתת לעצמך קצת טיפול ותשומת לב! התחל בצעד הראשון כדי ללמוד כיצד להפוך 100% מכף רגל ועד ראש!

צעדים

חלק 1 מתוך 5: טיפוח שיער

1 תעשי תספורת חדשה. אחת הנקודות המרכזיות לחיזוק ההערכה העצמית שלך היא השיער שלך. השורה התחתונה היא שאתה צריך לבחור את התספורת הנכונה, לבחור את צבע השיער וכו '. אז השלב הראשון הוא לקבל תסרוקת חדשה.
- בעלים סְגַלגַל כמעט כל תספורת מתאימה לפנים - החל מ"קטן כמו ילד "ועד תספורת לשיער ארוך. למרבה המזל, סטייליסטים טוענים כי צורת הפנים הזו היא אוניברסלית. נסה למצוא תספורת או תסרוקת שיהפכו את הפנים שלך לראייה קצת יותר רחבות, למשל, זה יכול להיות תסרוקת "לחמנייה" או צמות. נסה לא להסתפר או לתסרוקת שמסתירה חלק מהפנים שלך, כמו פוני ארוך.
- אם יש לך כיכר סוג הפנים, אתה צריך תסרוקת שעושה חזותית קצת את הפנים ארוך יותר... בחר תספורת כך שהשיער יהיה מעט מתחת לסנטר. תספורות שישאירו את השיער בקנה אחד עם הסנטר או קצר יותר לא מתאימות לך. כמו כן, בעת עיצוב או עיצוב, וודאו כי השיער אינו מונח על פני המצח או בזווית, מכיוון שזה מדגיש את סוג הפנים "המרובע". זה יהיה טוב מאוד אם תנסה "לרכך" את המעברים מעט כך שהחוטים יתמזגו בצורה חלקה זה בזה. כדי "לעגל" את הפינות החדות בין הגדילים, אתה יכול לעשות תספורת בה השיער ישכב בכמה שכבות או במפל. בנוסף, תלתלים או שיער גלי יתאימו לך מאוד, הם יהפכו אותך לנשית יותר ויסירו את המבטא מהסנטר.
- אנשים עם עָגוֹל סוג הפנים מומלץ גם לבחור תספורת ותסרוקת שיהפכו את הפנים לקצת יותר ויזואלית. שיער צריך להיות ארוך יותר מהסנטר, כי תספורות בהן השיער שווה לסנטר או מעט יותר קצרות יגרמו לפנים להיראות עגולות יותר. לא מומלץ לבצע תספורות בהן מעוצבים השיער כך שהקצוות "מעוגלים" לכיוון הפנים. אם יש לך שיער קצר, בקש מהמספרה שלך תספורת מפל. בנוסף, אתה יכול גם לבחור תספורות בהן השיער יגע קלות בכתפיך.
- בעלים של סוג פנים לב אתה צריך תספורת שתספק איזון בין מצח רחב לסנטר צר. לכן, עליך למצוא תסרוקת המפחיתה ויזואלית את המצח ומגדילה את הסנטר. לדוגמה, פוני יעבוד בשבילך, במיוחד אם יש לך מצח גבוה, אבל זה לא צריך להיות ישר. התספורת אמורה לספק אורך ליד הסנטר, ותספורת בה השיער ישכב בכמה שכבות ברמת הסנטר מתאימה גם לך. תספורות ותסרוקות שיהיו תלויות בצידי הפנים שלך אינן מומלצות כי תסרוקות כאלה מדגישות סנטר צר. בנוסף, סנטר צר מדגיש את הפרידה האמצעית, כך שהפרידה בצד מתאימה לך יותר.
2 כדי להפוך את השינויים במראה שלך ליותר בולטים, צבע את שיערך בצבע אחר. כמעט כל גוון וצבע שיער מתאים לעור בהיר. אם יש לך גוון עור ורוד, צבעי בלונד אדום וזהוב לא יעבדו עבורך. לעור נייטרלי יותר, נסה גווני אפר. אם יש לך גוון עור צהבהב, צהובים, זהובים ותפוזים לא יעבדו עבורך. אם כן, נסה גוון של יין אדום. לעור כהה, שיער בגוונים כהים יותר ילך.
3 השתמש במוצר המתאים עבורך. הדרך הטובה ביותר למצוא את מוצרי השיער המתאימים לך היא למקד את סוג השיער שלך כאשר אתה קונה משהו.לדוגמה, אם יש לך שיער שומני, אתה צריך מוצרים המיועדים במיוחד לשיער שמן. אם יש לך שיער יבש, מוצרי שיער יבש הם הדרך הטובה ביותר. ללא קשר לסוג השיער שלך, בחירת המוצר הנכון עבורך תשיג את התוצאות הטובות ביותר. זה גם רעיון טוב לבקר כמה זמן בסלון יופי, אם אתה יכול, כדי לשמור על שיערך במצב מעולה.

חלק 2 מתוך 5: טיפוח העור

1 התחל לטפל בעור שלך באופן קבוע. כשאנחנו מדברים על העור, אנחנו מתכוונים לכל הגוף! אז, התחל לדאוג לעצמך עוד היום.
- יש דבר אחד שכולם ממליצים עליו - שתו הרבה מים! מים באמת עוזרים לשטוף רעלים וגורמים לעור זוהר ומוצק. כמו כן, נסה לשלב מספר אפשרויות צמחוניות בתפריט שלך. פירות וירקות הם המפתח לעור יפה וזוהר.
- לפני השינה הקפד להסיר את האיפור שלך. העור שלך צריך לנשום בלילה, ואם אתה מתחיל ללכת לישון עם איפור, העור שלך יתחיל לפתח פצעונים. פילינג פעם בשבוע. פילינג הוא להיפטר מתאים מתים המופיעים על פני העור, בנוסף, פילינג יעזור להיפטר מאקנה ואקנה. פילינג כל שבוע כדי לשמור על עורך רך ובריא.
- תמיד לחו את העור לפני השינה ובבוקר כדי לשמור על רכות וחלקות כל היום.
- תרגיל! פעילות גופנית יומית מסייעת בניקוי העור ובחידושו בחמצן, החשוב כל כך לשמירה על הבריאות והנוער. בנוסף, זה תירוץ טוב ללבוש סוף סוף את נעלי הספורט שלך, נכון?
2 הגן על העור מפני נזקי השמש. זוהי נקודה חשובה ביותר. יש למרוח קרם הגנה (לפחות SPF 30) 20-30 דקות לפני היציאה מהבית. זכור כי עור בהיר סביר יותר להישרף מאשר עור כהה. לכן, שקול כמה קרם אתה צריך. להלן כמה השוואות גסות שיעזרו לך להבין כמה קרם אתה צריך: בערך בגודל של מטבע אחד גדול לפנים ולצוואר, וכשתי כפות לכל הגוף.

חלק 3 מתוך 5: איפור

1 תלבשי את האיפור שלך בטוב טעם! איפור אמור לתת מעט ברק לפנים שלך, אך הוא לא צריך "לחפוף" את היופי הטבעי שלך. למען האמת, רוב האנשים עושים בדיוק את זה! נסה למצוא קונסילר טוב למיסוך בליטות וכתמים, או סימון להדבקה באקנה. אגב, אתה יכול להסוות כתמים אדומים בעזרת טיפות עיניים המיועדות לעיניים אדומות. זה עובד!
2 אל תגזימי עם איפור עיניים. עליך לבחור צבע שמשלים ומשפר את צבע העיניים הטבעי שלך, במקום להפריע לו. עדיף להתחיל עם גוונים ניטרליים. גוונים ניטרליים משלימים כמעט כל גוון עור וצבע עיניים, הם פותחים את המבט ומאפשרים לך להתמקד בצבע העיניים שלך. להלן כמה גוונים המתאימים לצבעי עיניים שונים. לעיניים ירוקות: גווני אדמה (כמעט כל חום, בז ', שנהב, גווני שוקולד), זהב, ברונזה, נחושת, שזיף, ורוד, לילך. לעיניים כחולות: גוונים מתכתיים (זהב, נחושת, ברונזה), טאופ, לילך, סגול. בלוז ירקרק או אקווה אינם מומלצים מכיוון שגוונים אלו יתחרו בצבע העיניים הטבעי שלך. לעיניים חומות: ורוד, אפרסק, אלמוג, זהוב, ירוק, כחול, שזיף, חום, שמפניה, סגול. רוב הצבעים משתלבים היטב בעיניים חומות.
3 הדגישו את הסומק על הלחיים. להלן 4 שלבים פשוטים ללחיים יפות המתאימות לכל גוון עור:
- שלב 1. מרחי קרם (או מוס) בצבע אפרסק על הלחיים שלך (אפרסק הוא צבע אוניברסלי ומתאים ביותר לכל גוון עור), התחל למרוח את הקרם מהעפעפיים על קו השיער. מרחו מעל אבקת צבע אפרסק. הודות לשני הקוסמטיקה הללו, הצבע יחזיק מעמד זמן רב יותר!
- שלב 2.הדגישו את קווי המתאר של הפנים ואת השקעים בלחיים בעזרת ברונזר מט או אבקת פנים כהה יותר (בערך 2-3 גוונים כהים יותר מגוון העור שלכם). זכור שאתה צריך ליצור אשליה של צל לחיים או פשוט לשפר את האפקט הזה. זה יגרום לפנים שלך להיראות קצת יותר דקות ולהעניק להן זוהר בריא.
- שלב 3. הדגש תחילה את עצמות הלחיים בעזרת סימון מבוסס שמנת, ולאחר מכן בעזרת סימון פנינה סוכר מינרלי (שוב, הדבר נעשה להשפעה ארוכה יותר). אתה צריך למרוח בדיוק מספיק כדי שהאור הנופל על הלחיים יוצר נצנוץ ואודם קל על הפנים, מה שמעניק ללחיים מראה בריא, אך אל תמרח יותר מדי קוסמטיקה, אחרת האיפור ייראה כמו טיח.
- שלב 4. קח מברשת קבוקי וערבב את כל 3 הצבעים למראה מושלם!
4 לסדר את הגבות. אם אתה חושב שהגבות שלך עבות מדי או דקות מדי, העצות למטה אמורות לעזור לך. קנה מברשת גבות, בעזרתה ניתן לעצב את הגבות בקלות. אם אינך חושש מכאבים ויש לך את ההזדמנות, קבל שעווה מקצועית במספרה, אך אם אין לך את ההזדמנות הזו, רק הקפד על הטיפים הבאים. הטעות הנפוצה ביותר היא מעל מריטה כי ייקח חודשים עד שהשערות יצמחו מחדש. להלן טריק פשוט אחד שאמור לעזור לך: המרווח בין הגבות צריך להיות שווה לרוחב העין (או מעט רחב יותר). באופן אידיאלי, לגבה צריכה להיות קשת קלה. נקו את עורכם. קרם פילינג קל משקל המכין את העור לאפילציה. האם אתה מפחד מכאבים? לאחר מכן מומחים מציעים למרוח Anbesol, Orajel או כל ג'ל ילדים אחר כדי להקל על בקיעת שיניים. מסרק את הגבות כלפי מעלה החוצה כדי שהקצות העליונות והתחתונות של הגבות יהיו חלקות. לקטוף את השערות בעדינות רבה כדי ליצור קצה עליון ותחתון של הגבה.
5 בחר שפתון יפה או צבע מבריק. גווני שפתון בגוון אחד או שניים כהים יותר מצבע השפתיים הטבעי שלך עובדים הכי טוב, על פי המאפרת של האמן בובי בראון. להתאמת גוונים, מרחי שפתון או גלוס על שפה אחת, אם מדובר בכמה גוונים כהים יותר מצבע השפתיים - זה הגוון שלך! זכור להשתמש בצ'אפסטיק או בג'לי נפט לפני שמרחים משהו על השפתיים שלך כדי לשמור על השפתיים שלך לחות ומטופחות.
6 השתמש באייליינר. תחשוב איזה אייליינר מתאים לך. בעזרת עיפרון קלאסי, אתה יכול להשיג קו רך, יתר על כן, קל לתפעול איתו. עיפרון ג'ל או אייליינר נוזלי יוצר קו ברור ותוסס, אך נדרש דיוק וסבלנות. סביר להניח שאייליינר מחדד את עצמו הוא הטוב ביותר; הוא מחליק היטב על העפעף, פשוט לשימוש וקל למצוא אותו. כדי להגדיל את העיניים חזותית ולהפוך את מבטכם לפתוח יותר, השתמשו בעיפרון לבן או מתכתי, הוא יתאים לעיפרון בכל צבע וישתלב היטב עם דיו שחור. מרחו אייליינר לבן על הצד הפנימי של העפעף התחתון או על הפינה החיצונית של העפעף התחתון שליד קו הריסים. לקבלת אפקט חזק יותר, מערבבים את הגוונים עם האצבע או המברשת. בחר עיפרון שמשלים את צבע העיניים הטבעי שלך. גווני חום ושזיף משתלבים היטב בעיניים חומות, אפור כהה וירוק כהה משתלבים היטב עם עיניים ירוקות, גוונים בז 'וחום כהה משלימים עיניים כחולות. אם יש לך עיניים חומות, בחר את צבע הצללית שאתה אוהב וקנה אייליינר באותו טווח. או בחרו אייליינר שחור המתאים לכל הצבעים והגוונים.

חלק 4 מתוך 5: טיפוח הגוף

1 עשו פעילות גופנית ואכלו נכון. פעילות גופנית סדירה היא המפתח לגוף בריא.הרבה בנות דואגות בעיקר מצורת הישבן והירכיים שלהן! אז אם אתה חושב שהם עדיין לא מושלמים, הנה העצה שלנו: התחל לשאוב את שרירי הגלוטל שלך. אם אתה מרגיש שיש לך עודף משקל, עליך להיפטר ממנו תחילה. הדרך המהירה ביותר לעשות זאת היא על ידי שילוב אירובי, אימוני כוח ותזונה בריאה. אתה צריך להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע. שימו לב לתרגילים שעובדים כדי לחזק את glutes. דוגמאות לתרגילים כאלה הן: הארכות ירך, לחיצות רגליים, ריצות, סקוואט. עליך לבצע שלוש סטים של 10 חזרות על כל תרגיל. חשוב לשנות את התזונה, שחייבת לכלול פירות, דגים רזים, בשרים רזים, אגוזים, לחמים מלאים, פסטה וירקות.
2 הקפידו לנוח ולישון הרבה. אם הגוף שלך לא נח, הוא לא יוכל לתקן את עצמו, מחזור הדם עלול להיפגע, מה שיגרום לעור לקבל פחות חמצן. כתוצאה מכך, העור יתחיל להיות עמום וצהוב, אקנה ונקודות שחורות עלולות להופיע, כמו גם עיגולים כהים מתחת לעיניים. לכן, אנו מציעים לישון מספיק ולהיות יפים! נסה לדבוק בלוח הזמנים הקבוע שלך. לדוגמה, אתה יכול לנמנם בסוף השבוע, אבל זה לא חייב להפוך לחופשה של ארבע שעות! זה יכול לשבש את השגרה הרגילה שלך, ולהקשות עליך להתעורר לעבודה או לבית הספר. אז תנסה לא להגזים!

חלק 5 מתוך 5: עקוב אחר האופנה

1 רענן את ארון הבגדים שלך. איך אתה מרגיש לפתוח את דלת הארון ולסקור את הבגדים התלויים לפניך? האם אתה מוטרד ודואג כי מולך נמתחו מכנסיים, חולצות שחוקות ושמלות מיושנות? אם אתה לא אוהב יותר ממחצית הבגדים שלך, הגיע הזמן לעדכן את ארון הבגדים שלך! בפעם הבאה שתצא לקניות עם חברים, דפדף בגיליון האחרון של מגזין (קוסמופוליטן) או צפה בתוכנית טלוויזיה אופנתית, הקפד לשים לב לאילו בגדים אתה אוהב. נסה למצוא את הסגנון שלך והקפד לזכור את הדברים שאתה אוהב. ברגע שיש לך מושג איך אתה רוצה להיראות (קלאסי, זוהר, אישי, ספורטיבי), אתה יכול להתחיל לחפש ולקנות דברים חדשים שונים ובהדרגה ליצור סגנון משלך.
2 שימו לב לאביזרים. אופנה לא נרתעת מחגורות, תכשיטים, תיקים וארנקים שונים. אז אם מזמן לא עשית דברים חדשים, סביר להניח שהם כבר מיושנים. אבל החדשות הטובות הן שאביזרים נוטים להיות זולים יותר, ולכן רכישת אביזרים חדשים היא דרך קלה מספיק לתבל את התלבושת שלך.
3 אל תשכח את הנעליים שלך! נעליים יכולות לשנות באופן דרסטי את המראה שלך לטוב ולרע, ולכן הן צריכות תמיד להיות בסדר! הנעליים הנכונות יכולות להאריך את הרגליים באופן ויזואלי, להעניק לך נשיות ואלגנטיות. כשאתה משנה את הסגנון שלך, קנה זוג עקבים חדשים בצבעים עזים כדי לתת לשמלה השחורה הקטנה שלך נגיעת צבע רעננה.