מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
25 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אבנית הינה מינרלים קשים המצטברים כאשר לא מנקים רובד על השיניים. אתה יכול להיפטר מאבנית רק על ידי ללכת לרופא השיניים כדי לנקות את השיניים שלך, אז עדיף להימנע מלכתחילה להיווצר אבנית. כדי למנוע אבנית, אתה זקוק להיגיינת פה. המשמעות היא גם להיפטר מהרובד על ידי צחצוח שיניים באופן קבוע, שימוש בחוט דנטלי ופנייה למשרד השיניים לניקוי שוטף. עם אמצעי מניעה טובים, השיניים שלך יכולות להישאר בריאות ואבנית חינם לאורך שנים רבות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמור על היגיינת הפה
צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום. צחצוח הוא צעד חשוב להסרת רובד על השיניים, מה שבתורו מסייע גם במניעת אבנית. עליך לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום כדי למנוע רובד ואבנית.
- בדרך כלל, כדאי לצחצח שיניים בבוקר כשאתה מתעורר ובלילה לפני שאתה הולך לישון. עם זאת, תוכלו לבחור לוח זמנים לצחצוח המתאים לכם ולנסות להשיג זאת נכון.
חוט דנטלי כל יום. אבנית יכולה להיווצר בין השיניים אם לא מסירים את המזון שתקוע בשיניים. על ידי שימוש בחוט דנטלי פעם ביום, אתה נפטר מחומרים שעלולים לגרום לרובד ואבנית.- בעת שימוש בחוט דנטלי, עליך להשחיל את החוט בעדינות בין השיניים. העבירו את החוט בין השיניים כדי להסיר פסולת, ואז משכו בעזרת "מסור".
- הסוכרים והעמילנים המצטברים בין השיניים נוטים במיוחד ליצור רובד ואבנית. אם אתם אוכלים סוכר או עמילן, שקלו להשתמש בחוט דנטלי מיד לאחר שאכלתם.
השתמש במי פה שיכולים לעזור בהסרת פלאק. כמה מי פה מנוסחים להסרת רובד מהשיניים. שטיפות פה אלו משחררות לרוב את הרובד, מה שהופך אותו ליעיל יותר לצחצוח וחוט דנטלי. שימוש באחת ממי הפה הללו פעם ביום בשילוב עם צחצוח וחוט דנטלי יכול לשפר את בריאות השיניים ולמנוע אבנית.- השתמש בשטיפת פה מיד לאחר ההברשה והחוט דנטלי כדי להסיר שאריות שאריות.
- קרא את התווית על בקבוק מי הפה וודא כי במוצר ישנם מרכיבים אנטיבקטריאליים שתוכננו במיוחד להסרת פלאק. מי פה טובים מוטבעים לרוב על ידי ארגוני שיניים, כמו איגוד השיניים האמריקני.
הימנעו ממאכלים רעים לשיניים. כדי למנוע הצטברות פלאק על השיניים, הימנע ממזונות שיכולים לקדם את צמיחת הפלאק. מאכלים אלה כוללים סוכרים ועמילנים, כמו ממתקים, שתייה קלה ולחמים.- אם אתם אוכלים את המזונות הללו, עליכם לצחצח שיניים מיד לאחר האכילה. אם אין לך מברשת ומשחת שיניים זמינים, הקפד לשתות הרבה מים כדי לשטוף את האוכל משיניים.
שיטה 2 מתוך 3: ניקוי פלאק יעיל
השתמש במברשת השיניים הנכונה. אם אתם רוצים להיפטר מהפלאק ולמנוע אבנית, אתם זקוקים למברשת שיניים יעילה. השתמש במברשת רכה להסרת פלאק, אך לא לפגיעה בחניכיים ואמייל.
- השתמש במברשת עם זיפים עגולים. הזיפים מעוצבים עם קצה מעוגל המגן גם על האמייל והחניכיים מפני נזק.
השתמשו במשחת שיניים המסייעת בשליטה על אבנית. ישנן משחות שיניים רבות בשוק, אך עליכם לבחור אחת על התווית שאומרת לשלוט באבנית. למשחות שיניים אלה יש חומר שוחק עדין המסייע בהסרת פלאק מפני השן.
- אם יש לך שיניים רגישות, הקפד להשתמש במשחת שיניים עם בקרת אבנית לשיניים רגישות.
צחצח שיניים בזווית של 45 מעלות בתנועות צחצוח קצרות. כדי להסיר רובד מתחת לקו החניכיים, עליך לצחצח שיניים בזווית הנכונה. כאשר המברשת מוטה בזווית של 45 מעלות, חלק מהזיפים עשויים להגיע מתחת למשטח החניכיים.
- השתמש בתנועות קצרות, עדינות ומעגליות בעת צחצוח השיניים. זו הדרך היעילה ביותר לניקוי פלאק ושאריות מזון.
צחצח את כל השיניים שלך. קח את הזמן לנקות כל שן. אם אתה מצחצח כל שן לחלוטין, הצחצוח ייקח בערך 2 דקות.
- חשוב גם לנקות את כל השיניים. קח את הזמן לצחצח את החלק הפנימי, את החלק החיצוני ואת החלק העליון של השיניים.
שיטה 3 מתוך 3: ניקוי שיניים מיוחד
קבעו ניקוי תקופתי של השיניים. למניעת אבנית כדאי לבקר במרפאת השיניים לצורך ניקוי שוטף. זכרו לתזמן את זה מראש כדי שתוכלו לעמוד בזה.
- אומנם מומחי שיניים רבים ממליצים על ניקוי שיניים מומחה פעמיים בשנה, אך הדבר תלוי בכל מקרה. שאל את רופא השיניים באיזו תדירות לבצע ניקוי על סמך גורמי הסיכון או בעיות השיניים שלך.
פנה למרפאת השיניים אם קיימת בעיית שיניים. אם יש לך כאב או גירוי בפה, זה יכול להיות סימן לכך שיש בעיה הזקוקה לטיפול. צרו קשר עם רופא השיניים וקבעו פגישה לבדיקת השיניים וטיפול בהן.
ערכו בדיקת שיניים. ראשית, צוות השיניים יבדוק ויעריך את השיניים שלך. הם יסתכלו על כל השיניים ויחפשו סימנים של רובד ואבנית.
- צוות השיניים יחפש גם סימנים לבעיות אחרות בפה, כמו דלקת חניכיים.
תנקו את השיניים. כשאתה הולך למשרד רופא השיניים כדי לנקות את השיניים, בדרך כלל צוות השיניים יסיר תחילה את הפלאק והאבנית באופן ידני. הם ישתמשו במגרד אבנית בכדי לעשות זאת. לאחר מכן, צוות השיניים שלך ימשיך לנקות את השיניים על ידי צחצוח השיניים בעזרת משחת שיניים מגורענת כדי להסיר את הפלאק והאבנית שנותרו.
- משחת השיניים המגוררת המשמשת במרפאת השיניים תעניק לך שיניים נוצצות, אך יש להשתמש בה רק פעמיים בשנה. בשימוש על בסיס קבוע עלול להזיק אמייל השן.
נקו שיניים בעזרת גלים קולי. לאחר שצוות השיניים שלך עזר לך בניקוי השיניים הכללי, ייתכן שתזדקק לטיפול נוסף. אם רובד ואבנית מצטברים הרבה, ניתן לנקות את השיניים בעזרת חומר ניקוי קולי. שיטה זו משתמשת ברטט ובמים לניקוי פלאקים גדולים. פרסומת
