מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
3 פברואר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
לישון עם תינוקות הוא נושא שנוי במחלוקת, כאשר מומחים והורים מעלים טיעונים רבים בעד ונגד. אם תבחר לחלוק מיטה עם התינוק שלך, ודא שיש לך ידע מלא על האמצעים הבטוחים ביותר. שימו לב ש"שיתוף מיטה "יכול להיות מיטה או חדר (עם תינוק בעריסה או" מיטת תינוק "ליד המיטה), כאשר המומחים מציינים את האחרון. המאמר הבא מתמקד בשיתוף מיטה עם התינוק שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 5: שקול את הסיכונים
אמנם, מומחים אינם ממליצים על שינה משותפת. מחקרים רבים מראים כי שינה משותפת מעלה את הסיכון לפציעה, חנק, מוות מסיבות אחרות ותסמונת מוות פתאומית (SIDS). חשוב להבין כי אין פיתרון ברור באמת למיתון סיכונים אלה, גם אם תנסה לחשוב בצורה מיטבית על דפוסי שינה בטוחים.
- רוב רופאי הילדים ממליצים לחלוק חדר ולא לחלוק מיטה.
שוחח עם הרופא שלך על היתרונות והחסרונות של שינה עם התינוק שלך. לרופאי ילדים רבים יש דעה נחרצת לגבי שינה עם ילדים. יש רופאים שמאמינים בתום היתרונות של שינה משותפת להורים ולתינוקות, לכן תומכים בכך. אחרים עשויים שלא לשתף את ההתרגשות שלך ולהמליץ לך לא לעשות זאת.- ללא קשר לדעה האישית שלך, בקש מהרופא טיעונים בעד ונגד שינה עם תינוקות וכן טיפים לשינה בטוחה.
למד נושא זה. האינטרנט מספק כמויות אדירות של מידע על שינה משותפת, חלקן מבוססות על ניחושים, הנחות שגויות והמצאות. חפש מחקרים מדעיים אותנטיים בנושא זה.- אתרי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ואתרי בית חולים אחרים מספקים לעתים קרובות מידע הורי מועיל.
- עבור לספרייה הסמוכה לביתך כדי למצוא חומרים כתובים על הנוהג לישון עם ילדך. חפש באזור חומרי האב ובחר ספרים שנכתבו על ידי מספר מחברים. בחר בספרי רפואה כמו גם בספרים שנכתבו על ידי מחברי הורים, שלעתים קרובות מספקים ניסיון אישי רב.
להבין שכאשר ילד ישן באותה מיטה, יש הורים שלא ישנים כמו שילדם לא נמצא שם. למרות שההורים רבים יותר קלים לשכב עם התינוק שלהם, ובכך לישון טוב יותר, אחרים חווים חרדה מפני שינה עם הילוד שלהם. פחד לפגוע בילד יכול למנוע מההורים לישון.- בנוסף, הורים רבים הופכים לרגישים לתנועות של כל ילד, ולכן הם לעיתים קרובות מתעוררים כשתינוקותיהם בוכים ומייבבים.
- אל תשכח לאמן את ילדך לוותר על ההרגל. אם תתן לתינוק שלך לישון איתך, תצטרך לעזור לו לשבור את ההרגל, וזה קשה מאוד עבורם. פרסומת
חלק 2 מתוך 5: שקול את היתרונות
דעו כי התינוק שלכם יכול להרגיש בנוח ובטוח בזמן שישן עם הוריו. אז התינוק יכול לישון טוב יותר כל הלילה.
- תינוקות רבים מתקשים לווסת את מחזורי השינה שלהם, ובימים הראשונים שלאחר הלידה ההורים מגלים שהם מתעוררים בלילה וישנים במהלך היום. שינה משותפת יכולה להיות דרך יעילה לעזור להורים לווסת את מחזור השינה / התעוררות של ילדם.
שקול אם אתה יכול לישון עודף אם התינוק שלך ישן לידך. שני ההורים יכולים להיות מותשים לאחר לידת תינוקם. התעוררות לשרת בכל פעם שהתינוק שלך בוכה רק תחמיר את המצב הזה.
- להרדים את תינוקך זה אומר שאתה לא צריך לקום מהמיטה ולגשש בחושך כדי לשרת את התינוק שלך כשהוא בוכה.
חשוב האם יש דרך קלה יותר להאכיל את תינוקך בלילה. חשבו שקל יותר לאם לנמנם ולנוח אם שוכבים לידה בלילה להניק.
- תינוקות יונקים יכולים לבקש אוכל לעתים קרובות כל 1.5 שעות. פשוט לשנות את תנוחת השקר ולהאכיל תינוק רעב זה הרבה יותר קל מאשר צורך לקום מהמיטה כל שעתיים כדי לשרת את התינוק.
חשוב על היתרונות הרגשיים ששינה משותפת יכולה לספק לילדך. התינוק שלך עלול להרגיש בטוח יותר כשהוא ישן לידך. לכן, התינוק יהיה פחות לחוץ מאשר לישון בעריסה.
הבן את ההשפעות והיתרונות ארוכי הטווח של שינה משותפת על תינוקך. אף על פי ששינה משותפת אינה שכיחה, רופאים רבים ומומחי בריאות הנפש סבורים כי תינוקות ששוכבים עם הוריהם מפתחים ביטחון עצמי והערכה עצמית גבוהה יותר מאשר תינוקות שאינם שוכבים עם הוריהם. פרסומת
חלק 3 מתוך 5: לדעת מתי לא לישון יחד
אל תשכב עם התינוק שלך כאשר אתה בהשפעת אלכוהול או סמים. שנתך עלולה להיות מושפעת ואינך יכול להיות מודע לקיומו של ילדך.
אל תשכב עם התינוק שלך אם אתה או בני המשפחה מעשנים. יש קשר בין הסיכון למוות פתאומי אצל ילדים לבין עישון הורים.
אל תאפשר לילדים או לפעוטות לישון עם תינוקות. תינוקות אינם מודעים לקיומם כשהם ישנים. אפילו פעוט יכול לגרום לחנק אצל תינוק אם הוא נלחץ על גבי התינוק בזמן השינה.
אל תתנו לתינוק שלכם לישון לבד במיטה שלכם. תינוקות לעולם לא צריכים לישון במיטת מבוגר ללא מבוגר. אפילו התינוק הכי קטן שזה עתה נולד יכול לזחול לצד המיטה וליפול או להיחנק על סדינים רכים, כריות או שמיכות.
אל תישן ליד התינוק שלך אם אתה מותש מחוסר שינה. שינה עמוקה יכולה להקשות על הידיעה מתי תינוק מתנועע.
- רק אתה מבין עד כמה אתה בהרמוניה עם התינוק שלך בלילה והאם אתה ישן עמוק או רדוד. אם יש לך בעיות בתפיסת הנוכחות של ילדך במהלך הלילה, אתה לא צריך לשכב איתו.
אל תשכב עם התינוק שלך אם אתה סובל מעודף משקל, במיוחד אם אתה סובל מדום נשימה בשינה. סבור שהשמנת יתר היא הגורם לדום נשימה בשינה, מה שמגדיל את הסיכון לחנק את התינוק כשאתם ישנים בחוסר מנוחה. פרסומת
חלק 4 מתוך 5: הכנת חדר שינה
הגן על חדר השינה מלפני כן. התייחס לחדר כאזור לטיפול בילודים ותקן את כל חששות הבטיחות לפי הצורך.
- אם המיטה שלך ממוקמת ליד חלון, הקפד לשטוף את הווילונות כדי להסיר לכלוך מתמשך. אם המיטה מונחת מתחת לאוורור, שקול לעבור למיקום אחר בחדר כדי שהתינוק לא יושפע ישירות מזרימת האוויר הזו במהלך השינה.
הכינו את מיטתכם. לפני שמניחים את תינוקך במיטתך, בצע את השינויים הנדרשים בכדי להבטיח את בטיחותו ונוחותו של ילדך. אתה צריך גם לשנות את תנוחת השינה שלך.
- שקול את גודל המיטה. האם המיטה גדולה מספיק כדי שההורים והתינוקות ישנו בנוחות? ניסיון להרדים את התינוק עם המיטה אינו גדול דיו עלול להיות מסוכן.
- יש להשתמש במזרן קשיח למען בטיחות הילד. תינוקות רגישים מאוד למוות של תינוקות פתאומיים (SIDS), היעדר זרימת אוויר חופשית נחשב כגורם סיכון. מזרן רך מדי יכול ליצור שקית שתופסת את האוויר שנשאף על ידי הילד, וגורמת לילד לשאוף מחדש את האוויר במקום חמצן.
- אל תתנו לילדכם לישון על כרית המים.
- קנו סדינים שמתאימים היטב למזרן. הסדינים צריכים להתאים היטב למזרן כדי למנוע קמטים. וודא כי פינות הסדינים מחוברות היטב למזרן כדי למנוע את הסיכון להחלקתו. עליכם לשים לב גם לאיכות הסדינים מכיוון שהבד המחוספס יכול לגרות את עורו הרגיש של ילדכם.
- חשוב על להסיר את ראש המיטה או את קצה המיטה שכן יש סיכוי שהילד יתקע בה.
- שקול את השמיכה שתשתמש בה כדי לישון עליה. הימנע משמיכות גדולות או מצעים אחרים העלולים לחנוק את צווארו של התינוק או לחנוק את בכי. עדיף למרוח שכבות דקות של בד במקום שמיכות.
שים את המיטה במצב יציב. שוב, בצע את השינויים הנדרשים כדי להתאים ולתעדף את בטיחות ילדך.
- הורידו את המיטה או הניחו את המזרן על הרצפה. תאונות יכולות לקרות וזו הדרך הקלה ביותר למנוע מהילד שלך להיפגע על ידי נפילה מהמיטה.
- דחף את קצה המיטה קרוב ככל האפשר לקיר כדי למנוע מהתינוק ליפול מהמיטה.אם יש פער בין המיטה לקיר, גלגל את השמיכה או המגבת בחוזקה ומלא את החסר.
- שקול לקנות שומר למיטה בכדי למנוע נפילה של תינוק מהמיטה. אין להשתמש במעקות המיועדים לפעוטות מבוגרים מכיוון שהם עלולים להיות מסוכנים לתינוקות.
- שים מחצלת קטיפה נוספת או מזרן יוגה ליד המיטה כדי להפחית את הפגיעה בילד שלך במקרה של נפילה.
- בדוק את האזור סביב המיטה. וודא שאין וילונות או חוטים העלולים לסבך את תינוקך. בדוק אם יש שקע בקיר קרוב למיטה. שקול להשתמש בכיסוי בטיחות לכיסוי השקע.
חלק 5 מתוך 5: נקיטת אמצעי זהירות בזמן השינה
בדוק שוב כדי לוודא שהאזור סביב המיטה בטוח. הסר כריות, פוחלצים או כריות מהמיטה שלך. הפריטים במיטה צריכים להיות חיוניים לחלוטין לשינה בטוחה ונוחה.
שקול למקם את התינוק בין האם למשטח מוגן כמו קיר או מחסום. אמהות לעיתים קרובות באופן אינסטינקטיבי מזהות טוב יותר את נוכחות התינוק בזמן השינה. יותר בטוח להכניס את הילד למצב הזה במקום בין ההורים.
הנח את תינוקך על גבו לישון כדי להפחית את הסיכון של הילד לתסמונת מוות פתאומית. קמפיין "גב הכי טוב" הפחית משמעותית את מקרי המוות הפתאומיים של התינוקות בשנים האחרונות.
הימנע משימוש במשהו בכיסוי ראש התינוק בזמן השינה. אל תלבש כובע שינה לילד, מכיוון שהוא יכול להימשך מעל פניו של הילד. כדאי לשים לב גם לשמיכות, כריות וחפצים אחרים שיכולים לכסות את פני ילדכם. תינוקות אינם יכולים לדחוף מכשולים בדרכי הנשימה שלהם.
אל תלבש יותר מדי לילד. זכרו שילדכם עשוי להזדקק לפחות בגדים מכיוון שחום הגוף מועבר מאדם לאדם. ילדים בדרך כלל לא זקוקים לכיסויים כדי להישאר חמים כמו מבוגרים.
הסר את כל הסכנות וההפרעות הפוטנציאליות מגופך. באופן כללי, כמה שפחות מרחק בינך לבין הילד כן ייטב. זה יקל על ההנקה ויחזק את הקשר בינך לבין התינוק.
- לבש בגדים שאין בהם רצועות, עניבות או שרוכים שיכולים לסבך את תינוקך בזמן שאתה ישן. שרשרת או תכשיטים אחרים יכולים להיות גם מסוכנים, אז נצלו את המיטב.
- הימנע משימוש בקרמי גוף, דאודורנטים או מוצרי שיער מבושמים, העלולים לפגוע בריח הטבעי של האם. ילדים באופן אינסטינקטיבי יימשכו לריח הטבעי שלך. מה גם שמוצרים אלה יכולים לגרות את הנחיריים הזעירים של הילד.
אַזהָרָה
- שוחח עם איש הבריאות שלך על שינה משותפת אם יש לך או לילדך בעיה בריאותית המסכנת שינה בטוחה עם התינוק שלך.
