תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

ברגע שאתה חושב שהיום החדש יהיה מרגיע ומרגיע, המורה שלך מוציא מיד מבחן כאשר אתה הכי פחות מצפה לכך. למרות שכולנו לא אוהבים בחינות, הם עדיין חלק בלתי נמנע מחיי בית הספר. כולם שונאים לגשת לבחינות, אך אתה יכול לשפר את כישורי הלימוד שלך כדי להימנע ממצב לא מוכן.

צעדים

שיטה 1 מתוך 6: הגדרת הפלטפורמה לפני בחינות

1. 

   בדוק את תוכנית הלימודים שלך. גלה מתי הבחינות יתקיימו וכמה הן מורכבות מהציון הכולל. סמן תאריכים אלה בלוח השנה או במחברת שלך, כך שלא תופתע כאשר הבחינה תגיע!
   • תכנן מפגשי תיקון שמתחילים לפחות שבוע לפני כל בחינה. עדיף לקבל ביקורות קטנות מראש ולא לנסות לדחוס הכל למפגש ביקורת מאסטר אחד.

2. 

   
   
   בשיעור שימו לב להרצאה. זה אולי לא נראה קשה, אך למעשה, התמקדות בהאזנה להרצאות בכיתה עוזרת לך מאוד כשמגיעה עונת הבחינות. אל תמהר לחשוב שרק "תספוג" ידע; להיות לומד פעיל.
   • הקשיב היטב, מכיוון שמורים מרבים להציע הצעות כמו "החלק החשוב ביותר בנושא זה הוא ...". או אולי, הם רק מדגישים מילים או בעיות מסוימות. זה המפתח האמיתי לביצוע בחינה טובה. ככל שאתה סופג מידע מוקדם יותר, אתה פחות צריך ללמוד.

3. 

   
   
   רשום הערות טובות. קל יותר לומר מאשר לעשות, אך ללמוד לכתוב כתבות טובות יעזור לך מאוד בכל מה שקשור לתיקון. הקלט את כל מה שיש למורה על הלוח או המקרן. נסו להקליט כמה שיותר ממה שאמר המורה; עם זאת, אל תתנו להערות שלכם להסיח את דעתכם מספיק כדי לשכוח מהאזנה.
   • בדוק את ההערות שלך מדי יום, מיד לאחר השיעור. זה יעזור לחזק את מה שלמדת זה עתה.

4. 

   
   
   הפוך את הלמידה לחלק מהשגרה. לעתים קרובות, קל לראות במהדורה דבר שנעשה ברגע האחרון ולעבוד קשה כדי לדחוס את הידע שלך בן לילה. במקום זאת, הקדיש זמן לבדיקת כל יום. תכנון זה כמו פגישה או שיעור קבוע יכול לעזור לכם להרגיש נרגשים יותר לשמירה על השגרה.

5. 

   שאל על פורמט המבחן. שאל את המורה שלך כיצד תראה המבחן, כיצד ציון הציונים, ואם יש הזדמנויות לזכות בנקודות בונוס. אם הם מוכנים להגיב, הדגיש את נושאי המפתח החשובים ביותר בהערותיהם. פרסומת

שיטה 2 מתוך 6: יצירת הסביבה האופטימלית ללמידה

1. 

   למדו בחדר נקי, שקט ומסודר. שמור על כל הדברים מסיחים רחוק ככל האפשר מהמקום בו אתה לומד.עמידה וקריאת הודעות טקסט בטלפון או בדיקה קבועה של מדיה חברתית היא הטאבו ביותר בסקירה.

2. 

   הדלק את האור! אל תלמד בחדר חשוך. בערב הדליקו את האורות ובמהלך היום שמרו על הווילונות פתוחים (יכולים גם לפתוח מעט את החלונות). לעיתים קרובות אנו לומדים ומתמקדים טוב יותר בחדר מואר ומאוורר היטב ורעש.

3. 

   צריך לכבות את הטלוויזיה. סטודנטים רבים מאמינים שהם טובים ברב משימות, כמו ללמוד בזמן שהם צופים בטלוויזיה או משוחחים עם חברים באופן מקוון, אך מחקרים מראים שזה לא נכון עבור הרוב המכריע של האנשים. לקבלת תוצאות טובות יותר, בטל הסחות דעת כמו טלוויזיה ומוזיקה רועשת. שינוי המיקוד בין ספרים לטלוויזיה כל כך מהר מקשה על המוח שלך לתעדף תחילה את הגישה לכל מידע.

4. 

   החלט אם יש להפעיל מוזיקה. ההשפעות של מוזיקה על יכולתו של כל אדם לשנן אינן זהות. מחקרים מסוימים מצאו כי מוזיקה מסייעת בזיכרון אצל אנשים עם ADD / ADHD, אך אצל אנשים ללא הפרעה. כדי לשפר את יעילות הלמידה נראה שמוסיקה קלאסית היא הכלי היעיל ביותר. עליכם לקבוע האם עליכם לנגן מוסיקה או לא. אם אתה נהנה להאזין למוזיקה בזמן הלימודים, ודא שאתה באמת מתמקד בחומר שאתה צריך לשנות, ולא במנגינה הקולטת שמזמזמת לך בראש.
   • אם חובה להאזין למוזיקה כדי ללמוד, חפש מוסיקה לא מילולית; לפיכך, המילים בשיר לא יפריעו לך ללמוד.
   • האזן לצלילי רקע מהטבע כדי לשמור על פעולות המוח שלך ולהימנע מרעשים אחרים שמסיחים את דעתך. יש שם הרבה פולטות רעשי רקע בחינם.
   • האזנה למוצרט קלאסי טוב באופן כללי לא גורמת לך להיות חכם יותר או לזכור זמן רב יותר, אך מקל על המוח שלך לקלוט מידע.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 6: ארגון למידה

1. 

   התמקדו ביעדי הלמידה שלכם. מה אתה מתכנן להשיג בשיעור זה? הגדרת יעדי למידה ספציפיים יכולה לעזור. זה רעיון טוב להכין תוכנית לימודים. אם 3 מתוך 5 שיעורים אינם קשים ותוכלו להשלים מיד, למדו אותם תחילה, אז תוכלו להשקיע את רוב זמנכם בשיעורים קשים מבלי לדאוג יותר מדי.

2. 

   כתוב מדריך ביקורת משלך. סקור את כל ההערות ושכתב את המידע החשוב ביותר. לא רק שזה יעזור לך להתרכז, זה גם סוג של ביקורת! רק אל תבזבז יותר מדי זמן בכתיבת הוראות: אתה צריך זמן לבדוק את זה גם!

3. 

   חידשו את ההערות בעצמכם לפורמט אחר. לרשום הערות זו דרך נהדרת אם אתה לומד פעיל. מיפוי תודעה הוא הדרך היעילה ביותר לעשות זאת. בנוסף, כשאתה כותב מחדש אתה יכול לחשוב על מה אתה כותב: על מה מדובר, מדוע רשמת את זה. והכי חשוב, זה עוזר לרענן את הזיכרון שלך. אם רשמתם הערות מלפני חודש וגיליתם לאחרונה שהערות אלו יהיו רלוונטיות לבחינה שלכם, שכתובן מחדש יעזור לכם לזכור את התוכן כפי שאתם זקוקים לו במהלך המבחן.
   • לא רק להעתיק את ההערות שלך שוב ושוב. זה יגרום לך לשנן נכון את המילים בהערות, ולא את המושגים בפועל. במקום זאת קראו וחשבו על טקסט ההערה (חשבו על דוגמאות), ואז שימו את הכל מחדש במילים אחרות.

4. 

   שאל את עצמך שאלות לגבי המסמכים שלך. זה יעזור לך לראות אם אתה עדיין זוכר מה למדת זה עתה. אל תנסה לזכור בדיוק מה היה בהערה בעת מענה לשאלות לעיל; סינתזת המידע לתשובות היא דרך מועילה הרבה יותר.
   • לענות על השאלות שאתה שואל את עצמך בקול רם כמו שאתה מנסה להסביר למישהו אחר זו גם דרך טובה.

5. 

   סקור מבחנים ותרגילים קודמים. אם דילגת על שאלות כלשהן, עתה חפש את התשובות והבין מדוע לא ענית לשאלות אלו קודם לכן. זה שימושי במיוחד אם הבחינה עליה אתה עובד היא מכלול ידע מלא - כלומר, זה כולל דברים שלמדת בעבר בקורס. פרסומת

שיטה 4 מתוך 6: לימוד יעיל

1. 

   מצא את מסגרת הזמן הנכונה. אל תלמד כשאתה עייף. שנת לילה טובה לאחר לימוד קטן עדיפה על חתירה עד שתיים לפנות בוקר. לא תזכרו הרבה וכנראה שתצליחו להחמיר למחרת.

2. 

   התחל בהקדם האפשרי. לא לדחוס. דחיסה בלילה שלפני הבחינה הוכיחה את עצמה כלא יעילה, מכיוון שכאשר טעינתם כל כך הרבה מידע בו זמנית, אינכם יכולים לשנן הכל - אם לא בקושי תוכלו לזכור את הבעיה. מה שתגיד. סקור וסקר פעמים רבות בֶּאֱמֶת היא הדרך הטובה ביותר ללמוד חומר. זה נכון במיוחד לגבי היסטוריה ודיסציפלינות תיאורטיות.
   • התאמן בכל פעם שאתה מקבל את ההזדמנות, גם אם זה רק למשך 15 או 20 דקות. שיעורים קצרים אלה יעזרו לך לזכור את השיעור במהירות רבה!
   • חלק את זמן הלימוד למפגשים של 25 דקות בטכניקת Pomodoro. לאחר כל מפגש, נחים במשך 5 דקות; חזור על התהליך שלוש פעמים ואז נחה למשך 30-45 דקות יותר.

3. 

   סקור בהתאם לסגנון הלמידה שלך. אם אתה לומד חזותי, אתה יכול להשתמש בתמונות. על הלומד האודיטורי לקרוא בקול את הערותיהם ולהקליטם, ואז לשים אותם במילים אחרות. אם אתה נהג, למד את עצמך (אמור זאת בקול רם) - השתמש בשפת ידיים או הסתובב; זה יקל על השינון.

4. 

   התאם את שיטות התיקון כך שיתאימו לנושא. נושאים כמו מתמטיקה דורשים תרגול קבוע בשאלונים כדי להכיר את שיטות הפיתרון הנחוצות. נושאים חברתיים כמו היסטוריה וספרות עשויים לדרוש יותר צבירת מידע ושינון דברים כמו זמן או אירועים.
   • לא משנה מה תעשו, אל תקראו שוב ושוב פתקים ישנים. כדי ללמוד באמת, עליך לקחת תפקיד פעיל ב"יצירת "ידע ובבדיקת מידע. נסה להבין את "התמונה הגדולה" ממה שרשמת, או לסדר מחדש הערות לפי נושא או תאריך.

5. 

   תחשוב על המורה שלך. שאל את עצמך: מה המורים שואלים אותך הכי הרבה במבחן? באילו מסמכים עלי להתמקד בכדי לקבל את ההבנה המדויקת ביותר של מה שאני צריך לדעת? אילו חידונים או שאלות טריקיות יכולות להעלות מורים שיפתיעו אותי? זה יכול לעזור לך להתמקד במידע החשוב ביותר במקום להיתקע בדברים שאולי לא כל כך חשובים.

6. 

   תקבל עזרה. אם אתה זקוק לעזרה, שאל את האנשים שטובים בנושאים אלה. חברים, קרובי משפחה, מורים ומורים הם אפשרויות טובות. אם אינך מבין מה האדם אומר, אל תפחד לבקש ממנו לפרט.
   • בקש מהמורה שלך לעזור לך להבין את חומר הלימוד, אשר יועיל לך בעתיד, כמו גם בעת בחינת הבחינה. זכרו תמיד שעליך לשאול את המורה אם אינך מבין מה הם אומרים או מתי אתה זקוק למידע נוסף. מורים יהיו זמינים לעזור.
   • לבתי ספר יש לעיתים קרובות משאבים שיכולים לעזור לך להתמודד עם לחץ למידה, לעזור לפתור בעיות אקדמיות, לתת לך ייעוץ אקדמי וצורות הוראה אחרות. שאל את המורה שלך או בקר באתר בית הספר כדי ללמוד כיצד להשתמש במשאבים אלה.
   פרסומת

שיטה 5 מתוך 6: שמירה על התרגשות

1. 

   תנוח. לוקח זמן להירגע, ויעיל יותר להתאמן כשאתה מרגיש בנוח מאשר להתיש מלימודים כל היום. קבעו בקפידה הפסקות וזמני שיעורים. בדרך כלל, ללמוד במשך 20-30 דקות ולקחת הפסקה של 5 דקות היא השיטה היעילה ביותר.
   • אם אינך לומד לנצח, במקום ללמוד ברצף ללא הפרעות, חלק את הכיתה שלך במרווחים של 20 דקות, כל אחד מהם עם הפסקה של 10 דקות.
   • דאגו לחלק את זמן הלימוד כהלכה כדי שלא תפריעו לשינון המושגים בכל מפגש, מכיוון שהדבר יכול להקשות על זכירת הידע כולו.

2. 

   חשיבה אופטימית אך עבודה קשה. ביטחון חשוב; פשוט להסתובב ולחשוב איך אתה יכול רק לסקור קצת או אם תעשה עבודה רעה כאן רק יסיח את דעתך מהלימודים לקבלת תוצאות גבוהות. עם זאת, זה גם לא אומר שאתה לא צריך ללמוד טוב מאוד. אתה עדיין צריך לעבוד קשה, גם כשאתה מלא ביטחון. ביטחון יכול רק לעזור לך להסיר את המכשולים להצלחה.

3. 

   לימוד בקבוצות. ארגן מפגשים קבוצתיים בספרייה עם חברים כדי להשוות כתיבת הערות או להסביר בעיות שאנשים אחרים אולי לא מבינים. עבודה עם אחרים יכולה לעזור לך לתקן את הפערים שלך ולעזור לך לזכור יותר, שכן ייתכן שיהיה עליך להסביר או לדון בנושאים עם חבריך.
   • אם אתה מבקש עזרה ממישהו, אל תדאג לשחק. התמקדו במה שאתם עושים.

4. 

   בקש באופן פעיל עזרה. אם אתה תקוע בנושא, אל תפחד להתקשר לחבריך ולבקש מהם עזרה. אם החברים שלך לא יכולים לעזור, בקש מורה לעזרה.
   • אם יש לך זמן לפני הבחינה ומגלה שאתה עדיין לא מבין את השיעור, שאל אם המורה שלך יכול ללמד אותך.
   פרסומת

שיטה 6 מתוך 6: התכונן ליום המבחן

1. 

   בלילה שלפני הבחינה, תנוח הרבה. בממוצע, ילדים בגיל בית הספר היסודי זקוקים ל 10-11 שעות שינה כדי לעשות כמיטב יכולתם במשימותיהם. לעומת זאת, עבור מבוגרים צעירים, בדרך כלל אתה זקוק ל -10 שעות שינה לפחות. הוכח כי שינה ירודה מצטברת מאוחר יותר (נקראת גם "מחסור בשינה"); כדי לפצות על הרגלים ממושכים ללא שינה, סביר להניח שתזדקק לשבועות של שינה טובה לפני שגופך יכול להחלים לביצועים מיטביים.
   • אין להשתמש בקפה או בכל חומר ממריץ אחר תוך 5-6 שעות ממועד השינה. (עם זאת, אם הרופא שלך רשם לך ליטול חומר ממריץ בזמן מסוים, קח אותו ללא קשר אם אתה ישנוני או לא, והתייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים כלשהם. מה שתגיד). חומרים כאלה מפחיתים את יעילות השינה, כלומר גם עם מספיק שינה לא תרגישו רעננים כשתתעוררו.

2. 

   אכלו ארוחה בריאה וקלה. אכלו ארוחת בוקר מאוזנת עם חלבונים כמו בשרים רזים, ירקות, חומצות שומן אומגה 3 ונוגדי חמצון. לדוגמא, ארוחת הבוקר עשויה לכלול חביתה תרד, סלמון מעושן, טוסט מחיטה מלאה ובננה.

3. 

   אנא הביאו חטיפים. אם הבחינה שלך ארוכה, הבא חטיפים אם יש לך אישור. ישנם מזונות המכילים קומפלקסים חלבונים ופחמימות, כמו כריך חמאת בוטנים מחיטה מלאה או אפילו בר גרנולה, יסייעו בהגברת הריכוז בעת הצורך.

4. 

   אנא היכנס לחדר הבחינה מוקדם. תן לעצמך לפחות 5 או 10 דקות להתמקד במחשבות שלך לפני תחילת המבחן. בדרך זו תוכלו להתמקם ולהספיק לנוח לפני הבחינות.

5. 

   בואו נעשה קודם את השאלות הקלות. אם יש שאלה, עבור לשאלה הבאה וחזור אליה מאוחר יותר. נאבק ולהתמקד בשאלה שאינך יודע את התשובה עליה יכול להיות זמן רב ויקר.

6. 

   הכינו כרטיס פלאש. אם יש לך מבחן דקדוק או אנגלית, הכנת כרטיסי פלאש לשינון משמעות המילים היא דרך טובה. אתה יכול להביא אותם לבית הספר ופשוט לדפדף בהם לפני תחילת הבחינה. פרסומת

עֵצָה

• אם אתה מתכוון להתחיל ללמוד בשעה מסוימת, אמור 12 בצהריים, אבל תשכח ותבין שזה כבר 12:10, אל תחכה עד השעה 13:00 להתחיל. לא מאוחר להתחיל ללמוד!
• כתוב כמה הערות חשובות עם נקודות. הם הרבה יותר קלים מקריאת פסקה שלמה.
• אם יש לך מושג לגבי שאלה שתעלה בבחינה אך מתקשה לזכור תשובה, כתוב את השאלה בצד אחד של מקל הזיכרון והתשובה בצד השני. עם התשובות, כי זה יכול לעזור לך לזכור את התשובה.
• קח הפסקה באמצע כדי לעזור למוח שלך לנוח ולקלוט את הידע שלמדת זה עתה.
• סקירה על פי לוח זמנים.
• אל תלמד בשכיבה במיטה מכיוון שזה יכול להיות קל לנמנם.
• כבה את הטלפון, אתרי הרשתות החברתיות והטלוויזיה בזמן הלימודים.
• ישן מספיק ואכל ארוחת בוקר בריאה.
• סקור כל פרק כראוי במקום ללמוד הכל בבת אחת.
• אל תאכלו יתר על המידה לפני שאתם יושבים ליד שולחן העבודה שלכם מכיוון שזה יכול לגרום לכם להרגיש עייפים או עצלות.
• התחלה פעילה (ריצה, רכיבה על אופניים וכו ') לפני שתתחיל ללמוד יכולה לעזור לך להתמקד ולחשוב בצורה יסודית יותר על הבעיה.
• סדר את מיקומי הלימוד, מכיוון שהדבר יכול לסייע בארגון הזיכרון שלך.

אַזהָרָה

• לא רק ללמוד ערב לפני הבחינה. למד דברים לאט לאט כשאתה חוזר כל יום מבית הספר. לדחוס הכל בבת אחת פשוט חסר תועלת.
• במידת האפשר, הימנע מלחץ מאחרים. יצירת אווירה קלסטרופובית ושלילית בזמן הלימודים תגרום לכם לרצות להימנע מלימודים.
• רמאות לא עוזרת לך לעבור את הבחינה, תיעצר במוקדם או במאוחר. ישנם עונשים חמורים לרמאות, כגון סימון בתמליל או אפילו הרחקה.