תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

רוב האנשים חווים עור יבש בשלב כלשהו בחייהם. עור יבש נגרם לעיתים קרובות על ידי תנאים סביבתיים, גנטיקה או רחצה יתר. אם אתה מתמודד עם עור יבש, אל תדאג - יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרטיב את העור שלך ולמנוע ממנו להתייבש שוב.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: לחות מבחוץ

1. 

   לחות באופן קבוע ועקבי. כל אחד מכיר את הצורך בלחות לחות לעור יבש, אך חשוב לדעת כיצד לחות ביעילות. לדוגמה, מריחת שכבת קרם לחות עבה פעם בשבוע לא תועיל לעור שלך. עליכם להרטיב את העור באופן קבוע ועקבי על מנת להתמודד בצורה יעילה עם עור יבש.
   • הניחו קרם לחות לפנים ליד מיטתכם. זה יעזור לך להזכיר לך לחות לעור כל לילה לפני השינה. הפוך אותו לחלק משגרת הלילה שלך.
   • אם העור בידיים שלך יבש, אחסן שקית קטנה של קרם ידיים בשקית או הניח אותה ליד הכיור. וזכרו להשתמש בו לאחר כל שטיפת ידיים.

2. 

   
   
   לחות לעור שלך בזמן שהוא עדיין לח. לחות בזמן שעורכם עדיין לח מעט יעזור לכם לאגור יותר לחות בעור. לאחר שטיפת הפנים טפחו על עודפי המים היבשים במגבת לפני שמרחו קרם לחות על עורכם. עשו את אותו הדבר עם גופכם. כתם את העור במגבת עד שהעור לח מעט ואז מרח קרם לחות טוב לעור. תן לעור שלך להתייבש באופן טבעי שכן זה יאפשר לעור שלך לספוג את כל הלחות.
   • אם העור שלך עדיין יבש, יש למרוח שכבה נוספת של קרם לחות לאחר שכבת הקרם הראשונה נספגה לחלוטין בעור.

3. 

   
   
   החלף מוצרי טיפוח לעור. ייתכן שיהיה עליך לשנות באיזה מוצר אתה משתמש כרגע, בהתאם למצב העור שלך מעת לעת. במהלך החודשים הקרים יותר, סביר להניח שתצטרך להחליף אותו בקרם לחות גבוה יותר. בקיץ, כדאי להשתמש במוצר המכיל קרם הגנה מפני הגנה מפני הגנה מפני הגנה מפני הגנה. אם העור שלך הוא עור מעורב, יש למרוח קרם לחות עדין באזורים בהם העור בדרך כלל שומני (כגון אזור ה- T) ולהניח קרם לחות עם לחות רבה יותר באזורים יבשים. מאשר.

4. 

   
   
   בחרו את מוצר הניקוי הנכון. היזהר בבחירת ניקוי פנים או גוף, מכיוון שחלקם יכולים להסיר לחות מהעור.בחר קרם עדין או חלב שמנקה ומעניק לחות. וכדאי להתרחק ממוצרי ניקוי מבושמים מכיוון שכימיקלים במוצרים אלה עלולים לגרום לעור יבש.

5. 

   פילינג בעדינות של העור. פילינג הוא דרך נהדרת להסיר עור מת כדי להפוך את עורך לחלק יותר. עם זאת, סוגים רבים של מוצרי פילינג יכולים גם להסיר לחות ולעצב את העור היבש. זו גם הסיבה לפילינג עור מָתוּן חשוב למדי, ועליך להשתמש במוצרים ובטכניקות הנכונים.
   • חומרים הכלולים בכמה סוגים של פילינג פנים יכולים להסיר לחות חיונית מהעור. במקום להשתמש בהם, השתמשו במטלית פנים לחה כדי לעסות את כל הפנים בתנועות מעגליות לקילוף עדין ויעיל.
   • הסר את הפילינג השוחק והגרגירי והחלף אותו עם ליפה, כפפות פילינג או מברשת עור יבשה לפילינג העור בעדינות.
   • זכרו תמיד למרוח קרם לחות לאחר פילינג.

6. 

   הגבל את השימוש במוצרי "טיפול מיוחד". במקרים רבים עור יבש הוא תופעת לוואי של מוצרים ספציפיים מסוימים, כמו אקנה וקמטים. אם אתה משתמש בהם כדי להיפטר מאקנה או להתמודד עם הזדקנות העור, אינך צריך להפסיק להשתמש במוצרים אלה לחלוטין. עליהם להיות מוגבלים על בסיס קבוע בלבד מכיוון שהחומרים הפעילים הספציפיים במוצרים אלה עלולים להחמיר את העור היבש, במיוחד בחורף.

7. 

   להרגיע עור מגרד. עור יבש לעיתים קרובות מגרד, אך גירוד רק יחמיר את המצב, ואף יפגע בעור. לחות לבדה יכולה לפעמים להרגיע את הגירודים הנגרמים על ידי עור יבש, אך אם ברצונך למזער זאת, נסה להשתמש בקרם הידרוקורטיזון ללא מרשם או בקרם לחות נגד גירוד. פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: לחות מבפנים

1. 

   שתה הרבה מים. מים מסייעים בהוצאת רעלים מהגוף ומספקים חומרים מזינים לתאים. זה יעזור במניעת עור יבש על ידי שמירה על לחות וגוף של הגוף. אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים ביום.

2. 

   אכלו פירות וירקות טריים. תזונה בריאה ומאוזנת תעזור לספק ויטמינים וחומרים מזינים הדרושים לגופך כדי להישאר בריא ולקבל מספיק מים. נסו לאכול לפחות 2 מנות של ירקות עלים ירוקים ו -2 מנות פרי ביום. פירות וירקות מכילים הרבה מים, כמו אבטיח, ברוקולי ועגבניות, אשר נהדרים לחות.

3. 

   לאכול שומנים בריאים. אכלו מזון המכיל שומנים בריאים התורמים לבריאות הכללית - הגדלת זרימת הדם ומספקת חומרים מזינים לתאים בגוף, כולל העור. נסו לאכול מזונות עשירים בשומנים חד בלתי-רוויים, כמו אבוקדו, שמן זית וחמאת בוטנים, ומזונות עם שומנים רב בלתי-רוויים, כמו סלמון, אגוזי מלך ושעועית. תוֹסֶפֶת.

4. 

   קח תוסף. תוספי תזונה הם דרך קלה ויעילה לספק לגוף חומרים מזינים חיוניים וויטמינים, לשמור על בריאותו ולחותו. ניתן להשתמש בשמן דגים, שהוא מעולה לעור יבש ולעיניים, או מועשר בויטמין E, נוגד חמצון המתחדש ומגן על העור.

5. 

   צמצמו את צריכת המזונות העשירים במלח ויבשים. מזון מלוח ויבש יתייבש, ויחמיר את העור היבש. הגבל את השימוש בהם ככל האפשר כדי להימנע מהתייבשות ולהועיל לבריאותך הכללית.

6. 

   אסור לעשן. תופעות הלוואי של עישון מתועדות היטב, אך כנראה שלא תדעו כי עישון גם רע לעורכם. כמות הזפת בנקבוביות סותמות את הטבק, גורמת לשחורים ולאקנה. עישון מחליש גם רקמות המכילות ויטמין C, וזה די חשוב לעור בריא.

7. 

   הגבלת צריכת אלכוהול. אלכוהול מייבש את הגוף, מה שבתורו משפיע על העור. זה מגביל את יכולתו של הגוף לספוג נוזלים, מה שמוביל להתייבשות ואובדן אלקטרוליטים ומינרלים. זה יגרום לעור שלך להיות יבש, אדום ומגורה. שתו רק במתינות, וכשאתם שותים, שתו כוס מים בין לבין. פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: מניעת יובש בעור

1. 

   הימנע מרחצה יותר מדי. אין להתקלח או לשטוף את הפנים יותר מדי פעמים מכיוון שהדבר יביא לעור שלך להיות יבש יותר. כדי להימנע מעור יבש, כדאי להתקלח רק פעם ביום. אל תשתמש בקיטור ואל תשתמש במים חמים מדי.
   • השתמש במים חמים או קרים כדי לשמור על לחות. מים חמים מדי נוטים להסיר את השומנים המגנים על העור.
   • כמו כן, כדאי להימנע גם מלהתרחץ.

2. 

   מעניק לחות לעור כל השנה. אנשים רבים יודעים זאת היטב, אך אחרים אינם יודעים זאת. על ידי לחות מדי יום, העור שלך יהיה מוכן להתמודד עם כל מצב, בין אם זה הרוח הקרה של החורף הקשה או חום הקיץ הלוהט.
   • אנשים עם עור רגיש צריכים להימנע מקרמים המכילים ניחוחות או לנולין שכן הם ישפיעו לרעה על העור.
   • חפש מוצרים המכילים גליצרין או חומצה היאלורונית, שכן שניהם נהדרים להרטיב את העור.

3. 

   מורחים קרם הגנה. אם בדרך כלל אתה מבלה הרבה זמן בחוץ, עליך להגן על הפנים שלך עם קרם הגנה או קרם לחות עם SPF של 15 ומעלה. זה יעזור להגן על עור הפנים הרגיש שלך מפני נזקי שמש הגורמים לכוויות שמש, כוויות שמש ואפילו היווצרות קמטים. זכור כי אתה יכול להישרף בשמש בכל עת של השנה, ולכן קרם הגנה הוא לא רק לקיץ!

4. 

   השתמש במכשיר אדים. אם האוויר בבית יבש למדי, העור שלך עלול לאבד לחות בזמן שאתה ישן, ולגרום לו להתייבש ולהתקלף למחרת בבוקר. כדי למנוע זאת, הכנס מכשיר אדים לחדר השינה שלך והשתמש בו בזמן שאתה ישן.
   • הצבת קערת מים או אמבט מים ליד תנור חדר השינה שלך היא שיטה "DIY" בעלות נמוכה שתוכל לנסות להחליף את מכשיר האדים שלך.
   • בנוסף, ניתן להשתמש גם בצמחים המסייעים ביצירת לחות, כמו שרך בוסטון, שרך במבוק ותאנה נוי. הם יסייעו בהגברת הלחות באוויר באמצעות אידוי - כך שהצבת עציץ בחדר השינה שלך יכולה גם לעזור לעור שלך ולהרגיש כמו אתה גר באזורים הטרופיים!

5. 

   עור מכסה. הגן על העור מפני השפעות על ידי מיגון עור ככל האפשר. בחורף, הגן על עורך מפני רוחות הגורמות לעור יבש על ידי חבישת כובע, צעיף וכפפות. מרחו שפתון לשפתיים כדי להגן על השפתיים. בקיץ, חבוש כיפה או כובע רחב שוליים כדי להגן על עורך מפני קרני השמש הקשות, לבש חולצה קרירה ושרוול ארוך ומכנסיים ארוכים כדי להגן על עורך מפני כוויות שמש. פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: טיפולים ביתיים

1. 

   השתמש בג'לי נפט. איש אינו יכול להתכחש לתכונות הלחות של שומנים מינרליים. שומנים מינרליים מרככים ויכולים להוות מחסום המונע התאדות של לחות מפני העור. זה גם זול למדי וזוהי דרך נהדרת לטפל בעור יבש אם אין לך הרבה כסף.
   • עדיף למרוח שומן מינרלי בלילה מכיוון שהוא די עבה ודביק. נסה להרטיב את עורך, מרחי קרם לחות רגיל על עורך, ואז מרחי שכבה דקה של שומן מינרלי לשמירה על לחות העור.
   • אתה יכול גם להשתמש בשומן מינרלי לידיים ולרגליים. מרחו שכבה של ג'לי נפט על הידיים והרגליים לפני השינה. ללבוש כפפות וגרביים כדי לקדם את הספיגה בעור ולמנוע את מחיקת השומן המינרלי בסדינים. עורכם יהיה חלק ולח למחרת בבוקר.

2. 

   השתמש באבוקדו. מועכים חצי אבוקדו בשל, טרי, ומוסיפים לתערובת כ -60 מ"ל (1/4 כוס) דבש. אתה יכול להוסיף כפית תה חלב טרי או יוגורט אם תרצה בכך. החל תערובת טיפוח עור זו באופן שווה על הפנים והצוואר.לאחר 10 דקות שוטפים במים קרים כדי להזין את העור בצורה עמוקה.

3. 

   השתמש בבננות. בננות יכולות להצעיר עור יבש ולהשאיר אותו רך וחלק. כותשים חצי בננה בקערה ומורחים את התערובת באופן שווה על הפנים והצוואר. לאחר 5 עד 10 דקות, שטפי את הפנים במים חמים. כדי לשפר את יעילותה של מסכה זו, ניתן להוסיף כפית תה דבש לתערובת.

4. 

   השתמש בחלב טרי. חלב טרי שימש כקרם לחות לעור מזה זמן רב - למעשה, המלכה קליאופטרה נהגה להתרחץ בחלב טרי! אם זה נשמע לכם יוקרתי מדי, פשוט שטפו את הפנים עם חלב טרי בכדי להרטיב את העור ולהפחית כתמים כהים. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשים קצת חלב מלא בכוס, לטבול מטלית כביסה רכה בתמיסה, ואז לעסות את החלב הטרי על עורך. חומצת החלב הקיימת בחלב גולמי תנקה את העור בעדינות, בעוד שכמות השומן הגבוהה נהדרת להרטיב את העור.

5. 

   השתמש במיונז. מיונז נאמר שהוא די טוב לעור יבש. הכינו תערובת של שתי כפות מיונז, כף מיץ לימון וחצי כפית תה דבש ומרחו ישירות על העור והניחו לשבת כ -10 דקות. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עשה זאת פעם בשבוע.

6. 

   הכינו מוצר פילינג מסוכר. אתה יכול להכין לבד פילינג לסוכר כדי להסיר תאי עור מתים וללחח את העור על ידי הכנת תערובת של חצי כוס סוכר חום או לבן ומעט שמן זית. אם תרצו, תוכלו להוסיף גם טיפה או שתיים של שמנים אתרים כמו מנטה או וניל, או כפית דבש.

7. 

   השתמש באלוורה. אלוורה מסייע בלחות את העור תוך הפחתת אדמומיות ודלקת באופן טבעי. לשימוש, שוברים את עלי האלוורה הטריים לשניים ומורחים על הפנים שרף שקוף ודביק. תן לעמוד במשך 15 דקות ואז שטוף. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עשה זאת פעם או פעמיים בשבוע. תוכלו למצוא צמחי אלוורה טריים במשתלה או בחנות בונסאי.

8. 

   השתמש בשמן. שמנים טבעיים כגון שמן זית, שמן שקדים ושמן קוקוס הם כל התרופות המעולות לעור יבש וקשקשני. אתה רק צריך למרוח שכבה דקה של שמן על העור, בוקר וערב, לקבלת עור חלק ורך יותר.

9. 

   השתמש בקוביות קרח. אתה יכול לשפשף קוביות קרח על הפנים שלך, שיטה זו תסייע בהגברת זרימת הדם על הפנים, ותספק לחות רבה יותר על פני העור. זוהי דרך נהדרת להיפטר מעור יבש ולקבל פנים קורנות!

10. 

    החל גליצרין. השתמש בכמה טיפות גליצרין והחליק על הפנים והצוואר. השאירו אותו דולק למשך 20 דקות ואז שטפו אותו במים חמים. עור הפנים שלך יבהיר וחלק יותר. פרסומת

עֵצָה

• אל תקרצף עור יבש, מכיוון שזה עלול להשאיר כתם אדום על העור ולגרום לגירוי!
• אין להשתמש בסוכר לקילוף. למעשה, כשרואים אותה במיקרוסקופ, הדרך די חדה. זה יגרד את העור ויגרום לאדמומיות ולנזק לעור. יתכן שגם לא תוכלו להסיר את שכבת העור היבשה עם סוכר.
• אם השיטות הנ"ל אינן עובדות, התייעץ עם רופא העור / רופא העור שלך.
• אתה יכול למצוא קרם לחות או סבונים לאקזמה בבית המרקחת המקומי שלך ולהשתמש בהם מדי יום. בווייטנאם ניתן למצוא קרמים כמו אדרמה ופיזיוג'ל.
• ללבוש כפפות כותנה באופן קבוע כדי להגן על הידיים.
• שתיית מיץ יכולה להקל על תסמיני האקזמה.
• נסה לנקות שמן.
• אם יש לך אקזמה השתמש בקרם אדרמה. זה יעזור להרגיע את העור ותוכל למרוח אותו בכל עת שתזדקק לו!
• קרם גוף Aveeno וכותנת ניקוי הם מוצרים די מעולים!
• זכור לא לשטוף את הפנים יותר מדי מכיוון שהוא יכול גם לגרום לעור יבש.
• שטפו תמיד את הפנים במים חמים ואז שטפו במים קרים. מים קרים יסייעו בסגירת נקבוביות פתוחות באמצעות מים חמים. לאחר מכן, זכרו להרטיב את העור.
• מחפש לקנות שמן קוקוס. מריחת שמן קוקוס כל לילה לפני השינה תעזור להביא עור חלק, להסיר עור יבש ולמזער אקנה.

אַזהָרָה

• עור יבש מוביל להזדקנות עור מוקדמת, אז אל תתעלם מזה!
• בנוסף, עור יבש יכול גם להגביר את ייצור השמן על העור כדרך לעור להתחדש - מה שעלול לגרום לאקנה.
• קרח יכול גם לשרוף עור יבש או את עור הפנים שלך, אז היזהר והגביל את השימוש בשיטה זו.